جیتون. مفید خصوصیات اور غیر معمولی ذائقہ

بحیرہ روم کے ساحل کے رہائشی بہت بڑی مقدار میں زیتون کھاؤ. ہو سکتا ہے کہ اس طرح کے کینسر وہ شاذ و نادر ہی ایک سنگین بیماری کی تشخیص کیوں ہے، اور زندگی متوقع 10 سال رہ گیا ہے؟ کتنی بار آپ کھاتے ہیں جیتون؟ کے مفید خصوصیات یہ پھل قدیم دور میں جانا جاتا ہے. انہوں نے تعریف کی اور عہد نامہ قدیم زمانے میں استعمال کیا. کی شاخ زیتون کے درخت فتح کی بھی ایک علامت ہے. کیا جیتون کے مفید خصوصیات منسلک ہے؟

کچھ معلومات

جیتون - کچھ لوگ سیاہ زیتون پھل، اور روشنی کو فون کریں. سچ تو یہ ہے کہ وہ ایک ہی ہیں. رنگ میں کس طرح پکا ہوا پھل پر منحصر ہے. زیتون سبز ہیں جب فصل کے لئے شروع. یہ پھل کی مکمل پختگی کے شروع ہونے سے سیاہ ہو جاتے ہیں. لیکن کیننگ کے لیے آپ کو سبز زیتون لے. انہوں نے آکسیجن کے ساتھ سیر کنر کے ساتھ سلوک اور اضافہ کر رہے ہیں لوہے gluconate. لہذا، ڈبہ بند سیاہ جیتون - یہ صرف ایک پینٹ سبز پھل ہے. جہاں زیتون کا استعمال؟ مفید خصوصیات پتھر کی زیادہ مکمل طور پر جس نچوڑا رہے ہیں زیتون کا تیل، میں انکشاف. اس سے ہر سٹور میں فروخت کیا جاتا ہے. تاہم، اگر آپ، جو کہ زیتون کا تیل معلوم ہونا چاہیے کہ یہ موجود ہے اور اچھے معیار کی، سستی نہیں ہے.

مفید خصوصیات

میں زیتون کھانے کے لئے کی ضرورت ہے؟ یہ پھل کے مفید خصوصیات کو ان کی اعلی غذائیت کی قیمت کو اظہار اور غیر معمولی ذائقہ ہیں. غذائیت ہر دن چند زیتون کھانے، یا ایک چمچ پینے کے لئے مشورہ دیتے ہیں ایک خالی پیٹ پر زیتون کا تیل. دل، عمل انہضام کے نظام اور جگر پر یہ فائدہ مند اثر. یہ خیال اس کی مصنوعات کے استعمال کے وزن کو کم، اور اس طرح کے جوڑوں اور ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ کم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. بچوں، 7 ماہ سے لے کر، زیتون کا تیل کی خوراک میں زیر انتظام کیا جا سکتا ہے. ڈبے میں بند پھل تحفظ کے لئے ضروری اجزاء کی موجودگی کی وجہ سے سال 2 سے پہلے نہیں دی جانی چاہئے. زیتون چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی ایک بہت پر مشتمل ہے، بھی ہو غذائی ریشہ، راھ، نامیاتی اور فیٹی ایسڈ. وہ کیروٹین، مختلف وٹامن بی، پوٹاشیم، میگنیشیم، سوڈیم، کیلشیم، آئرن اور فاسفورس شامل ہیں. یہی امیر جیتون ہے. کیونکہ کیلشیم ہڈیوں کو مضبوط، اور میگنیشیم connective ٹشو کو بہتر بناتا ہے یہ پھل کے مفید خصوصیات، ان musculoskeletal نظام کے ساتھ مسائل میں کھانے ضروری ہوتا ہے.

زیتون کا انتخاب

زیتون کے بہت سے مختلف قسم کے ہیں، اور سب سے آسان نہیں ہے منتخب کریں. کئی معیار معلوم کرنے کی ضرورت ہے. یہ پھل کا سائز عام طور پر جار کے نچلے حصے پر دلالت کرتی ہیں. یہ فی کلو گرام زیتون کی تعداد کی بنیاد پر حساب کیا جاتا ہے. چھوٹی تعداد، بڑے پھل، اور اس طرح زیادہ مہنگی. موٹا گوشت اور چھوٹے ہڈیوں - یہ سب سے اعلی معیار جیتون ہے. یہ پھل کے مفید خصوصیات کو زیادہ مکمل طور پر اظہار کر رہے ہیں. زیتون ایک اضافی جزو کے طور پر یا ایک سنیک کے طور پر برتن کو سجانے کے لئے استعمال کیا. عام طور پر وہ پہلے سے ریکارڈ شدہ زیتون کھاؤ. مصنوعات کے مفید خصوصیات کو بھی بہت زیادہ ہے. پک گئے ہیں اور ایک سیاہ رنگ ہے کہ معیار زیتون کے تیل کی پیداوار کے لئے استعمال کیا. یہ بھی کاسمیٹکس میں شامل کیا جاتا ہے.