بچے کو سونے کے لئے کس طرح ڈالنا: ایک صحت مند نیند کے قواعد

اکثر والدین اپنے بچوں میں نیند کے ساتھ مسائل کا سامنا کرتے ہیں. اس حقیقت سے یہ بیان کیا جاتا ہے کہ، عجیب طور پر کافی، ان میں سے اکثر یہ نہیں جانتے کہ بچے کو بستر پر کیسے ڈالنا ہے. اکثر، والدین کی طرف سے ناقدین کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی تمام کوششیں ان کو زیادہ تیزی سے ختم کرتی ہیں، جو نہ صرف تھکاوٹ، بلکہ جلدی کے باعث ہوتی ہیں. نتیجے میں، بچہ اس کی ماں یا باپ کے موڈ وصول کرتا ہے اور اسے سونے کے لئے بھی مشکل ہو جاتا ہے.

بہت سے مسائل سے بچنے کے لئے نہ صرف بچے کی نیند کے ساتھ، بلکہ اس کی صحت کے ساتھ، بعض قوانین پر عمل کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے، اور اس کے بعد بچے کو بستر پر ڈالنے کا دردناک مسئلہ بالکل ختم ہو جائے گا. نیند زندگی کے سب سے مختلف پہلوؤں جیسے کھانے، لباس، ہوا کی معیار، غسل اور اسی طرح بہت قریب سے منسلک ہے. وہ، ہر چیز کی طرح، کچھ علم، مہارت، وقت اور خواہش کی بھی ضرورت ہوتی ہے.

سب سے پہلے، ایک کو سمجھنا چاہئے کہ ایک بچے کی صحت مند نیند سب سے اوپر، پورے خاندان کے ایک صحت مند خواب ہے. اس کی ترجیح دینا بھی ضروری ہے. یہ سب سے اہم قواعد میں سے ایک ہے. اس حقیقت کے بارے میں سوچنا ضروری ہے کہ پورے خاندان کی افادیت، خوشحالی اور کارکردگی کو والدین کی ایک خواب میں روزانہ کم از کم آٹھ گھنٹے آرام کرنے اور خرچ کرنے کی صلاحیت ہے. اس کے علاوہ، بچے کو سب سے زیادہ صحت مند اور پیار والدین اور ایک دوسرے کی ضرورت ہے.

بچے کو بستر پر ڈالنے سے پہلے ، خاندان کے اراکین کو نیند کی حکومت پر فیصلہ کرنا ضروری ہے . اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کی تیاری اور بچے اور اپنے آپ کو صحیح ہو جائے گا. سب کے لئے ایک مخصوص آسان وقت کا تعین کرنے کا سب سے آسان طریقہ، جب رات نیند شروع ہوتی ہے. اس کے علاوہ، پہلے ہی تھوڑا زیادہ مشکل کیا ہے، آپ کو قائم شدہ حکومت کے ساتھ واضح تعمیل کے لئے کوشش کرنا ہوگا.

ایک اچھا بچہ کے خواب کا ایک اہم اصول یہ ہے کہ وہ اس جگہ کا تعین کرے جہاں بچے سو جائیں گے. آج تک، ایک بچے اور والدین کی مشترکہ نیند بہت عام ہے، لیکن حقیقت میں کوئی بچے بازی کا کوئی ایسا مشورہ نہیں دے گا. بہترین انتخاب ایک علیحدہ بچہ کا جوڑا ہے، اور، بچے کی عمر، اس کے مقام پر منحصر ہے. ایک سال سے کم عمر کے بچے اپنے والدین کے ایک ہی کمرہ میں سوتے ہیں، اور ایک بڑے بچے کو اپنے پاس رکھنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اگرچہ ماں اور والد صاحب کے ساتھ جگہ کا اشتراک ممکن ہے اور تین برس تک بچوں کو بھی شامل ہونا چاہیے.

جب بچے کو رات بھر آنا شروع ہوتا ہے تو، باقی باقی خاندان کے ارکان کو بھی ایک اچھا آرام بھی مل سکتا ہے. لیکن اس کے لئے دن کی نیند کی معیارات کو پورا کرنا ضروری ہے. مثال کے طور پر، ایک ماہانہ بچے کو روزانہ 20 گھنٹوں میں، نصف ایک سال کی عمر میں ہونا چاہئے - اوسطا 14.5 گھنٹے، ایک سالہ - ایک گھنٹہ کم. اس طرح، ایک رات کے آرام کے لئے کافی وقت فراہم کرنے کے لئے، آپ کو معمول سے زیادہ دن میں کچھیوں کو نیند نہیں دینا چاہئے.

نوجوان بچے کی اچھی نیند میں ایک بہت اہم عنصر یہ ہے کہ ان کے والدین نے اسے چلانے کے لئے سکھایا ہے. مثال کے طور پر، ایک بچہ نہ صرف اس وجہ سے رو سکتا ہے کیونکہ وہ کھانا چاہتا ہے بلکہ اس کی وجہ سے بھی توجہ دینا ہے. اس رات رات بھی ہو سکتا ہے. اس صورت میں، ضروری ہے کہ کچن کے بارے میں جانے کی کوشش نہ کی جائے، ورنہ یہ رویہ مزید بڑھ جائے گا. یہ ہر چیز پر ضروری نہیں ہے کہ بچے کو کھانا کھلائے، کیونکہ زیادہ سے زیادہ رات کے دوران ہضم کے ساتھ مسائل کو حل کرنے اور اکثر بار بار اٹھانا پڑتا ہے. آپ کو بچے کو بستر میں ڈالنے سے پہلے، آپ کو اس طرح سے زیادہ کھانا کھلانا چاہئے جیسا کہ آپ چاہتے ہیں، پچھلے وقت میں تھوڑا سا اثر انداز کرنا چاہئے.

دن کے دوران فعال پادری گہری اور ساتھ ساتھ بچے کی صحت مند نیند کا عہد ہے. اس میں تازہ ہوا میں سونے کے لئے زیادہ سے زیادہ تحریک کی سفارش کی جاتی ہے. والدین کے لئے یہ ضروری ہے کہ یہ سمجھ سکے کہ بچے کو اپنا کاروبار کرنے کے لۓ نیند ڈالنے کے لئے ضروری نہیں ہے، لیکن ان کے ساتھ وقت خرچ کرتے ہیں، ترقیاتی اور موبائل کھیلیں چلاتے ہیں. ایک نوجوان عمر میں، ایک بچے کو اس کے ارد گرد خاندانی ممبروں سے مسلسل توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، اور، بلاشبہ، خوش ہو جائے گا، ان کی طرف سے محبت محسوس کرتے ہیں.