کس طرح وزن میں کمی کے لئے نیبو کا استعمال کرنے کے لئے؟

لیموں کا عوام کی دواؤں کی خصوصیات کے بارے میں ہر قسم کی ایک طویل وقت پہلے جانتے ہیں. لیکن یہ پھل اس حقیقت غذا کے اہم اجزاء، ہر کسی کے لئے نہیں جانا جاتا ایک ہے. اور حال ہی میں مصنوعات کو نقصان وزن میں شراکت ہے کہ مصنوعات کے زمرے میں غذائیت کی طرف سے علیحدہ کیا گیا.

، ایسا نہیں کرتے غذا، وزن میں کمی کے لئے یعنی نیبو ٹاکسن اور نجاست سے انسانی جسم کو فارغ لیمن غذا بہت اچھا ہے، یا بلکہ، یہ صرف منفرد پھل ہے کیونکہ! انہوں نے کہا کہ ایک قدرتی ذریعہ ہے سائٹرک ایسڈ، کے ، ایک بھاری کھانا معدہ ہضم جسم میں نقصان دہ چکنائی کو توڑنے کے لئے مدد کرتا ہے اور جب تک کے لئے بھوک کے احساس کو ختم کرتا ہے. آخر میں، سائٹرک ایسڈ گیسٹرک جوس کے سراو کو بہتر بنانے کے میں مدد ملتی ہے، اور یہ مکمل اور تیزی سے عمل انہضام پر اثر انداز. یہ بھی آپ کو تیزی سے چربی جلانے کے لئے کی ضرورت ہے سب کو جذب کرنے میں مدد ملتی ہے. ایک ساتھ مل کر لیموں جسم میں ایک بڑی مقدار بھی داخل ہوتا ہے اور وٹامن سی کے ساتھ، (موسم سرما میں بعض غذا کے تحت بیماری کے دوران) شدید وٹامن کے اوقات میں کے طور پر کی ضرورت ہے.

ہم نیبو وزن میں کمی کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے کہ کس طرح کے بارے میں مزید بات کریں گے.

1. نیبو کا رس کے ساتھ پانی کے ساتھ وزن

سب سے زیادہ ذکر بات - ان کے پسندیدہ کھانے کی اشیاء کو ترک کرنے پر کیا اس غذا کے ساتھ، وزن میں کمی کے لئے نیبو کھا، یہ ضروری نہیں ہے، ٹھیک ہے، بنیادی غذا اصول کے طور پر ان میں سے سب سے زیادہ نقصان دہ ہیں پر سوائے اس کے کہ - جسم میں ایک کھانا حاصل کرنے کے بعد نہ کھانے سے جسم کی ایک حد ( اکیلے نہیں اضافی وزن اور نقصان دہ کیلوری، بلکہ وٹامن اور کھنجوں) اور بسم کھانے کے لئے پانی اور نیبو کا رس کے سادہ علاوہ.

غذا کیا ہے؟ روزانہ کی خوراک 1 نیبو ویں کے رس کے ساتھ ایک گلاس پانی میں شامل کیا جا کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. 2 کپ، لیکن دو نیبو، وغیرہ کے رس کے ساتھ - اس کے نتیجے میں، غذا کے پہلے دن میں آپ کو، دوسری کا رس 1 کپ شامل کرنے کی ضرورت

یہ اس کے لیے نقصان دہ مادہ کے جسم سے آزاد کرنے کے لئے میں مدد ملتی ہے کے طور پر، کھانے سے پہلے صبح کے رس کے ساتھ vodichku پینے کے لئے اہم ہے، لیکن آپ کو صحیح رقم نہیں پی سکتے تو (مثلا، 5th دن پر 5 شیشے)، یہ ضروری نہیں ہے اپنے آپ کو مجبور، جتنا آپ کر سکتے ہیں کے طور پر پینے، تو آپ دن کے دوران آرام پینے کر سکتے ہیں.

کیونکہ سردی عمل انہضام کے عمل کو سست پانی، کمرے کے درجہ حرارت کو بہتر گرمی ہے یاد رکھیں کہ. اور تم حقیقت میں نیبو کے ساتھ اگرچہ دانت چیز کی تامچینی کو نقصان نہیں ہوا ہے، تا کہ، لیکن پھر بھی تیزاب میں کم از کم اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے یا آپ کے منہ کللا، ضرورت ڈرنک لینے کے بعد.

غذا کے ساتویں دن، یہ ایک کا انتظام کرنے کے لئے ضروری ہے روزہ دار دن، یعنی کوئی خوراک، 3 نیبو (شہد کے ساتھ) پانی کے 3 لیٹر کا صرف رس. پیو جو دن کے وقت ہونا چاہئے.

غذا کے آٹھویں دن معکوس ترتیب، مائع حجم 1 کپ لیموں کا رس کے ساتھ پانی کی 6 شیشے یعنی E. ریڈکشن شروع ہوتا ہے پر. (آخری) کی چودھویں تاریخ کو ساتویں دن کی غذا کا اعادہ کرنا ضروری ہے.

ایسی ایک خوراک کے اختتام کے بعد مشورہ پر عمل - غذا پر مسح کرنے کی ضرورت نہیں ہے. کھانے کے لئے دلیا کھانے کے لئے صبح کے مقابلے میں اعتدال بہتر ہونا چاہئے غذا کے بعد 2 دن، اور آپ کی وجہ سے تھوڑا حجم میں کم پیٹ کے دوران خوراک کی، 6 بجے کے بعد کھانے کے لئے نہیں کی کوشش کرنی چاہئے.

