چینی کے بغیر کارن فلیکس: 100 گرام فی گرمی مواد

ناشتا - دن کے قدیم ترین اور سب سے اہم کھانا ہے. لہذا، یہ اس کے بارے میں سوچنے کے لئے اہم ہے. زیادہ تر لوگوں کے لئے، یہ متوازن کیا جا سکتا ہے، لیکن اس وقت کھانا پکانے کے خرچ کرنے کی صبح میں کرنا چاہتے ہیں نہیں ہے، اور بہت سے لوگوں کو کھانے کو ترجیح دیتے ہیں ، اناج دودھ یا دہی کے ساتھ ان tucking کے.

ان لوگوں کو ترجیح میں اعداد و شمار کی پیروی کرنے والے کے کارن فلیکس بغیر شکر. لیکن یہاں کے جائزے غذائیت ان مصنوعات کو بولڈ اور انسان کے لئے بالکل بیکار تصور کیا جاتا ہے کے طور پر، حوصلہ افزا نہیں ہیں.

کیا گفتگو؟

جدید آدمی کی میز پر اکثر بغیر شکر کارن فلیکس ظاہر ہوتے ہیں. یہ ایک ورسٹائل سنیک، متناسب اور میکرو اور غذائیت کے ایک بہت کے ساتھ مزیدار ہے. لیکن عام طور پر ہم انتخاب جو فائدے تحفظات کی نہیں ہے، اور اشتہارات کی طرف سے ہدایت. عام طور پر ویڈیو میں سلم مسکرا لڑکی، جس کے لئے فلیکس شاید سب سے اچھی دوست اور وزن کم کرنے میں اہم "ساتھی" ہیں موجود ہیں.

لیکن پروڈیوسرز بھی اناج کی کھپت کے جسم میں وٹامن کی ایک توازن برقرار رکھنے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے کہ دلیل دی. بدقسمتی سے، چیزوں کو ایسا لگتا ہے کے طور پر اتنا آسان نہیں ہے. لہذا اگر آپ سنجیدگی سے اس طرح کا حصول کی معقولیت پر غور کرنا چاہئے خریدنے سے پہلے.

ٹیکنالوجی

اناج کیا ہیں؟ مکئی کا آٹا سے یہ پتلی kruglyashi. Kellogg کے بھائیوں نے غلطی سے تیل میں آٹا تلی ہوئی اور پنشن گزرنے مہمانوں کے نتیجہ میں دلچسپی رکھتے ہیں جو - سیریل پیداوار ٹیکنالوجی امریکیوں تعلق رکھتا ہے. ابھر کر سامنے hype کے بہترین اشتہارات تھا، اور فروخت کی جلد بڑھنے لگے. لیکن ڈش چینی کی فلیکس کے ساتھ تجربہ کار کمزور، اور ادیمشیل تخلیق کاروں لگ رہا تھا.

ٹیکنالوجی تبادلوں سے پہلے فلیکس میں مکئی کئی علاج مراحل، پھر میٹھا شربت نمکین پیسا اور ایک تندور میں بھونا ذریعے گزر جاتا ہے کہ اس طرح ہے. پہلے سے فائنل میں اس کے fillers یا glaze کے ساتھ ملا ہے.

ایک خوراک پر ہیں ان کے لیے جو

کیلوریز - بغیر شکر کارن فلیکس محبت کرتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے سب سے اہم سوال. یہ اس طرح کی مصنوعات میں زیادہ ہے، چاہے؟ شائقین فلیکس ڈرانے کے لئے فوری طور پر ضروری - 100 گرام فی بارے میں 360 کیلوریز میں سے. اور اس رقم میں سے 80 گرام - کاربوہائیڈریٹ. بالکل، غذا ایک دعوت ہے ایسے اشارے اچھے نہیں ہیں کے ساتھ، اور یہ نمایاں طور پر محدود کرنے کے لئے ضروری ہے. خاص طور فلیکس میں پروٹین چربی کے ساتھ ساتھ تقریبا وہاں ہے.

