کیلوری آلو کا کیک

زیادہ مزیدار ہو سکتا کیک "آلو"؟ یہ ایک میٹھا، نرم، چاکلیٹ ہے! اس آسمانی ڈش کے طور پر ہماری شخصیت کو نقصان پہنچا سکتی؟ یہ پتہ چلا ہے کہ چھوٹے نہیں ہو سکتا. سب کے بعد، آپ کو بہت خوبصورت ہے، اور پتلا ہونا چاہتے ہیں تو، آپ اپنے آپ کو ایک بڑی حد تک، محدود ان کی کمزوریوں اور جذبات سے بلند ہونا چاہئے. مٹھائیاں اور ڈیسرٹ کے لئے خاص طور پر جذبہ.

حقیقت یہ ہے کہ توانائی میں بڑی اہمیت کا حامل ہے. کیک "آلو" ایک بہت ہی اعلی انڈیکس جو، ان مٹھائیوں کا سائز عام طور پر بہت چھوٹے ہیں کہ اس حقیقت کے باوجود ہے. اور اس حقیقت کو وزن کم کرنے کے خواب دیکھ، میٹھی دانت کے لئے ناقابل یقین حد تک دکھی ہے. تاہم، کچھ بھی نہیں کیا جا سکتا. آلو "کیک میں کتنے کیلوری" "؟" - افسوس کی بات غریب حیرت گا اور ہم جواب دے گا - یہ 310 کلو کیلوری کی ایک خوفناک اعداد و شمار ہے. شاید اعداد آپ کو تو ہم ایک موازنہ، سور کا گوشت چربی 350 کیلوریز میں دیتے ہیں، خوفزدہ نہیں ہیں. اب تم سمجھتے ہو؟ آپ سور کا گوشت اور آٹے مٹھائی کھانے کے لئے اپنے آپ کو اس سے انکار؟ اس کے بعد نتیجہ آپ کو طویل انتظار نہیں کرے گا!

تاہم، کچھ غذائیت دواؤں مقاصد کے لئے کیک کھانا کھانے کا مشورہ دیتے ہیں. غذا کافی جانوروں کی چربی نہیں ہے تو، "آلو" ان کے لئے ایک قابل متبادل کے طور پر کام کرے گا. کھانے کی اشیاء اور انکے کیلوری مواد کا موازنہ جب ہم نے پہلے سے ہی اس کے بارے میں بات کی ہے. کیک "الو" ایک کیلوری چربی خنزیر کا گوشت ہے. اس میں ایک ہی وقت میں، عجیب کافی، یہ بہت فائدہ مند وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے.

ڈش تیار ہے جس سے مصنوعات، اس کی گرمی مواد پر اثر انداز. کیک "آلو"، عام طور پر پٹاکھی یا کوکیز، شکر، برانڈی، گری دار میوے، دودھ، مکھن اور کوکو پر مشتمل ہے. خود کے لئے جج کتنا اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء: 650 کیلوری، چینی کے ساتھ گاڑھا دودھ، 324 کیلوری مکھن میں اخروٹ جیسے - الگ الگ 661 کیلوریز liqueur کے یا برانڈی 327 کے بارے میں ہے، اور کوکیز 489. میں آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، ان تمام مصنوعات ناقابل یقین حد مجموعی کیلوری کیک پیدا کرتا ہے جس کے اعداد و شمار کے مرکب، کے لئے کیلوری میں اعلی ہیں، اور وہ ایک دوسرے کے ساتھ فارم ایک سوادج، بلکہ نقصان دہ.

ویسے، سب آپ کے ساتھ زیادتی نہ ہو، کھا سکتے ہیں. Ditetologi نوٹ کریں کہ "آلو" - یہ ہمارے اعداد و شمار کی سب سے بڑی برائی نہیں ہے. بدی ہماری انینترت رویے اور overeating ہے. اور ہم نے خود کو روکنا تو اس خوفناک کچھ نہیں ہوگا. غذائیت سے بھی ایک، دن پر کیک "آلو" کھانے کے لئے اگر تم واقعی اجازت دیتے ہیں.

وہ ایک کیک شخصیت کو متاثر نہیں کرے گا یقین ہے کہ. تاہم، اس صورت میں، آپ کو اس دن کو دیگر آٹے کی مصنوعات کے لئے اپنے آپ کو محدود کرنے کی ضرورت ہے.

آپ کو صرف آپ کے اعداد و شمار کو برقرار رکھنے تو، آپ کو اس کیک کھانے کے لئے برداشت کر سکتے ہیں، لیکن یہ سختی ان لوگوں کو جو وزن کم کرنے کے لئے ایک غذا پر عمل کرنے کی ممانعت ہے. لیکن یہ بھی کے بارے میں باقی سب نہ صرف تقریبا "آلو"،: مٹھائی پر بھولنا ہوگا، وزن کم کرنے کے لئے.

ویسے، آپ کو وزن کم نہیں ہے تو، کیک "آلو" بھی بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے. خود جج: کیک "آلو" کی تیاری میں استعمال کیا جاتا ہے جس میں گری دار میوے، میں پوٹاشیم، فاسفورس، میگنیشیم، کیلشیم، آئرن، اور پروٹین کی ایک بڑی رقم ہے. تیل بھی وٹامن کی ایک مکمل رینج، بلکہ چربی اور کولیسٹرول کی ایک بہت، کسی بھی حیاتیات کے لئے بہت نقصان دہ ہے جو ہے. دودھ پروٹین، اور مفید معدنیات کی ایک قسم پر مشتمل ہے. کوکو - تو ہم پی پی اور C. ضرورت

حقیقت یہ ہے کہ اس میٹھی اب بھی دوسرے میٹھا آمدورفت کے مقابلے میں غذائی اجزاء میں بہت امیر ہے کے باوجود، یہ مکمل کرنے کے لئے مفید سمجھا نہیں جا سکتا. اسے پینے کے بیمار اور صحت مند طور پر محدود کیا جانا چاہئے. (- اگر آپ کو 310 کیلوریز پر مشتمل یاد ہے، کیلوری کیک "آلو" احتیاط)، لہذا آپ کو وزن کم کرنے کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو، میٹھی اور دیگر سینکا ہوا کی آمدورفت پر پابندی کے بارے میں بھول اس شخصیت کو خاص طور پر نقصان دہ ہے. بچوں کو دس سال تک یہ کیک کھانے کے لئے حوصلہ افزائی نہیں ہیں.

اس سے سختی سے معدے اور جگر کی بیماریوں کے ساتھ "آلو" ذیابیطس، atherosclerosis کے مبتلا لوگوں، کے ساتھ ساتھ لوگوں کو کھانے سے منع کیا جاتا ہے.

اتفاق سے، کیک "آلو" میں پروٹین کے 6 گرام، چربی کے طور پر زیادہ سے زیادہ 15 گرام اور کاربوہائیڈریٹ کے 36 گرام پر مشتمل ہے.