ڈائٹ '7 دن ": پینے کے دن. سات دن کے لئے غذا پینے: خصوصیات، مینو، نتائج، تبصرے

خوبصورت شخصیت، جس کے ساحل سمندر پر ظاہر کرنے کے لئے شرم نہیں ہے، یہ بہت سے لوگوں کی ایک چلی خواب ہے. دکانوں اکثر کوئی بڑے لباس سائز، ریستورانوں میں ٹیبل درمیانے تعمیر کے لوگوں کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں ہیں، اور ھیںچو کرنے کے جسم پر ایک شام کپڑے اچھا لگتا ہے. لہذا، یہ خوبصورتی کی صنعت اور وزن استحکام کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے.

جوابات کے سب سے زیادہ مؤثر کوشش کی ہے پر یہ سخت غذائی پابندیوں مطلب کے طور پر اب بھی ہنگامی پر لاگو ہوتا ہے جس میں 7 دن کے لئے غذا پینے جاتا ہے.

پیٹ کو کم اور جسم کی صفائی پیش

کھانے کی صنعت کے ماہرین ان کی خوراک کی تشکیل کے بارے میں محتاط رہنے کی سفارش کرتے ہیں. ریڈیکل مینو تبدیلیوں کے منفی نتائج سے بھرا ہیں اور یعنی وزن میں اضافہ کرنے کے لئے، مخالف اثر کی صورت میں نکل سکتا ہے. ان کی طاقت کو معمول پر لانے کے لئے مخصوص سفارشات ہیں. خاص طور پر، یہ انسانی جسم سے اوشیشوں کو ہٹانے کے لئے حصہ ہے جس میں زیادہ پانی اور چربی بسم اور عمل انہضام کو مستحکم کرنے کے لئے ضروری ہے.

ایک خاص نہیں ہے پینے غذا بعض تحفظات کے ساتھ صحت وزن میں کمی اور صفائی کی طرف سے ہو جائے گا. پہلے سے نام سے جو کہ غذا کی بنیاد صرف مائع خوراک واضح ہو جاتا ہے. ایسی ایک خوراک کو برقرار رکھنے کے لئے اس شخص کھانے کے دوران چبانا کچھ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ ایک اوچیتن سطح پر مشکل ہے.

کیا غذا پی رہے ہیں؟

ایک پتلی کے اعداد و شمار کی خاطر منصفانہ جنسی کے بہت سے کھانے کی مقدار پر واپس کاٹنے کے لئے تقریبا مکمل طور پر تیار ہے. ابھی تک پینے غذا کھانے کے دوران جبڑے کی کوئی تحریک نہیں ہے کیونکہ، سنگین نفسیاتی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے.

جدید انسان تقریبا بھوک کی ایک حقیقی احساس کا تجربہ کبھی نہیں کیا جاتا ہے، بھوک یا بھوک ذہنی دباؤ ریاست carousing کو فون کے عادی. انہوں نے کہا کہ جام کے مسئلہ کے لئے استعمال کیا اور ہوائی کیک، خوشبودار سٹو یا رسیلی سٹیک میں تسلی دیکھتا ہو جاتا ہے. آپ کو ایک سخت پکی پیٹو راشن پر ڈال دیا تو، غذا سزا کے برابر ہو جائے گا، ناکامی ناگزیر ہو جائے گا. یہ وزن کم کرنے کی ایک طویل عمل کرنے میں فوری طور پر ٹیون سفارش کی نہیں ہے بہت غیر لچکدار نہیں ڈالنا. سب سے بہترین آپشن ایک غذا "کو 7 دن" ہو جائے گا.

پینے کا دن سب سے بہتر ہے جو ٹھوس کھانے کے مزید استعمال کے فرض کیا گیا ہے تو، سب سے پہلے ایسا کرنے کی. تاہم، ہفتے بھر صرف پینے کے لئے اجازت دی جائے گی تو، آپ کو پانی تک نہیں محدود کیا جانا چاہئے، یہ وزن کم کرنے میں بھی سخت طریقہ ہے. انفرادی ترجیحات پر خصوصی توجہ کے ساتھ ایک بہتر غذا کی تشکیل کرنے کے لئے، غذا روشن کرنے کے چند پسندیدہ کھانے کی اشیاء کی کھپت اجازت دینے کے لئے.

