چینی کے بغیر مٹھائیاں: کی ترکیبیں. قدرتی مٹھاس. کیلا کوکیز. کھجور کا کیک

ہر کوئی اس میں شکر انسانی جسم کی حالت پر خصوصی طور پر منفی اثر کھانے جانتا ہے. میٹھی پیسٹری اور کریم کیک متعدد منفی نتائج کی دھمکی. اب بھی بہت آٹے، جس بیکنگ اور میٹھا میٹھا میں موجود ہے کی ایک بہت کچھ ہے یہاں میں شامل ہے، یہ حیرت انگیز نہیں ہے ہر موسم میں نئے کپڑے بڑے سائز کے ایک جوڑے حاصل کرنے کے لئے ہے.

بغیر چینی مٹھائی

بہت سے لوگ کھانا پکانا یا ریستوران میں کھانا، چینی پریشانی ہے پر مشتمل نہیں کرے گا جس میں آرڈر کرنے کے لئے لگتا ہے کہ. لیکن اصل میں ترکیبیں "ہلکا پھلکا" ڈیسرٹ بھرے. انہوں نے کئی گروپوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: پنیر ڈیسرٹ، پھل، خشک پھل، وغیرہ کے علاوہ کے ساتھ کیک ..

کیلا کوکیز

پسندیدہ پھل اور سبزی کے طور پر خود کے لئے طرز زندگی کی قسم منتخب کرنے کے لئے لوگوں slimming کے میں سے ایک ہے، یہ ایک کیلا سمجھا جاتا ہے. اس پھل کی بدولت تیزی سے بھی بہت زیادہ وقت تو دوپہر کے کھانے سے پہلے، آپ کی بھوک یا صرف ایک سنیک مطمئن کر سکتے ہیں. کیلے، انسانی جسم وٹامن کے لئے بہت مفید مشتمل عناصر اور معدنیات ٹریس. ان میں پوٹاشیم کی کافی رقم، فعال طور پر دل کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں ملوث کیا جاتا ہے ہے.

پھل کی اس قسم کے مقبول آمدورفت میں سے ایک کیلا کوکیز ہے. ہدایت کھانا پکانا کرنے کے لئے ایک بہت کی ضرورت نہیں ہے، سادہ اور وقت ہے. یہ میٹھی غذا، شاکاہاریوں اور یہاں تک کہ چھوٹے بچوں پر عمل کرنے والے لوگوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

اجزاء:

• دلیا کے ایک گلاس.
• دو کیلے.
• دار چینی ایک چائے کا چمچ.
• کشمش کے دو چمچوں، pitted کر.
• پسے ہوئے گری دار میوے.

کیلے سلائسین میں کاٹا اور ایک کانٹا کے ساتھ گرم. پھر پھل شامل کر دلیا جاتا ہے. وہ شیرینی آٹے میں تبدیل کیا جائے گا. ہم "ٹیسٹ" کشمش میں مداخلت اور دار چینی ڈال دیا. نتیجے میں بڑے پیمانے سے چھوٹے گیندوں کی تشکیل اور ایک نٹ shavings کے میں سے ہر ایک رول کرنے کی ضرورت ہوگی. ایک بیکنگ شیٹ پر کوکیز رکھ ہلکے سے ایک کیک بنانے کے لئے ہر گیند نیچے دبائیں. ہم تندور میں بھیجتے ہیں. کیلا کوکیز ہدایت ہے جس کا ہم 180 ڈگری پر پندرہ منٹ کے لئے، آپ کو پیش کرے گا تیاری کر.

multivarka میں انجیر کے کیک

چینی کی لئے ایک بہترین متبادل مثلا کھجور ایک پھل ہو سکتا ہے. کئی مقبول vegan مٹھائی ان میں سے جو تیار کیا. اس ہدایت میں آٹے کی بجائے، آپ کو بھی دلیا استعمال کر سکتے ہیں، لیکن سب سے پہلے ان کو کچل دیا جانا چاہیے.

