ماہ کی طرف سے دائت نرسنگ ماؤں (Komorowski). جنم دینے کے بعد دائت

بچے کی صحت مند ترقی پر بہت سے نوجوان والدین معروف ماہر امراض اطفال سے Evgeniya Komarovskogo کے مشورہ سننے کے. اور نرسنگ ماؤں غذا کے سوال کا کوئی رعایت نہیں ہے.

Komorowski ایک نرسنگ ماں کھا کہ تمام ماں کے دودھ میں گزر جاتا ہے، کیونکہ عقل کے اصولوں سے آگے بڑھنے کے لئے اور استعمال کرنے کے لئے نہیں کر والدین کی حوصلہ افزائی. غذا معمول اور سادہ مصنوعات پر مبنی ہونا چاہئے، نادان جسم crumbs کے نئے مواد حاصل کرنے والے کے طور پر، عمل انہضام اور انجذاب کے لئے مشکل ہو سکتا ہے.

کھانا کھلانے

غذا تمام ضروری صحت کے ساتھ جسم فراہم کرنی چاہیے غذائی اجزاء - یہ فطرت کا قانون ہے. محض جسم کی معمول کی حالت، چند میں سے crumbs کے برقرار رکھنے کے لئے، اور مناسب ترقی اور ترقی کے لئے یہ مناسب غذائیت کی ضرورت کی ترتیب میں بالغ غذائیت اگر ضروری ہو تو. تمام بالغ افراد اس کو سمجھنے اور فعال طور پر کے اصول کو استعمال کرتے ہوئے کر رہے ہیں "بہترین - بچوں کے لئے" لیکن بہت سے محبت کرنے والے والدین کو اکثر بہترین مومن کی غلطی ہے کہ اصل میں نقصان دہ ہے بنانے.

بچے کے جسم کو اس وقت میں اس نقطہ پر ضرورت ہے کہ کھانے کی اشیاء کو تحول ضروری ہے. اور بیشک جس افادیت کی ماں کے دودھ کے برابر ہے اس طرح کی مصنوعات، نہیں ہے یہ ثابت کرنے کی ضرورت نہیں ہے. لہذا، ستنپان ایک بچے اور قدرتی کہا جاتا ہے.

دودھ پلانے کے فوائد

دودھ پلانے کے فوائد کے بارے میں لکھا بہت صفحات. تاہم، اہم ثبوت ہے کہ دودھ پلانا لانے کی ضرورت - بچے کی مناسب ترقی کے لئے ایک لازمی شرط ہے.

1. ماں کا دودھ ہمیشہ زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت ہے، یہ بالکل صاف ہے، جسم خوراک بچے کو ہضم کرنے میں مدد ہے کہ مادہ پر مشتمل ہے، بچے کو انفیکشن سے بچاتا ہے جس کی ماں کے دودھ سے استثنی حاصل کرتا ہے.
2. قدرتی طور پر بچے vskarmlivaya، آپ کے خاندان کے بجٹ کے طور پر بچانے بچے فارمولہ سستا نہیں ہے.
3. یہ وقت بچاتا ہے. چھاتی فیڈ کو تیزی سے پہلے سے، دکان کے پاس جاؤ پھر بوتل ابالنے، گرمی ہلچل، ٹھنڈا ڈال، دھونے کے لئے مرکب ڈال - اور ہر وقت.
4. یہ ایک آنتوں کے انفیکشن کے ساتھ بچے کی آلودگی سے بچا جائے. اور ہمیشہ ممکن نہیں، مرکب کی تیاری اور اسٹوریج میں کامل پاکیزگی کو یقینی بنانے کے، خاص طور پر موسم گرما میں. آخر کیا ہے؟ بچوں کے متعدی امراض کے ہسپتال.
5. کسی بھی وقت بچے کو کھانا کھلانا ہے جہاں کہیں بھی تم ہو.
6. وقت گزرنے کے ساتھ بالکل بڑے بچے کے جسم سے میل کھاتا ہے جس کی ماں کے دودھ کی ساخت کی تبدیلی نہیں ہے.
7. دودھ پلانے کے فوائد underestimating کے، آپ کو ایک بچہ گائے کے دودھ کو عدم برداشت کی ترقی کرے گا تو ہو سکتا ہے کہ مسائل کی تعداد حقیقت سے آگاہ odaete نہیں کرتے. کتنا آپ crumbs کے کھانا کھلانے کے لئے اعصاب کو خرچ کرتے ہیں اور مطلب ہے کے بارے میں سوچو؟