یہ ایک خوراک ڈاکٹر شروع کرنے سے پہلے مشورہ کرنے سے بہتر ہے.

اس غذا آپ چلا رہے ہیں کے ساتھ تحول، وزن میں کمی کے لئے بہت اہم ہے جس میں ہے.

2. وزن میں کمی کے لئے نیبو کے ساتھ چائے

تمام غذا کے ماہرین کے سیال کی کافی مقدار پینے کے مشورہ کے ساتھ، اس صورت سبز چائے میں بہت مفید ہے. لیموں کا اضافہ کریں - یہ اثر ذائقہ کو بہتر بنانے اور بہتر بنائے گا. اس کے علاوہ، یہ ثابت لیموں کئی بار چائے افادیت یہ ہے، خدمات انجام دیں جس کے ساتھ خاص طور پر، catechins اور ینٹ چائے میں موجود کے اثرات کو بڑھاتا اضافہ ہے کہ کیا جاتا ہے.

وزن میں کمی کے لئے نیبو چینی کے بغیر سبز چائے کا استعمال کرنے کے لئے بہتر ہے. آپ اس میں شہد کا ایک چمچ شامل کر سکتے ہیں. یہ مجموعہ، آپ کی آنتوں کے خلیات کے ہراس کو روکنے کے گا اس طرح اس کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے. آپ کو چائے پینے کے بعد، آپ کو ایک نیبو کے طور پر کھانے کے لئے کی ضرورت ہے، اسے چھیل کرنا بہتر ہے، کیونکہ یہ بہت سے مفید مادہ پر مشتمل ہے.

اس طرح، نیبو کے ساتھ روزانہ پینے چائے شکل میں ہو جائے گا، اسی طرح نظام ہضم، چیاپچی عمل کی حوصلہ افزائی.

بس نہیں لگتا نیبو کے ساتھ صرف ایک چائے کا استعمال آپ کے تمام مسائل کو حل کرنے کے لئے ہے. انہیں کیک یا کیک اور سوفی پر بیٹھے نچوڑا، کوئی بھی اضافی وزن کھو دیا ہے. لہذا، یہ چائے صرف ورزش اور ایک مناسب خوراک جو آپ کو طویل کا خواب دیکھا ہے ایک شکل میں جسم کی قیادت کریں گے کے ساتھ مل کر میں ہے جو وزن میں کمی، کے لئے ایک اضافی ذریعہ ہو سکتا ہے.

3. نیبو کی ضروری تیل کی مدد سے وزن کم

بنی نوع انسان کے لیے صرف Aromatherapy بھر دیتا ہے کے اقتدار پر جانا جاتا ہے ایک ہزار سال سے بھی زیادہ. آج، اروما تھراپی ایک نئے جنم کا سامنا ہے. مقبولیت دن بدن بنتا جا ضروری تیل سلمنگ. معمول پر - ان کے اثرات میں سے ایک چیاپچی جسم میں علاوہ بھوک کا احساس کی کمزور. بس اس طرح اثر انداز اور نیبو مہک تیل ہے. بو، کورس کے، مکمل طور پر آپ کی بھوک کو مطمئن نہیں کر سکتے ہیں، لیکن سنترپتی بہت تیز اس وقت ہوتی کھانے نیبو ضروری تیل کے چند منٹ شاندار ھٹی مہک سونگنا کرنے سے پہلے ہو.

اس سے بھی زیادہ اثر اس وقت ہوتی متبادل خوشبو تو تیل: نیبو، سونف، نیبو دونی؛ نیبو، سیب اور دیگر. یہ یاد رکھنا تمہیں بھوک کم کرنے کے لئے ضروری تیل سونگنا کرنے کی ضرورت ہے اور ان کی مہک کا باقاعدہ کھانے کی جگہ نہیں ہے کہ اہم ہے.

4. کیمومائل لیموں کے ذریعے وزن اور

نیبو کے ساتھ کیمومائل کی کاڑھی کے استعمال، ٹاکسن، ٹاکسن کا شکریہ، معمول پر آپ کی آنتوں کا سبب بنتا ہے اس وجہ سے کے choleretic اور جلاب اثرات، ہے، تحول کو معمول پر لانے، اور وٹامن سی کی افزودگی کے جسم کو برقرار رکھنے اور تحول کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ شوربے دیگر غذا کے ساتھ مجموعہ میں استعمال کیا جا سکتا ہے. شوربے کھانے سے پہلے دن میں تین بار ½ کپ لیا جانا چاہئے. ایک چائے کا چمچ کیمومائل کی شام میں کھولتا ہوا پانی نیبو کپ کے 2-3 سلائسین کے ساتھ ڈال کو تیار کرنے کے لئے، کو لپیٹ اور راتوں رات، تو فلٹر اور اندر لے جایا اڑےلنا چھوڑ دیں.

وزن میں کمی کے لئے نیبو کے فائدہ مند خصوصیات، آپ کے علاوہ میں بہت سے بات کر سکتے ہیں، لیکن آپ واقعی وزن کم اور ایک طویل وقت کے لئے نتیجہ رکھنا چاہتے ہیں، تو یہ ضروری ہے، کھانے کے لئے اور ورزش.

صبر اور ہمت دکھائیں، آپ سب کو کامیاب کرنا ہوگا!