گھر پر وزن میں کمی کے لئے پیتے ہیں. موٹی جل رہا ہے slimming کرنے ہلاتا

مثالی اعداد و شمار - ہر عورت کا خواب ہے، لیکن کرنے کی طاقت کے تحت ایک سخت غذا پر "بیٹھنا" سب کچھ نہیں ہے. کورس کے، آپ دوا کی دکان کے پاس جاؤ اور وزن میں کمی کے لئے ادویات میں سے ایک خرید سکتے ہیں. سمتل صرف خانوں کے ساتھ جلا، لیکن جسم کی کیمسٹری اعتراض زہر یا نہیں؟ ایک بہت بڑا متبادل گھر ہے کہ آپ اپنے آپ کو تیار کر سکتے ہیں میں وزن میں کمی کے لئے ایک جام، ہو جائے گا. اور نہ کہ کسی بھی نقصان ہے کہ وہ حملہ نہیں کرے گا پتہ چل جائے گا.

گھر وزن میں کمی کے لئے smoothies: داخلہ کے قوانین

آپ کی توقعات کو پورا کرنے کے لئے پینے کے لئے، آپ کو مندرجہ ذیل قوانین پر عمل کرنا ضروری ہے:

• تشکیل پانی بھی شامل ہے، تو یہ ایک ہوشیار ostuzhennoy مائع لینے کے لئے سب سے بہتر ہے. بس آپ کو ضرورت کے وقت فرج یا میں ابلا ہوا پانی کے ساتھ بوتل رکھیں، یہ مطلوبہ درجہ حرارت پڑے گا.
• پینے کے فورا تیاری کے بعد پینا، اس لیے مستقبل ناممکن ہے کے لئے تیار کرنا چاہئے.
• ترکیب دودھ کی مصنوعات پر مشتمل ہے تو، چربی مفت مکمل طور پر نہیں کرتا منتخب کریں. چربی کے ایک چھوٹے تناسب اب بھی موجود ہونا چاہئے.
• گھر میں وزن میں کمی کے لئے تیار پینے اہم کھانا کے ساتھ مل کر نہیں کرنا چاہئے. آپ ایک "سنیک" کے طور پر کاک پینے کے لئے کی ضرورت ہے.
• چونکہ ایسے مشروبات مناسب غذائیت کے ساتھ tandem میں بہترین کام پرہیز، کا استقبال ہے.

ادرک کی چائے

ادرک کی شاندار خصوصیات کے 5 ہزار سے زائد سالوں کے لئے مشہور کیا گیا ہے. اس وقت بھی، ایشیائی چکتسکوں مریضوں کے علاج کے لئے استعمال کیا. ادرک پیٹ کی تیزابیت کو معمول پر لانے کے قابل ہے، ناخوشگوار اپھارہ حاجت، اسی طرح باسی کھانے سے آنتوں حاجت. ضروری تیل مصالحے نمایاں طور پر چیاپچی عمل کے ساتھ ساتھ کھانے کے عمل انہضام کو تیز.

ادرک اور نیبو کے ساتھ ہدایت چائے

ادرک نیبو - گھر چربی جلانے پینے کے سب سے زیادہ عام طور پر استعمال مجموعہ.

اسے کھانا پکانا کرنے کے لئے، آپ کی ضرورت ہو گی:

• ادرک (تازہ جڑ)؛
• لیموں؛
• شہد.

جلد اور گھسنا سے جڑ صاف کریں. آپ کو جڑ کے 2 چمچوں کی ضرورت ہوگی. نصف نیبو سے رس، اور صوابدیدی کٹ کر ٹکڑے ٹکڑے کا دوسرا حصہ نچوڑ. اگلا ادرک ڈال دیا اور لیموں کی چائے یا دیگر کنٹینر آپ پک چائے کے لئے استعمال کرنے کا ارادہ ہے. تمام نچوڑا رس ڈال اور اضافہ گرم پانی. پینے سے کم از کم 20 منٹ اصرار کرنا چاہئے. اپنے ذائقہ کے لئے یہ میٹھا خدمت سے پہلے، شہد کی مطلوبہ رقم کا اضافہ.

