ناشتا کے لئے سوادج اور صحت مند سینڈوچ

آپ ناشتا کے لئے سینڈوچ تیار کرنا چاہتے ہیں؟ یہ ایک عظیم خیال ہے. مختلف اجزاء کے ساتھ - ہم سینڈوچ کے چند ترکیبیں پیش کرتے ہیں. آپ کسی ایک کا اختیار منتخب کر سکتے ہیں، اور آخر میں سب کچھ کی کوشش کریں. ہم آپ کو باورچی خانے میں کامیابی چاہتے ہیں!

ناشتا کے لئے پنیر سینڈوچ

ضروری اجزاء:

• روٹی - 1 PC؛
• لہسن - لونگ کے ایک جوڑے.
• اوسط چربی مواد میئونیز - ذائقہ.
• 200 جی سخت پنیر؛
• سیاہ جیتون (کھردرا) - 7-10 ٹکڑے ٹکڑے.

عملی حصہ

1. میز جس کے تمام ناشتا کے لئے سینڈوچ تیار کریں گے پر باہر پوشیدہ ہے. روٹی - کی مبادیات کے ساتھ شروع کرتے ہیں. اوول میں ٹکڑوں کمی (موٹائی - 2 سینٹی میٹر). ہم خشک روٹی کی ضرورت ہے. اس کے لئے ہم aerogrill کے یا تندور استعمال کرتے ہیں.
2. پنیر ایک grater کے ذریعے منظور کیا. یہ کرنے کے لئے کٹی لہسن شامل کریں. ہلچل. روٹی کے خشک ٹکڑوں کے ساتھ نتیجے میں بڑے پیمانے چھڑکی.
3. اب آپ گرل aerogrill کے پر سینڈوچ ڈال، پنیر پگھل کرنے کی ضرورت ہے. ایک اور آپشن نہیں ہے. بس پنیر، لہسن اور میئونیز اختلاط. اس صورت میں، کوئی پگھل ضروری نہیں ہے. ہم روٹی پر بھرنے پھیل گیا.
4. سجاوٹ سینڈوچ طور سوٹ جیتون. انہیں سلائسین میں کاٹ اور ایک پنیر لہسن کی بڑے پیمانے پر ڈال دیا. یہ بہت اچھی طرح باہر کر دیتا ہے. اب آپ کو ذائقہ ہماری تخلیق آزما سکتے ہیں.

ناستے کے لئے حقیقی اور سوادج سینڈوچ

اجزاء:

• دو ٹماٹر؛
• روٹی tosterny - 16 ٹکڑے ٹکڑے؛
• 4 انڈے؛
• پنیر - کافی 100g کے؛
• تازہ جڑی بوٹیوں.
• ہیم - 8 پلیٹیں؛
• مشروم کی (ترجیحا مشروم) 200 گرام.

تفصیلی ہدایات

مرحلہ № 1. چونکہ پھر ہم شروع؟ روٹی کا 8 سلائسین toasting کے لئے ارادہ کر لے جاؤ. ان میں سے ہر ایک سے crumb ہے ہٹا دیں. ایک چھوٹے سے کنارے رہنا چاہئے. دیگر 8 بٹس ایک بیکنگ شیٹ پر پھیل گیا. یہ سب نہیں ہے. 4 پر ان میں روٹی، crumb ہے کو خارج کر دیا گیا تھا جس میں سے رکھ دیا.

مرحلہ نمبر 2. مشروم دھویا اور ٹکڑا. پین کو بھیجیں. بھون مکھن کا استعمال کرتے ہوئے. مشروم تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے پر، ہم روٹی crumb کٹ کے ساتھ ان کو بھرنے. نمک کے ساتھ موسم. آپ کے پسندیدہ مصالحے چھڑک.

مرحلہ №3. ٹماٹر دھو جانا چاہئے اور کاٹ سلائسین میں (بھی پتلی نہیں).

مرحلہ نمبر کے 4. میں روٹی کا (crumb ہے کے ساتھ) باقی 4 سلائسین کے ساتھ کیا کرنا چاہیئے؟ ہیم کی دو پلیٹیں پر ڈال. پھر crumb ہے بغیر رم آتا ہے. ٹماٹر پیسٹ کے اپنے دائرے میں.

مرحلہ نمبر کے 5. مستقبل سینڈوچ grated پنیر کے ساتھ چھڑکی. تندور میں Preheat. سفارش کا درجہ حرارت - 180 ° C. ان میں سے ہر ایک میں، تندور میں سینڈوچ بھیجنے سے پہلے ایک انڈا توڑ. زردی برقرار رہنا چاہئے.

