Zucchini کے لئے ہدایت oladushek: فوری، سوادج، مفید

بہت سی خواتین جو کہ توری بنانے کے لئے لگتا ہے. اس سبزی سے مختلف برتن پکایا جا سکتا ہے. یہ سلاد، نمکین اور زیادہ ہو سکتا ہے. یہ مضمون کس طرح کھانا پکانا پر نظر ڈالیں گے پینکیکس توری. کیلوری پر اوسطا 139 100 گرام فی کیلوری کھانے. آپ دیکھ سکتے ہیں، یہ فائدہ مند کھانے کی اشیاء کی ایک چھوٹی سی کے اعداد و شمار کو نقصان پہنچانے نہیں کریں گے. ایسی سبزیوں کی مصنوعات کی تیاری کے لئے کئی طریقے ہیں.

پینکیکس. نسخہ پہلے

ابھی oladushek توری کی تیاری کے عمل میں نظر آتے ہیں. یہ مصنوعات سوادج، مددگار ہوتے ہیں. فوری طور پر تلی ہوئی ہے. سب سے بہتر تازہ چٹنی یا ھٹی کریم کے ساتھ خدمت کی.

ضرورت کی تیاری کے لئے:

• دو انڈے.
• کسی ایک اسکواش (تازہ)؛
• آٹا ایک کپ؛
• نمک؛
• زمین کالی مرچ.

تیاری کے عمل

1. سب سے پہلے، توری، کاٹ گدا دھونا. آپ کو ایک سبزی بزرگ ہیں، تو بیج اور کھالیں کو ہٹا دیں.
2. grated zucchini کے کاٹنا.
3. اگلا، نمک، کالی مرچ اور انڈے شامل کریں.
4. بعد آٹا شامل کریں. اچھی طرح آٹا گوندھا.
5. ایک کڑاہی، گرمی لے، تیل میں ڈال.
6. پھر پینکیکس کے ایک چمچ ڈال دیا.
7. دونوں اطراف کے سنہری ہونے تک بھون.

دہی کے ساتھ باورچی خانے سے متعلق پینکیکس

یہ مصنوعات بہت سوادج حاصل کی جاتی ہیں. تیار zucchini کے پکوڑے جلدی. ایک ہدایت تخلیق بہت آسان ہے. تیاری کا یہ طریقہ سٹو کے قریب زیادہ وقت خرچ کرنے کے لئے پسند نہیں کرتے وہ لوگ جو اپنی طرف متوجہ کرے گا.

ھٹی کریم کے ساتھ پینکیکس کی خدمت کرو بہترین یا لہسن کی چٹنی. اس طرح کی اشیاء لے لو ایک پکنک ہو سکتا ہے. کھلی ہوا میں وہ بھی سوادج ہو جائے گا.

توری oladushek ضرورت کی تیاری کے لئے:

• دہی کے 200 ملی؛
• تازہ zucchini کے؛
• انڈے؛
• نمک چوٹکی؛
• آٹھ چمچوں آٹا؛
• خوردنی تیل کے 85 ملی لیٹر؛
• کالی مرچ کے برابر بھی اہمیت اور سوڈا کی ایک ہی رقم.

گھر میں zucchini کے پکوان پکا

1. سب سے پہلے ایک چھوٹا سا ایک کانٹا کے ساتھ نمک کے ساتھ انڈے whisk ایک. اب آپ نمک کی ایک چوٹکی شامل کر سکتے ہیں.
2. اگلا سوڈا کے kefir میں بجھانے.
3. اس کے بعد دودھ کی مصنوعات اور انڈے سے رابطہ قائم. اچھی طرح بعد.
4. اچھی طرح zucchini کے دھوئیں. اگر ضروری ہو تو، جلد سے اسے صاف.
5. درمیانے Grater کاٹنا توری پر.
6. پھر انڈے کے ساتھ دہی کے نتیجے میں بڑے پیمانے پر اضافہ.
7. اس کے علاوہ، ذائقہ کالی مرچ. اگر آپ چاہیں تو بوٹیوں اور جڑی بوٹیوں کا اضافہ.
8. اس کے بعد، آہستہ آہستہ stirring جبکہ، آٹا شامل کریں. آٹا بھی ٹھنڈی ہو حاصل نہیں ہے یاد رکھیں کہ.
9. ایک کڑاہی لے لو، تیل ڈال.
10. آگ پر رکھ دیں.
11. ایک پین پینکیکس میں ڈال دیا. انہیں بھوک کرسٹ، جس میں دونوں فریقوں بھون.
12. ابھی ایک کاغذ تولیہ لے. پینکیکس پر رکھ دیں. یہ اضافی چربی کو دور کرنے کے لئے کیا جاتا ہے. مصنوعات کی عبادت نہ صرف گرم، لیکن سردی، سبزی پینکیکس اب بھی مزیدار ہو جائے گا کر سکتے ہیں.

