ڈائٹ "بہت اچھے" فوری وزن میں کمی کے لئے

لڑکیاں لڑکیاں ہیں! پرہیز اور وزن میں کمی کے بارے میں خیالات کے بغیر ایک عورت زندہ نہیں کرسکتا ہے. بالکل، شخصیت اور خوبصورتی کے بارے میں تشویش - ہماری زندگی کا ایک اہم حصہ ہے، اور یہ برا نہیں ہے. سب کے بعد، محبت نہ صرف اندرونی دنیا کے لئے، اور خاص طور پر نہ پاک کی مہارت کے لئے ہے. روح پہلے اس کی آنکھوں میں محبت میں گر، اور صرف اس صورت میں. تو چلو شخصیات کے ساتھ شروع کرتے ہیں. کتنی جلدی ایک طویل چھٹی یا ایک طویل چھٹی "میں سب شامل ہوں" کے بعد شکل میں خود کو ڈال دیا؟ کہ اس طرح ایک مثبت نام - آپ کی غذا "بہت اچھے" کی مدد آئے گی. جنگ کے لئے تیار ہیں؟

ہنگامی حالات کے لئے ریپڈ وزن میں کمی

ہر کوئی جانتا ہے کہ سخت غذا ہماری صحت اور بہبود کے لئے بہت اچھا نہیں ہے. لیکن ہنگامی حالات سے وہ "محفوظ کریں" کر سکتے ہیں جب ہمارے جسم، فوری طور پر کامل حالت میں واپس آ موجود ہیں. تیزی سے وزن میں کمی کی حد سے زیادہ استعمال، کورس کے، ضروری نہیں ہے - یہ جسم اور ہماری ذہنی حالت پر بہت زور کے ساتھ ساتھ ہے. لہذا، "بہت اچھے" غذا فی سال زیادہ نہیں 1-2 کے مقابلے میں اوقات، آپ کی زندگی میں ظاہر ہونا چاہئے. اور ریچھ اس کے تحت طاقت کا سب سے زیادہ مسلسل اور بامقصد. میں یہ کیا مشتمل ہوتا ہے؟

ڈائٹ غذا "Ofignnaya"

غذا کی مدت بالکل غذا کی ایک قسم کے بارے میں اور عام طور پر کھانا پکانے کے بارے میں بھول کرنا پڑے گا جس میں دو ہفتوں، ہے. ہر روز سختی سے پینٹ اور کسی بھی ایک مصنوعات میں مونو خالی نمائندگی کرتا ہے. آپ کو آپ کے دماغ کو تبدیل نہیں کیا ہے؟ اس کے بعد اگلے 14 دنوں کے لئے مینو پڑھ.

پہلے ہفتے خالی کرنے

وزن میں کمی کے پہلے دن سبز چائے کے ساتھ شروع کرنے کی تجویز ہے. کسی بھی مقدار میں پی لو، یہ ایک لیموں کا ہو سکتا ہے. لیکن شہد، چینی اور دیگر additives پر پابندی لگا دی. ہم دوسرے دن پر کارروائی. چائے کے بعد، یہ ایک دعوت لگے گا: کے kefir یا 4 گلاس پینے کر سکتے دہی کوئی additives کے ساتھ. صاف پانی کے بارے میں مت بھولنا. ویسے، یہ پینا، اور تیسرے دن آئے گا. یہ غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی (کوئی کم 1.5 لیٹر) ہونا چاہئے. چوتھا دن: رسیلی سبز سیب اور پانی کی ایک بہت. مجھے لگتا ہے کہ پیٹ آغاز کے لئے تنگ اور کم بھوک لگی ہے؟ کہ اس طرح کے بہت اچھا ہے غذا. پانچویں دن ہم دودھ کے 4 کپ، پھر دوبارہ سبز چائے اور دودھ پیتے ہیں. اس ہفتے ختم ہو گیا ہے.

مونو دنوں کے دوسرے ہفتے

آپ توڑ دیا ہو اور دوسرے ہفتے تک پہنچ، تو آپ اپنے آپ کی تعریف کر سکتے ہیں. اور اب جاری رہے! آٹھویں دن غذا، بہت مزیدار ہیں دار چینی کے ساتھ دو بڑی سینکا ہوا سیب کھا. نویں دن: دہی یا کم چکنائی والی دہی کے ایک لیٹر. دسویں: دو کھیرے اور ککڑی (لیکن تھوڑا زیادہ ہو جائے گا تو، فکر نہ کرو). اگلا دن: سبز چائے، اور پھر دودھ ایک لیٹر. تیرہویں دن: ایک بار پھر پکی ہوئی سیب، لیکن اب 3. اور، خوشی کا نعرہ! کچھ پانی پر منعقد کی غذا کا آخری دن، تاکہ وہ اس بات کا یقین ہو جائے گا. بس. دو ہفتے گزر چکے ہیں، اور غذا "بہت اچھے" ختم ہو گیا ہے. تو آپ کو ہینڈل، آپ - ہیرو.

ہم نتیجہ میں شادمان اور ایک طویل وقت کے لئے اس کی دکان

مشکل دور حکومت کے 14 شاید کے دنوں کمر اور کولہوں میں کلو گرام اور سینٹی میٹر کا ایک بہت کھو کرنے کے لئے منظم. کچھ وقت کی اس طرح ایک مختصر مدت میں 5، 7 یا اس سے بھی 10 کلو سے چھٹکارا حاصل. اس پر اور "بہت اچھے" ایک ہنگامی غذا ڈیزائن کیا مہمان اس کے حقیقی معنوں میں متاثر کن خدمات انجام دینے والے. تاہم، بہت سے شکایت کھوئے ہوئے وزن کو تیزی سے واپس ہو. اور سب اس کی وجہ سے باہر کی مہم نصف کمی کی طاقت کو مناسب طریقے سے. تو آپ ہیں پر پندرھویں کھا کیلوری خوراک، پھر دوسرے اور نہیں کیا جانا چاہئے توقع.

آپ کو ایک طویل وقت کے لئے نتائج کو بچانے کے لئے کرنا چاہتے ہیں؟ کچھ وقت کے لئے، "مائنس 60" سسٹم کے ساتھ رہنا کرنے کی کوشش کریں. یہ جسم ایک عام غذا پر آسانی سے منتقل اور نہیں حاصل کلوگرام پھینک دیا کرنے کے لئے میں مدد ملتی ہے، دوسری صورت میں غذا "بہت اچھے" وقت کا ضیاع ہے. یہ صرف بنیادی طور پر غذائی کھانے کی اشیاء کم مقدار میں (سبزیاں، پھل، اناج) کو فیڈ کی 2-5 ہفتوں کے اندر اندر پیچیدہ لگتا ہے، آہستہ آہستہ گرمی کی انٹیک میں اضافہ. اور تم خوش اور دبلا پتلا جسم ہو جائے گا!