اخروٹ: فوائد اور نقصانات

اخروٹ، نقصان کم سے کم ہے، جس کا پھل ہے ایک اخروٹ کے درخت، کو اسے وسطی ایشیا. اب وہ زیادہ تر جدید مالڈووا اور فرانس کی سرزمین پر اگنے، وہ اس کی اہم برآمد کنندگان ہیں. اخروٹ نامی قدیم یونانی دیوتاؤں کے acorns، اور ابھی تک اس نے سوچا کے لئے کھانا کے طور پر مانا جاتا ہے. وہ آپ سے قطع نظر یہ اٹھایا یا کم ہے چاہے، عام گیسٹرک سراو کو واپس لانے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں. جب گری دار میوے کو روکنے اور atherosclerosis کے علاج میں مدد. ایک وشد کشیدگی کو دور کرنے کے لئے، ڈاکٹروں فی دن چند چھلکے کھا مشورہ دیتے ہیں. وہ لوہے کی کمی کے ساتھ خون کی کمی کے لئے بہت مفید ہیں ان نابیک آئرن، زنک، تانبا اور کوبالٹ کی ایک بہت نہیں ہے. تم انہیں اور ذیابیطس مشورہ دے سکتا ہے کیونکہ ان کی ساخت مینگنیج اور زنک، شوگر کم کرنے کی تقریب ہے جس میں شامل ہے، وہ بہت کم کاربوہائیڈریٹ، لیکن جگر موٹاپا تاخیر سکتا ہے کہ مفید مادہ کی ایک بہت کچھ شامل ہیں. ، ہماری شریانوں کی لچک کو برقرار رکھتے ان کو سخت روکنے میں گری دار میوے کی مدد کی.

اخروٹ: فائدہ اور نقصان

ان نابیک میں بالغ گری دار میوے چربی، پروٹین کی بڑی مقدار، مفت امینو ایسڈ 20، کوئی منصب ہے جس میں، اور اس طرح کے وٹامن سی، پی پی، B1، B2، آئرن، ایک ضروری تیل، کیروٹین، آیوڈین، کوبالٹ، juglone اور tannins پر مشتمل ہے. ایک کچے پھل سے زیادہ وٹامن سی پر مشتمل کولہوں. اسنترپت فیٹی ایسڈ میں امیر ہے جس اخروٹ کے پھل سے حاصل تیل دبانے جب، یہ ایک قابل قدر غذائی مصنوعات سمجھا جاتا ہے.

اخروٹ، فائدہ اور نقصان فی الحال بہت اچھا مطالعہ کیا جاتا ہے کہ، روسی شہریوں کے ساتھ بہت مقبول. آپ اس کی مصنوعات کے بارے میں کچھ حقائق کے بارے میں بات کر سکتے ہیں. یہ پلانٹ لوگوں کے درمیان رائے اور کنودنتیوں میں سے ایک بہت کچھ ہے. ایک لیجنڈ، ویشہر کارروائی نہیں ہے کہ دوسروں چھلکے انسانی دماغ کے مقابلے میں کیا جا سکتا ہے کہ بحث، اور تیسری ان کو ایک مضبوط اور دیرپا شادی کی علامت بنا دیا ہے کہتے ہیں. مختلف ممالک کے لوگوں کے درمیان قدیم دور ایک دواؤں اور غذائی ذریعہ کے طور پر، اس کی مصنوعات کی تعریف کی گئی ہے. ماہرین کا کہنا ہے کہ اخروٹ ایک انتہائی مفید کی مصنوعات ہیں.

اخروٹ: غذائیت کی رائے میں فائدہ اور نقصان

یہ اسنترپت فیٹی ایسڈ میں امیر ہے کیونکہ اس کی مصنوعات، سب سے زیادہ چربی، حیاتیات کے لئے بہت مفید مشتمل ہے. یہ سبزی چربی اور تمام فوائد اور نقصانات پر مشتمل موٹاپا کے ساتھ لوگوں کے لئے کے طور پر، اس کی مصنوعات کو بھی اعلی کیلوری ہے. پروٹین کے مواد کے گوشت، دودھ کی مصنوعات اور مچھلی کے لئے مصنوعات، یہ اس کے اتحادی امینو ایسڈ کی تشکیل کی وجہ سے بہت مفید ہے لاتا ہے. پودوں سے حاصل غذا اخروٹ، فائدے اور نقصان جس کے گروپ میں پہلے ہی واضح ہیں میں سب سے زیادہ اہم ہیں. وہ لوگ جو بہت زیادہ چینی نہیں کھا سکتا کے لئے اچھا ہے جس میں کاربوہائیڈریٹ کی ایک چھوٹی سی رقم، پر مشتمل ہے.

قدیم دور کے بعد اس پلانٹ ایک علاج ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اخروٹ پتے اصرار اور ایک anthelmintic منشیات کے طور پر استعمال کرتے ہیں، اور منہ کی سوزش - حلق اور آنتوں کے امراض - - انجائنا کے ساتھ کلی کرلیتے اندر ہیں. منہ میں گھاووں کافی کامیابی نوجوان پھل کے رس، شہد کے ساتھ ملا کے ساتھ علاج کیا. فوڈ پروسیسنگ، کھانا پکانے اور کنفیکشنری کی صنعت یہ پھل کی ایک طویل اور بہت وسیع استعمال ہے.

اخروٹ کا ضرورت سے زیادہ استعمال جسم کو نقصان پہنچانے کا سبب بن سکتے ہیں. وہ پرانے ڈھنگ ہیں، تو پھر وہ کینسر کا سبب بن کہ ٹاکسن پیدا کرنے کے قابل ایک فنگس کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا. دن اس کی مصنوعات کی ایک سو سے زائد گرام نہیں پی سکتا.

علیحدہ علیحدہ یہ مردوں کے لئے اخروٹ کے فوائد غور کرنا چاہیے. قیمتی اجزاء کی ایک پوری رینج کے لئے شکریہ، وہ مضبوط بنانے کی بحالی اور مرد جنسی صحت کے حکم میں ڈال دیا. arginine کے - امینو ایسڈ میں سے ایک - مرد جنسی خواہش کی بہترین stimulator کے. ایک موقف اکیلے مصنوعات کے طور پر یا پھل اور شہد کے ساتھ مجموعہ میں، گری دار میوے ہر دن مردوں کی غذا میں موجود ہونا ضروری ہے.