کس طرح گھر میں غور کرنے کے لئے؟

مراقبہ. یہ لفظ ہماری دنیا میں سب سے زیادہ رہسیپورن اور متنازعہ میں سے ایک ہے. کئی مغربی علماء مشرقی راہبوں ہزاروں سال کے لئے مراقبے کی مشق ہے، جبکہ اس کارروائی خود کی تجاویز اور ذہنی تشدد سے زیادہ کچھ نہیں ہے کہا جاتا خودشناسی کو مکمل کریں اور ان کے ذہن اور روح کو بہتر بنانے کے لئے ایک منفرد اور مصیبت مفت طریقہ کے طور پر یہ بیان کیا ہے. مراقبہ کیا ہے؟ کس طرح کائنات کے ساتھ خود کو منسلک اور مکمل سکون اور کے soberly کسی بھی صورت حال میں کی عکاسی کرنے کی صلاحیت کو تلاش کرنے کے اس قدیم فن میں شامل ہونے کے لئے کس طرح؟ کس طرح غور کرنے کے لئے؟ کس طرح غور کرنے کے لئے گھر میں؟ ایک یاد آدمی کے لاحق؟ اب، ہم باہر تلاش کر لیں گے. سب سے پہلے، یہ غور کرنا چاہیے کہ مراقبہ ہے جس سے آپ کو صرف ایک آرام دہ جگہ اور خود شناسی کے سڑک اور آپ کے ارد گرد کی دنیا پر جانے کے لئے کی خواہش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے واقعی ایک منفرد رجحان،.

بالکل وہی جو مراقبے مبنی ہے؟ اور وہ سب سے قدیم انسانی اصولوں، جس میں سے ایک یا دوسرے راستے، سیارے پر ہر انسان کو متاثر کرتی ہے میں سے ایک کی بنیاد رکھی. اور اس اصول - سب اس پر مسلسل عکس ہمارے ارد گرد، کے ساتھ ساتھ ہماری نظروں سے دور کے طور پر ہو رہا ہے. مظاہر، حراستی اور توجہ ہے، لیکن سب سے پہلے یہ ایک ڈائیلاگ ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا اس گفتگو کسی دوسرے شخص یا آپ ین اور یانگ، دوسرے کے تھوڑا سا ہے جن میں سے ہر دو کی مخالفت، لیکن ہمیشہ برابر اطراف کے درمیان اندرونی مواصلات کے ساتھ ایک بات چیت ہو. ایسا لگتا ہے کہ اس طرح کی کارروائی سے لوگوں میں کافی ذہنی اور روحانی توانائی لیتا ہے، تو مراقبے کہ توانائی کی لاگت کو کم سے کم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لہذا آپ کے خیالات نے کئی ہزار گنا زیادہ پیداواری اور بامعنی بن حیرت انگیز نہیں ہے.

کس طرح ایک ابتدائی غور کرنے کے لئے؟ شروع کرنے کے لئے، آپ کو مناسب طریقے سے تباہ کن نتائج کی طرف جاتا ہے جس میں، ان کے صحیح ارتکاز کو لے اور اس بات کا احساس کرنے کے قابل نہیں کے قابل نہیں ان کی بات چیت آپ کے دماغ میں جگہ نہیں لے کہ غیر منظم دماغ کے طور پر، خاموش کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت. مراقبے میں مہارت حاصل کرنے کے لئے، آپ سب سے پہلے حراستی کے ساتھ واقف کرنے کے لئے ہے. اس مہارت کو تیار کرنے کے لئے، آپ کو اپنے تمام احساسات اور جذبات، احساسات اور خیالات کو غیر فعال، ایک واحد چیز پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہے. کس طرح زیادہ سے زیادہ نتیجہ کے ساتھ یاد کرنا؟ ستاروں، ایک موم بتی کے شعلے، سست پانی کو چلانے کے حراستی کی ترقی کے لئے خصوصیات ہیں. آپ حصہ استعمال کرنے کے لئے اپنے تمام 4 حواس، رابطے، بو، ذائقہ، سماعت، اور نقطہ نظر کو بند کرنے کیلئے جاننے کے صرف اس وقت جب، آپ مراقبے پیش کرنے کے لئے تیار ہو جائے گا. کہ آپ کو یاد کرنا شروع کرنے سے پہلے، آپ کے گھر میں مناسب حالات تیار کرنا چاہئے یاد رکھیں. آپ دونوں ذہنی اور جسمانی طور پر آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا جس میں ہمیشہ صاف اور روشن ہو جائے گا کہ ایک علیحدہ علاقے، بنائیں.

کیونکہ سب سے پہلے، آپ کے ساتھ اس بحث مگر باہر والوں امن کے نازک توازن کو تباہ کر سکتے ہیں مراقبہ کلاس، تنہا ہونا چاہئے. خلا مقدمات کی موجودہ بہاؤ میں اچانک اور سخت تبدیلیاں پسند نہیں کرتا، کیونکہ ایک ہی وقت میں اور دن کے دوران غور کرنے کے لئے اپنے آپ کو سکھائیں. اب آپ مراقبہ کے لئے ہونا چاہتے ہیں جہاں پوزیشن پر منتقل کرتے ہیں. جانا جاتا ہے کے طور پر، سب سے زیادہ صحیح ہے، لوٹس، لاحق اس کے حصول کے طور پر اپنے جسمانی بدن روحانی فارم کے ساتھ ایک جیسی ہو جائے گا کیونکہ. آپ کو یہ، کمل کی پوزیشن میں بیٹھ کر آپ کو طویل قیام اسٹیشنری کی کوئی بھی قسم کی تکلیف کی وجہ سے نہیں ہے کہ کسی دوسرے کی آرام دہ پوزیشن فٹ ہونے کے لئے مشکل ہو تو. ایک بار جب آپ پوز پر فیصلہ کیا ہے، آپ کے مقاصد جس کے ساتھ شخص اس فن کو تیار کیا جاتا ہے کے برعکس میں، مراقبہ کی مختلف طریقوں سے ہیں، کیونکہ مراقبے کی قسم مشق کیا جانا چاہئے کہ کیا منتخب کرنے کے لئے ہے. آج سب سے زیادہ عام مراقبہ،، حقیقت میں، آپ کے سانس لینے کے تال پر توجہ مرکوز کر رہا ہے جس میں سانس لے رہا ہے، لہذا آپ کو پرسکون اور گھاس غیر ضروری خیالات سے باہر اور اہم مسائل کا حل تلاش کرنے کر سکتے ہیں. مجھے امید ہے کہ ہمارے مضمون کا بنیادی سوال، کہ کس طرح غور کرنے کے لئے آپ کو جوابات دے گا کہ؟ گڈ لک.