انڈے کے ساتھ چاول - بہترین ناشتا

، چاول درحقیقت - "صرف ایک قابل قدر جڑی بوٹی نہیں ہے، لیکن ... فگر" - ایک ورسٹائل اور مفید کی مصنوعات: ایک مشہور جملہ مزاح نگار توضیح کے لیے، میں کہنا چاہتا ہوں. سشی، - اس سے آپ کو مختلف پکوان کی ایک بہت کھانا پکانا کر سکتے ازبک پلاو، ہسپانوی paella، روسی دلیہ میں روایتی یا صرف انڈے کے ساتھ چاول. اس کے علاوہ، یہ دباؤ کے تحت نشاستے، اور اناج جرثومہ تیل کی پیداوار. چین میں، روایتی پینے چاول کی شراب کے، جاپان میں - چائے تقریب کے لئے ووڈکا خاطر اور مٹھائی تیار کرتے ہیں. سیریل تنکے ایک خصوصی کاغذ اور گتا کی پیداوار کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

چاول - قدیم ترین ثقافتوں میں سے ایک. انہوں نے کہا کہ کے ممالک میں کاشت کرنے کے لئے شروع کر دیا جنوب مشرقی ایشیا سے زیادہ 7000 سال پہلے. روس میں، گھاس صرف "کچھ" پانچ سو سال پہلے، نسبتا حال ہی میں شائع ہوا.

رائس یہ مختلف وزن میں کمی غذا میں استعمال کیا جا سکتا ہے، غذائیت سے بھرپور، لیکن malokalorien ہے. اس صورت میں، اس کا اعصابی نظام اور جلد اور بالوں پر ایک فائدہ مند اثر وٹامن بی اور وٹامن ای سے مالا مال ہے، اور اس طرح. پچھلا حصہ مثلا فاسفورس، پوٹاشیم، کیلشیم، آئرن، زنک، سیلینیم، آئوڈین، اور ضروری انفرادی امینو ایسڈ معدنی عناصر پر مشتمل ہے.

چاول، خاص طور پر ایک خام، بھوری اناج کے لئے، جسم سے ٹاکسن اور اضافی پانی کو ہٹانے کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہے. کم غذائی اجزاء کی یہ ہے عملدرآمد زیادہ یہ.

چاول کے فوائد کے ساتھ ہم سمجھتے ہیں. آپ کو اس شاندار مصنوعات سے کیا کر سکتے ہیں؟ نعمتیں قومی کھانے کے "ایک موڑ کے ساتھ" ایک الگ بحث کے مستحق ہیں، اور تیار کرنے کے لئے آسان ہے، لیکن آمدورفت پر بات چیت کی جا سکتی ہے.

انڈے کے ساتھ چاول

یہ دو مصنوعات ایک بات قابل ذکر معیار ہے - وہ بالکل، تقریبا کسی بھی کھانے کے ساتھ مل کر کر رہے ایک دوسرے کے ساتھ چھوڑ دو - اور بھی زیادہ.

کک تھوڑا راز موجود ہیں اگرچہ چاول تمام کر سکتے ہیں،. مثال کے طور پر، آپ کو پانی کے ساتھ اناج ڈال کرنے سے پہلے، آپ کو یہ خوردنی تیل میں بھون کر سکتے ہیں شفاف تک - یہ خاص طور پر سوادج، کے crumbly، گارنش "ایک دانا کو نسل" فراہم کرے گا. ویسے، آپ کو سویا ساس کے ساتھ ایک چاول دائر، تو یہ اس کا ذائقہ غنی اور کچھ "مشرقی" ذائقہ دے گا.

لہذا، ایک "اچھا حصہ" پکا ہوا چاول کے تقریبا 100 گرام، 2 انڈے، دودھ یا پانی، کھانا پکانے کے تیل، نمک کی ایک چوتھائی کپ کی ضرورت ہے. فرائنگ پین میں ہلکے چاول بھون، 2 انڈے (، کوئی سرسبز بڑے پیمانے پر مطلوب نہیں ہے، صرف انڈے ایک آسان کٹوری میں ہموار تک ایک کانٹا کے ساتھ مرکب ایک blender کے ساتھ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے) whisk ایک. اگر کوئی دلچسپ محبت کرتا ہے تو انڈے کی بڑے پیمانے پر، نمک شامل کریں - مرچ اور پین میں ڈال اور ایک ساتھ مل کر تمام saute کے لئے جاری رکھیں. انڈے کے ساتھ چاول صرف ایک 3-4 منٹ میں تیار ہو جائے گا - ہڈ کے تحت بہتر، انڈے کی ضمانت ہے بھون "نیچے آ جاؤ." احتیاط سڑنا (خوبصورتی بھی ڈش foodies کے لئے ایک اہم عنصر)، سب سے اوپر آپ جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑک کر سکتے ہیں کو توڑنے کے لئے نہیں ہوشیار ہونے کی وجہ سے، ایک کٹوری کے نتیجے میں scrambled انڈے باہر پوشیدہ ہے. انڈے کے ساتھ چاول، یہاں تک کہ رات کے وقت، دن کے کسی بھی وقت کھایا جا سکتا ہے اگر آپ واقعی چاہتے ہیں تو! انہوں نے کہا کہ ایک ہلکے لیکن متناسب ناشتا کے طور پر خاص طور پر اچھا ہے.

یہ ہدایت بنیاد، تخیل اور مصنوعات کی دستیابی کی اجازت دیتا ہے کے طور پر زیادہ سے زیادہ مختلف کر سکتے ہیں جس میں ہو سکتا ہے. مثلا، اگر آپ ہیم یا ساسیج، اور ایک کوڑے انڈے کے ساتھ چاول بھون کر سکتے ہیں - grated پنیر شامل کریں. اختیارات - وزن. بہت سوادج ہے تو باورچی جو حاصل سبزیوں کے ساتھ چاول اور انڈے، اور جس کے استعمال کی گنجائش انکشاف کیا ہے - یہ بنا ہوا جا سکتا ہے روایتی پیاز اور ٹماٹر، استعمال کرنے کے لئے تیار ہے یا منجمد مرکب. کہاوت جاتا ہے - ذائقہ کا معاملہ. appetit بون!