بریسٹ فیڈنگ: کے لئے یا کے خلاف؟

ماں سے دودھ کی کمی طویل ایک المیہ ہونا بند کر دیا ہے. نفسیاتی طور پر، ایک نوجوان ماں ایک مسئلہ یا ناخوشی کے طور پر اس کی خبر نہیں ہے، اور دودھ کے تحفظ کے لئے کسی بھی کوشش نہیں کرتا. اور کیونکہ اس تجربے کا یہ ممکن ہے کہ پتہ چلتا ہے اور اس کے بغیر، پرورش کی.

لیکن ایک بات یاد رکھیں: دودھ پلانے کے دوران بچہ کی صحت بہتر محفوظ ہے. اس کا مطلب یہ نہیں بچے ضرور ایک ماں کے دودھ کے بغیر بیمار ملے گا، لیکن مشکل ضروری پیدا کرے گا.

آخونشکتا

ایک اصول کے طور پر، تمام نوجوان ماؤں کا دودھ ہے، لیکن رقم بچے کا انتظام نہیں کر سکتا. یہ ادویات، خوراک، طرز زندگی کی طرف سے باقاعدگی سے نہیں ہے. ایک جینیاتی predisposition - دودھ کی مقدار کا تعین کرنے عنصر ہے. یہ حوصلہ افزائی کرنا اور دودھ کی پیداوار کے لئے ذمہ دار ہیں کہ ہارمونز آخونشکتا پر انحصار کرتا ہے کا مطلب ہے کہ. لہذا تمہاری ماں نے تمہیں دودھ پلانا پالا تو، آپ کو ان کی کاہلی کا جواز پیش کرنے کے لئے موروثی عامل کا حوالہ دیتے ہوئے نہیں کر سکیں گے.

زندگی کی راہ

جینیاتی predisposition، دودھ کی پیداوار اثر و رسوخ منفی جذبات، طرز زندگی (نیند، سرگرمی، تھکاوٹ)، خوراک کے علاوہ میں.

ایک نوجوان ماں کے منفی جذبات کو ختم بہت مشکل ہے، لیکن زندگی کا ایک طریقہ ایڈجسٹمنٹ کے لئے خود کو ڈھال لیتا ہے. اس ناخوشگوار اور غیر ضروری اعمال ممکن حد تک مختصر تھا تاکہ دن کو منظم کرنے کے لئے ضروری ہے. اور کم وقت آپ کو، استری، صفائی، کھانا پکانے وقف کریں گے آپ ایسا کریں، اور اس وجہ سے آپ کے بچے بہتر ہو جائے گا. آپ، سو آرام یا نومولود سے متعلق نہیں دیگر چیزوں کے ساتھ باہر کام کرنے کے قابل نہیں ہو، اگر مناسب طریقے سے دودھ پلانا کرنے کے قابل نہیں ہو گا.

بچے - ایک خاندان کا رکن. اور تم نہ تکلیف دہ اس سے اپنے پیار لا سکتے ہیں. سنہری مطلب رہنا. اور تم ہر 5 منٹ کے پسندیدہ بچے کو رات میں کودنا شروع، تو آپ کے تمام دودھ کو کھونے کے خطرے کو چلانے کے. لہذا، اپنے بارے میں مت بھولنا اگر آپ اب بھی ایک واحد اکائی ہیں کیونکہ!

غذا

ڈائٹ نرسنگ ماؤں (Komarovsky یہ کام کیا) عورت اور بچے کے لیے محفوظ کی مصنوعات کی ایک کافی تعداد پر مشتمل ہے. لہذا یہ اس معاملے پر استعمال کرنے کے لئے ناممکن ہے. آپ ھٹی، چاکلیٹ (کوکو)، سٹرابیری، کافی اور دیگر یلرجی کے استعمال کو محدود تو بچہ بہتر ہو گا. ورنہ ضرور پروان چڑھے بچے rashes اور کھجلی کے ساتھ احاطہ کرتا ہو جائے گا کیونکہ ساری رات آپ چاکلیٹ کھا لیا ہے کے بعد، یہ افسوس. یہ اس حد پیدائش کے بعد غذا بھی شامل ہے.