سب سے آسان آپشن

اس کی اپنی موجی اور میں انسانی جسم والوں کے ٹیسٹ، جس میں یہ وزن کم کرنا چاہتا ہے جو کو نشانہ بنایا جا سکتا برداشت نہیں کرتا. لہذا بہت سے غذا میں، جسم، اوشیشوں کی برطرفی کو پاک صاف اور طویل مدتی خوراک کے لئے تیاری میں مدد دیتا "مونو کھانے" کے نام نہاد دنوں سے ہیں.

مثلا، "پسندیدہ" - سب سے زیادہ مقبول 7 دنوں کے لیے غذا. پینے دن میں تین بار دہرایا، اور مزید کی غذا کے لئے ایک تیاری کا کام کرتا رہا ہے. اس sugary مشروبات، چینی اور سوڈا پانی کی کھپت کو محدود کرنے کے لئے وار ہو گا. اس سے دودھ کی مصنوعات، کم چکنائی والی دہی یا ھٹی دودھ کو ترجیح دینے کے لئے بہتر ہے.

کچھ پکی پرستار غذا "پسندیدہ" مہارت دودھ، دہی اور شہد کی بنیاد پر کاک تیار کیا. کیچڑ، کوڑے بلینڈر پروٹین کی ایک زبردست رقم اور پورے دن کے لئے توانائی کو چارج کرنے کی صلاحیت رکھتا مشتمل ہے.

ایک بار دن پینے منظور، دن سبزیوں جو سٹو، سوپ، سلاد اور دیگر مزیدار پکوان کے استعمال کی اجازت دیتا ہے کیونکہ یہ آسان لگ رہے ہو. غذائیت، تاہم، دن کے لئے اپنی سفارشات دے: مثلا، مثلا گوبھی، اجمود اور پیاز سبزیوں جس کا ان کو لانے کے مقابلے میں ان کے انجذاب زیادہ کیلوری میں خرچ کیا جاتا ہے کا مطلب ہے کہ "منفی" کیلوریز، اور میں ان کے استعمال کے ساتھ مصنوعات پر غور کر رہے ہیں خوراک زیادہ تیزی سے وزن میں کمی کے لئے حصہ ہے.

پینے کے تیسرے دن دوبارہ، اور یہ پھل ہونا چاہئے کے بعد. پھل میں تھوڑا سنترپتی دینے کے طور پر اس مشکل کو برقرار رکھنے کے. پانچویں دن، ایک بار پھر آپ کو صرف مائع خوراک کو کرنے کی ضرورت ہے، لیکن چھٹے مجاز ہونے پر ایک حقیقی دعوت پیٹ ہو جائے گا پروٹین غذا. 7 دن کی غذا آخری دن کے طور پر آپ کے شوربے، پولٹری، ابلا ہوا انڈے اور ترکاریاں کے لئے اپنے آپ کا علاج کر سکتے ہیں پیٹ کے سلسلے میں کافی لبرل مکمل کیا جاتا ہے.

وزن کے ساتھ ریڈیکل جدوجہد

معدنی پانی پر مقبول دبلا پتلا جسم کے طویل مدتی خوراک کے connoisseurs کے درمیان. کوئی شک نہیں، نتائج جو عظیم دیتا ہے، لیکن اکاؤنٹ میں ان کی اپنی صحت لینے کے لئے اور مناسب طور پر اس طرح کی طاقت کے خطرے کا اندازہ کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. 7 دن - ٹرائل ورژن ایک مختصر مدت غذا ہو جائے گا. دن پر معدنی پانی پینے کے soberly ان کی طاقت کا اندازہ کرنے کی اجازت دے گا.

منرل واٹر صرف مخصوص مقدار میں متناسب اور شفا یابی سمجھا جاتا ہے. تاہم، مکمل طور پر اس کی پوری غذا کی جگہ لے تو، پھر پیٹ کے ساتھ مسائل ہو سکتی ہے. ڈاکٹر سے مشورے کے بعد سہارا کر سکتے ہیں علاج روزے. معدنی پانی کے علاوہ میں آپ کو طبی غذائی سپلیمنٹس اور وٹامن لینے کے لئے کی ضرورت ہے. یہ ترپتی کا احساس پیدا کرنے میں مدد ملے گی جس میں چوکر کی ایک مٹھی بھر کے استعمال کی خلاف ورزی نہیں ہو گا. منرل واٹر غذا، ٹاکسن کے جسم سے طہارت بعض بیماریوں کے خلاف جنگ میں ایک ضروری قدم ہو سکتا ہے میں مدد ملتی ہے، لیکن کسی بھی صورت میں محتاط طبی نگرانی کی ضرورت ہے.

