کس طرح نہیں ایک خوراک کے ساتھ نیچے فنس گیا ہے؟ پریرتا وزن کم کرنا

یقینا ہر عورت ایک پتلی کے اعداد و شمار حاصل کرنے کے لئے مقبول غذا کا استعمال کیا. اس کے علاوہ، fairer جنسی میں سے بہت سے، اس طرح کے طریقوں کو اکثر ایک علاج کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں. تاہم ماہرین کا کہنا ہے کہ معمول کی غذا کا ایک مختصر مدت چھوٹ ضمانت نتائج نہیں دیتا ہے، اور کبھی کبھی بھی وزن کے علاوہ کے لئے ایک تیزی سے واپسی انگیخت. یہ عورتوں کی بڑی اکثریت کو بہت سخت مقبول غذا کا استعمال کرتے ہوئے اس حقیقت کو نوٹ کرنے کے لئے نہیں ناممکن ہے، تاکہ وہ تعطل بہت اکثر پائے جاتے ہیں.

کس طرح اس شیطانی دائرے سے باہر حاصل کرنے کے لئے؟ کس طرح اپنے آپ کو حوصلہ افزائی اور خوبصورت فارم کے مالک بننے کے لئے؟

ماہر ثبوت

کس طرح نہیں ایک خوراک کے ساتھ نیچے فنس گیا ہے؟ بدقسمتی سے، اس سوال کا جواب ہر عورت نہیں کر سکتا. بہت سے ماہرین کی طرف رجوع کر رہے ہیں یہی وجہ ہے کہ ہے.

قابل اور کوالیفائیڈ غذائیت مسلسل نتائج صرف طویل مدتی توانائی کے نظام کو اپنے لئے منتخب کیا جانا چاہئے حاصل کرنے کے لئے ہے کہ کہیں. وجہ کیا ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ خطرے میں فاصلے جانے کے لئے کہ ایک کٹر غذا بہت زیادہ ہے. لہذا، بھوک ہڑتالوں اور تعطل کے چکر میں خود ڈرائیو نہیں کرتے. اس مسئلے کا ناطق حل کی بجائے ایک صحت مند طرز زندگی ہے جس میں طویل اور نرم غذا، ہو جائے گا.

پریرتا وزن کم کرنا

کس طرح نہیں غذا کے ساتھ نیچے فنس گیا کرنے اور مطلوبہ نتائج حاصل؟ یہ سوال کثیر جہتی اور بہت نازک ہے. لوہے کی مرضی ہے جو کچھ خواتین، مسلسل ملامت ان لوگوں کو ایک منحنی شکل ہے جو، وہ صرف کمزور اور سست ہیں. لیکن یہ سچ نہیں ہے. اصل میں، ایک مثالی شخصیت کے لئے کی خواہش کے ان نمائندوں میں زیادہ مضبوط ہے. تاہم، ان کے مقاصد کی خواہش ہمیشہ کافی نہیں ہے کو حاصل کرنے کے لئے. اس غذا کے لئے بھی اور حوصلہ افزائی ہونا چاہئے. اسے حاصل کرنے کے لئے، یہ آپ کو وزن کم کر رہے ہیں کیا ہے فیصلہ کرنے کے لئے اہم ہے. ایک عورت کو سب سے زیادہ امکان اس وقت کسی کو خوش کرنے کے لئے، یا ایک ہالی وڈ اسٹار کی طرح بننا چاہتا ہے تو یہ کام نہیں کرے گا. لہذا، ایک چھوٹا سا مختلف ہو کرنے کے لئے اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے.

ٹیکنیکس اور تجاویز

ایک خوراک کے ساتھ نیچے فنس گیا کہ کس طرح نہیں کے سوال کا جواب دینے کے لئے، آپ خود کے لئے فیصلہ کرنا چاہئے کہ آپ کیا وزن کم کرنا چاہتے ہیں. اس بھوتیا تصویر پر نہیں انحصار کرنا ضروری ہے، لیکن اس کے اپنے مثالی ہے. یہ کس طرح کرنا ہے؟ یقینا ہر کوئی یہ زیادہ پتلی اور خوبصورت ہے جہاں 5، 10 یا 15 سال کی تصاویر پہلے ہے. بہت سے لوگ بہت دکھ اور افسوس کے ساتھ ان کی طرف دیکھو. اور یہ بے فائدہ ہے. سب کے بعد، آپ کو چھوٹے دیکھنے کے لئے میں ناکام رہتے ہیں، تو یہ بہت ممکن وزن کم کرنا ہے.

