وزن میں کمی کے لئے ادرک کی جڑ: ترکیب، حقیقی نتائج

ورزش اور غذا کے ختم کے بغیر وزن کم - تقریبا ہر عورت کا خواب. یہ معجزات نہیں ہیں کہ لگتا ہے، لیکن فطرت اب بھی ہمیں کچھ حیرت پکایا جاتا ہے.

اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کریں، یہ بھوک کم کر دیتا ہے اور تازہ ادرک کی جڑ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد. مفید خصوصیات اور اس پلانٹ کی ہدایت کی اصل پر ہمارے جائزے پڑھیں.

ادرک خاندان

ادرک کی ذیلی پرجاتیوں کی سب سے بڑی تعداد جنوبی ایشیا، جس میں ان کی جائے پیدائش سمجھا جاتا ہے کرنے کے لئے مقامی ہے. ہلدی اور الائچی بھی ادرک خاندان کا حصہ ہیں، لیکن ادرک کی مقبولیت کے تمام ریکارڈ کو ہرا دیا. تاریخ کرنے کے لئے، پلانٹ آسٹریلیا، جنوب مشرقی ایشیا، شمالی افریقہ اور پیسفک جزائر میں کاشت کیا جاتا ہے.

قدیم دور کے بعد، ادرک نہ صرف بہت سے ایشیائی آمدورفت میں ایک اہم جزو، بلکہ سب سے بہترین ادویات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. طاعون کے خلاف جدوجہد کے دوران مشرق وسطی میں پہنچ گئے، یورپی معجزہ مسالا، اس سے پہلے اور "سنگ جڑ" کا نام دیا گیا تھا.

ساخت

آپ میں دلچسپی رکھتے ہیں تو وزن میں کمی، کے لئے ادرک کی جڑ وہاں یقینی طور نسخے، لیکن ہمیں سب سے پہلے پلانٹ کی خصوصیات اور ساخت پر بات چیت کرتے ہیں.

فارمیسی ادرک کبھی کبھی، سجاوٹی مقاصد کے لئے کاشت کیا جاتا ہے پیلے رنگ یا جامنی سپائیک ترقی کے ساتھ مجموعہ میں ہموار stalks کو بہت غیر معمولی نظر آتے ہیں. حیاتیاتی فعال اجزاء، چیف جس کے درمیان ضروری تیل ہے کی ایک گودام - تاہم، تمام dieters کے rhizome کے میں زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں.

ادرک کی تشکیل:

1. Zingiberen - ادرک کی ضروری تیل کی اہم اتحادی، عمل انہضام کی نالی کے کام اور helminths کے ساتھ جدوجہد کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے.
2. Thiamin چیاپچی عمل میں ملوث ہے.
3. Citral - سوزش ایجنٹ.
4. ربوفلیون مائپنڈوں اور erythrocytes سے کے قیام کے لئے ضروری ہے.
5. Shoagol اور gingerol، antipyretic antitussive اور ینالجیسک خصوصیات کے مالک. ان اجزاء مخصوص بو اور ادرک کا ذائقہ کے لئے ذمہ دار ہیں.
6. Protopine ینالجیسک اور شامک اثر ہے.

نقطہ نظر کی ایک طبی نقطہ نظر سے

ادرک کی دواؤں کی خصوصیات واقعی حیرت انگیز ہے. مسالے کی کئی بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے:

- atherosclerosis کے؛

- دمہ؛

- پیشاب اور بلاری کی نالی کے عوارض؛

- اسہال؛

- تحریک بیماری؛

- سردی.

اس کے علاوہ، ادرک اکثر فالج اور خون کے تککی کی روک تھام کے لئے سفارش کی جاتی ہے. پودوں کی شفا یابی کی خصوصیات، کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے میں دماغی خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے قابل ہیں.

بہت اکثر، ادرک ایک antispasmodic، بھی چکر آنا اور متلی کے ساتھ میں مدد ملتی ہے جس میں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

کھانا پکانے میں،

ایشیائی کھانا میں استعمال کیا سب سے زیادہ حصہ کے لئے ادرک کی جڑ. ترکیبیں گوشت کے پکوان، مختلف ساس اور یہاں تک کہ جام پکا سینکڑوں سال پہلے ایجاد کیا گیا.

جاپان میں، نمکین ادرک ہمیشہ سشی کے ساتھ خدمات انجام دیں. بہت سے لوگوں کا ایک چھوٹا سا ناشتا لینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن کردار یہ تھوڑا مختلف ہے - مختلف برتن کے درمیان ذائقہ تازگی.