غذا - "سات دن"

ہفتے کے لئے اپنی غذا تقسیم ہر دن، کھانے کے بارے میں سوچ کیلوریز کا حساب لگانے اور انہیں جلانے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوچنے کی نسبت آگے بہت زیادہ آسان ہے. ایک ہفتہ ڈرتا ہوں کہ وہ بگڑ جائیں گے بغیر مصنوعات کی خریداری، اور ہر دن آپ کے حصے معلوم کرنے کے لئے ریفریجریٹر میں رکھ سکتے ہیں. غذا پینے "7 دن" حیرت انگیز نتائج فراہم کرتا ہے، لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس وقت کے دوران جسم ناقابل تلافی نقصان اٹھانا پڑا نہیں کیا جائے گا ہے.

یہ درست ہے کہ ہم سوچ اس ہفتے ساری چربی جائیں گے کہ میں خود کو دھوکہ نہیں ہونا چاہئے؛ اتنی تیزی سے صرف پانی اور پٹھوں چھوڑ دیتا ہے. ویسے، ڈاکٹروں خوراک پینے کے سات دن سے زیادہ وقت قائم رہنے کی کہ گردوں، قلبی نظام اور معدے کی نالی کے ساتھ مسائل سے مبرا صرف ان لوگوں کو ہو سکتا ہے خبردار. اگر کسی شخص کو وزن کم کرنا چاہتا ہے، تو یہ، مختصر مدت غذا (7 دن) اپنی طرف متوجہ دن پینے اس مدت کے دوران پیٹ سیکھنے میں سنجیدہ کام کی ضرورت نہیں ہے کہ خوراک حاصل کرتا ہے کے طور پر، یہ سبقت، یا ختم کر سکتے ہیں. پوری غذا شدید پابندیوں اور کٹ کیلوریز کی ضرورت ہوتی ہے جب یہ خاص طور پر اہم ہے.

ایک مائع غذا پر فوائد و خوراک کے نقصانات

اول، یہ گیسٹرک حجم میں ایک پلس کی کمی کے طور پر بیان کیا گیا ہے کیا جا سکتا ہے. رکاوٹ کے بغیر پینے غذا کی خدمت کرنے کے بعد، آپ کو ایک بہت چھوٹے سے حصے کو اپ لوڈ کر سکتے ہیں. دوم، یہ پہلے کھانا انہضام پر خرچ جس میں توانائی کی ایک بڑی رقم، رہا کر دیا. بالکل صحت مند شخص کو پینے کی ایک خوراک پر 10 دن کام کیا تھا، تو وہ ایک ناقابل یقین مثبت چارج، جیورنبل اور دھیماپن محسوس کرے گا.

تیسرا فائدہ اضافی چربی، ٹاکسن اور اپشج کے جسم کا ایک جامع صفائی ہے. لیکن مختصر مدت غذا "کو 7 دن" کی غلطیوں کرتا ہے؟ دن پینے، ایک غدار آزمائش ہو سکتا ہے کہ بہت سے لوگوں بوجھ، سر درد، تھکاوٹ اور زندگی میں دلچسپی کے نقصان محسوس طور پر. بھوک کا احساس بھی سب لوگوں میں مختلف طریقوں سے ظاہر کیا جاتا ہے: کچھ پینے کے دو یا تین دن کے بعد اسے کھونا، لیکن دوسروں کی غذا بھر میں اس کے ساتھ جدوجہد.

ایک سادہ لیکن غیر لچکدار غذا

غذا صرف پانی 7 دنوں پر ارادہ رکھتی ہے تو - یہ ایک بہت متاثر کن وقت ہے. ان کی اپنی صحت کے لئے اس طرح ایک میراتھن کی تیاری برداشت نہیں، اور غافل رویہ بغیر ہڈی حالت، جوڑوں اور خون کی وریدوں کو متاثر کر سکتا ہے. تم ضرور جسم میں ایک توازن کو یقینی بنانے کے وٹامن اور معدنی سپلیمنٹ اور additives لینا چاہئے. غذا کی مدت کے دوران، پیٹ، ایک طویل وقت کے لئے ایک مائع غذا کے لیے استعمال کیا جاتا ہے اور دیگر کھانے کو اپنانے نہیں کر سکتے ہیں تاکہ پابندیوں واضح، لیکن مناسب ہونا ضروری ہے.