مرحلہ نمبر کی 6. جب تک پنیر پگھل جاتا ہے اور انڈے کو پکڑا نہیں کر رہے ہیں کو بھرنے کے ساتھ روٹی سلائسین تیار کریں. یہ عام طور پر 3-5 منٹ لگتے ہیں.

مرحلہ نمبر 7. ناشتا تیار کے لئے ہمارا سینڈوچ. اس اجمودا یا cilantro کے sprigs کے ساتھ ان کو سجانے کے لئے صرف رہتا ہے. ہم ایک دوسرے سے Bon Appetit چاہتے ہیں!

گرم، شہوت انگیز سینڈوچ

ویرینٹ № 1 - microwaved

مصنوعات کی فہرست:

• ٹماٹر - 2 پی سیز؛
• مسالیدار ہربل نمک؛
• ٹوسٹ کے لئے روٹی - 4 سلائسین؛
• پنیر - کافی 100g کے؛
• میئونیز - ذائقہ.

تیاری کے عمل

1. روٹی سلائسین، میئونیز کے ساتھ لیپت. پرت پتلی ہونا ضروری ہے.
2. ٹماٹر کے نل سے پانی سے دھویا جاتا ہے. پتلی سلائسین میں کاٹا. میئونیز کے ساتھ پھیل گئی، روٹی پر ڈال. جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملا مسالیدار نمک چھڑک.
3. پنیر کی پتلی سلائسین میں کاٹا. ہم نے ان میں ٹماٹر کے سب سے اوپر پر رکھ دیا.
4. اہلیت سینڈوچ مائکروویو میں ڈال دیا. 60 سیکنڈ کے لئے آلہ شروع کریں. سب کچھ پنیر پر منحصر ہوگا. بعض قسموں 30 سیکنڈ کے لئے پگھلا کر رہے ہیں.
5. ناستے کے لئے گرم، شہوت انگیز سینڈوچ کٹی جڑی بوٹیوں کے ساتھ سجایا گیا ہے. یہ ڈش سے محبت کرے گا اور بچوں، اور بالغ خاندان کے ارکان.

ویرینٹ № 2 - تندور میں

اجزاء:

• sausages کے - 4 پی سیز؛
• 1 چمچ. ایل. میئونیز اوسط چربی مواد؛
• لہسن - لونگ کے ایک جوڑے.
• 3 چمچ. ایل. کیچپ؛
• گندم کی روٹی - 10 سلائسین؛
• ایک ٹماٹر؛
• پنیر - 120 جی؛
• تازہ سبز.

تیاری:

مرحلہ نمبر 1. پانی ٹکڑا ٹماٹر کیوب چلانے کے تحت دھویا. ہم ایک کٹوری میں منتقل. ہم ضمنی کرنے کو ہٹا دیں جب تک.

مرحلہ نمبر 2. پیکیج کے باہر sausages کے. کیوب میں کاٹ. کٹی ٹماٹر کے ساتھ ایک کٹوری میں جہاز. بھی کٹی جڑی بوٹیاں اور لہسن لونگ، پریس کے ذریعے منظور نہیں شامل کریں. کیچپ اور میئونیز ڈال. ہلچل.

مرحلہ نمبر 3. روٹی سلائسین ایک بیکنگ شیٹ پر رکھ دیا. 2 چمچ پر ڈال دیا ہر ایک ٹکڑا پر. L بھرنے. سینڈوچ کی سطح چپٹا کرنا. چھڑک مرچ (اختیاری).

مرحلہ نمبر کے 4. مواد کے ساتھ بیکنگ preheated تندور میں بھیجا جاتا ہے. 180 ° C میں ہماری سینڈوچز 15 منٹ کے لئے سینکا ہوا ہو گا. وہ گرم میز پر کام کر رہے ہیں.

صحت مند ناشتا

اس سے قبل ہم ناشتا کے لئے سینڈوچ تیار کرنے کے بارے میں بات کی تھی. تمام ترکیبیں ایک دل اور سوادج آمدورفت ہو رہی مشورہ دیتے ہیں. کورس میں جیسے مکھن، ہیم، میئونیز اور کیچپ مصنوعات ہیں. لیکن یہ سب ایک صحت مند غذا اور وزن پہریدار کی پیروی کرنے کے لئے لوگوں کے متحمل نہیں کر سکتے ہیں. تاہم، فکر نہ کرو. سب کے بعد، ناشتا سینڈوچ کے لئے مفید ہوتے ہیں. مندرجہ ذیل کی ترکیبیں کے عمل میں دلچسپ اور سادہ ہیں.