سب کچھ وہ کھاتا ہے، کسی نہ کسی طرح دودھ میں ہو جاتا ہے: دودھ پلانا ماں مندرجہ ذیل سیکھنا چاہئے. لہسن - اس palatability کی پر نمکین، ھٹی، مسالیدار کھانا، بو کو متاثر. لہذا اس سے پرہیز ضروری ہے. جیسا کہ سیم، گوبھی، کچھ کھانے کی اشیاء، بچے اسہال کا سبب بن سکتا ہے.

اس سے دودھ کی زیادہ چربی مواد بچے چوس اور عمل انہضام پر توانائی کے ایک بڑے اخراجات کی ضرورت پڑے گی کہ یاد کرنا ضروری ہے، اور میری ماں نتارنا کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا. لہذا، شعوری اضافہ دودھ کی چربی مواد ضروری نہیں ہے. دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے نفلی غذا مثلا سور کا گوشت، کریم، تیل کریم اور ٹی ڈی، اور غذا میں شامل کئے جانے کی مصنوعات کے استرداد ہے سبزی چربی (سورج مکھی کے تیل اور مکئی کے تیل).

وزن زیادہ ہونے کے ساتھ کوئی مسائل ہیں تو، یہ رات کے کھانے سوجی کے لئے کھانے کے لئے مفید ہے. جسم کو تازہ پھل اور سبزیاں، فی دن 500 گرام بسم چاہئے جس کی ایک قسم کی ضرورت ہے. پہلے سے ریکارڈ شدہ کھانے سے ضائع ہونا ضروری ہے.

ماہ کے بچے کی طرف سے دائت نرسنگ ماؤں بدعات کے پیکر کے رد عمل پر منحصر ہے. تمہیں کوئی شک ہے تو:، یہ یا وہ مصنوعات کو کھانے یا نہیں تھوڑی سی مقدار میں یہ کوشش کریں. بچے ددورا، ڈھیلے سٹول یا غریب نیند کے طور پر الرجک رد عمل ظاہر نہیں ہوتا ہے؟ اس کے بعد آپ کی صحت کھا!

سیال کی انٹیک

ستنپان کے دوران سیال کی انٹیک کی تعداد کے بارے میں سوال متنازعہ ہے. سائنسدانوں کا دعوی سیال کی رقم آپ کو پینے کے دودھ کی مقدار ایک ماں کے برعکس کہتے متاثر نہیں کرتا.

Komorowski کہا کہ اگر دودھ کی مقدار بچے سوٹ، ماں ان کی مرضی کے خلاف کچھ بھی نہیں پینا چاہئے. لیکن دودھ کافی نہیں ہے تو، پھر آپ کو ہر کھلانے کے بعد سونے کے لئے بچے ڈالنے کے بعد، باورچی خانے، آپ 0.3-0.5 لیٹر کے پیالا صلاحیت کا انتظار کرنا چاہیے جہاں پر جانے کے لئے ہے. رات کے وقت، بھی اس حکومت کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے. لہذا، یہ پریشانی سے بچنے کے لئے، ایک ترمس پھل compote یا چائے میں پہلے سے تیار کرنے اور پھر ضروری ہے.

ڈائٹ ماہ سے نرسنگ ماؤں سیال کی انٹیک پتہ چلتا ہے:

1. میٹھا دودھ کی چائے (ترجیحا سیاہ سبز).
2. stewed پھل (کشمش، خشک apricots، سیب).
3. سیب، انگور، گاجر سے بہترین جوس کرنے کے لئے.
4. سینکا ہوا یا ابلا ہوا دودھ، دودھ کی مصنوعات.

بعض ڈاکٹروں گری دار میوے، سفارش nettles کے، کی کاڑھی خمیر، اور منشیات جیسے "pirroksan"، "Apilak"، گلطماک اور nicotinic ایسڈ، دودھ کی ناکافی مقدار کے ساتھ، لیکن ہم ان کی اہمیت مبالغہ آرائی نہیں کرنا چاہئے.