کچھ سلمنگ خواتین دھوکہ اور blender اور دیگر باورچی خانے کے برتن میٹھی muffins کے، کیک اور یہاں تک کہ گوشت کی مصنوعات کی ایک کاک میں تبدیل استعمال کرنے کی کوشش کریں. لیکن سمجھدار slimming اثر ہے، یہ ایسا نہیں کریں گے تو کیوں اپنے آپ کو دھوکہ؟

کب تک کر سکتے ہیں پانی پر ایک خوراک - 7 دن یا 30 - فرد کی خواہشات اور اس کے جسم کے ذخائر کے لحاظ سے. پانی ہمیشہ پینے غذا مینو پر مبنی ہونا چاہئے. فی دن دو لیٹر کے بالغ جائز استعمال. گوشت سوپ خلاف ورزی ہو گا، لیکن شوربے برداشت کر سکتے ہیں. یہ بلکہ تیزی تحلیل کرنے ساشے سہارا مقابلے میں، ایک قدرتی سوپ پکانا بہتر ہے. وہ چینی اور رنگ کی ایک بہت ہے کے طور پر ممکن خرابی سلمنگ شخص، پیک کے رس کے انینترت کھپت ہے.

تازہ بہت زیادہ مفید ہے، لیکن یہ ان کے اور پانی کے پلانٹ بہتر ہے. سب سے زیادہ مؤثر چکوترا، سیب اور سنتری کا رس ہے. گھر جیلی یا compote جوش میٹھی پھل اور بیر دل خوراک پینے کے لئے مدد کرے گا، آپ کو ایک جئ بیس پر کھانا پکانا خاص طور پر اگر. اس کے علاوہ، آپ کو کم وسا کے ساتھ چائے اور دودھ کی مصنوعات پینے کر سکتے ہیں.

لوگ کیا کہہ رہے ہیں؟

پینے غذا کی ظاہری سادگی اور رسائی ایک پتلی کے اعداد و شمار کے پیروکاروں کا حصہ پر مسلسل توجہ کے لئے حصہ ہے، تو تعداد میں مسلسل یہ کوشش کرنے کے لئے بڑھ رہی ہے. اور غلطیوں ہو، لیکن کبھی کبھی طاقت تراکیب جانچ کے دوران میں واقعی قابل ذکر چیزیں پیدا ہوتے ہیں.

ان کے اپنے میں عوام خوراک پینے کے مطابق ڈھال لیا اور انسانی معدہ ایک کٹر غذا پر بھی پر سکون ہے کہ یہ نتیجہ اخذ کیا ہے، تو اسے پینے کے لئے ایک کشیدگی ٹرانسفر ہو جائے گا. یہ کہ مباح اور میٹھی مشروبات، اور یہاں تک کہ الکوحل کے مشروبات کا مطلب ہے. لیکن یہ "غذا" کو برقرار رکھنے کے ان مشروبات بھوک کی حوصلہ افزائی اور ایک خرابی اکسانے سکتا ہے کے بعد، تقریبا ناممکن ہے.

میں نے کھانے میں ٹوٹ جاتا ہے سے بچنے کے لئے پسند کریں گے؟ اس کے بعد یہ دہی کی غذا، خریدی رس، جڑی بوٹیاں اور دودھ یا پانی کے ساتھ ایک بہت ہی پتلی دلیا کے ساتھ برابر مقدار، سوپ میں پانی سے پتلا میں شامل کرنے کے لئے ممکن ہے. کلی طور پر فرد کی رویہ پر پینے غذا "کو 7 دن" پر منحصر ہے. جائزے کی کوشش کی ہے کا کہنا ہے کہ اس ہفتے اترائی، روزے کی تیاری اور جسم کی صفائی کے طور پر اچھا ہے. ایک ہفتے کے لئے، آپ کو ایک شاندار نتیجہ حاصل کر سکتے ہیں، لیکن ہم غذا کے باہر ایک طرح کے طور پر اس کو بچانے کے لئے بتدریج ہونا چاہئے کے قابل ہونا ضروری ہے. پہلا قدم گوشت اور سبز کے ساتھ روشنی سوپ کی غذا میں پیش کیا جاتا ہے. تو پھر تم اناج، دلیہ اور ٹوسٹ ان کے ساتھ بیک اپ کر سکتے ہیں. غذائیت حاصل رکھنے کے لئے نصف وقت میں سب سے زیادہ غذا میں کئے غذا میں سے ایک راستہ تجویز کرتے ہیں.