پکی چینی گوبھی اور مکئی کے ساتھ مزیدار اور صحت مند سلاد

کیا آپ اپنے خاندان کے لئے سوادج اور مفید کھانا پکانا چاہتے ہیں؟ ہم آپ کو پیکنگ گوبھی اور مکئی کے ساتھ سلاد پیش کرتے ہیں. وہ بہت جلدی اور سادہ اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں. کسی ہدایت کا انتخاب کریں اور صحت کے لئے کھانا پکائیں!

اختیاری نمبر 1. کیکڑے لاٹیاں کے ساتھ

پیکنگ گوبھی، مکئی، کیکڑے چھڑیاں سلاد کے اہم اجزاء ہیں. آپ کی صوابدید پر دیگر مصنوعات کو تبدیل کیا جا سکتا ہے. لیکن اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے، نسخے کے مطابق سختی سے کھانا پکانا بہتر ہے.

اجزاء :

• 200 جی میٹھی مکئی؛
• اجملی کا ایک گروپ؛
• کیکڑے کی 200 گیڑیاں
• پیکنگ گوبھی کا ایک کنارہ (تقریبا 1 کلو)؛
• 250-350 جی میئونیز (کم چربی کا مواد)؛
• پروسیسر پنیر کی 200 جی.

باورچی خانے سے متعلق عمل :

1. سب سے پہلے آپ کو پکینگ گوبھی پر عملدرآمد کرنے کی ضرورت ہے. اس عمل میں ٹھنڈا اور خراب پتیوں کو ہٹانے میں شامل ہوتا ہے. فورک نل پانی سے دھویا جاتا ہے. پھر خشک اور پتلی سٹرپس میں کاٹ. ہم نمک کی چوٹ شامل کرتے ہیں. گوبھی تھوڑا سا شکر گزار ہونا چاہئے.
2. کیکڑے چھڑکیں لے لو، ان سے فلم کو ہٹا دیں اور حلقوں میں کاٹ دیں.
3. اب ہمیں پگھل پنیر کو ایک بڑا گرےٹر پر چڑھنے کی ضرورت ہے.
4. جھر مکڑی کے ساتھ کھولیں اور مائع کو صاف کریں.
5. تمام اجزاء سلاد کٹورا میں نمکتی ہیں، نمکین، میئونیز کے ساتھ پہنا اور اچھی طرح سے مخلوط. سب سے اوپر کٹی اجمی کے ساتھ سجانے کے.

اختیاری نمبر 2. ہیم کے ساتھ

اس ہدایت کے ساتھ آپ کو ایک ٹینڈر اور ہلکی ترکاریاں تیار ہوسکتی ہیں. پیکنگ گوبھی، ہیم، مکئی - یہ اجزاء اس کی بنیاد ہے.

مصنوعات کی مکمل فہرست :

• پیکنگ گوبھی کے 400 جی؛
• 150 کلو گرام مکئی ؛
• 9 بھوک انڈے؛
• ہیم کے 150 جی؛
• مشکل پنیر کی 100 جی؛
• روشنی میئونیز.

عملی حصہ :

1. گوبھی سے اوپر پتیوں کو ہٹا دیں. پلگ چلنے والی پانی میں دھونا اور خشک کرنے کی اجازت دی جائے گی. اس کے بعد پکی چینی گوبھی کاٹنا.
2. ہم ہام کو کاٹنے کے لئے شروع کرتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ پتلی سٹرپس وصول ہوجائے.
3. ہم بھوکے انڈے (9 ٹکڑے ٹکڑے) ککڑے ہوئے ہیں. یہ تقریبا 5 منٹ لگے گا. پھر انڈے ایک گہری کپ میں سرد پانی کے ساتھ ڈالیں اور انتظار کریں جب تک وہ ٹھنڈا نہ کریں. ہم شیل ہٹائیں. ہر انڈے 4 حصے میں کاٹ جاتا ہے.
4. جھر مکڑی کے ساتھ کھولیں اور مائع کو مکمل طور پر ہٹائیں.
5. ترکاریاں کٹوری میں ہم تمام اجزاء پھیلاتے ہیں، میئونیز اور نمک کے ساتھ ان کو پانی دیں. ڈش کے اوپر اوپر grated پنیر کے ساتھ چھڑکایا.

اختیار نمبر 3. چکن کے ساتھ

روشنی اور مسالیدار ترکاریاں. سویا ساس کے ساتھ مجموعہ میں پکننگ گوبھی، مکئی، چکن ناقابل اعتماد جستجو احساسات دیتا ہے.

اجزاء (2 سرورز پر مبنی) :

• ابلاغ چکن کے 150 جی؛
• ایک بلغاریہ (لال) مرچ؛
• گوبھی پیکنگ کے 3 شیٹس؛
• 2 چمچ ایل. کنڈلی مکئی؛
• ڈیل کا ایک گروپ؛
• ایک درمیانے ککڑی.