نیبو کے ساتھ ادرک کی چائے، ہدایت ہے جس کی آپ کو صرف پڑھا ہے، ہم سے وراثت تبتی راہبوں. اور یہ بالکل نہ صرف ایک ذریعہ کے طور پر خود کو ثابت کر دیا ہے وزن میں کمی کے لئے. نیبو کے ساتھ ادرک - صحت کے لئے ہدایت کے طور اکثر کافی کہا جاتا ہے، یہ بھی آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی.

مصالحے بلکہ شدید ذائقہ کی جڑ ہے، تو اجزاء کے تناسب کو تبدیل کر کے پینے آپ کر سکتے ہیں کی تیکشنتا کو ایڈجسٹ.

ادرک-نیبو چائے ٹکسال کے ساتھ

یقینا آپ کو، گھر میں وزن میں کمی کے لئے ایک اور پینے میں دلچسپی رکھتے ہیں ایک مسالیدار جڑ تعلق. یہ ایک بہت مؤثر ذریعہ کسی بھی غذا کی خصوصیات میں اضافہ ہے کہ، اور پیٹ اور رانوں میں اضافی Zhirkov سے چھٹکارا حاصل ہے.

وزن میں کمی "+ ادرک + نیبو ٹکسال" کے لئے چائے کی تیاری کے لئے، آپ کو مندرجہ ذیل سیٹ کی ضرورت ہو گی:

• نیبو (نصف پھل)؛
• ادرک (1.5 سینٹی میٹر)؛
• تازہ ٹکسال (5 شاخیں)؛
• سٹار anise (ستارہ)؛
• پانی (500 ملی)؛
• شہد.

کھانا پکانے کے عمل بہت آسان ہے. مسالیدار جڑ گھسنا لیموں پتلی سلائسین میں کاٹا. sprigs کے ٹکسال، ادرک، اور سونف ستارہ ایک کیتلی میں ڈال دیا اور گرم پانی ڈال. ہم نے ایک چھوٹا سا مرکب دے نیبو ڈرنک میں شامل کریں. ہڈ کے تحت تھوڑی دیر کے لئے چھوڑ دو، اور پھر آپ پی سکتے ہیں.

ادرک-نیبو ککڑی کے ساتھ پینا

ککڑی، لیموں، ادرک - ذائقوں کی ایک اور مقبول مجموعہ. کی آپ کو ضرورت کاک تیار کرنے کے لئے:

• ادرک کی جڑ؛
• لیموں؛
• تازہ ککڑی.

ادرک صاف اور گھسنا کیا جانا چاہئے. تم مصالحے کے 2 چمچوں کی ضرورت ہوگی. لیمن پتلی حلقوں میں کاٹا جا سکتا ہے یا صرف رس نچوڑ. ککڑی پتلی سلائسین میں کاٹا.

اس کے بعد یہ تمام اجزاء کو منتقل اور گرم پانی کے دو لیٹر کو بھرنے کے لئے، کسی بھی کنٹینر لے. آپ کم از کم 8 گھنٹے کے لئے مرکب پینے، تو شام کو تیار کرنے کی ضرورت ہے. چھوٹے حصے میں پورے دن میں چائے کے اس قسم پیو.

ادرک کا پینا اور کالی مرچ

یہ چائے گرم پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. آپ کی ضرورت ہو گی:

• گرم ابلا ہوا پانی (500 ملی)؛
• ادرک کی جڑ (3 چمچوں)؛
• زمین کالی مرچ (چوٹکی)؛
• ٹکسال (2 چمچوں)؛
• سنتری کا رس یا نیبو (4 چمچوں)؛
• شہد.

