لینن ناشتہ: مشروم چٹنی کے ساتھ چاول کے کیک کے لئے ہدایت

پوسٹ کے مطابق تعمیل جانوروں کی اصل پروٹین پر مشتمل مصنوعات کی خوراک سے خارج ہونے کے لئے فراہم کرتا ہے. ایک ہی وقت میں، آپ کے باقاعدگی سے ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے کھانے، کھانے کی جگہ، مثال کے طور پر، سمندری غذا کے ساتھ اعلی کیلوری کے ساتھ گوشت، اور مچھلی، عجیب طور پر کافی. اور جب سبزیوں اور پھلوں کے مینو میں سب سے زیادہ کامیاب انتخاب آپ کو "پکانا" کا سائنس بتاتا ہے. مصالحے اور موسمی کا استعمال کرتے ہوئے لینن کے برتن کو باورچی آرٹ کے حقیقی ماسک بن جائے گا. یہ ذائقہ اور سورج اور سبزیاں کے ساتھ پکنچ یا لاسگنا کے ساتھ بھرے پینکیکس بھرے ہوئے ذائقہ ہوسکتے ہیں، جس میں وسیع اقسام کے اختیارات کی نمائندگی ہوتی ہے.

رائس کیک مشروم چٹنی کے ساتھ

سب سے آسان نمکین ناشتا سلاد، سینڈوچ، پگھلنے یا اناج میں مشتمل ہوسکتا ہے. ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ چاول کے کیک پکائیں، انہیں مشروم کے ساتھ پکانا. دوسری آمدورفت کے لئے ایک کامیاب اضافہ کے طور پر خوشبو کشش استعمال کیا جا سکتا ہے. فلیٹ برڈوں کے لئے "mincemeat" کی ابتدائی تیاری کچھ وقت لگتی ہے، لہذا بڑے پیمانے پر بیکنگ کے لۓ شام میں اور ریفریجریٹر میں رکھا جا سکتا ہے. اگر آپ صبح صبح میں روزہ ناشتا کی تیاری کررہے ہیں، مثال کے طور پر، ایک دن کے دورے پر، ہر چیز کو ایک ہدایت کے مطابق کریں جس میں ایک گھنٹے تیار چاول بڑے پیمانے پر ٹھنڈا ہو. یہ بات قابل ذکر ہے کہ عام طور پر کھانے میں، پروٹین کے کھانے کی اشیاء کے بغیر پابندی کے بغیر ، یہ سب سے کم تیل میں اضافہ کرنے کے لئے مکسیمیم میں انڈے شامل کرنے کے لئے، سبزیوں کے تیل کی جگہ لے لیتا ہے اور پانی کی بجائے ھٹی کریم شامل کرنا ممکن ہے.

tortillas کی تیاری

مصنوعات:

لانگ اناج چاول - 0.5 کپ یا 1 مقدس؛

پیاز - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛

گراؤنڈ لال مرچ

درمیانے سائز بلغاری مرچ - 1 ٹکڑا؛

سبزیوں کا تیل: بھری ہوئی اور منشیات کا گوشت (1.5 چمچ) کے لئے استعمال کیا جاتا ہے؛

روٹی کچھی

طریقہ کار:

1. چاول کو نصف پکایا جب تک، پھر سردی پانی کے ساتھ کئی بار کللا اور اس کو رنگنے کے اوپر پلٹائیں. چاولوں میں چاول کا استعمال کرنا ممکن ہے. اس صورت میں، کھانا پکانا کے بعد قلا نہ کرو، بس اسے ٹھنڈا کرو.
2. چاول، نمک کے ساتھ موسم، سبزیوں کا تیل اور زمین مرچ کے ساتھ مٹھی ہوئی کٹی یا کھوکھلی پیاز اور گھنٹی مرچ کا مرکب. نتیجے میں چاول بڑے پیمانے پر ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ کرتا ہے اور ریفریجریٹر میں ایک گھنٹہ کے لئے رکھا جاتا ہے.
3. درمیانے گرم سبزیوں کے تیل میں چھوٹے کیک اور بھری ہوئی شکلیں، روٹی کی بوتلوں میں ان سے قبل پہلے رول.

باورچی خانے سے متعلق چٹنی

مصنوعات:

تازہ مشروم (شیمپین) - 300 گرام؛

سبزیوں کا تیل - 2 چمچوں؛

سبز پیاز - 100 گرام؛

آٹا - 2 چمچوں؛

پانی 150-180 ملی میٹر؛

گراؤنڈ سیاہ مرچ - ذائقہ؛

اخروٹ - 1 چمچ؛

نمک.

طریقہ کار:

1. 15-20 منٹ کے لئے سبزیوں کی تیل بھری ہوئی پتلی کٹ پیاز اور مشروم.
2. 1-2 منٹ کے لئے آٹا، نمک، مرچ اور کٹ گری دار میوے اور ہلکا پھلکا ڈالو.
3. پانی میں ڈالو اور موٹی کھیت کریم کی استحکام لائیں.

دیگر دباؤ کے برتنوں کو کھانا پکانے کی کوشش کریں. روزہ یا کھانے میں پابندی کے بغیر، آپ کو اپنی خوراک میں آسانی سے تیار کرنے اور مفید خوراک کا ذائقہ کرنے کے لئے آسانی سے شامل کیا جا سکتا ہے. قیمتی، شہد، خشک زرد، گری دار میوے کا استعمال کریں. اور پھر پورے دن کے لئے آپ کا بدلہ ناشتا بہترین توانائی فروغ مل جائے گا!