مخالف cellulite خوراک

cellulite سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد، cellulite کے ایک خاص غذا کی مدد کریں. یہ ایک اعتدال پسند اور ٹھرا متوازن غذا چربی، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، وٹامن اور کھنجوں کے کھانے میں مقداری مواد پر.

مصنوعات ممنوع ہیں کہ:

-kopchonosti، sausages کے؛

- فربہ گوشت؛

گرل پر -zapechonnoe چکن؛

- کافی، چائے، چاکلیٹ؛

- نیم تیار مصنوعات؛

- پیسٹری، شوگر، پاستا؛

-مندرجہ مصنوعات کے استعمال کے ذائقہ enhancers (additive کے، مسالا)؛

- مارجرین؛

- نمکین بنانا؛

اوپر کی مصنوعات کا غلط استعمال نہ کریں - یہ Cellulite کے ظہور کا سبب بنتا ہے.

مجاز کی مصنوعات:

- مچھلی، غذائی گوشت،

- پھل، سبزیاں، اناج، خشک پھل - وہ ریشہ کی ایک بہت ہے.

کم چکنائی والی ڈیری مصنوعات، سمندری غذا اور دیگر مصنوعات، جس میں کم چکنائی پروٹین موجود ہیں.

- پانی جسم سے اضافی سیال کو ختم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

- رس، ہے compotes، جڑی بوٹیوں کے infusions - ایک محدود تعداد میں پینا.

- سبزیوں کے تیل، گری دار میوے - صحت مند چربی محدود مقدار میں استعمال کیا جانا چاہئے پر مشتمل ہے.

کے استعمال میں ایک متوازن غذا نئے cellulite کی تشکیل کو روکنے کے لئے مدد کرتا ہے. اس کے خلاف، ایک اور، کافی نہیں ہے غیر لچکدار غذا، 10 دنوں کے لئے ڈیزائن کیا ہے.

مخالف cellulite خوراک.

1 میں دن میں ایک کو روکنے کے ساتھ، 3، 5، 7، 9 کو ان کی خام شکل میں تازہ پھل اور سبزیاں کھائیں.

ناشتے میں - چند سبزیاں؛

ایک کم از کم کرنے کے لئے خوردنی تیل کے ساتھ سبزی ترکاریاں - دوپہر کے کھانے کے لیے.

رات کے کھانے میں - پھل کے تھوڑا سا اور سبزی ترکاریاں کا ایک کٹورا.

غذا سے خارج تمام دودھ کی مصنوعات! اس سے سویا پھلی، گندم اناج انکرت سلاد میں کسی بھی انکرت شامل کرنے کی سفارش کی ہے.

2 دن غذا -، صرف پھل کھا کیلے سوائے.

4، 6، ایسے خام پھل اور سبزیاں، لیکن سبزیاں جزوی طور پر پکایا جاتا ہے کے پہلے ہی استعمال کیا جا سکتا ہے، اور کمزور غذا اناج (buckwheat کے، دلیا، چاول یا دال) کی ایک چھوٹی سی رقم کے طور پر 8 سے 10 دن کی غذا مینو. سب سے پہلے خام کھانے کی اشیاء کھانے، اور پھر پکا.

اس طریقہ کار مخالف cellulite خوراک کا استعمال کرتے ہوئے ڈاکٹر کے ساتھ ایک لازمی مشاورت کی ضرورت ہے! سب سے خوبصورت عورت کے جسم مناسب خوراک سے ہو سکتا ہے.