اپنے آپ کو کس طرح جلدی خوش آمدید؟ کچھ تجاویز

کبھی کبھی اداس بھی سب سے زیادہ خوشگوار اور نگہداشت شخص بھی تلاش کرتا ہے. ایسی صورتحال میں کیا کرنا ہے، کیونکہ بہت سے لوگوں کو اداس نہیں ہونا چاہئے؟ اپنے آپ کو جلدی سے جلدی سے اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کس طرح ؟

خوراک

آپ کے روحوں کو بلند کرنے کا سب سے آسان اور مؤثر طریقہ آپ کو مزیدار چیز کے ساتھ چیلنج کرنا ہے. یہ صرف ایک پسندیدہ ڈش ہو سکتا ہے، یا آپ کھانے کی چیزوں کی فہرست سے کچھ کھا سکتے ہیں جو، سائنسدانوں کے مطابق، نام نہاد خوشی کی ہارمون کا ذریعہ ہے . اس طرح کے ناچاکوں میں چاکلیٹ، کیلے، سٹرابیری، کوکو، اناسب، ہجبلنی، مونگ، وغیرہ ہیں. اس کے بعد ، موڈ کو تیزی سے بہتر بنانا چاہئے.

پسندیدہ چیز

ایک اور طریقہ، اپنے آپ کو کس طرح جلدی خوش آمدید : اپنی پسندیدہ چیز کو فوری طور پر کریں. پہلے سے ہی واقف اشاروں کو انجام دینے کے بعد، ایک شخص جلدی سے پرسکون کرے گا، اگر وہ فکر مند ہو تو نرمی کرے گی. اور وقت کے ساتھ، اور خوشگوار، کیونکہ شوق ہمیشہ مثبت طور پر موڈ اور جسم کی عام حالت پر اثر انداز کرتا ہے.

جھاڑو پھاڑنا

موڈ کو بڑھانے کے لئے، آپ کو مخالف سے جانے کی کوشش کر سکتے ہیں، یہ جسم سے منفی طور پر مکمل طور پر ختم کرنا ضروری ہے. لہذا، اگر جسم میں غصے ہو تو، آپ کو جیمز جانا اور ناشپاتیاں شکست دی جانی چاہیئے، اگر آپ گھومنا چاہتے ہیں تو آپ کو بیٹھنا پڑتا ہے اور رونا ہوگا. یہ کام منفی طور پر چھوڑنے میں مدد کرے گی، اور موڈ تیزی سے بڑھ جائے گا.

دوست

بہت اچھا طریقہ، اپنے آپ کو جلدی سے جاننے کے لئے کس طرح - دوستوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے. وہ جانتا ہے کہ کامریڈ کیسے خوش ہوسکتا ہے. لیکن آرام نہ کرو، اگر قریبی لوگ کچھ شروع کریں تو، انہیں جمع کرنا ہوگا اور کارروائی کے عمل میں، موڈ خود ہی بڑھ جائے گا، کیونکہ ٹیم بالکل اس میں شراکت کرے گا.

بچاؤ کے لئے مزاحیہ

ایک اور طریقہ، اپنے آپ کو جلدی سے جاننے کے لئے کس طرح: مزاحیہ کچھ دیکھو. یہ صرف ایک مزاحیہ، ایک مذاق شو یا مزاحیہ شو ہو سکتا ہے. آپ انڈیڈیٹس یا جملے پڑھ سکتے ہیں جو موڈ بڑھا سکتے ہیں. لہذا موڈ بہت جلدی بڑھ جائے گا.

خریداری

اگلے ٹپ یہ جانتا ہے کہ آپ کس طرح جان کر سکتے ہیں: اپنے آپ کو ایسی چیز خریدیں جو طویل عرصے سے خواب دیکھا گیا ہے، لیکن یہ کافی رقم نہیں ہے. یہ ضرور کسی شخص کو ضرور کریں گے. نیا بیگ یا کوٹ، فون یا ٹیبلٹ - بہت سے اختیارات، سب کے پاس ان کی خود کی خواہش کی فہرست ہے. متفق نہ کریں، آپ کو سامان بھی لے کر کریڈٹ پر لے جا سکتے ہیں، اور پھر آہستہ آہستہ سب کچھ ادا کرتے ہیں. یہ صرف ان کی آمدنی کا درست طریقے سے شمار کرنے کے لئے ضروری ہے، تو پھر ڈپریشن میں گر نہیں.

صورت حال میں تبدیلی

حالات میں تبدیلی سے بہت خوش ہوں گے. لیکن اس کے لئے یہ ریزورٹ پر جانا ضروری نہیں ہے. آپ دادی کے اختتام اختتام پر جائیں گے - اور باقی لوگ، اور نانی کی خوشی. آپ ایک پرانے دوست کو دیکھ سکتے ہیں جو ایک سو سال کے لئے ایک دوسرے کو نہیں دیکھا ہے، آپ صرف ایک دن کے لئے جنگل میں جا سکتے ہیں اور کچھ تازہ ہوا حاصل کر سکتے ہیں. اہم بات یہ ہے کہ بور لوگوں سے بچنے کے لئے یا صرف اکیلے رہنے کے لئے کچھ وقت کوشش کریں. یہ سب حکمت ہے.

خوشگوار

آپ اپنے جسم کے لئے یہ بھی اچھا بنا سکتے ہیں اور یہ خود کو خوش کرنے کے لئے. ایک بیوٹی سیلون میں اندراج کریں، ایک مساج بنائیں، سپا سیلون پر جائیں یا ٹیٹو بھریں یہاں تک کہ بہت سارے اختیارات ہیں، آپ کو پسند کریں. اس اور دل سے آسان ہو جائے گا، اور موڈ تیزی سے بڑھ جائے گا.