مفید اور سوادج کھانا. دودھ پر قددو کے ساتھ جوار دلیہ.

روسی کھانا طویل عرصے سے اس سوپ، پائی، پائی، کواس، پینکیکس کے لئے مشہور رہا ہے اور، کورس کی، اناج، انتہائی سوادج اور صحت مند. ان اناج میں سے ایک - قددو کے ساتھ جوار دلیا. اس ڈش کا ذائقہ میٹھا، نرم، قددو کے خوشگوار مہک، اور علاج اور بچے کی خوراک کے لئے صرف ایک منفرد مرکب ہے: وٹامن، فائبر کی وسیع اقسام، امینو ایسڈ معدنی مادہ کے مفید اور منفرد مرکب ہے.

خوراک نہیں، لیکن سوادج اور غذائیت سے بھرپور قدرتی غذائی سپلیمنٹس، فارمیسیوں میں فروخت کر رہے ہیں کہ ان سے صرف اتنا سستا. ایک ہفتے میں کم از کم 2 بار عام طور پر ہائی کولیسٹرول، ایک سے زیادہ کاٹھنی، پتتاشی کی بیماری، ورم میں کمی لاتے، چیاپچی خرابی کی شکایت، گردے کے مسائل، آنتوں گتشیلتا اور عمل انہضام ہے جو ان لوگوں کو دلیہ کھانے کے لئے. ناگزیر جوار دلیہ قددو کے ساتھ اور بچوں اور حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لئے. ذائقہ کے علاوہ اور اس خرابے میں افادیت میں ایک اور بڑا پلس ہے: یہ بہت آسان اور تیار کرنے کے لئے فوری ہے.

دلیہ مزیدار اور خوبصورت باہر کر دیا کے لئے، اس کے لئے راشن کی خرید، آپ کو دو آسان لیکن اہم اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے:

1. جوار کے طور پر ہے whitish ہے whitish ہونا چاہئے ایک زرد، واضح، بڑے اناج کے ساتھ یکساں. طویل سٹوریج جوار تلخ دوران پیکج پر وقت ختم ہونے کی تاریخ چیک کرنا نہ بھولیں.
2. قددو روشن پیلے رنگ، تقریبا نارنجی رنگ کے ساتھ میٹھی قسم منتخب کرنے کے لئے افضل ہے. وہ اور مفید، یہ زیادہ کیروٹین پر مشتمل ہے. جی ہاں، اور اس سے باہر دلیہ ظہور میں زیادہ بھوک حاصل کی. تمام سال دور ایک قددو کی خریداری کے ساتھ مشکلات ہیں نہیں کرنے کے لئے، یہ، صاف، موسم خزاں برسات کے دن میں خریدنے سلائسین کاٹا اور منجمد کرنا ممکن ہے. منجمد لوکی اس کی تمام ذائقہ اور فائدہ مند خصوصیات کو برقرار رکھتی ہے.

لہذا، سب سے آسان ہے، لیکن سوادج ہدایت: دودھ پر قددو کے ساتھ جوار دلیا.

ہم تمام ضروری مصنوعات تیار.

1. پانی - 1 لیٹر (پری provarkoy جوار کے لئے).
2. دودھ - 1 لیٹر (کیلوری اناج کم کرنے کے لئے چاہتے ہیں، پانی، دلیہ کے مرض کی طرح آدھا دودھ کی جگہ لے لے 1.5 لیٹر دودھ کی مقدار میں اضافہ).
3. جوار - 200-300 جی (دلیہ کے مطلوبہ موٹائی پر منحصر ہے).
4. لوکی، تازہ یا پگھلایا - 300-400،
5. چینی - 1-3 چمچوں (ذائقہ ترجیحات کے لحاظ سے)
6. سالٹ - 1/3 عدد.
7. مکھن - 5 G (ختم اناج بھرنے کے لئے چھوٹا سا ٹکڑا).

مصنوعات، میز پر دلیہ اس کی تیاری کے لئے آگے بڑھنے.

• ایک برتن میں پانی ابال، شامل جو اچھی طرح دھونا اور ابلا ہوا جوار منٹ 3. پھر پانی سوھا ہے ہے. provarkoy دوران باجرا کڑواہٹ چھوڑ دیتا ہے.
• ہم دوسرے پین دودھ یا دودھ اور پانی کا ایک مرکب میں ایک پلیٹ پر رکھ دیا.
• دودھ ابالا نہیں ہے،، قددو سے چھیل ہٹا بیج اور قددو گودا کے ساتھ بنیادی ہٹانے ایک grater پر مسح یا ایک blender میں پیسنا. قددو کے ساتھ جوار دلیا چونکہ وردی اور جلدی پکایا حاصل کرتے ہیں. لیکن اگر آپ قددو کے حصوں کے ساتھ دلیہ چاہیں تو، آپ کو کیوب میں سبزیاں کاٹ کر سکتے ہیں.
• دودھ ابال؟ لہذا، یہ اس میں قددو ڈال کرنے کے لئے وقت ہے. اس کے بعد ایک بار پھر دودھ ابال دے اور پہلے سے پکا ہوا گندم ڈال.
• اب آپ نمک شامل کر سکتے ہیں اور دلیہ میٹھا کرو.
• قددو کے ساتھ دلیہ ذریعے 30 منٹ کے لئے کم گرمی پر تیار ہے. پکانے ہلچل اسے یادگار کے دوران. لیکن آمادگی نقطہ کے باہر بہت آسان ہے: باجرا کوشش کریں. grits نرم محفوظ طریقے سے گرمی سے پین ہٹا دیں، تو، اختلاط اور دلیہ مرکب ڑککن کے تحت 5 منٹ دے مکھن ڈال.
• یہ صرف پلیٹوں پر بندوبست رہتا
• آپ ایک اچھے موڈ ہے اور ایک آزاد 15 منٹ ہے، جس کے پاک نعمتیں کے لئے خرچ کرنے کے لئے ایک افسوس، کے لئے تیار نہیں ہے تو میس اس میں 10 منٹ کے لئے ایک گرم تندور میں مٹی یا چینی مٹی کے برتنوں اور جگہ میں توسیع کی جا سکتی ہے.
• اور پھر آپ قددو کے ساتھ ناشتہ جوار دلیا کے لئے مدہوش ہو گا. صحیح برتن میں میز کو اس کی خدمت کی.

دودھ ایک دن کے ساتھ کوک جوار دلیا، اور یہ اپنی میز پر ہو جائے گا ایک بار بار مہمان: ایک اچھا روشن پیلے رنگ کے جھاگ کے ساتھ پرورش اور پچ، صحت مند اور سوادج،. ایک سوپ کی طرح، بڑے قددو، باجرا اس میں ڈال دیا، یہ موٹی یا روشنی بنانے کے لئے: وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو improvise کرنا سیکھتے ہیں.