• تاریخوں کے 350 گرام.
• دو سنتری.
• مکھن 100 گرام.
• دو چکن انڈے.
• پاؤڈر بیکنگ.
• آٹے یا دلیا کے 125 گرام.
• نمک کی ایک چوٹکی.

پہلے مرحلے - پروسیسنگ اور پھل کی تیاری. تواریخ اچھی طرح دھونا چاہیے، ان کو خشک کرنے کے لئے وقت دے. اس کے بعد نصف میں کاٹا اور پتھر پھل باہر لے. ایک چھوٹا سا saucepan میں دو سنتری کا رس نچوڑ. پھر رس کٹی انجیر شامل کریں اور آگ پر ڈال دیا. مرکب فوڑے کا انتظار کریں. پھر بیکنگ پاؤڈر ایک چائے کا چمچ شامل کریں. اچھی طرح مکس کریں. آگ بند کر دیں.

میں ایک کٹوری نرم مکھن ڈال دو چکن انڈے تقسیم اور whisk. آہستہ آہستہ دلیا (یا آٹے) شامل کرنے سے. سنتری کا رس کے ساتھ انجیر - آٹا اچھی طرح گوندھا جاتا ہے تو، آپ کو کیک کا ایک میٹھا جزو کو شامل کر سکتے ہیں. باؤل Multivarki مکھن یا تیل کے ساتھ چکنائی. بلے باز ڈالو. ایک گھنٹے کے لئے کیک 'روٹی' کے موڈ پر ایک تاریخ کے لئے تیاری کر.

جنجربریڈ گاجر

کیک، گاجر کے ساتھ پکایا اور خشک پھل چینی کے بغیر بہت سوادج اور خوشبودار مٹھائی ہے. اس کے علاوہ، غذائی اجزاء دونوں اعداد و شمار پر اور صحت کے عام حالت پر بنیادی اجزاء فائدہ مند اثر میں شامل تھا. یہ ہدایت کم کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ، تو جو ہیں سلمنگ سے ڈرتے فخر کر سکتے ہیں.

• دو بڑے گاجر.
• ایک سنتری.
• چوکر کے چار چمچوں.
• دو انڈے.
• تواریخ، کشمش، خشک apricots - کی درخواست پر.
• چمٹی کاٹو - سوڈا اور نمک.

بیس منٹ کے لئے گاجر کیک تیار. ایک طویل وقت کے چولہے پر کھڑے کرنے کے لئے وقت نہیں ہے، جب یہ صبح ناشتا کے لئے ایک عظیم اختیار ہے. ایک blender میں تمام اجزاء کو ڈال دیا اور اچھی طرح ملا. حاصل آٹا کے چھوٹے گیندوں کی تشکیل کرنے کے لئے ضروری. ریسس کے مرکزی حصے میں اور خشک پھلوں پر لگا دیا.

یہ صرف، بیکنگ کوکیز رکھنے کے لئے بیکنگ کے لئے رکھی ورق یا چرمپتر کاغذ رہتا ہے. تندور میں ڈال دو سو ڈگری پر preheated. کھانا پکانے کے وقت پندرہ منٹ ہے.

گاجر کا کیک اور کیلے

چینی کے بغیر مٹھائیاں کئی فائدہ مند پھل اور سبزیاں پر مشتمل ہو سکتا ہے. جو ناشتہ تمباکو نوشی ساسیج چربی کے ساتھ ہر دن سینڈوچ کھا لوگ، اور ایک گاجر muffins کے بارے میں سوچنا نہیں کر سکتے ہیں کبھی نہیں اور کیلا تو مزیدار ہو سکتا ہے. اور یہ اس کے قابل ہے!

• دو بڑے پکا ہوا کیلا.
• چند رسیلی گاجر.
• خوردنی تیل کے 100 گرام.
• آٹے کے چمچ.
• پاؤڈر بیکنگ.

