وزن ستاروں سے محروم کرنے کے لئے کس طرح: ہالی غذا

زیادہ وزن والے مسئلہ افواہ نہ صرف سادہ باشندوں کی طرف سے نہ واقف ہے. مشہور لوگ بھی اضافی کلو سے شکار. ان حالات میں، مسئلہ ہمیشہ نظر میں اور عوام لوگوں کو بندوق کی نوک کیمرے اور نہار نظریں شائقین کو شاندار نظر آنا چاہئے، کیونکہ اس سے بھی زیادہ شدید ہے. کس طرح وزن ستاروں سے محروم کرنے؟ وہ فوری طور پر کس طرح کا انتظام اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل اور شائقین سخت تبدیلی کو جھٹکا؟

"پہلے" ستارے، slimming اور "کے بعد"

ہر جگہ تمام ستاروں کی تصاویر سے بھرا ہوا ہے، اضافی وزن کو الوداع کامیابی ہے. ان میں ہونے والے مشہور شخصیات، اور روسی شو بزنس کے نمائندے ہیں. بالکل، اس طرح کی تصاویر صرف مظاہرہ نہیں مرضی کی طاقت کا وزن کھو دیا اور برداشت مشہور شخصیات، بلکہ ان کے پرستار کے لئے ایک بہت بڑی حوصلہ افزائی کے طور پر خدمت. دیکھے ہیں جنہوں نے مشہور شخصیات کی تصاویر کو کامیابی سے وزن کم لوگ، کیونکہ وہ اضافی وزن کے مسئلے سے نمٹنے کے لئے عوام اور عوام کے لئے کیا ہوتا ہے سمجھ، اپنے آپ میں یقین کرنے کے لئے شروع. ایک معقول سوال پیدا ہوتا ہے کہ کس طرح وزن ستاروں سے محروم کرنے؟ ہم نے اس کا جواب دینے کی کوشش کریں گے.

سارہ Ryu کے

بالکل، وزن ہالی وڈ کے ستاروں سے محروم کرنے میں کس طرح بتاتا ہے کہ کوئی آفاقی ہدایت ہے. ہر مشہور شخصیت بعض قوانین پر عمل کرتا ہے، اور ہر کسی اسٹور میں ان کے راز ہے. ستاروں وزن کم ہے کہ کس طرح کی ایک بہترین مثال، اداکارہ سارہ غم کی تبدیلی کے طور پر خدمت کر سکتے ہیں. کئی سیریز سے اس خوبصورت بولڈ یاد "کلاڈیا، چلو." اس کام کے مداحوں کی حیرت کیا تھا، جب سارہ نے شائع انہیں 23 کلو پر پتلی اضافہ ہوا سے پہلے! لڑکی کے طور پر زیادہ سے زیادہ 8 طور سائز تبدیل کرنے کے لئے منظم! وہ اسے کس طرح کیا؟ سارہ کے کہ وہ مناسب غذائیت اور سرونگ کے سائز کو کم کرنے میں مدد ملی قبول کرتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ فی ہفتہ شدید کارڈیو 5-6 بار سے منسلک ہے.

Merayya سے Keri

مشہور گلوکار Merayya سے Keri ہمیشہ ستولتا کرنے کے لئے مائل تھا. وہ کبھی کبھار بدقسمتی سے، نہ طویل کے لئے شکل میں جسم میں لانے میں کامیاب، لیکن. اس کے علاوہ، گلوکار حمل کے دوران کلو کی ایک بہت کچھ حاصل کر لی ہے. جلد ہی، تاہم، وہ ایک نئی وضع دار شخصیت کے ساتھ ناظرین کو ہلا کرنے کے لئے منظم! اس کی صورت بدل جسم شخصیت باقاعدہ تربیت اور خوراک، روزانہ 1200 کیلوریز پر شمار کیا جاتا ہے جس کے لئے واجب ہے. لہذا غذا پر 20 فیصد پروٹین، 60٪ کاربوہائڈریٹ اور 20 فیصد چربی کے لئے اکاؤنٹ چاہئے. اس طرح کی ایک خوراک وزن کے ساتھ ساتھ کھو وزن ستاروں سے محروم کرنے کا فیصلہ کیا ہے جو کوئی بھی کوشش کر سکتے ہیں.

کیلی Osbourne

بہت سے جانا جاتا عظیم راک موسیقار کی بیٹی. وہ ہمیشہ بہت بھرا ہوا تھا، لیکن ایک دن وہ کیونکہ کیلی ایک رقص کے پروگرام میں حصہ لینے کے لئے مدعو کیا گیا تھا، ان کی عادات کو تبدیل کرنا پڑا. پہلے سے اس کی لڑکی کے دوران میں غیر ضروری کے 10 کلو گرا، اور بعد میں کامل شکل میں اس کے اعداد و شمار لے کر آئے. وہ تین دن، جس کے بعد سائیکل دہرایا گیا ہے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا جس کے مینو، کے مطابق پرورش پائی.

متوقع کھپت کے پہلے دن پر ناشتہ دلیہ کے لئے پانی، پھل، ابلا ہوا چکن. دوپہر کے کھانے دبلی پتلی گوشت، بروکولی اور رس کا ایک گلاس پر مشتمل ہے. رات کے کھانے کے لئے آپ کو چکن اور بیکڈ آلو کے ایک جوڑے ابلا ہوا کھا سکتے ہیں. ناشتا دوسرے دن سبزی ترکاریاں اور چاول حصے، سیب کے ایک جوڑے پر مشتمل ہے. آپ سبزی ترکاریاں کے ساتھ پنیر کا ایک ٹکڑا کھا سکتے ہیں دوپہر کے کھانے میں. ڈنر ایک کم چربی ترکی اور ایک گلاس دودھ پر مشتمل ہے. تیسرے دن ناشتا کیلے اور دودھ کے ہوئی muesli حصہ کے لئے کھانے کے لئے سمجھا جاتا ہے. گرل پر دوپہر کے کھانے کی اجازت بیف سٹیک اور جوس کے لئے. عشائیہ، ترکی ابالا جا سکتا ٹماٹر اور گاجر کے ایک جوڑے.