جسم خاموشی نیند کہ دودھ کی مطلوبہ رقم کو تیار کرنے کے قابل کافی رات ماں یقین کرو.

ماہ کی طرف سے دائت نرسنگ ماؤں (Komarovskiy)

ایک نومولود کے عمل انہضام کے نظام خاص طور پر محتاط علاج کی ضرورت ہے. لہذا غذا نرسنگ ماؤں (1 مہینہ پیدائش کے بعد) ھٹی دودھ، دہی، gluten مفت اناج پر مشتمل ہونا چاہئے، سوپ سفید گوبھی، میں سینکا ہوا، مدہوش یا ابلا ہوا دبلی پتلی گوشت استعمال نہیں جاؤ. پھل صرف سبز سیب کا غذا میں پیش کر رہے ہیں، (کشمش کے علاوہ) خشک کھا سکتے ہیں. آپ کو محدود کرنے کے لئے چاہتے ہیں روٹی کا استعمال، صرف رائی یا چوکر موجود ہیں. ڈائٹ نرسنگ ماؤں (1 ماہ) بیکنگ مشتمل نہیں کرنا چاہئے. مکھن (مکھن یا سبزی) صرف ڈش میں شامل کر رہے ہیں.

اور کیا ماہ تک خوراک دودھ پلانے والی ماں چلتا؟ Komorowski پھل (کو چھوڑ کر ھٹی اور سرخ) اور جیسا کہ میں کھیرے اور ککڑی، گاجر، پہلے تین ماہ میں مینو اور پاستا میں شامل جڑی بوٹیاں تازہ سبزیاں، کی غذا غنی کرنے کی سفارش کی. ایک بار یا دو بار ایک ہفتے آپ کو ایک ابلا ہوا انڈا، کھا سکتے ہیں کم وسا مچھلی کی مختلف قسم کے، آپ سلاد، سوپ ثانوی شوربا کو ھٹا کریم شامل کر سکتے ہیں. اجازت یافتہ بادام.

اس کے علاوہ ماؤں ماہ دودھ پلانے والی کے لئے غذا نظر ثانی شدہ. Komarovsky چوتھے مہینے میں، آپ کو بسکٹ، marshmallows اور جیلی، دودھ برداشت کر سکتے ہیں کہ ظاہر کرتا ہے. غذا رس، جام، گاجر، چیری، blueberries کے، سیب، منقی بھی شامل تھے.

سمندری غذا یا تلی ہوئی کھانے کی اشیاء کی 6 ماہ بعد مینو میں ظاہر کر سکتے ہیں.

پیدائش ماں دینے کے بعد پہلے سال کے بعد، آپ کی عام غذا کو جاتا ہے، یقینا یہ ایک صحت مند اور متوازن غذا کے قوانین کے مطابق ہو.

اس طرح ماہ کے لئے ایک غذا دودھ پلانے والی ماں. Komorowski ایک اصول وضع کی گئی ہے، نئی مصنوعات کی صبح اور ایک وقت میں ایک سے زیر انتظام کیا جا کرنے کی ضرورت ہے، تاکہ آپ کے بچے کو ان کے رد عمل کو دیکھنے کے کر سکتے ہیں.

diathesis کے لئے مناسب غذا

نومولود بچے diathesis کے شکار کرنے کے لئے زیادہ امکان ہے. یہ مرض جلد پر دھبے تیار کرتا ہے. ایسی علامات کی موجودگی ان کی غذا کے نظر ثانی کے لئے ایک سنگین دلیل ہے، سب کے بعد، اس کی ماں نے کھا، آپ کے بچے کی صحت میں بھی جھلکتی ہے.

diathesis کے ساتھ ڈائٹ نرسنگ ماؤں، بیرون ملک مقیم پھل ختم کرنے چاکلیٹ ہے. انڈے، دودھ برتن، چکن، ٹماٹر، پیاز، لہسن اور مصالحے کھانے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے. مکئی، گاجر، گوبھی، سرخ پھل، پھلیاں، انگور، plums کے ہوشیار ہونا چاہئے. اس کی مصنوعات کے بچے میں ایک رد عمل کا سبب بنتا ہے کہ کس طرح کا مشاہدہ کرنے کے لئے اہم ہے.

