کس طرح اچھی طرح سے منظم لوگوں کو آپ کی صبح شروع کرنے کے لئے؟

کیا آپ نے کبھی دوسروں اپددر کے باوجود کام کاج سنبھال نہیں کر سکتے ہیں جبکہ، صبح میں کچھ لوگ جلدی نہیں کرے گا کہ محسوس کیا ہے؟ ہر شخص کو مناسب طریقے سے خود کو منظم کرنے اور تشویش کے بغیر ایک خوشگوار پیداواری صبح ضمانت دے سکتے ہیں. اس وقت کے انتظام پر ماہرین سے ان آسان تجاویز کی مدد کرے گا!

کسی اور سے پہلے تک حاصل کرنے کی کوشش

آپ کے گھر میں کسی اور سے پہلے 10-15 منٹ کے لئے کھڑے بھی، تو یہ کافی ہو سکتا ہے. باطل چاروں طرف جائے گا اور آپ کی توجہ ایک بار میں کلاسوں کے ہزاروں کو اپنی طرف متوجہ کرے گا اس سے پہلے صبح امور کے لئے اپنے آپ کو کچھ اضافی منٹ کرو

پہلا فون چیک نہ کریں

بہتر سونے کے کمرے میں فون انعقاد کی عادت بھول اور سوتے وقت اس کا استعمال کرنے کے لئے. آپ جاگنی کے بعد ایسا پہلی بات، آپ کے فون پر ای میل اور سوشل نیٹ ورکس کو دیکھنے کے لئے ہے، تو آپ آسانی کے وقت کا احساس کھو دیتے ہیں اور بیکار میں قیمتی صبح منٹ کھو دیں گے. فورا بستر میں بیٹھ کر چند گہرے سانس لینے جاگتے کے بعد. اس سے آپ کو آنے والے واقعات پر توجہ مرکوز اور خوش محسوس کرتے ہیں میں مدد ملے گی.

کوئی چیز آپ کو پیار کرتا کرو

ان کے پسندیدہ چیزوں کو کرنے کا آپ صبح کے لئے چند منٹ لے لو - مراقبہ، یوگا، موسیقی سننا. یہاں تک کہ پانچ منٹ اپنے آپ کو خوش کرنے کے لئے کافی ہے. آپ مراقبہ یا مشقیں کر رہے ہیں تو، آپ کو وقت کو کنٹرول کرنے کے لئے ایک ٹائمر ڈال کر سکتے ہیں. اتفاق سے، ٹائمر کام کے لئے اور چھوٹے ٹوٹ کے لئے وقت کے ادوار باہر کی پیمائش کا استعمال کرنے کے لئے آسان ہے، اور پورے دن میں.

معمول طریقے سے کاموں کو انجام دیں

آپ کو ایک خاص ترتیب میں روزمرہ کی باتیں کر رہے ہیں، تو آپ کو آپ کی میموری کی تربیت کرنے کے لئے پسند ہے - یہ خود کار طریقے سے تمام ضروری کاموں کو انجام دینے میں آسان ہے. مثال کے طور پر برش دانتوں یا دورہ کر شاور یقینی automatism لئے لایا. وہی اثر دوسرے معاملات میں حاصل کیا جا سکتا ہے. زیادہ آپ کی مشق، کم شعوری کوشش ڈال کرنا چاہتے ہیں. ایک بار ایک مسئلہ لگ رہا تھا کہ سب کچھ، جلد کریں گے یا اس کے بعد بہت آسان اور قدرتی.

ایک کامیاب دن کے لئے تین اہداف میں سے انتخاب کریں

پیشگی منظم لوگوں کو اس دن تک غور. لہذا ماہرین کا کہنا ہے. مارننگ شخص نے اسے اس دن بہتر بنانے کے لئے مدد کرے گا کہ چیزوں کے بارے میں سوچ کا انتظام کیا. آپ تمام روزمرہ کی چیزیں خارج تو، تین مقاصد آپ کو خوشی اور زیادہ پیداواری بنانے میں مدد کیا ہیں؟ ان کی شناخت اور اپنے شیڈول بنانے، ذہن کی زندگی ان کی اپنی ایڈجسٹمنٹ کر سکتے ہیں کہ میں رکھتے ہوئے. تو یہ اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے بہت آسان ہو جائے گا.

اہم ای میلز کا جواب

بیٹھ جاؤ اور تمام میل پر نظر ڈالیں ایک ورکنگ اور ذاتی طور پر. فوری طور پر تمام اہم خط کا جواب دے، اور پھر آپ کو اب کوئی دیگر تمام صبح کاموں کی تکمیل کے دوران اس اسکور پر فکر کرنے کی ضرورت ہے.

