سیب کے ساتھ ترکاریاں: سوادج کی ترکیبیں

ایپل بہت مفید خصوصیات رکھنے والے ایک میٹھی ھٹی ذائقہ کے ساتھ ایک پھل ہے. کیمیائی ساخت جو پروٹین، کاربوہائڈریٹ، فائبر، پانی اور نامیاتی تیزاب میں امیر ہے. سیب پیکٹن میں موجود ہے، یہ جسم کی کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. انہوں نے یہ بھی اس پھل دوران خون کے نظام کی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لیے فائدہ مند ہے بناتا ہے جس میں اعلی لوہے کے مواد، ہے. اس کے علاوہ، سیب عمل انہضام کے نظام کو معمول پر لانے اور عام بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھنے کے قابل ہیں. اس پھل کی ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات کی ترقی کو روکنے کے لئے کینسر کے خلیات کی اور قبل از وقت عمر.

ہر ایک سیب قسم منفرد ذائقہ خصوصیات ہیں، لیکن یہ بھی ٹریس عناصر اور وٹامن کی ایک مخصوص سیٹ پر مشتمل ہے. لہذا، بہت سے برتن سیب کی بعض اقسام کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے. مثال کے طور پر کے ساتھ ایک ترکاریاں سبز سیب سب سے زیادہ سوادج اور صحت مند ڈش سمجھا جاتا ہے.

تمام پھل کے درمیان سیب مختلف آمدورفت کھانا پکانے میں اجزاء کے طور پر ایک غالب جگہ پر قبضہ. وہ سلاد، سینکا ہوا سامان، casseroles کے، گوشت اور مچھلی کے پکوان، کاک میں استعمال کیا جاتا ہے. سیب کا ایک بہت کی بنیاد پر کی ترکیبیں یہاں سیب سے ترکاریاں کی کچھ مثالیں ہیں.

سیب اور پنیر کے ساتھ ترکاریاں

یہ ترکاریاں آرام دہ اور پرسکون کھانے کے لئے تہوار کی میز کے لئے موزوں ہے، اور ہے.

اجزاء: 1 سیب، 4 انڈے، پنیر کے 250 گرام، 1 پیاز، اجمود. بھرنے استعمال میئونیز کے لئے.

ہدایت: پتلی بجتی میں کاٹ پیاز، اور پھر گرم پانی ڈال اور پندرہ منٹ کے لئے چھوڑ دیں. پانی پھر خالی کر دیا گیا تھا اور مندرجات سوھا. ابلا ہوا انڈے.

ترکاریاں تیار تہوں، ہر promazyvaya میئونیز: پیاز، ایک grater پر grated انڈے، grated پنیر، سیب، کھلی اور بھی ایک grater پر ملوانا. اوپری پرت بھی ترکاریاں میئونیز promazyvayut. ختم ڈش باریک دم توڑ جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑکا جاتا ہے.

ایپل ترکاریاں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے تو یہ بہت ہی، امیر یہ خدمت سے پہلے ریفریجریٹر میں ڈش مختصر طور پر منعقد کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے تھا.

ایپل اور ہارسریڈش کے ساتھ ترکاریاں

اجزاء: 0.5 چوقبصور، 3 سیب، میئونیز، grated ہارسریڈش.

ہدایت: سیب صاف اور Shinko رہے ہیں. بیٹ (ابلا ہوا، سینکا ہوا، یا نمکین) coarsely گھسنا. تمام اجزاء ملا رہے ہیں، ترکاریاں نمکین.

اس طرح کی ایک ترکاریاں ٹھنڈا بھسم کر دیا.

سیب اور رم کے ساتھ ترکاریاں

اجزاء: پکا ہوا سیب کے 200 G، پاوڈر چینی کی 100 جی، رم (یا برانڈی) کے 20 جی.

ہدایت: سیب صاف اور سلائسین، ایک گلاس کٹورا میں سجا دیئے جاتے ہیں جس میں کاٹ رہے ہیں. چینی کے ساتھ چھڑکی اور رم ڈال.

ترکاریاں میز پر کام کرنے کے بعد چینی کی تحلیل کی جاتی ہے.

سیب اور تربوز کے ساتھ ترکاریاں

اجزاء: سیب، تربوز، قددو - 200 G، شہد کی 100 G، نیبو کا رس.

ہدایت: تربوز اور سیب کھلی اور نیبو کا رس کے ساتھ چھڑکا تنگ سٹرپس میں کاٹ. اس ایک shabby جنگلے قددو اور شہد، تمام مخلوط شامل کر دی کرنے کے لئے.

سیب، گاجر اور کشمش کے ساتھ ترکاریاں

اجزاء: گاجر کے 500 G، سیب 300 گرام، چینی یا شہد، گری دار میوے اور کشمش کی 100 جی - 50 G نیبو کا رس.

ہدایت: صاف اور scrubbed گاجر، یہ نیبو کا رس، شہد اور گری دار میوے کو شامل کریں. سب ایک ساتھ، اچھی طرح سے ملا جلا، ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ ایک گھنٹے کے ایک چوتھائی چھوڑ دیں. سیب، نیبو کا رس کے ساتھ چھڑکا چھوٹے سلائسین میں کاٹا، کشمش شامل کریں اور گاجر کے ساتھ اختلاط.

سبز سیب کے ساتھ آسٹریلیا کا ترکاریاں

اجزاء: 2-3 ٹکڑے ٹکڑے. کھیرے اور ککڑی، 4 پی سیز. ٹماٹر، 250 جی سیب، ہیم کی 200 جی، سنتری کا رس، ہری ترکاریاں پتے، جڑیں، اجمود، میئونیز.

ہدایت: کھلی اور diced اجوائن پکا. سیب کے ساتھ بھی کاٹ کھیرے اور ککڑی، ان سنتری کا رس کے ساتھ چھڑکا ملا ہے. کم sliced ہیم سلائسین ایک ٹیوب میں لپٹے، ٹماٹر سلائسین کاٹا.

ترکاریاں کٹورا کے وسط میں، تمام لیٹش کے ساتھ سجایا، سیب، کھیرے اور ککڑی اور اجمود کے ایک مرکب رکھ دیا قاش ہیم اور ٹماٹر کی جاتی ہے. احتیاط میئونیز کے ساتھ ترکاریاں ڈالنا.