پکانے تندور میں مفید پینکیکس

ہم zucchini کے بنانے کے لئے کہ سوچا. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، آپ کو مختلف پینکیکس بنانے کے کر سکتے ہیں. پہلے، ہم ایک پین میں ترکیبیں کی تیاری کے بیان کیا ہے. اب ہم تندور میں سبزی پینکیکس تیار کرنے کا طریقہ کی طرف دیکھو. اسکواش fresher اور posochnee انتخاب کریں، تو مصنوعات سے بھی زیادہ مزیدار ہو جائے گا.

پینکیکس زیادہ ایک آدھے سے کوئی گھنٹہ تیاری. کی عبادت کرو اس طرح سبزی چوسنیاں سردی نہ صرف گرم، لیکن یہ بھی کر سکتے ہیں. انہوں نے مزید کہا کر کے کالی مرچ اور مسالے کی مصنوعات کو ایک نیا ذائقہ پر لے. خاص طور پر بچوں کی طرح ان مزیدار پینکیکس.

ضرورت کی تیاری کے لئے:

• روٹی crumbs میں سے ایک کپ؛
• دو توری؛
• ایک انڈا؛
• سبز پیاز کے چار پنکھوں؛
• آدھا چائے کا چمچ نمک؛
• مصالحے (آپ کو پسند ہے کہ ان لوگوں کا انتخاب کرتے ہیں، مثال کے طور پر، ڈجون سرسوں، سرخ شملہ مرچ کے چند pinches ہے اور میئونیز کے ایک چمچ 1 چائے کا چمچ لے)؛
• کالی مرچ؛
• 0.5 کپ grated پنیر (مثال Parmesan پنیر کے لئے).

تندور میں oladushek توری کی تیاری کے عمل:

1. تندور پر پہلی باری. دو سو ڈگری حرارت.
2. ایک پین لے خوردنی تیل کے ساتھ چھڑکی.
3. دھو لیں سبزیاں.
4. بلغاریہ مرچ کیوب میں کاٹ.
5. ایک موٹے grater چاپ توری پر. پھر اضافی رس کو ہٹا دیں. ایسا کرنے کے لئے cheesecloth میں grated zucchini کے بچھانے، پھر نچوڑ.
6. اب آپ ایک بڑی کٹورا ضرورت ہے. اس grated zucchini کے، مرچ، سائٹ میں کاٹا، کٹی پیاز پنکھوں رکھو. بعد breadcrumbs کے، انڈے، grated پنیر، مصالحے، نمک شامل کریں. اس کے علاوہ، تمام اچھی طرح ملا.
7. نتیجے میں بڑے پیمانے سے تم بارہ مضامین پڑے گا. ایک تیار بیکنگ شیٹ پر رکھ دو
8. دس منٹ کے لئے preheated تندور میں پکانا توری ویئر.
9. بعد ان پلٹائیں. ایک اور آٹھ منٹ کے لئے اگلا بناو. بعد تندور سے muffins کے ہٹا دیں. ھٹی کریم کے ساتھ ان کی خدمت کرو. appetit بون!

انڈے کے بغیر سبزیوں کی مصنوعات

ابھی انڈے zucchini کے بغیر پینکیکس تیار کرنے کا طریقہ بتائیں. یہ ڈش نہ صرف سوادج اور صحت مند ہے. آپ کی غذا پر عمل کریں تو، آپ کو اس طرح کا اختیار انتظامات کی پسند کو پکڑنے کے لئے امکان ہے. مصنوعات، خوشبودار کرکرا اور سوادج حاصل کی.

کھانا پکانے کی ضرورت ہو گی:

• جڑی بوٹیاں (اجمود اور dill)؛
• کالی مرچ؛
• توری؛
• آٹے کی دو چمچوں؛
• خوردنی تیل کے چمچ.

گھر کے باورچی خانے oladushek میں سبزیاں کھانا پکانے کے عمل:

1. پہلا گھسنا توری.
2. اگلا melenko گرینس کاٹ.
3. پریس توری.
4. بعد جڑی بوٹیوں کے ساتھ ان کے گھل مل.
5. ہلچل.
6. اگلا، آٹا شامل کریں.
7. موٹی تک آٹا ہلچل نہیں کرے گا.
8. اب آپ پین کی ضرورت ہے. خوردنی تیل ڈالو.
9. کم گرمی پر پین رکھو.
10. آٹا پکوڑے طرف بلائنڈ.
11. اس کے بعد انہیں ایک پین میں ڈال دیا.
12. گولڈن براؤن تک دونوں اطراف پر ان کے بھون.

