اوکاس میں جدید "فٹنس پارک": خدمات اور گروپ کی سرگرمیوں کی قسم

2007 ء میں اوورنبرگ میں پہلا فٹنس سینٹر کھول دیا گیا تھا. کھیلوں اور زندگی کے صحتمند طریقے سے پریمیوں نے آخر میں امدادی امداد کے باعث سانس لیا. ایک مشکل راستہ اور اوش میں "صحت پارک" کے تخلیق کار تھے. لیکن دس سال کے دردناک کام کے لئے، نتائج تمام زائرین کے لئے نظر آتے ہیں. یہ مختلف فٹنس پروگراموں کی ایک بڑی تعداد، ایک توسیع شدہ اور بہتر مواد کی بنیاد، ایک قابل اور تجربہ کار کوچنگ عملہ ہے.

ان سالوں کے دوران، صحت پارک نے بہت سارے دوست پایا ہے جو خوشی سے ہر دن کلب میں جاتے ہیں. کچھ وزن کم کرنے کے لئے آتا ہے، دوسروں کو موسم گرما کے موسم کے لئے اعداد و شمار کو درست کرنے کے لئے، لیکن سب سے زیادہ صرف ہال میں کلاس ناقابل یقین جذبات اور ناراض لوگوں کے ساتھ بات چیت کی خوشی فراہم.

خدمات کی اقسام

3500 مربع میٹر کے علاقے پر واقع ہے. اورز میں صحت، کھیلوں کے کمپیکٹ "فٹنس پارک" اپنے زائرین کو خدمات اور پروگراموں کا ایک بڑا انتخاب فراہم کرتا ہے. یہ جم میں ایک آزاد مشق ہے (اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ انفرادی کوچ کی خدمات پر متفق ہوں)، مختلف گروپ کی کلاسیں، پول میں تیراکی. کلاسوں کے بعد آرام کے لئے ایک سونا ہے، یہاں تک کہ ایک ساحل سمندر کے علاقے کا اہتمام کیا جاتا ہے.

بچوں کے لئے گروپ کی تربیت ہال اور پول میں دونوں رکھے جاتے ہیں. مارشل آرٹس کے پرستار کے لئے، لڑائی کلب منظم کیا جاتا ہے. جو لوگ خوبصورت طور پر ناچنے کے بارے میں سیکھنا چاہتے ہیں وہ رقص کی کلاسوں میں آتے ہیں، خاص طور پر جب سے تجربہ کار کوچ تمام ناچوں میں ہیں. یہ اور بیلی رقص، سٹریٹ ڈانس، اورینٹل، لیڈی ہالی ووڈ، رقص مرحلہ، جشن رقص، ہپ ہاپ اور لیٹنا. آپ اپنی پسند کو کسی بھی وقت روک سکتے ہیں.

بچوں کے ساتھ نوجوان والدین کے لئے ایک بچوں کا کمرہ ہے. بچہ دوسرے بچوں کے ساتھ کھیل رہا ہے. بچہ، اس کی والدہ یا والد کے انتظار میں، ہال میں مصروف، عملے کی سخت نگرانی کے تحت ہے.