آپ، کم وسا دودھ کی مصنوعات، اناج، سبزیاں، سوپ، دبلی ویل، سیب، سبز کے شوربے کھانے ہربل چائے پینے کر سکتے ہیں. diathesis کے انگیز الرجن گائے دودھ کی ساخت سے تعلق رکھتا ہے. یہ مینو سے دودھ، بیف اور ویل خارج کرنے کے لئے ایک زبردست وجہ ہے.

دن کے لئے نمونہ مینو

دن کی طرف سے دائت نرسنگ ماؤں روزانہ مینو بیان کرتا ہے. ہم 6am میں دہی کا ایک صبح استقبال کے ساتھ شروع ہونا چاہئے. ناشتا کے لئے آپ کو مکھن اور پنیر، اور چائے کے ساتھ دودھ کے ساتھ چاول دلیہ، روٹی پکانا کر سکتے ہیں. دوپہر کے کھانے سے پہلے، ایک سیب کھانے اور چائے پیتے ہیں.

دوپہر کے کھانے گوبھی، آلو gratins سٹو، stewed پھل پر مشتمل، روٹی، لیٹش، گاجر، خوبانی، خوردنی تیل کے ساتھ cranberries کے پر مشتمل ہوتا ہے.

آپ، سیب کا رس پینے کر سکتے ہیں دوپہر کے کھانے میں ایک کوکی یا کریکر کھاتے ہیں.

رات کے کھانے کے لئے آپ کو، گرینس، خوردنی تیل کے ساتھ تجربہ کار، دودھ کی چٹنی، مچھلی اور سبزیوں کا سٹو میں پکا ساتھ ککڑی ترکاریاں کھانا پکانا دودھ کے ساتھ چائے پینے کر سکتے ہیں.

الرجی کھانا

مائیں دودھ پلانے کے لئے خصوصی غذا کسی الرجی غذا پر مبنی ہے. اس سے پہلے 3 ماہ کے بچے کی پیدائش کے بعد کی پابندیوں کی تعمیل میں بہت اہم ہے. اس کے بعد، ایک اصول کے طور پر، ڈاکٹر نئی مصنوعات، لیکن نہیں سے زیادہ 2 فی ماہ کے اوقات کو متعارف کرانے کا عزم. آپ قوانین پر قائم رہنے کی ضرورت ہے:

1. صرف مقامی طور پر اضافہ ہوا پھل اور سبزیاں، بیرون ملک چھوڑ کر کھائیں.
2. ابلی یا تندور میں منفی پیٹ ماؤں کے چپچپا جھلی کو متاثر نہیں کرتے رہے ہیں کہ برتن، وٹامن پر مشتمل ہے.
3. کی اجازت کھانے کی اشیاء کی غذا میں تبدیلی کرنے کی کوشش کریں اور ایک ہی بات نہیں کھاتے.

خلاصہ یہ ہے

دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے غذا کے بارے میں مختلف جوابات موجود ہیں. اگر آپ کھا سکتے ہیں کیا کیا نہیں کے بارے میں کوئی اتفاق رائے ہے. Komarovsky بیرون ملک، اپنے طول بلد کے لئے روایتی ہے کہ کھانا بسم کرنے کا مشورہ دیتا ہے یہ بھی ممکن ہے، لیکن آہستہ آہستہ. کنزرویشن کیونکہ مصنوعی additives کے اس کے مواد کے خارج کر دیا جائے چاہئے. کی مصنوعات کی ساخت دیکھو، جینیاتی طور پر وہاں سے نظر ثانی کرنا ضروری نہیں رکھا additives کے - وہ آلو کے چپس، دہی میں موجود ہیں. پہلے دو ہفتوں پیدائش کے بعد سے پرہیز allergenic کھانے کی اشیاء. یہ crumbs کے قبض کا سبب بنتا ہے کے طور پر انڈے استعمال کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. اور سب سے اہم - overeat نہیں کرتے!