پنیر اور لہسن کے ساتھ مصنوعات

لہسن اور پنیر کے ساتھ zucchini کے پکوڑے سوادج. یہ ڈش وٹامن اور معدنیات کی ایک بہت پر مشتمل ہے.

courgettes کے وہ زہریلا مادہ نتیجہ نکالنا عام طور پر ایک شخص کے لئے بہت مدد گار ہیں. لہذا، یہ پکوان بسم چاہئے.

ضرورت کی تیاری کے لئے:

• پنیر سے Durum کے 100 گرام،
• ایک درمیانے سائز zucchini کے؛
• انڈے؛
• لہسن کی لونگ؛
• کالی مرچ (ایک چوٹکی)؛
• خوردنی تیل کے دو چمچوں؛
• آٹے کی ڈیڑھ چمچوں؛
• نمک (ایک چائے کا چمچ).

پنیر اور لہسن کے ساتھ پینکیکس توری پکانا کرنے کا طریقہ:

1. توری لے لو، یہ صاف دھو.
2. اگلا، ایک کٹوری میں ایک موٹے grater پر سبزیوں کے ساتھ رگڑنا. مائع انضمام کے دوران قائم کیا جاتا ہے. اس سے ہماری مصنوعات کے علاوہ گر نہیں ہے کہ ضروری ہے.
3. انڈے کو توڑنے کے لئے پیاز کی ایک کٹوری لے لو.
4. اگلا، پنیر گھسنا (آپ بڑے ہیں یا معمولی سکتے ہیں).
5. کٹوری میں شامل کریں.
6. نمک اور کالی مرچ زمین.
7. ایک کٹوری میں آٹے کا اضافہ کریں.
8. کے اچھی طرح ملائیں. آپ آٹا بھی مائع مل گیا ہے کہ محسوس کریں تو ایک چھوٹا سا آٹا شامل کریں.
9. اب آپ پین کی ضرورت ہے. اس پر تیل ڈالنا.
10. ایک کڑاہی گرم. اگلا، ایک بڑی چمچ پینکیکس باہر پوشیدہ ہے.
11. سنہری ہونے تک میں داخل مصنوعات.
12. پینکیکس بھی گندی نہیں تھے کرنے کے لئے، آپ کو پین میں تیل ڈال نہیں کر سکتے ہیں، لیکن صرف چکنائی. پھر مصنوعات رہنا نہیں کرے گا، اور وہ اتنی جرات مندانہ نہیں ہو گا. سبزی کیک تازہ جڑی بوٹیاں اور ھٹی کریم کے ساتھ خدمت کی.

غذائی مصنوعات

غذائی پینکیکس توری والوں شخصیت کی پیروی کرنے کی اپیل. بالکل، یہ پکوان، مکمل طور پر کیلوری سے پاک نہیں کہا جا سکتا کہ یہ تیل کے بغیر بھون کرنا ناممکن ہے کیونکہ.

ضرورت کی تیاری کے لئے:

• انڈے؛
• لہسن میں سے ایک لونگ؛
• سبز؛
• 350 گرام توری؛
• مرچ، نمک؛
• میٹھی مرچ اور آٹے کی 50 گرام.

کس طرح ان کے ہاتھوں غذا کے ساتھ پینکیکس کھانا پکانا کرنے کے لئے؟

1. zucchini کے، صاف، ایک grater پر رگڑنا.
2. سبز کاٹ. بعد توری شامل کریں.
3. انڈے میں شامل کریں.
4. کالی مرچ کاٹ Melenko.
5. بعد کل وزن میں شامل کریں.
6. پریس کے ذریعے لہسن یاد آتی ہے.
7. اگلا، دیگر اجزاء میں شامل کریں.
8. آٹے اور مصالحے شامل کرنے کے لئے.
9. کے اچھی طرح مکس کریں.
10. اگلا، دونوں اطراف پر ایک اچھی طرح سے گرم کڑاہی پر پینکیکس بھون.

آخر میں، ایک چھوٹا سا

اب آپ zucchini کے ہدایت oladushek جانتے ہیں. آپ دیکھ سکتے ہیں، اختیارات چند کھانا پکانے سبزیوں کے مصنوعات ہیں. آپ لطف اندوز ہوں گے کہ ایک کو منتخب کریں. آپ کے اعداد و شمار کی پیروی کرتے ہیں، اس کے بعد غذائی مصنوعات پر توجہ دینا. ہم آپ کو پاک کاروبار میں کامیابی، اور سے Bon Appetit چاہتے ہیں!