لہذا، یہ مشتھرین بھی فلیکس میں ایک خوراک پر جا سکتے ہیں کے بیان کی تردید کرنے کو محفوظ طریقے سے ممکن ہے. اس طرح ایک اصول میں، ایک ملین تحفظات موجود ہیں. سب سے پہلے، ایک روز مرہ کی کھانے استقبالیہ بغیر شکر کارن فلیکس کی جگہ لے لے. 100 گرام فی کیلوری مواد ایک بڑا حصہ کھانے کے لئے کی اجازت نہیں دیتا، لہذا آپ کو سکم دودھ کے ساتھ اناج کی 50-60 گرام پر مشتمل ایک رات کے کھانے کے ساتھ مواد ہونا پڑے گا. ساتھ اس طرح ایک کی فراہمی raspolneesh نہیں ہے!

دوم، فلیکس گیلا نہیں ہے، اور آدمی ہی وہ کچھ نہیں کھایا تو اس کے طور پر محسوس ہوتا ہے. احساس برامک، اور اس طرح ہم نے خود وزن میں اضافہ کرنے کے لئے اکسانے. یہ اسی طرح کی ایک خوراک مبتلا قابل ہے؟ شاید ہی!

کی ساخت پر

غذائی مرکب ممکن ہے اور بحث نہیں کرتا. سب کے بعد، تقریبا تمام وٹامن کی تیاری کے دوران ختم کر رہے ہیں، اور صارفین کی پیداوار preservatives پر، ذائقہ enhancers، ذائقے اور stabilizers کے ساتھ laced "خالی" مصنوعات حاصل کرتا ہے. یہ وہ اکثر محبت کرنے والوں کو ایک فوری ناشتا متفق نہیں. ان کے لئے، کارن فلیکس بغیر شکر، صحت اور فطرت کے ساتھ انجمنوں مدد دیتی ہے جس کی پیکنگ پر تصویر طہارت، naturalness اور خوشی کا پرتیک پا رہے.

فوائد اور نقصانات

لہذا، اچھا کیا ہے اور ہماری صحت کارنفلیکس لانے کے لئے کیا برا ہے؟ مثبت چیزوں کی فہرست روزہ کھانا پکانے، بھوک مہک، دودھ، کوکو اور جام کے ساتھ مصنوعات کو مربوط کرنے کے لئے کی صلاحیت لکھا جا سکتا ہے. آپ کے بچے قدرتی جوس، معدنی پانی یا پھلوں کے ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ غللا کھاتا ہے، تو اس طرح کی ایک کاک یقینی مفید ہے. مزید فوائد کی مصنوعات میں کوئی ہے!

چینی کے بغیر کارن فلیکس وزن میں کمی کو فروغ دینے کے نہیں ہے، لیکن اس کے برعکس، موٹاپا کی قیادت. تو مصنوعات کے غیر سنجیدہ استعمال کی بھوک میں اضافہ، اسی طرح الرجک رد عمل کا خروج انگیخت. ویسے، الرجی پام آئل کا ایک حصہ ہے، اگر بالکل سب واقع ہو سکتا ہے. خراب صحت کے ساتھ لوگ پاک صاف کرنے، نظام تنفس اور قلبی نظام دائمی بیماریوں کی ترقی کی ایک خطرہ ہے. پیٹ بری طرح متاثر ہے، اور ڈاکٹروں کی ایک پوری کہکشاں فلیکس endocrine نظام، تائرواڈ گلٹی کو متاثر کرنے والے کہتے.

کاش، فلیکس اونکولوجی اکسانے کر سکتے ہیں! تمام حقیقت کی وجہ سے مادہ acrylamide برس رہی کے دوران قائم کیا جاتا ہے کہ کرنے کے لئے. یہ ایک کینسر ٹیومر کے قیام، ؤتکوں میں جمع ہے کہ ایک مضبوط carcinogen ہے. زیادہ سے زیادہ اس نتیجہ فلیکس کے ضرورت سے زیادہ استعمال کے ساتھ حاصل کیا جا سکتا ہے، کیونکہ خوف زدہ نہیں ہونا چاہئے.

