مصنوعات میں estrogens کے - فوائد اور نقصانات

یسٹروجین ایک عورت کی بیضہ دانی میں پیدا ہوتے ہیں کہ سٹیرایڈ ہارمون ملاقات کی. اس کے علاوہ، estrogens کے بہت چھوٹے مقدار میں ہوتے ہیں اور ادورکک غدود میں سنشلیشیت ہیں، لہذا چھوٹے مقدار میں اس ہارمون اور مردوں کے خون میں موجود ہے.

خواتین کی صحت کے لئے بہت اہم ہے یسٹروجن کی سطح نارمل حد کے اندر اندر تھا. کی کمی خاتون ہارمون حمل کے ساتھ مسائل کی طرف جاتا ہے اور رجونورتی سے وابستہ متعدد ناخوشگوار علامات کا سبب بنتا ہے.

تاہم، یسٹروجن کی ایک زیادہ اور کوئی کم نقصان دہ اس حالت fibroids کے، پیدا ہو سکتے ہیں کے بعد سے کم libido میں، ڈپریشن ریاستوں اور شقیقہ. اس کے جسم میں ایک توازن برقرار رکھنے کے لئے اس لئے اہم ہے.

لیکن کیا اگر تجزیے سے ظاہر ہوا ہے جسم میں یسٹروجن کی سطح بہت کم ہے کہ؟ لینا شروع ہارمون کی گولیاں؟ لیکن ان ادویات نہ صرف فائدہ، لیکن نقصان لا سکتے ہیں.

یہ اتنا اضافہ اس ہارمون کی سطح میں بعض کھانے کی اشیاء کھانے کی طرف سے حاصل کیا جا سکتا ہے باہر کر دیتا ہے. مصنوعات میں estrogens کے - یہ یقینی طور پر خواتین جنسی ہارمون کی ایک مکمل ینالاگ نہیں ہے، لیکن وہ اسی طرح کی ایک ساخت ہے اور phytoestrogens کہا جاتا ہے.

تو، کیا کھانے کی اشیاء یسٹروجن پر مشتمل؟ phytoestrogens کے مواد پر چیمپیئن سویا کو تسلیم کرنا ہے. کورس کے، کوئی بھی کالز، بس ایسے ہی سویا چبانا فروخت میں سویا کی بنیاد پر کی جانے والی مصنوعات کی ایک کافی تعداد میں ہیں کیونکہ. یہ توفو، سویا asparagus کے، سویا دودھ، اور مصنوعات کی ایک قسم کے ناموں کے درجنوں.

اس سے سویابین میں موجود مادہ نہ صرف خواتین کے ہارمون کی سطح میں اضافہ کر سکتے ہیں، بلکہ اس طرح کے طور پر چھاتی، آسٹیوپوروسس اور دوسروں کے کینسر کی بیماریوں کو روکنے کے لئے مدد ملے کہا ہوگا.

خواتین کی مصنوعات میں estrogens کے، رجونورتی شروع ہوتا ہے جس میں استعمال کرنے کے لئے خاص طور پر مفید ہے. ہارمونز کی کافی مقدار میں حقیقت یہ ہے کہ اس طرح کے لئے حصہ رجونورتی علامات چڑچڑاپن، سر درد، شہوت انگیز چمک، اس کے کم واضح ہو جاتے ہیں. لہذا عورتوں مدت میں سویا کے ساتھ کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے بہت مفید ہیں.

فلیان اور اناج - بھی یسٹروجن پر مشتمل مصنوعات کی ہے. کہ خون میں ہارمون کی خواتین کی سطح کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے جو ان لوگوں کو تو یہ زیادہ اناج آمدورفت کھانا چاہیئے. estrogens کے جیسے کافی، بینگن، گاجر، ٹماٹر، لوکی کھانے کی چیزوں میں پایا. کیونکہ یہ شراب پر مشتمل ہے ان میں سے بہت سے، اور بیئر میں، تاہم، ہارمون کی سطح میں اضافہ کرنے کے لئے پینے کے استعمال میں بہہ، یہ سفارش کی نہیں ہے. مثلا گوبھی اور برسلز انکرت، خاص طور پر بروکولی خواتین کی مصنوعات کے لئے بہت مفید ہے.

لیکن جانوروں کی مصنوعات میں مفید estrogens کے چاہے، آپ کو سوال کرنے چاہیں. کورس کے، آپ قدرتی گوشت اور جانوروں کی چربی کھاتے تو اس ہارمون کی اضافی کے معیار کو بڑھانے کے یہ نہیں جائیں گے. لیکن جدید مویشیوں کے احاطے میں مویشیوں کو فوری طور پر وزن اور گوشت کے ایک اعلی پیداوار دی، ہارمون سمیت فیڈ سپلیمنٹس، کی ایک قسم کا استعمال کرتے ہیں کے لئے. قدرتی طور پر، اس طرح کے کھانے میں استعمال کے گوشت کے معیار پر اثر انداز ہوتا ہے، تو یہ اکثر جانوروں کی اصل کی کھانے کی چیزوں میں estrogens کی جاتی ہے ضرورت سے زیادہ مقدار میں موجود ہیں، یہ لوگوں کو فائدہ نہیں دے سکتا.

لہذا، یسٹروجن کی سطح میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے تو، یہ بہتر پودوں سے حاصل غذا میں موجود phytoestrogens کو ترجیح دینا ہے.

کورس کے، تمام صورتوں میں نہیں، یہ ممکن خصوصی طور پر طاقت کے ذریعے یسٹروجن کی سطح میں اضافہ کرنا ہے. ان صورتوں میں، آپ کو غذائی سپلیمنٹس کا استعمال کر سکتے ہیں. ان additives ایک اصول، قدرتی phytoestrogens طور پر، پر مشتمل ہے، لہذا ان کے استعمال مصنوعی ہارمون استقبالیہ سے کم نقصان دہ ہے. تاہم، ہارمون کی ایک زیادہ اس کی کمی سے کم نقصان دہ لا سکتے ہیں، کیونکہ پیمائش کے ساتھ عمل کرنے کے لئے وہاں کی ضرورت ہے.