پنیر دہی کے ساتھ سینڈوچ

ایک سوادج کھانا چاہتے ہیں اور پورے دن کے لئے سجیوتا کے الزام حاصل؟ پھر اس ہدایت آپ کے لئے ہے. کریم پنیر (مثلا، "Hochland") سٹور میں خریدے جا سکتے ہیں. لیکن یہ گھر میں کھانا پکانا کرنے کے لئے بہتر ہے. اس مقصد کے لئے، ہم نے 200 جی چربی مفت دہی، لہسن کے 2-3 لونگ، 100 جی ھٹی کریم اور کٹی جڑی بوٹیوں سے رابطہ قائم. اس کے نتیجے میں پیسنے کے لئے ایک blender میں اس جہاز کی تمام.

نتیجے پیسٹ چکنائی روٹی سلائسین. تم کٹا سبز پیاز اور sliced ٹماٹر کے ساتھ سب سے اوپر سجانے کر سکتے ہیں. اگر آپ کو لگتا مصنوعات ایک مائع تبدیل کر دیا گیا ہے، یہ اس کے لئے ایک چھوٹا سا میدہ شامل کرنے کے لئے ممکن ہے. اس صورت حال کو بچانے کے کریں گے.

سرخ مچھلی کے ساتھ ہدایت

آپ کو آپ کے جسم کو صبح میں صحت مند چربی اور معدنیات کی ایک کافی حصہ حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ ایسا کرنے کے لئے کے ایک جوڑے کھا سرخ کیویار کے ساتھ سینڈوچ. بس ایک چھوٹی سی مچھلی (سالمن، گلابی سامن اور Chum سامن) اور نمک کے ساتھ اس کے اپنے موسم خریدنے. آپ کو ایک کے لئے تیار مصنوعات خرید سکتے ہیں اگرچہ. لیکن یاد رکھیں: نمکین مچھلی تمباکو نوشی کے مقابلے میں زیادہ صحت مند ہے.

اب ہم سینڈوچ کی تیاری کے لئے آگے بڑھنے. ہر روٹی پنیر دہی کے lubricates. پرت پتلی ہونا ضروری ہے. سرخ مچھلی کے سب ڈال کے سلائسین پر. مزید برآں، آپ کو تازہ سبزیاں (مولی، کھیرے اور ککڑی، ٹماٹر) اپ کی خدمت کر سکتے ہیں.

میٹھی سینڈوچ

مصنوعات کی فہرست:

• 300 جی raspberries کے یا دوسرے بیر؛
• شہد - 2 چمچ. ایل.
• (میں رینج 5-9٪ چربی مواد) پنیر 200 گرام.

تیاری:

1. ایک گہری کپ لے لو. یہ پنیر پھیل گیا. دلوانا بیر میں شامل کریں. کوئی بات نہیں ہے آپ کے منتخب کیا - raspberries، سٹرابیری یا blackberries کے. اسی کٹوری میں صحیح مقدار میں شہد ڈال دیا. اجزاء ملائیں.
2. پیسنے کے لئے ایک blender کے نتیجے میں بڑے پیمانے پر جہاز.
3. پنیر اور بیری پیسٹ روٹی پر لاگو کیا جاتا ہے. اوپر سے ہر ایک سینڈوچ پوری بیر سجانے. یہاں اس کا مطلب کیا ہے، اور سوادج، اور مفید.

ابلا ہوا انڈا کے ساتھ اختیار کے

یہ ہدایت حریف کی تعریف کرے گا. ایک انڈے کے بعد پروٹین کی سب سے اہم اور سستی ذرائع میں سے ایک ہے. یہ تلی ہوئی ہے، اور اضافہ نہ سینکا ہوا. اور ناشتا کے لئے معدنی سینڈوچ کی تیاری کے لئے استعمال کیا. تین انڈے سخت ابلا ہوا کھانا پکانا. یہ سب سے اچھا شام میں کیا جاتا ہے. صبح میں، شیل کو ہٹانے کے. انڈے پتلی سلائسین میں لمبائی میں کاٹا.

روٹی یا ڈبل روٹی کے سلائس رائی جگہ نصف ترکاریاں پتی پر. اوپر ابلا ہوا انڈے کے کئی بندیاں رکھ. یہ ایک سینڈوچ پتی اجمود سجانے کے لئے رہتا ہے. بس. یہ ایک بہت بھوک ناشتہ لگ رہا ہے.

خلاصہ یہ ہے

اب آپ آسانی سے مختلف مختلف حالتوں میں ناشتا کے لئے سینڈوچ تیار کر سکتے ہیں. اہم بات - مضمون میں پوسٹ ہدایات پر عمل کریں. اور پھر آپ کے گھرانے کو ہمیشہ مطمئن اور خوش ہو جائے گا. آپ کو پتہ ہے کے طور پر، ایک اچھا ناشتا ایک کامیاب دن کی کلید ہے.