یورپ میں خشک مسالا mulled شراب اور سافٹ ڈرنکس، کے ساتھ ساتھ سینکا ہوا کیک اور بسکٹ میں شامل. بھارت کی جانب سے ایک خصوصی دعوت - کینڈی ادرک شہد کے ساتھ.

کے بارے میں بھول نہیں کرنے دیں جنجر ایل. پینے XIX صدی امریکی سرجن اور apothecary ہے تھامس Cantrell کی میں ایجاد کیا گیا تھا.
روایتی ہدایت اجزاء میں سے صرف تین تھے: ادرک، سوڈا اور چینی. وقت گزرنے کے ساتھ، مینوفیکچررز مختلف مصالحے، بیر، پھل اور چائے پنکھڑیوں شامل کرنے کے لئے شروع کر دیا.

سلمنگ

آخر میں ہم اہم بات تک پہنچ - ادرک کی مدد سے وزن کم. ہر کوئی پلانٹ کی جڑ نظام ہضم پر ایک مثبت اثر ہے کہ جانتا ہے.

وجہ قیمتی اجزاء جسم میں چیاپچی عمل تیز اور خون کی فراہمی کو بہتر بنانے کے کر رہے ہیں. اس طرح، وزن صرف ورزش تھکا بغیر غائب. ماہرین اس بات پر متفق ایک خوراک ہے کہ بغیر ضروری. تاہم، غذا نمایاں طور پر وزن کم کرنے کی نظر ثانی کے عمل کو تیز کرے گا.

غذائیت وزن میں کمی کے لیے آپ کو تازہ ادرک کی جڑ کھا مشورہ دیتے ہیں.

ایک ہدایت کا № 1

آپ ادرک اور لہسن کی ضرورت ڈرنک تیار کرنے کے لئے - ان دو مصنوعات بھی باسی چربی کو تباہ کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں.

تیاری کا طریقہ بہت آسان ہے: ابلا ہوا پانی کی ایک لیٹر لہسن کے دو لونگ اور کے بارے میں 2 چمچ لے پر. ایل. باریک ادرک کاٹ. مرکب دو گھنٹے، کشیدگی کے لئے اڑےلنا اور ایک ترمس میں ڈال. اس سے پہلے کھانے کی 100 گرام بھسم کر دیا.

یہ سوائے اس کے کہ یہ وزن میں کمی کی ترکیبیں لہسن کے بہت سے ڈرانے کر سکتے ہیں اس کے لئے سب سے بہترین میں سے ایک ہے کے قابل ہے. اصل میں، ادرک کی جڑ کے تمام اجزاء تاکہ سانس نہیں ہونا چاہئے، مضبوط ہیں. کسی بھی صورت میں، ایک نیبو رکھنے اور شوربے کے اگلے حصے کو اپنانے کے بعد صرف ایک ٹکڑا کھانے.

منصفانہ جنسی، کا ایک مجموعہ سے خوفزدہ نہیں ہیں جو "ادرک - لہسن"، حقیقی وزن میں کمی کے بارے میں بات. ایک ماہ کے اندر اندر، جو 1 سے 3 کلو گرام سے چلا جاتا ہے.

ایک ہدایت کا № 2

کم انتہائی فارمولا - "پانی + ادرک کی جڑ" وزن میں کمی کے لئے. ہدایت بہت آسان ہے اور کھانا پکانے میں کم سے کم مہارت کی ضرورت ہے. ایک ترمس میں مصفا اور باریک کٹی ادرک 50 گرام رکھو، اور پھر ابلتے پانی کی ایک لیٹر کے ساتھ ڈال.

کم از کم تین گھنٹے، اور ترجیحا پوری رات پینے کی ضرورت اصرار. گرم ادرک میں پورے دن میں پانی پیتے ہیں. ترکیب کو بہتر بنائیں، آپ کو شہد اور لیموں کا استعمال کر سکتے ہیں.

ایک ہدایت کا № 3

ادرک کی جڑ کے ساتھ ٹی - مدافعتی نظام اور وزن میں کمی کو بڑھانے کے لئے مؤثر ہے کہ ایک ورسٹائل پینے. آپ کو سبز چائے اور تازہ جڑ ادرک کی ضرورت تیاری کے طور پر، اگر آپ چاہیں، آپ کو شہد، نیبو، نیبو بام یا پودینے کا اضافہ کر سکتے ہیں.

