کون سا جگر کے لئے مفید ہے؟

زندگی میں ہر شخص اپنے اپنے صحت کے بارے میں سوچتا ہے جب وہاں ایک لمحے آتا ہے. اور ویسے، یہ جتنی جلدی ممکن ہو گیا تو. ہم حاصل بڑی عمر کے، زیادہ بیماری دائمی بن جاتی ہے، اور جسم میں ٹاکسن کی رقم آف پیمانے جانے کے لئے شروع ہوتا ہے. یہ سب ہماری زندگی کے آرام کو متاثر کرتی ہے.

لہذا، جب جسم میں ایک عدم توازن کی توجہ ایک جسم کو جیسے جگر ادا کرنا چاہئے. یہ فلٹر تمام کھانے، مشروبات، منشیات کہ ہم استعمال کرتے ہیں جس کے ذریعے ہے. صحت کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے، جگر کے لئے اچھا ہے کیا جاننے کی ضرورت ہے.

پہلی جگہ صاف پانی ہے. نل سے چلتا ہے کہ ایک، پانی ایک ٹکڑے کو بلایا جا سکتا ہے، اور واقعی صاف - کبھی نہیں. لہذا، ایک معیار کے پانی کے فلٹر کی خریداری اور جگر پینے کے لئے مفید ہو جاؤ.

کون مشروبات کے جگر کے لئے مفید ہے؟ اچھی چائے، بیری کے رس، قدرتی جوس، چربی مواد کا ایک چھوٹا سا حصہ کے ساتھ دہی اور دودھ مشروبات، اس کے ساتھ ساتھ معدنی پانی. اس کے مرکزی محل وقوع Yessentuki، فٹر اور Slavyanovskaya ساتھ. سپیریئر معدنی پانی قفقاز میں معطل کیا گیا ہے.

فائن پینے ایک ماہ کے لئے سال میں دو بار Guzzle اندر کرنے کے لئے ضروری ہے، ہربل ہے. یہ گلاب کولہوں، licorice جڑ، پر مشتمل ہے، پھولوں میریگولڈ، سیلنڈن، روبرب جڑ، پدینا اور پھولوں Helichrysum، برابر حصوں میں لیا. نتیجے میں مرکب کی چار چمچوں ابلتے پانی کی ایک لیٹر اور کوئی کم 6 گھنٹے میں ابلی ہوئے کیا جانا چاہئے. کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے چھوٹے sips ایک گلاس لے لو. یہ چائے جگر کی صفائی پیش کی اور مکمل صلاحیت میں کما فوری طور پر صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے جس کے لئے مدد کرے گا.

مفید کھانے جگر کے لئے، بیسواد مطلب یہ نہیں ہے. جب گوشت کو منتخب ویل، چکن یا ترکی گوشت میں دیکھ کے قابل ہے. یہ غذائی ہیں اور چربی کی ایک کم از کم رقم پر مشتمل ہے جو وہ ہے. مٹن اور سور کا گوشت چربی کی کھپت کو محدود. ہنس یا بتھ گوشت صرف چھٹیوں پر بہت کم ہے کے لئے ضروری ہے، اور اس کے بعد ہے. کون سی مچھلی کے جگر کے لئے مفید ہے؟ hake کورسز، کارپ، میثاق جمہوریت، کارپ، اڈے پر بیٹھنا اور ٹراؤٹ شامل ہیں جو تمام کم چربی مختلف قسم کے،.

آپ کے جگر nitrates اور دیگر کیمیکل کے بغیر سبزیاں، جڑی بوٹیاں اور پھل کی ایک بہت کچھ کے لئے آپ کا شکریہ ادا کرے گا. لہذا، آپ کو infield کے پاس نہیں ہے تو، تو ہو سکتا ہے کہ یہ اس کے شروع کرنے کے لئے وقت ہے؟ صرف ایک ہی طریقہ بڑھتی ہوئی جب آپ کو کھاد کی بڑی مقدار کی عدم موجودگی میں یقین دلایا جائے گا. گوبھی اور گاجر، کھیرے اور ککڑی اور ٹماٹر، بیٹ اور قددو، zucchini کے، dill اور اجمودا کے استعمال پر توجہ مرکوز کریں. یہ جگر کے لئے اچھا ہے بالکل کیا ہے.

پھل موسم گرما اور موسم سرما میں خشک پھل کی میٹھی قسم کو ترجیح دیتے ہیں. انجیر، خشک apricots، prunes، کشمش، کیلے، اور انجیر کے جگر کے علاج کے لئے پیش کریں گے. کے تمام مٹھائی کسی بھی قسم کے شہد کے لئے نکلنا چاہئے.

سبزیوں کے سوپ، سٹو کی ایک قسم تیار کرنے سلاد اور vinaigrettes نہیں بھولنا کورس کی، اور کوشش کریں. اور بھرنے کے طور پر، کسی بھی سبزی کا تیل استعمال کرتے ہیں. روٹی اور مکھن پسند ہے؟ ٹھیک ہے. لیکن آپ کو آپ کے جگر کا خیال رکھیں، تو پھر آہستہ آہستہ مکھن کوئی نقصان دہ کولیسٹرول پر مشتمل ہے کہ مارجرین کے ساتھ کی جگہ لے لے، اور یہ آپ کو آپ کا شکریہ، اور سینڈوچ کم نہیں سوادج ہے بتا دے گا.

زیادہ پنیر، پنیر اور تمام دودھ کی مصنوعات کھا لو. صرف، ان کی قسموں اور پرجاتیوں کا انتخاب جس میں چربی مواد کم سے کم ہے. ابلا ہوا انڈے بھی مفید ہیں، لیکن صرف 2-3 بار ایک ہفتے.

اس ہارسریڈش، سرکہ اور سرسوں کی شکل میں اچار اور marinades کی انٹیک، کے ساتھ ساتھ savory نمکین کو کم سے کم کرنا چاہئے. کافی کے محبت کرنے والوں کریم یا دودھ کے ساتھ یہ پینا چاہئے. شراب مکمل طور پر contraindicated ہے. Fusel تیل، جس میں ان میں پائے جاتے ہیں - اس کے جگر کے لئے ایک حقیقی زہر مختلف ادویات کے طور پر زیادہ سے زیادہ اس کو خارج کر رہا ہے. سوچ، آپ کیا پیتے گا، یاد رکھیں کہ آپ ایک جگر ہے. اور، اپنے آپ کو صحت دوبارہ حاصل کرنے میں مدد آپ اپنے آپ کو صرف کر سکتے ہیں.