ایک پین لے لو اس میں پانی کی ضروری رقم ڈال اور آگ پر ڈال دیا. پانی کافی گرم ہو جاتا ہے جب (یہ ناممکن ابلتے پر لانے)، ادرک اور پودینے رکھ دیا. گرمی سے ہٹا دیں، 4 گھنٹے کے لئے اڑےلنا چھوڑ دیں. پہلے سے ہی اچھی طرح ٹھنڈا پینے نیبو اور شہد شامل کریں.

چائے کی روزانہ کی شرح - 1.5 لیٹر سے زیادہ نہیں.

وزن میں کمی کے لئے ادرک-دارچینی پینے

گھر پر، چربی جلانے چائے کی تیاری کے دوران، آپ استعمال کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر دار چینی سردی سے گزر کے بعد جسم کی وصولی کو تیز کر سکتے ہیں. لہذا، ایک تیر سے دو شکار ادرک اور دار چینی مدد سے چائے کرنے کے لئے: وزن کم کرنے کے عمل کا آغاز اور ایک کمزور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے.

آپ کی ضرورت ہو گی:

• گرم پانی (500 ملی)؛
• ادرک کی جڑ (بستر کا کمرہ)؛
• دار چینی (بیسیلس)؛
• شہد.

بہت گرم پانی میں دار چینی اور ادرک بچھانے. ڑککن بند کریں اور مرکب ایک مائع دے. جزوی کولنگ اور انہوں نے مزید کہا شہد کے برتن کے بارے میں 2 ح کے لئے فرج میں رکھ دیا بعد. مشروب کی طرح رقم چھ خوراکیں لئے ڈیزائن کیا.

ادرک کے ساتھ سبز چائے

سبز چائے غذائی اجزاء کے اس کی تشکیل میں بہت سے موجود کو انتہائی مددگار بدولت ہے. اس کی اچھی ادرک کے ساتھ مجموعہ میں صرف تیز. مسالا عمل انہضام کے عمل accelerates، اور سبز چائے ٹاکسن کی تیز واپسی کا حصہ ہے.

آپ کی ضرورت ہو گی:

• گرم پانی (500 ملی)؛
• سبز چائے.
• ادرک (1 چائے کا چمچ).

سبز چائے مرکب اور یہ مرکب. پھر ایک ترمس میں ڈال اور grated ادرک شامل کریں. پینے کے ایک اور آدھے گھنٹے کے لئے کھڑے ہوں گے دو. اور تم خوشبودار اور بہت مفید ادخال ڈال کر سکتے ہیں. گرم چائے پیتے ہیں.

لیکن وزن میں کمی کے لئے مشروبات کی تشکیل نہ صرف ادرک مشتمل ہو سکتا ہے. بہت سے دوسرے، کم نہیں "سوادج" کی ترکیبیں ہیں.

سبز کاک

یہ نام اس نے کی وجہ سے اس کے رنگ کا استقبال کیا. کی آپ کو ضرورت گے ڈرنک تیار کرنے کے لئے:

• نیوزی لینڈ (1 آئٹم)؛
• نیبو (2 سلائسین)؛
• اجمودا (8 شاخیں)؛
• پدینا (7 شاخیں)؛
• ٹھنڈے پانی (100 ملی).

کیوی چھیل کے ساتھ. blender میں چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں اور جگہ میں نیبو اور کیوی کاٹو. اجمود اور پودینے کے sprigs کے ساتھ تمام پتیوں کو ہٹانے اور پھل میں شامل کریں. پانی ڈالو اور اچھی طرح ہلچل. مطلوبہ اگر آپ تھوڑا سا شہد شامل کر سکتے ہیں.

گودا تربوز اور کیوی سے کاک

آپ کی ضرورت ہو گی:

• نیوزی لینڈ (2 یونٹس)؛
• تربوز کا گودا (200 گرام)؛
• آئس.

پیل کیوی اور تربوز چھیل. سہولت کے لئے کیوب میں کاٹ اور ایک blender میں ڈال دیا. کاٹنا اور برف کی فراہمی شامل کریں.