صبح کے لئے حقیقت پسندانہ اہداف مقرر کریں

ایک بار میں صرف ایک کام مشغول ہے، اور آپ کو انجام دینے کے لئے چاہتے ہیں کہ مقدمات کی تعداد کو محدود کرنے کے لئے آگے کی منصوبہ بندی. آپ ایک ہی بار میں سب کچھ میں کامیابی کے لیے کوشش کر رہے ہیں تو، آپ کو باہر جلا اور دینے کے لئے آپ کو واقعی ہو رہی شروع کرنے کے لئے کچھ بھی کرنے سے پہلے ہی فیصلہ کریں گے. تو اچھی آدتےن تیار نہیں ہے! تاکہ آپ کی زندگی ہر صبح منظم کیا گیا ہے، حاصل کرنے کے لئے آسان کر رہے ہیں جس کے اہم مقاصد کے ساتھ ایک روزانہ کا معمول بنائیں. ہر دن آپ نے بہت لازمی کاموں ہیں، تو ان کو آسان بنانے یا کسی اور وقت کے شیڈول سے زیادہ ہم آہنگی تھی کہ میں منتقل کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں.

شام میں کھانا تیار

پیشگی میں کھانا تیار یہ آپ کو پوری اگلے دن کے لئے آپ کے مینو کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد ملتی ہے، بہت آسان ہے. کہ آپ ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے لئے کھانا، اور مصنوعات یا ریفریجریٹر کے مندرجات کے ویچارشیل مطالعہ کے لئے تلاش کرنے کی صبح میں وقت ضائع نہیں کرنے کے لئے تمام ضروری اجزاء تیار کریں گے غور کریں. یہ طریقہ اپنے کسی بھی غذا کی پیروی کرے اور مل کر اس کے مینو پر نظر رکھتا ہے کے لئے خاص طور پر مفید ہے.

آنے والے دن کے لئے فہرست میں ترمیم کریں

وقت کی تنظیم پر زیادہ تر ماہرین شام میں مقدمات کی ایک فہرست بنانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. صبح میں، آپ کی تبدیلیاں کہ کل سے جگہ لے لیا ہے کے مطابق اس کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں. تم ایک آپریٹنگ حاصل ہو سکتا ہے یا ذاتی حالات بدل گئے ہیں. مقدمات کی فہرست سارا دن بات چیت کرنے کی ضرورت ہے. یہ کیلنڈر یا ای میل کے طور پر طور پر اہم ہے. آپ سب سے زیادہ فعال شخص بننا چاہتے ہیں تو، اس فہرست کے بارے میں بھول جاتے ہیں اور روزانہ اس کا استعمال نہیں کرتے.

ناخوشگوار فرائض سے دور مت ڈالو

بہت سے لوگ مارک ٹوین کے بارے میں سنا ہے کہ آپ نے صبح کے وقت ہیں، تو ایک زندہ مینڈک کھا کہ شام آپ کے پاس پہلے ایسا نہیں کرتے سے بھی بدتر کچھ بھی نہیں ہے جب تک اقتباس. کورس کے، آپ لفظی اس اظہار کو سمجھنے کی ضرورت ہے - صرف صبح میں سب سے زیادہ ناخوشگوار کام کرتے ہیں، تاکہ یہ پورے دن میں آپ کو روکنا نہیں کرتا. کیونکہ آپ بیداری اہم کامیابیوں کو خوش کرے گا ہمیشہ سب سے زیادہ مشکل کام کے ساتھ شروع، اور تمام باقی زیادہ محفوظ بنایا جائے گا.

جانے سے پہلے اپارٹمنٹ کے اہم نکات میں امن بحال

کون باورچی خانے کی میز، ایک سوفی اور ایک صاف خالی شیل صاف کرنے کے لئے گھر واپس جانا پسند نہیں کرتا؟ یہ آپ کو سمجھنے میں مدد کرنے کے اپارٹمنٹ میں تین اہم نکات ہیں - کوئی بات نہیں کام، گھر واپس لوٹنے کے بعد، آپ کو کسی بھی مسائل کے بغیر آرام نہیں کر سکتے ہیں کیا گیا تھا کہ کس طرح مشکل. تم سوفی پر جھوٹ یا کھانا تیار کر سکتے ہیں، آپ سب سے پہلے گندی برتن دھونے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے جبکہ. گھر کو صاف کرنے میں شام کو واپس کرنے کے لئے اہم مقامات اپارٹمنٹ میں آپ کے حکم کی جگہ - یہ آپ کی زندگی بہت زیادہ سفر بہتر کر دے گا!