کیا سے کھانے کی اشیاء وزن کم؟

بہت سی خواتین مصنوعات وزن کم کرنے کا سوال میں تیزی سے دلچسپی رکھتے ہیں؟ بے شک، روز مرہ استعمال میں ہیں کہ کچھ مصنوعات موجود ہیں فطرت میں نہ صرف اضافی حجم کو شامل نہیں کریں گے، بلکہ موجودہ والوں کو کم.

تو کیا کھانے کی اشیاء وزن کم کرنے میں مدد؟

سب سے پہلے، یہ، کورس کے پانی ہے. اسکول میں اب بھی ہر شخص جو کہ پانی کے بغیر سیارے پر کوئی زندگی نہیں ہوگا جانتا ہے. یہ انسانی زندگی کے لئے ایک سو فیصد درست ہے. انسانی جسم، جو بھی وجہ کے لئے، ضرورت سے ایک دن سے بھی کم پانی ہو جاتا ہے، تو پھر اس کے چیاپچی عمل کے تمام سست کر رہے ہیں. لہذا، آپ کو ایک بہت پینے کی ضرورت تحول کو تیز کرنے کے لئے. کھانے سے پہلے سادہ پانی کے ایک گلاس کھانے کی رقم کھا کم کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، پینے کے پانی، تم خیالی بھوک سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں. سب سے پہلے، پانی پیتے ہیں، اور پھر کھانے کے لئے آگے بڑھنے.

چکوترا - دوسرا مصنوعات ھٹی کیا ہیں کی فہرست میں وزن،، نروئواد رہنما خاص طور پر کھو. یہ چربی کی پروسیسنگ کی رفتار، بلکہ بہت ضروری ٹریس عناصر اور وٹامن کے ساتھ جسم کی فراہمی ہے نہ صرف. آپ ہر روز ایک چکوترا کھاتے ہیں، وزن میں جلد ہی آہستہ آہستہ واپس لینے کے لئے شروع ہو جائے گا.

کیا سے کھانے کی اشیاء تیزی سے وزن کم؟ بالکل، یہ اجوائن. یہ صرف ہیں جو لوگوں کے لئے ناگزیر مسالا ہے زیادہ وزن! اجوائن کے ساتھ دنیا کے مشہور سوپ میں. اس کی بنیاد پر پوری غذا بنایا گیا ہے. تمام حالات اور خوراک سفارشات اجمود کے سوپ کی بنیاد کے ساتھ مکمل تعمیل میں، یہ بھوک محسوس کر کے بغیر، فوری طور پر وزن کم کرنا ممکن ہے.

سبزیوں کسی بھی مصنوعات کے زمرے سے تعلق رکھنے وزن کم کر سکتے ہیں سب سے زیادہ مشہور مصنوعات، یہ ایک اسکواش یا zucchini ہے. حقیقت یہ ہے کہ اس کی ساخت کیلوری میں کم اور پوٹاشیم میں اعلی ہے کی وجہ سے ان کی معروف غذائی خصوصیات. پوٹاشیم کے ساتھ ساتھ اختتام جمع اضافی سیال کو فروغ دینے والے ہر شخص کے جسم میں پانی نمک تحول باقاعدہ. zucchini کے ورم میں کمی لاتے مبتلا لوگوں کے لئے بہت اچھا ہے. اس کے علاوہ، سرائے مثالی طور پر لوگوں آنتوں کی بیماری، اور معدہ والوں کے لئے مناسب ہے. اس طرح کے معیار فخر کر سکتے ہیں، نہیں تمام سبزیاں اور پھل. یہ سوجن اور موٹاپا بیکڈ یا تازہ، نوجوان zucchini (courgette ہے) کے ساتھ نمٹنے کے لئے سب سے بہتر ہے.

گوبھی - ایک اور معروف موٹی برنر. یہ کامیابی اس کے پانی اور indigestible فائبر کی ایک بڑی مقدار کو یقینی بنایا. گوبھی، collard، گوبھی، برسلز انکرت، بروکولی: گوبھی بالکل کسی بھی قسم کی ہو سکتی ہے. تاہم، ایک یاد رکھنا چاہیے گوبھی اب بھی ہر قسم کی اتنی بروکولی منتخب کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، پیٹ کے لئے احترام کے ساتھ کچھ جارحانہ نوعیت کی جاتی رہی ہے.

ایک اور مصنوعات، یہ فہرست ایسا نہیں کر سکتے جس کے بغیر، مصنوعات وزن کم ہے جس سے مصالحے کے تمام قسم کے ہیں. اس کے بارے میں سب سے زیادہ کشش بات ہے کہ وہ تقریبا ہر خاتون خانہ میں دستیاب ہیں. دار چینی، سرخ مرچ، سونف، سالن اور بہت سے جڑی بوٹیوں میں کمی وزن میں شراکت. slimming کرنے کو صرف روزانہ سوپ، سلاد، سبزی stews اور دوسرے برتن میں شامل کریں.

کمی کے بارے میں مت بھولنا. فائبر کے اعلی مواد کی وجہ سے، وہ ایک طویل وقت کے لئے پچا رہے ہیں ترپتی کے احساس کے ساتھ جسم saturating ایک طویل وقت. لیکن ہم مصنوعات کی اس قسم کے ساتھ بہت ہوشیار رہنا چاہئے. بہت سے لوگوں کے لئے، وہ contraindicated کر رہے ہیں. کھانے میں ان کے لے ان کے معالج سے مشورہ کرنا چاہئے سے پہلے. چوکر غللا مرضی اور انکرت اناج کے ایک بہترین ینالاگ. انکرت بیج ابتدائی گھر میں حاصل کیا جا سکتا ہے. اس مقصد کے لئے، چار چمچوں چمچ اناج سرد ابلا ہوا پانی کے بارہ گھنٹے کے لئے لینا. ایک گرم اور روشن جگہ میں ایک دن بعد rostochku پا رہے. rostochku دو یا تین ملی میٹر کرنے کے لئے بڑھنے جب، اناج دھویا اور کھایا جا سکتا ہے.