تمام مواقع کے لئے سمندری سوار کے لئے کی ترکیبیں

  سمندری سوار (پر kelp)، ایک بار ایک ونمرتا تصور کیا جاتا تھا، جو اب ہماری ٹیبل پر ایک بار بار مہمان ہے. اس کا تھوڑا سا کڑوا ذائقہ، لیکن یہ بھی مصنوعات کو ایک مخصوص روانی دیتا ہے. سمندر سڑک اکیلے کھایا یا سلاد، سوپ اور زیادہ کرنے کے لئے شامل کیا جا سکتا ہے. تاہم، سلاد میں، یہ اکثر پایا جاتا ہے. سمندری سوار کے استعمال اتنا بڑا یہ بجا طور پر مختلف بیماریوں کے علاج کے لئے ایک عالمگیر علاج بلایا جا سکتا ہے. پر kelp میں آیوڈین کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے، لہذا یہ تائرواڈ گلٹی ساتھ ایک مسئلہ ہے اور آئوڈین کی کمی کا مشاہدہ کیا جاتا ہے جو ان لوگوں کے لئے کھانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

سمندری سوار کے لئے کی ترکیبیں وسیع اقسام میں آتے ہیں. Laminaria بالکل سبزیاں، خشک پھل، گری دار میوے اور بہت سے دوسروں کے ساتھ. اس میں سے اور یہ کہ بڑا پلس یہ ایک کم کیلوری کے مواد ہے تو یہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے ایک حقیقی دعوت ہے. اس مضمون میں ہم مزیدار سمندری سوار تیار کیا جا سکتا ہے کے بارے میں بات کریں گے.

سمندری سوار کے لئے کی ترکیبیں

ترکاریاں "پیٹو"

اجزاء: سمندری سوار کے 500 G، 1 بڑی گھنٹی مرچ، 1 پیاز، نمک، کالی مرچ اور خوردنی تیل.

کھانا پکانے کے عمل: سمندری سوار کی تیاری، کے ساتھ شروع پانی قاش پیاز بجتی ابلتے ساتھ scalded. بائیں تلخی کو ٹھنڈے پانی کے ساتھ دھونا. چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ مرچ، سمندر گوبھی اور پیاز کے ساتھ مرکب. خوردنی تیل کے ساتھ کپڑے پہنے ترکاریاں، نمک اور ذائقہ کالی مرچ شامل کریں.

ترکاریاں "غیر معمولی"

اجزاء: سکویڈ کے 400 G، سمندری سوار کے 400 G، ایک قددو کے 150 G، ککڑی 1، 1 انڈے، خوردنی تیل، نمک، کالی مرچ.

تیاری: 5 منٹ، چھیل کے لئے سکویڈ ابال اور سٹرپس میں کاٹ. (جلد کے بغیر) قددو گودا، شوربے میں ابلا ہوا سکویڈ پکانے سے چھوڑ دیا گیا تھا کہ، پھر بھی سٹرپس میں کاٹ. انڈے اور ککڑی کاٹنا. دیگر مصنوعات کے ساتھ سمندر سڑک ملائیں اور خوردنی تیل کے ساتھ بھرنے. درخواست پر، تازہ سکویڈ ڈبہ بند جگہ لے سکتے.

ترکاریاں "مشروم کے ساتھ Laminaria"

اجزاء 1 کپ سمندری سوار، مشروم 10 (اوسط سائز)، 2 انڈے، 1 پیاز، 1 چمچ کریم، 2 چھوٹے اچار، میئونیز، نمک، کالی مرچ.

تیاری: مشروم سبزیوں کے تیل میں کٹی پیاز کے ساتھ سلائسین اور بھون میں کاٹا. انڈے اور کھیرے اور ککڑی، ٹکڑا سمندر گوبھی اور مشروم کے ساتھ اختلاط. ڈریسنگ تیار کریں: ایک چھوٹا سا میئونیز کے ساتھ اختلاط ھٹی کریم. ایک ترکاریاں کے ساتھ کپڑے پہنے. اگر ضروری ہو تو، ذائقہ نمک اور کالی مرچ شامل کریں.

مندرجہ ذیل سمندری سوار کے لئے مزیدار کی ترکیبیں:

ترکاریاں "سادہ"

اجزاء: سمندر سیاہ، 2-3 انڈے، 300 جی سبز پیاز، میئونیز.

تیاری: انڈے ابالنے، ٹکڑا سمندر گوبھی اور سبز پیاز کے ساتھ مرکب. ترکاریاں میئونیز.

ترکاریاں "لگانے کی"

اجزاء: سمندری سوار کے 150 G، 50 جی اخروٹ، 50 prunes، کشمش، خوردنی تیل کے 50 جی.

تیاری: اخروٹ اور پیسنا، prunes، کشمش اور گرم پانی میں ایک چھوٹا سا بھاپ باہر، چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کللا. تمام مرکب، سبزی (زیتون) تیل کے ساتھ موسم.

ترکاریاں "بحیرہ چال"

اجزاء: سمندری سوار 2 درمیانے سیب کے 150 G، 2 تازہ ککڑی، 1 ٹماٹر، گاجر 1، 2 sprigs کے اجمود، 3 چمچ کم چربی ھٹی کریم، نمک، کالی مرچ.

تیاری: اچھی طرح تمام سبزیاں @ کار. سیب اور گاجر گھسنا، ٹماٹر اور کھیرے اور ککڑی کیوب میں کاٹ. تمام سمندری سوار ترکاریاں کے ساتھ ملا اور 5 منٹ کے لئے کھڑے ہیں. ھٹی کریم، اور مطلوبہ اجمود کے ساتھ چھڑکی.

یہ سمندری سوار کے لئے تمام ترکیبیں نہیں ہے. ویسے، آپ کو آسانی سے استعمال اور اپنے اصل ترکاریاں یا سمندری سوار کے ساتھ دوسرے ڈش کے ساتھ آنے کے لئے کر سکتے. آخر میں آپ کو ایک نئے برانڈ کا نا واقف ذائقہ حاصل کر سکتے ہیں، کیونکہ مختلف مصنوعات کو اکٹھا کرنے سے ڈرتے نہیں ہو.