ترغیب کی قیمت درج کرنے

کس طرح نہیں ایک خوراک کے ساتھ نیچے فنس گیا ہے؟ خود کے لئے ایک خاص مقصد ہے، آپ کو یقینی طور پر ایک کامیاب وزن میں کمی کے بعد تک پہنچ جائے گی جس میں اس نشان کو ایسا کرنے کے لئے. یہ ایک مثال ہے. آپ کو مؤثر وزن میں کمی ہو تو:

• (تنگ شارٹس اور الٹرا مختصر سکرٹ میں) کسی بھی تنظیم کے لئے ایک عظیم نظر بن؛
• اب کوئی اس کے لئے ایک تصویر کے لئے لاحق کی کوشش کرے گا، آپ کو بہت بڑا نظر نہیں کیا؛
• آپ ہمیشہ اچھا لگ رہا ہے اور سانس لینے میں shortness کے بارے میں بھول جائے گا؛
• آپ مسلسل سجیوتا، جسم اور توانائی کا ایک پھٹ میں دھیماپن محسوس کرے گا؛
• حسد زیادہ پتلی اور خوبصورت عورتوں کو روکنے کے؛
• آپ آئینے میں شامل ہیں، اپنے آپ کو پسند کرنے کے لئے شروع.
• کھیلوں اور برداشت، اسی طرح بن ایک آسان جا؛
• آپ، ہر ناکامی کے لئے خود کو دوش نہیں ہوں گے بھوک ہڑتال کو سزا دے اور ڈپریشن میں پڑنے؛
• کمال تک پہنچنے، آپ کو دلچسپ چیزوں پر زیادہ وقت ہو گا.

واضح رہے کہ یہ تمام جملے پہلا شخص میں بار بار کرنے کا ذکر کیا، اور ہر روز یہ کر کیا جانا چاہئے.

سلمنگ خرابی مردوں

کس طرح ایک خوراک برقرار رکھنے کے لئے؟ مؤثر وزن میں کمی اپنے آپ سے محبت کرنے کے لئے ہونا چاہئے کے لئے آپ کے جسم کسی بھی وقت ہے. آپ اب اپنے آپ کو ایک نفرت سامنا ہوتا ہے تو، ایک مثالی کی شکل میں پسند نہیں. اس طرح، ان کے اپنے کلو گرام کی نفرت ایک حوصلہ افزائی نہیں ہے. اس کے برعکس، آپ کو اپنے آپ کو کہ آپ کو مسلسل بہتر سے بہتر حاصل کرنے کے لئے، کو بہتر بنانے کے لئے چاہتا تھا اتنا پیار کرنا ہوگا.

سوال - جواب

آپ غذا کو شیڈول کرنے سے پہلے، آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے کیوں، اپنے آپ سے کہتے؟ اس قسم کی داخلی مکالمے آپ کو تمام ضروری مسائل کی شناخت کے لئے کی اجازت دے گا، آپ کو ان کی غلطیوں پر کام کرنے کے قابل ہو جائے گا. صرف اس صورت میں، آپ کو خود اعتمادی محسوس اور علاوہ گر کرنے کے لئے ختم کر سکتے ہیں.

کچھ ماہرین پیشہ اور cons آپ کو وزن میں کمی کے بعد حاصل کرے گا کی ایک فہرست تحریر کرنے کی سفارش. ایک ہی وقت میں ہم (مثال کے طور پر ہر 5 کلو اپنے آپ SPA سینٹر کے لیے ایک ٹکٹ حاصل کرنے کے لئے ایک مہنگا لباس، وغیرہ خریدنے) کے مثبت نتائج کے لئے انعامات کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. اس کے بعد اپ کے لئے آپ کو محرک کی ایک قسم دے گا.

طرز عمل کے قوانین

رات کے کھانے کے لئے کیا کھانے کے لئے؟ کس طرح چھٹی کی میز پر برتاؤ کرنا؟ کس طرح کھانے کی بڑی مقدار کے جذب کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے؟ ہر روز اپنے آپ کو ان سوالات پوچھنا نہیں، یہ ایک چھوٹی سی نسائی چالوں کا سہارا سفارش کی جاتی ہے. ان کا پابندی مدد ملے گی.

شراب اور کیفین سے بچیں. اس طرح کے مشروبات بھوک کی حوصلہ افزائی اور ناموافق چیاپچی عمل کو متاثر کرنے والے معروف ہے.

اہم جذبہ دلچسپ اور مفید قبضے.

مزید مثبت (کشیدگی سے بچنے کے). منفی جذبات - کہ ایک سنیک بند کرنے کے لئے کوئی وجہ نہیں ہے. ہے Overvoltage ایک بیوٹی سیلون، ایک مساج کا دورہ یا ایک سفر لینے کے لئے بہتر ہے.

بہت خوشی کے ساتھ اور چھوٹے حصے میں متناسب کھانے کھانا چاہیئے.

