کس طرح ترکاریاں "ٹیبل" تیار کرنے کے لئے؟ ترکیبیں کا ایک انتخاب

عورتوں کو ہماری تیز رفتار وقت میں دن باورچی خانے میں کھڑے ہیں اور پکوان کی ایک قسم تیار کرنے کے ایک بار. لیکن وہاں ایک حل ہے. مصروف گرہنتیوں دلچسپ پاک کی سب سے تیز رفتار اور سب سے زیادہ اہم بات، مزیدار کی ترکیبیں کی ایک بہت کچھ کے ساتھ آنے خاص طور پر کے لئے. سادہ معدنی اجزاء سے - ان میں سے ایک لفظی منٹ کے ایک معاملے سب سے بہترین ہے جس میں، اور ایک ترکاریاں "ٹیبل"، ہے.

کیا اس میں منفرد ہے سردی بھوک بڑھانے؟ سب سے پہلے، حقیقت یہ ہے کہ اس کا کوئی ابلا ہوا آلو اور آلو پر مشتمل ہوتا ہے (تلا ہوا). بس رگڑنا جو اسے یہاں سے خشک گھاس آپ تصور کر سکتے ہیں کے طور پر جیسا فراانگ کے بعد کے لئے ایک ٹھیک grater پر ہونا ضروری ہے، لیٹش کا نام نہیں تھا. اور یہ خاص طور پر جب تازہ ٹماٹر اور دبلی پتلی چکن بریسٹ کے ساتھ مل کر اس سبزی پھر کمی اور دیرپا aftertaste کے چھوڑ دیتا ہے اچھی بات ہے!

ویسے، اجزاء مثال کے طور پر تبدیل کیا جا سکتا ہے، بجائے گوشت استعمال کیا مشروم، ٹماٹر اور تبدیل کرنے کے لئے کھیرے اور ککڑی کے. آپ کی طرح کے طور پر! یقینا آپ پہلے ہی "منہ میں پانی" ہے. ہم اب کوئی عذاب کریں گے اور ایک، روشنی رسیلی اور کم کیلوری پکوان کی تیاری کے لئے آگے بڑھنے. ہم کئی اختیارات کی وضاحت.

ترکاریاں "ٹیبل": سب سے پہلے ہدایت. اجزاء

یہ لازمی اجزاء ہے:

• دو سینوں؛
• کسی بھی پنیر (100 G)؛
• تازہ ٹماٹر (بڑے)؛
• دو درمیانے گاجر؛
• 2 انڈے؛
• دو آلو (خام)؛
• لہسن کے چند لونگ؛
• میئونیز؛
• خوردنی تیل.

تیاری کا طریقہ

وہ وقت کی ضرورت ہوتی ہے کے طور پر، آلو اور گاجر - باورچی خانے سے متعلق اوپر کی پرت کے ساتھ شروع کریں گے. ان واضح کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، ہم اور کورین گاجر بنا جس میں گھسنا، دھوئے. ہم پتلی سٹرپس حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

وہ ایک چھوٹا سا نمکین ٹھنڈے پانی میں کچھ وقت کے لئے رکھا جانا چاہئے. ایک گہری کٹوری میں، ترجیحا کیتلی، تیل (دو انگلیوں)، گرم ڈال اور سبزیوں سٹرپس ترک. بھوری کرنے کی تیاری، ایک کاغذ تولیہ پر ٹھنڈا چھوڑ.

ٹماٹر ڈال کھولتے ہوئے پانی کے اوپر، چھیل ہٹانے اور پتلی نصف بجتی ہے یا کیوب میں کاٹ. ابلا چھاتی فائبر پر آنسو ہاتھوں، پنیر رگڑنا. باریک انڈے چورا چورا. پسے ہوئے لہسن کے ساتھ میئونیز ملائیں. اگر مطلوبہ تم مسالا اور رنگ کے لئے cilantro کے شامل کر سکتے ہیں.

تمام مصنوعات تیار ہیں. پرتوں ترکاریاں "ٹیبل" کی تشکیل - اب سب سے زیادہ ذمہ دار قدم آتا ہے. ایک ڈش چکن پر ڈال دیا، پھر انڈے، ٹماٹر، grated پنیر - ہر کور پرت لہسن میئونیز اور ڈریسنگ. اوپر پھیلاؤ میں ایک گھنٹے کے لئے فرج میں سنسیچن کے لئے سیٹ کے ساتھ آلو اور گاجر تلی ہوئی.

دو آپشن. اجزاء

نمکین کے لئے "ٹیبل" مصنوعات کی فہرست:

• صرف زیادہ سے زیادہ دو تازہ کھیرے اور ککڑی اور ٹماٹر؛
• دو آلو؛
• ابلا ہوا چکن (200 G)؛
• روشنی میئونیز.

ضرورت گارنےٹ اناج، prunes اور dill کے تھوڑا ٹہنی سجانے کے لئے.

تیاری کے عمل

ہم فرائز کروں. گوشت ابال، سٹرپس میں کاٹ. اسی طرح ہم نے ٹماٹر اور کھیرے اور ککڑی (ٹماٹر سے چھیل دور کرنے کے لئے نہیں بھولنا) کے ساتھ آگے بڑھنے. لیٹش "ٹیبل" کے انبار تہوں: ککڑی، چکن، ٹماٹر، فرانسیسی فرائز. میئونیز کو پانی اور سجانے کے لئے نہیں بھولنا. چھٹی کے ٹیبل کے لئے ایک عظیم ڈش!

تیسری اوتار: وٹامن ترکاریاں

آخر میں سبز بھوک بڑھانے، موسم گرما میں نعمتوں کے ساتھ کھایا جاتا ہے جن میں سے ایک خوراک تصور. کچھ ریستوران میں آپ کا نام "گھاس" کے تحت مینو میں تلاش کر سکتے ہیں. اس ڈش کے لئے اجزاء کی ایک فہرست کی ضرورت ہو گی:

• بیٹ کے نوجوان پتے (2-3 پی سیز.)؛
• چینی ترکاریاں (کئی پی سیز.)؛
• چھوٹے کھیرے اور ککڑی (5-6 پی سیز.)؛
• چیری ٹماٹر (پانچ پی سیز.)؛
• تلسی؛
• آلو (2 پی سیز.)؛
• کالی مرچ؛
• balsamic سرکہ؛
• زیتون کا تیل؛
• چینی کی نصف شیرینی چمچ؛
• کالی مرچ؛
• نمک.

دو حصوں، کھیرے اور ککڑی اور مرچ میں کاٹ ٹماٹر سٹرپس میں کاٹ. لیٹش ہاتھوں لینے. بھون آلو چھڑیں. چینی، تلسی، زیتون کا تیل اور مصالحے کے ساتھ سرکہ کو اکٹھا کرنے کے لئے: مندرجہ ذیل تیار ہے جس کی مصنوعات کی چٹنی، بھریں. فرائڈ آلو نمکین کے سب سے سجانے. ترکاریاں "ٹیبل" کچھ زمین اخروٹ اور کشمش شامل کریں.