ایندھن کے لئے :

• 1 چمچ ایل. زیتون کا تیل؛
• 2 چمچ ایل. سویا چٹنی؛
• رس نصف نیبو سے حاصل کی.

تیاری :

1. ہم گوبھی پتلی ربن، چکن گوشت - کیوب، اور ککڑی اور مرچ نصف بجتی ہے.
2. کٹورا میں، سویا چٹنی، زیتون کا تیل اور نیبو کا رس ڈالنا. یہ سب ملا ہے.
3. گوبھی پھولوں کو ترکاریاں کٹوری میں پھینک دیں، مرچ، ککڑی اور کٹی ڈالی شامل کریں.
4. چکن اور مکئی کے ٹکڑوں کے ساتھ اوپر. ہم دوبارہ بازی کرتے ہیں. صرف چند منٹ لگتے ہیں.
5. یہ سلاد ڈریسنگ، نمک ڈالنے اور اچھی طرح سے سب کچھ ملاتے رہنا ہے. آپ میز پر ڈش کی خدمت کر سکتے ہیں.

اختیاری نمبر 4. ٹونا کے ساتھ

پکی چینی گوبھی اور مکئی کے ساتھ پہلے سلادوں نے پنیر اور گوشت کی مصنوعات (چکن، ہام) کے استعمال کی تجویز کی. ہم ٹونا کے ساتھ سلاد کا دوسرا ورژن پیش کرتے ہیں.

ضروری مصنوعات :

• پیکنگ گوبھی کے 100 جی؛
• 1 ڈبہ شدہ ٹونا کا ہو سکتا ہے؛
• ایک درمیانی بلب؛
• زیتون کا تیل (کافی 1 چمچ کے لئے)؛
• 150 کلو گرام مکئی؛
• نیبو کا رس (1 چمچ.)؛
• کڑھائی جڑی بوٹیوں

کھانا پکانا کیسے

1. ہم ٹونا کی ایک جار کھولیں اور مواد کو ایک گہری پلیٹ میں رکھیں. ایک کانٹا کے ساتھ مچھلی کو اچھی طرح سے گھومنا چاہئے.
2. ہم پیاز کو کاٹنے کے لئے آگے بڑھ رہے ہیں. اس کے نتیجے میں، ہمیں بجتی ہے. اگر پیاز بہت سخت تھا، تو آپ اسے ابلتے ہوئے پانی سے شکست دے سکتے ہیں.
3. اب آپ کو پکینگ گوبھی کاٹنا ہوگا.
4. ہم ایک وسیع شیشے لیتے ہیں. اس میں ہم مندرجہ ذیل آرڈر میں اجزاء نکالیں گے: ٹونا، گوبھی، پیاز اور مکئی.
5. ہم تیل (ایک چھوٹا سا چمچ)، کالی مرچ اور نیبو کا رس کا استعمال کرتے ہوئے ڈریسنگ کرتے ہیں. ہم اس پر ترکاریاں ڈالیں گے. سب سے اوپر کٹی جڑی بوٹیوں (اجملی، سیلابرو یا ڈیل) کو سجانے کے. ہمارے مزیدار اور صحت مند ترکاریاں تیار ہیں. بون اپیٹ!

پکی چینی گوبھی اور مکئی کے ساتھ سلاد کی خدمت کیسے کریں

نصف کیس - ایک ڈش تیار کریں. یہ اب بھی ضروری ہے کہ میز پر صحیح طریقے سے خدمت کریں. ترکاریاں کٹورا - ایک خاص کٹورا میں ترکاریاں رکھو. پھر آپ کو سجاوٹ شروع کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، grated پنیر یا کٹی گرین کے ساتھ چھڑکیں. کچھ لوگ تازہ ترکاریاں کھاتے ہیں، جو اس کی تیاری کے بعد ہی ہے. لیکن اگر وہ ریفریجریٹر میں چھوٹا رہتا ہے تو بھی کوئی خوفناک نہیں ہوگا. حقیقت یہ ہے کہ پکننگ گوبھی، جو اس طرح کے ترکاریاں کے اہم اجزاء میں سے ایک ہے، رس نہیں رہتا اور پھیلتا نہیں ہوتا. اگر آپ اگلے دن صرف ایک ڈش کی خدمت کرنے جا رہے ہیں، تو بہتر نہیں ہے کہ اس میں میئونیز شامل نہ ہو اور ڈریسنگ پانی نہ کریں، لیکن کھپت سے پہلے ہی ایسا کریں.

اب آپ جانتے ہیں کہ پکینگ گوبھی اور مکئی کے ساتھ سلادوں کو پکایا جا سکتا ہے، کم سے کم وقت اور مصنوعات خرچ کرتے ہیں. یہ بہت مزیدار بدل جاتا ہے.