شفا یابی کی خصوصیات کی بڑی تعداد کے باوجود، ادرک چائے میں ملوث اب بھی اس قابل نہیں حاصل کرنے کے لئے. ایک مناسب ترکیب کو منتخب کرنے سے پہلے، ہم تضادات کے ساتھ واقف کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں.

کچھ پرستار ان ادرک کی چائے کی ترکیبیں اشتراک کریں. اہم جزو، سیاہ اور سبز چائے کا ایک مرکب کے ذائقہ کی ترجیحات، خشک tangerine کے چھیل، لونگ اور بھی سیب پر منحصر ہے. جائزے کے مطابق اس پینے energizes اور موڈ میں بہتری ہے.

ایک ہدایت کا № 4

ادرک کی جڑ پینے ذائقہ غیر ملکی ذائقوں فراہم کرتا ہے. غیر معمولی ذائقہ کے احساس کی محبت کرنے والوں کے قابل ادرک کے ساتھ زمین کافی باہر کی کوشش کر.

کافی کے دوران، صرف grated پر ادرک کا ایک کپ میں شامل کریں، اور اس کے بعد پینے کے ایک چھوٹا سا مرکب دے. ویسے، اورینٹل مصالحے بالکل ایک دوسرے کے ساتھ مل کر، تو سونف، دار چینی، جائفل کے ساتھ استعمال یا لونگ کافی قابل قبول ہیں.

اس سے دودھ کے ساتھ کافی سے بھی زیادہ اصل ہدایت لگتا ہے. اجزاء: 2 چمچ کافی، ادرک کی جڑ (تقریبا 2 سینٹی میٹر، گھسنا) اور 1-2 لونگ. تمام اجزاء کو پانی کے 400 ملی لیٹر، ایک فوڑا لانے اور دودھ کی 400 ملی لیٹر کا اضافہ ڈال. اس طرح کی ایک کافی مشروبات یکساں طور پر اچھی طرح سے میں سرد اور گرم.

ایک ہدایت کا № 5

ہم نے بہت سے لوگوں کو وزن میں کمی ادرک کی جڑ پر اثرات کے بارے میں سنا ہے کہ اس میں کوئی شک نہیں ہے. مشروبات کے لئے کی ترکیبیں پرچر ہیں، لیکن ان تجاویز غذائیت تک محدود نہیں کر رہے ہیں. مثال کے طور پر مناسب مفید سنیک، سبزی ترکاریاں کے کردار پر.

ایک ککڑی اور ایک چوقبصور (تندور میں کوکیز) نرد، ایک سے grated گاجر، چائے کا چمچ کیما بنایا ہوا ادرک کی جڑ اور اورینج حوصلہ افزائی شامل کریں. ترکاریاں بھریں تیل یا نیبو کا رس (1 گھنٹہ. L.) زیتون کر سکتے ہیں.

تیار مصنوعات

وزن میں کمی پیچ، goji بیر کے لئے گولیاں - بےایمان بیچنے والے بیکار سلمنگ مصنوعات پھیلانے، ایک ملین منافع ملتا ہے. اشتہارات 15-20 کلو کا نقصان وعدہ کرتا ہوں، لیکن حصول کے لئے اس طرح ایک نتیجہ ناممکن ہے.

ادرک گرین ادرک کے ساتھ بہت مقبول سلمنگ سبز کافی کے درمیان. اس ساشے، جس مینوفیکچرر کورس کے 10 دن استعمال کرنے کے لئے سفارش کی گئی ہے میں پینے کے لئے تیار ہے. "غیر معمولی قدرتی مصنوعات" وزن میں کمی کے لیے آپ کو فروخت کیا جاتا ہے آن لائن.

جائزے کے خریداروں نے دعوی کیا اثر کی عدم موجودگی نوٹ کریں. اس کے بجائے اضافی کلو کھو دینے کا سبز کافی اور ادرک آپ کو ایک سنجیدہ عمل انہضام کے مسائل دے سکتے ہیں. اس کے علاوہ، بو اور صرف نفرت پانی سے پتلا پینے، بھوک میں ذائقہ اور واقعی ایک طویل وقت لگتا ہے.

اس کی مصنوعات کو انتہائی قابل اعتراض ہے، تو اس کے اوپر کی ترکیبیں میں سے ایک استعمال کرنے کے لئے بہترین ہے.