آپ کی صحت کے لئے!

مندرجہ بالا کی سب دیکھتے ہوئے، یہ کم از کم ایک برانڈ، فلیکس کے ڈویلپر کی ایک مثال میں لانے کے لئے ضروری ہے. یہ پیشکش صارفین فلیکس مکئی کی چینی "آپ کی صحت کے لئے"؟ مینوفیکچررز قدرتی مکئی Groats کے، چینی، شہد کی ایک symbiosis طور پر مصنوعات کی پوزیشننگ ہیں. وٹامن اور معدنیات کی بنیاد پر یہ سب. برانڈ چار قسم کے ہیں: چینی،، unglazed Miodowa اور چینی کے متبادل کے ساتھ glazed. یہ دہی، دودھ اور دہی کے ساتھ ناشتا کے لئے مصنوعات کو استعمال کرنے کی سفارش کی ہے.

بہت سے والدین کو اپنے بچے اناج مکئی کی چینی خریدنے کا ارادہ رکھتے ہیں "آپ کی صحت کے لئے." ایک اچھی حوصلہ افزائی یا antimotivatsiya خریدنے کے لئے کے طور پر سمجھا ہی وقت میں دوسرے گاہکوں کے جائزے. فلیکس عملی طور پر کوئی شکایات پر ذائقہ. بچوں کا کہنا ہے کہ مصنوعات کو آسان، ایک مزیدار میٹھی اور ایک ہی وقت میں ہے. ان فلیکس دودھ اور دہی، کے ساتھ ساتھ کوکو پینے کے لئے خوش ہیں کے ساتھ، یہاں تک کہ وہ پسند نہیں کرتے جب پیتے ہیں. لیکن یہاں ضرورت سے زیادہ مٹھاس ہمیشہ متعلقہ نہیں لگتا ہے، اور اسی طرح بچوں کو ایک فرقے میں مصنوعات میں نہ ڈالو. بالغاں صارفین بجائے غیر جانبدار جواب. ضرورت سے زیادہ مٹھاس، اور یہ کہ جلد ہی ناشتے کے بعد میں نے پھر کھانے کے لئے چاہتے ہیں، حقیقت یہ ہے کہ کی طرف سے الجھن میں.

خریدنے تجاویز

لہذا، آپ کے بچے (یا اپنے آپ) اب بھی واقعی خود علاج اور چینی کے بغیر کارن فلیکس خریدنا چاہتے ہیں تو، پھر غذائیت کے کچھ سادہ مشورہ، پیروی کے طور پر کوئی نقصان نہیں پہنچاتی مصنوعات کی خریداری کے لئے.

سب سے پہلے، ساخت پڑھ اور کوئی مصنوعی additives کے ساتھ مصنوعات کو منتخب کریں، اور وٹامن پر مشتمل ہے.

دوسرا، ایک صحت مند غذا کے طور غللا پوزیشن اور بہت زیادہ شراب پینے کے خطرات کے بارے میں اپنے بچے کے ساتھ بات کر نہیں دیتے.

تیسری، ایک خالی پیٹ پر بچے اناج کو کھانا کھلانا، اور ایک میٹھی، ہمراہ دہی، دہی، رس کے رکھ نہیں ہے. لہذا مفید مصنوعات فلیکس سے زیادہ ہونا ضروری ہے. آپ اپنے بچے کو مکئی کی ایک پلیٹ دے تو دوسرے کو مٹھائی کا خاتمہ کیا جا سکتا ہے، دوسری صورت میں یہ بہت زیادہ چینی ہو جائے گا. تو اہم بات - اعتدال پسندی، اور کسی بھی مصنوعات کو نقصان پہنچانے نہیں کریں گے!

appetit بون!