گروپ کے سیشن کی اقسام

1. ایربکس موسیقی جاتا ہے. پٹھوں کی ترقی کے لئے عام ترقیاتی مشقوں کا ایک پیچیدہ، دل اور برتنوں کا مناسب کام، وزن میں کمی کی جاتی ہے.
2. یوگا کلاس کئی مختلف ذیلی گروپوں کی طرف سے اورسسک کے "صحت پارک" میں منعقد کی جاتی ہیں. یہ اتھانگگا یوگا ہے، جہاں مشقیں ریڑھائیوں اور ریڑھائیوں کو پھیلانے کی ترقی میں شراکت کرتی ہیں. beginners کے لئے گروپ ہیں، نرم. کام مقصد کو درست کرنے، جسم کو لچک کے ساتھ حاصل کرنے کا مقصد ہے. سانس لینے کی مشقیں اعصابی نظام کو بحال کرے گی اور دن کے کام کے بعد کشیدگی کو دور کرنے میں مدد ملے گی.
3. مخلوط گروہ کلاس یوگا، پائلٹ اور طاقت کی مشق کے کئی عناصر کا استعمال کرتے ہیں.
4. کھینچنا پٹھوں کو پھیلانے اور پوری جسم کو آرام کرنے میں مدد ملے گی.
5. کپڑے ہاکوں میں یوگا کلاس دلچسپ ہیں. اوز کے "فٹنس پارک" میں اس طرح کی کلاسوں کے دوران، پھول اور فضائی جمناسٹکس مشترکہ ہیں.
6. جسم کے جوڑوں کی لچک، برداشت کو بحال کرتا ہے اور عضلات کو خصوصی مشترکہ مشقوں کو مضبوط کرتا ہے. کوئی بھی نمک ذخیرہ سے چھٹکارا نہیں روک سکتا.
7. قدمی پلیٹ فارم پر یروبکس نہ صرف ٹانگوں کی پٹھوں کی طاقت کو فروغ دیتا ہے بلکہ پریس کو اچھی طرح سے مضبوط کرتی ہے.
8. وائرلیس رسی کا استعمال کرکے طاقت اور کارڈی بوجھ پر مشترکہ سبق.
9. ایک فٹنس گروپ فٹنس سینٹر کی بنیاد پر منظم کیا جاتا ہے اور اسے "فوکو" کہا جاتا ہے.

آسان وقت پر گروپ کے سبق منعقد ہوتے ہیں، اور ان کی مدت 55 منٹ ہے.

پانی پر طبقے

بالغ مہمانوں کے لئے "فٹنس پارک" کی تلاوت میں پول دو گروہوں کو منظم کیا جاتا ہے. ان لوگوں میں سے ایک کے لئے سفارش کی جاتی ہے، یہاں تک کہ وہ لوگ جو تیر نہیں کر سکتے ہیں. مشقوں کا پیچھا ایکوا ایروبکس کی نقل و حرکت پر مشتمل ہے. ایک اور گروپ کو اضافی پانی کا سامان اور آلات کا استعمال کرتے ہوئے، گہرائی میں طاقت کی مشقیں انجام دیتا ہے.

خوشگوار نام کے تحت گروپ کے سیشن کے دوران چھوٹا سا مہمانوں کے لئے "مسابقتی مچھلیوں" علیحدہ پانی کی فٹنس پروگرام فراہم کی جاتی ہے. والدین بھی عمل سے منسلک ہیں. بچوں کے لئے سیفٹی تجربہ کار کوچوں کی ضمانت دی جاتی ہے.

متعلقہ خدمات

گہری تربیت کے بعد یہ فینیش سونا میں آرام دہ اور آرام دہ مساج کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. آپ اپنے آپ کو بیوٹی سیلون میں مکمل طور پر لے جا سکتے ہیں، جہاں ایک ہیارڈریسر کا کام کام کرتا ہے اور ایک پیشہ ور کاسمیٹالوجسٹ استقبال لے رہا ہے. جدید ساریاریوم میں رنگا رنگ میں تھوڑا بہت بہتری ممکن ہے.

تربیت سے پہلے، آپ ایک لاکر کرایہ پر لے سکتے ہیں، جہاں ذاتی سامان کو محفوظ طریقے سے محفوظ کیا جائے گا. کلاس کے بعد صحت مند بار میں وٹامن بیلنس کو بحال کرنے کیلئے یہ مفید ہے. تازہ نچوڑ پھلوں اور سبزیوں یا پروٹین کاکوں کا رس پٹھوں کے پٹھوں کے بعد جسم کی مدد کرے گا.

شہر میں دستیاب فٹنس کلبوں اور اوسک میں ملاحظہ کریں. اسی طرح، آپ کی پسند "فٹنس پارک" پر گر جائے گی، کیونکہ اس ہال کے عملے اور سامان کی پیشہ ورانہ مہارت سب سے اوپر ہے.