آسانی سے وزن کم! غذا ویلےریا

روسی گلوکار ویلےریا ملک کے سب سے زیادہ مقبول اور خوبصورت اداکاراؤں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. اس کے علاوہ، وہ بہت اچھا لگتا ہے، ، وہ بھی اس حال 100. اوپر محسوس ہوتا گلوکار اس کے خفیہ اشتراک کیا. ویلیری غذا عورتوں یا انتہائی رویے کے متاثرین کی ضرورت نہیں ہے، یہ سادہ پرامن اور موثر ہے. ایک صحت مند - خوبصورتی کے مطابق، سب آپ کی صحت کا ایک کامل ریاست کے لئے کی ضرورت ہے طاقت کی علیحدگی اور ورزش. نوٹ کریں کہ آپ نہ اتنا کم ترقی (170 سینٹی میٹر)، روس کے اعزاز آرٹسٹ صرف 55 کلو وزن تو ہے.

- میٹھی کے لئے بہترین متبادل ہے، اور کھیل کود: دائت ویلےریا پر اس اصول کی بنیاد پر کیا جاتا ہے ایک اچھا antidepressant کے. ہر لڑکی آپ کا وزن اور کیلوریز کی مقدار بسم کو کنٹرول کرنے کے لئے اسے ایک اصول لینا چاہئے. گلوکار طویل، رات کے کھانے کے لئے نہیں کی کوشش کی گئی ہے کہ وہ شام میں تھا کے طور پر کھانے کی بہت زیادہ مشکل اور طویل پچا ہے. بہت زیادہ ناقابل برداشت ہے، تو آپ کو پھل، دہی اور سبزیوں کا ایک کپ کے متحمل کر سکتے ہیں. آپ اصول کی پیروی کرنا ضروری ہے: "اگر آپ آج رات کے کھانے کے لئے چاہتے ہیں تو؟ ایک صحت مند طرز زندگی کے لئے ایک اہم شراکت بہتر سونے کے لئے لیٹ جاؤ! "اور وزن کم تیز تر چھوڑنے تمباکو نوشی اور شراب بن جاتا ہے. بالکل، ویلیری غذا کچھ قربانیوں کا تقاضہ، لیکن مستقبل میں وہ خود کو جواز پیش. کبھی کبھی گلوکار ایک تہوار کے دن ہیں اور چپس یا ایک کیک کھانے کے لئے برداشت کر سکتے ہیں بناتا ہے، لیکن یہ بہت کم ہوتا.

buckwheat کے - تو، کی تجویز پیش کی غذا کے پہلے کے بارے میں بات کریں. اس کے لئے، ہم (نمک اور مکھن کا اضافہ کئے بغیر) buckwheat کے، پانی میں پکایا کی ضرورت ہے. یہ ہو گا گڑبڑ ذائقہ ہے کہ یہ ایک ترمس میں شراب ہے تو کہا جاتا ہے. مندرجہ ذیل کے طور پر اصول یہ ہے کہ: آپ کا دل چاہتا طور پر دن کے دوران، آپ کو جتنا buckwheat کے کھا سکتے ہیں، لیکن یہ بات ہے. دیگر تمام مصنوعات کو مکمل طور پر غذا سے ختم کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، روزانہ بارے میں مت بھولنا پانی کی کھپت کی شرح (نہ کم 2 فی دن لیٹر). یہ تال تین دن تک باہر منعقد کرنے کے لئے ضروری ہے. ویلیری غذا کافی مشکل ہے، لیکن یہ فی دن 1 کلو تک محروم کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ سب کہ جسمانی تبشرم بیک اپ لینے کیلئے بہترین ہے، لیکن اعتدال پسندی میں ہے. اس کے علاوہ پانی کے استعمال کے بارے میں مت بھولنا - یہ بہت اہم ہے.

buckwheat کے غذا، گلوکار کے علاوہ اور دوسروں کی طرف سے مزہ آیا. ان کی رائے میں، یہ ان کی روزانہ کی خوراک کی نگرانی کے لئے اور کارروائی کی منصوبہ بندی کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے ضروری ہے. ہر لڑکی، ایک عظیم خواہش ہے چاہئے مرضی کی طاقت اور مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے عزم، لیکن اس کے علاوہ میں، اس نتیجے کی حمایت کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے. ویلےریا کی غذا پابندیوں کی ایک بہت پر مشتمل ہے اور ہر مرحلے کے مکمل نفاذ کا مطالبہ. لیکن یہ حیاتیات کے لئے مؤثر اور مفید ہے.

آج زیادہ سے زیادہ مقبول یہ ایسیٹک غذا بن جاتا ہے. اس اصول - کارروائی کی مکمل آزادی، یہ ہے کہ، خاتون عملی طور پر لامحدود کھانا ہے، لیکن یہ ایک خالی پیٹ پر سیب سائڈر سرکہ (یا دوسرے پھل) لینے کے لئے ہے. موٹاپا سخت ہے، تو یہ ہے کہ یہ ایک دن میں 4 بار پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ 1-2 چمچ سرکہ کے 200 ملی لیٹر کے ساتھ پتلا ضرورت ہوتی ہے. پانی کی، نتیجے میں مائع ایک دن کئی بار کے طور پر استعمال کیا جانا چاہئے.

چند کلو کھو دیں، آپ کو ایک رانی کی طرح محسوس کرے گا. خود کو اور ان کے اقتدار میں فخر ضرور اعتماد میں شامل کریں گے.