یہ ایک دلچسپ اور دلچسپ مشغلہ تلاش کرنے کے لئے اہم ہے. اس طرح کی سرگرمی کھانے کے بارے میں سوچ سے آپ کو مشغول کر سکتے ہیں.

پیسے کے لئے تنازعہ کا استعمال کریں. اپنے دوستوں کے کسی کے ساتھ ایک شرط بنانے کے لئے، آپ کی ایک مخصوص تعداد کو کلوگرام کی مخصوص تعداد کو ری سیٹ کرنے کی بات کا یقین ہو کی کوشش کریں. آپ کے لفظ کو رکھنے کے لئے کی کوشش کریں، دوسری صورت میں آپ کو ایک مخصوص رقم ادا کرنا پڑے گا.

ایک آن لائن ڈائری رکھیں. تو اس شخص کو آسان ان کی کامیابیوں کے ہزاروں لوگوں کو معلوم ہے، اگر ارادہ کے راستے سے انحراف کرنے کے لئے نہیں ہے کھول دیا.

ہم یہ نہیں کہہ سکتے وزن کم کرنے کے لئے مثالی طریقہ سے محبت کرنا ہے. سب سے پہلے، خواتین کی مخالف جنس کے شوق کی مدت کے دوران کھانے پکانے کے لیے وقت نہیں تھا. دوم، کبھی کبھی مجھے نہیں ایک وقت میں کھانے کے لئے چاہتے ہیں. تیسری جگہ میں، اپنی نئی ہمیشہ منتخب کیا کے سامنے کرنا چاہتے خوبصورت لگ رہی ہو.

کیوں ایک نئے رشتے میں داخل کمزور جنس، کے نمائندوں، خوبصورت نہ صرف خوش، بلکہ نظر آتے ہے.

غذا سے کیا ہے تو گر گئی؟

اس سوال کا جواب صرف ایک ماہر ہو سکتا ہے. رکاوٹ - یہ ایک بہت عام واقعہ ہے جب ایک کٹر غذا ہے. مشکل صورت حال مزید خراب نہیں کرنے کے لئے، درج ذیل قوانین پر عمل کرنے کی بات کا یقین ہو:

1. گھاٹی کے لئے جاری نہ کریں. جتنا ممکن ناکامی کے دن پر، کھانے کے بعد استعمال کرنے کے لئے اپنے آپ کو محدود.
2. سکون اور اعتماد کو مزید غذا کی پیروی کریں. اور ایسا کرنے میں، لیکن آج سے کل نہیں کی ضرورت ہے.
3. کسی بھی حالت میں اپنے آپ کو سزا نہیں ہے. تم ذرا misstep کے لئے اپنے آپ کو بھوکا نہیں ہونا چاہئے. محبت اور اپنے آپ پر بھروسہ کریں.
4. گھنٹہ یا چالیس منٹ کی شدید ورزش کی طرف سے جم میں یا گھر میں اس کے اسٹال کے باہر کام کرنے کی کوشش کریں.
5. میں وزن اور اس کے حجم کی پیمائش لے. آپ کو اپنے اپنے سٹال کتنا نقصان پہنچے جاننا ترتیب میں کچھ دنوں کے بعد اس عمل کو دہرائیں. نتائج ایک سے زیادہ حوصلہ افزائی کا پہلو آپ کے لئے ہو جائے گا.

اب آپ آپ کو ایک خوراک فسل گیا تو کیا جانتے ہیں کہ. اہم بات یہ ہے کہ خوراک کی بڑی مقدار کے جذب میں - وقت میں روکنے کے لئے. اپنے آپ کو اس سے بھی جانی چاہئے دوبارہ حوصلہ افزائی اور ماضی میں حاصل کی ان کے اپنے نتائج سے متاثر کیا جائے.

مختصر کرنے کے لئے

کس طرح وزن کم کرنے کے لئے اور رات کے کھانے کے لئے کیا کھانے کے لئے، اضافی کلو حاصل کرنے کے لئے نہیں؟ ان سوالات کے خود تقریبا ہر عورت سے پوچھتا ہے. آپ ایک پتلی کے جسم کی پکڑ حاصل کرنے کے لئے کس طرح نہیں جانتے تو، یہ ماہرین کے خطاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. سب کے بعد، صرف تجربہ غذائیت آپ کے لئے ایک فرد کے کھانے کی منصوبہ بندی کی ترقی کر سکتے ہیں، کے ساتھ ساتھ تعطل روک تھام پر مشورہ دے. ڈاکٹروں اور willpower ورزش کی سفارشات کے تمام عمل کرتے ہوئے، آپ کو اپنے مقاصد تک پہنچنے پتلا اور خوبصورت بننے کے لئے اس بات کا یقین ہو.