توجہ فارم میں

زیادہ وزن کے خلاف لڑ سکتے ہیں نہ صرف ادرک کے ساتھ کافی یا چائے کی مدد سے. آپ کو پھل کی طرح اور سبزیوں کے زیادہ گرم مشروبات کے آمیزے، تو ادرک کی جڑ کے ہاتھ تازہ رس میں آ جائے گا.

یہ یاد رکھنا بڑی مقدار میں اس پلانٹ کی توجہ کا رس منہ اور معدے کے چپچپا جھلی کو نقصان پہنچ سکتا ہے کہ اہم ہے. دن کوئی زیادہ 1-2 کے مقابلے چمچ کھانا چاہئے، اور صرف ایک پتلا شکل میں. پہلے چند طریقوں، ماہرین حیاتیات کے رد عمل کا مشاہدہ اور بھی چند قطرے کو محدود کرنے کے لئے مشورہ.

رس کے لئے ایک صاف گوج پریس نتیجے میں بڑے پیمانے کے ساتھ grated نہیں ادرک کی جڑ کاٹ، اور پھر. ویسے، چپس کے باقی مختلف برتن تیار کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا.

جسم کو بہتر بنانے اور مسالیدار ادرک نوٹوں کے ساتھ تازہ گاجر اور سیب کا رس کے مدافعتی نظام کی مدد کو مضبوط بنانے. تھکاوٹ اور کشیدگی حاجت کے کام ادرک دودھ کی صلاحیت رکھتا ہے کے بعد: گرم دودھ کے ایک گلاس، ایک چھوٹا سا شہد اور پلانٹ کی رس ایک چائے کا چمچ شامل کریں.

تضادات

ہائی بلڈ پریشر، یلرجی، اسی طرح بلاری کی نالی یا معدے کے امراض میں پتھروں سے لوگ خطرے میں ہیں. ادرک کی جڑ تاکہ مؤثر طریقے سے ہے کہ مندرجہ بالا بیماریوں کے تمام بڑھا سکتے ہیں کام کرتا ہے. دوسری طرف، دائمی بیماری کی موجودگی ایک contraindication نہیں ہے، لیکن احتیاط کے طور پر آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

حاملہ اور lactating خواتین بھی مشرقی مصالحے کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے. اسی طرح سفارشات - بواسیر اور حیض کی ایک exacerbation، ادرک بلیڈنگ کو بڑھا سکتے ہیں.

سردی کے دوران استعمال کیا جاتا مصنوعات سے ہوشیار رہیں: بلند درجہ حرارت اس طرح کے علاج میں انتظار کرنا بہتر ہے.

جیسا کہ ادرک کی جڑ: جائزے

عالمگیر وزن میں کمی کے طریقوں میں شامل ہیں، شاید، صرف ایک مناسب خوراک. باقی سب کچھ فرد پر منحصر ہے، مدد دیتا ہے. اس کی ایک حیران کن مثال - ادرک کی جڑ غذا (مندرجہ بالا نسخہ دیکھیں.).

فعال اصلاح اعداد و شمار تاکہ ہم اپنی رائے پر انحصار بنیادی طور پر منصفانہ جنسی کے ہیں.

اس طرح، ادرک بارے میں مثبت آراء لڑکیوں اور عورتوں کی تقریبا 80 فی صد چھوڑ دیتا ہے. وزن میں کمی کو فوری طور پر نہیں ہوتا ہے، بلکہ ایک باقاعدہ چائے پینے ادرک 1-3 ماہ کے اندر اندر نتائج فراہم کرتا ہے. بہتر ابھی تک، عمل آٹے اور چربی کو ترک کرنے کا فیصلہ کیا، یا جسمانی مشقوں کی ایک کم از کم سیٹ بنانے کے لئے شروع کر دیا ہے جو ان لوگوں کو جاتا ہے.

ہر کسی کو نہیں پلانٹ کا ایک چھوٹا سا کڑوا ذائقہ پسند کرتا ہے، لیکن یہ اور نیبو کی مدد شہد کی ایک چھوٹی سی رقم کے ساتھ ٹھیک کرنے کے لئے آسان ہے.

بدقسمتی سے، ادرک کے تمام مطمئن سلمنگ کارروائی. کچھ لوگوں کے لئے غذا میں ایک نئی مصنوعات کا تعارف بھوک اور وزن میں پیٹ یا اضافے میں درد کے ساتھ کیا جاتا ہے، تاہم، یہ پچھلے سطح پر رہتا ہے.