اجزاء کی تیاری: ایک کیلا چھیل اور بجتی ہے، گاجر میں کاٹا جائے گا، بھی، پاک صاف اور ایک چھوٹا سا grater پر رگڑنا. گاجر کے عین مطابق رقم اس ہدایت میں کہا جاتا نہیں رکھا جائے گا. اس کے نتیجے کے طور پر، آپ کے shredded مصنوعات میں سے ایک کپ ہونا چاہئے. سبزیوں کے سائز پر منحصر ہے مختلف ہو اور اس رقم کریں گے.

ایک blender میں تمام اجزاء ملائیں. اس کے نتیجے کے طور پر، ایک پیسٹ، جس آٹا اور بیکنگ پاؤڈر میں شامل کیا جاتا ہو جانا چاہئے. خوردنی تیل ایک بیکنگ ڈش، میل جول کے لئے ڈال دیا اور پینتیس منٹ کے لئے تندور میں ڈال دیا ساتھ چکنائی.

ناریل اور کیلے کی کوکیز

قدرتی مٹھائیوں - مصنوعات کی اسیم اور بہت متنوع گروپ. ان مصنوعات سے برتن تیار - عمل کو فوری اور آسان. ناریل اور کیلے کی کوکیز - سست لوگوں کو کچھ میٹھا اور اچھا ناشتا کھانے کے لئے پسند ہے جو کے لئے، ہم حیرت انگیز خوشبودار اور مزیدار شیرینی پیش کر سکتے ہیں.

• تین بڑے کیلے.
• دلیا کے دو کپ.
• خوردنی تیل کے دو چمچوں.
• ناریل کے 150 گرام.
• vanillin میں سے ایک sachet کے.

اس مٹھائی کی تیاری کے بارے میں پندرہ منٹ ہے جبکہ. ان میں سے دس بیکنگ کوکیز، اور پانچ منٹ کے عمل ہے، آپ کو آٹا کھانا پکانا کرنے کے لئے باہر جائیں گے. ایسا کرنے کے لئے ناریل، ونیلا، کیلے سلائسین، دلیا اور ایک blender میں خوردنی تیل کا ایک چمچ ڈال. تیز رفتاری سے ملائیں. آٹا تیار ہے. ہم 170 ڈگری کے درجہ حرارت پر 10 منٹ کے لئے preheated تندور میں کپ اور ان کے جہاز ڈال.

پھل اندردخش

بیکنگ اور چینی کے بغیر مختلف مٹھائی کی ترکیبیں بھی ہیں. کیونکہ کھانا پکانے تندور میں ملوث نہیں ہے اس کے ساتھ ساتھ میں وقت پکانے، کم ہے. ایک سنیک اور ایک دل سے ناستے کے لئے، کے ساتھ ساتھ فراہم کرنے کے لئے کے طور پر تہوار کی میز "پھل رینبو" نامی ایک میٹھی کے لئے بہترین ہے.

• ایک بڑے تربوز.
• انگور کے گروپ.
• ریڈ nectarine.
• گرین ایپل.
• اورنج اورنج.
• سٹرابیری.
• کیوی.
• میڈ.

پلیٹوں کے کردار ساڑھے تربوز کھیلے گی. آپ کو ایک کٹوری میں پھل کی باری سے پہلے، یہ نصف میں کاٹا اور مندرجات کے ایک حصہ سے خارج کر دیں جانا چاہئے. ایک علیحدہ کٹوری میں کٹی سنتری اور سیب اختلاط. انگور کو بیر اور باریک کٹی nectarine رکھو. شہد کے ساتھ بھریں. ایک اچھا مرکب. تربوز میں "پلیٹ" احتیاط پھل بھرنے رکھو. سجانے ڈش پودینے کی ایک ٹہنی ہو سکتا ہے.

خشک پھل کے کینڈی

کینڈی سے محبت ہے، لیکن آپ کا حق کھانے کے لئے چاہتے ہیں؟ اس کے بعد ہم آپ کو بغیر شکر مٹھائی، خشک پھل اور گری crumb ہے سے بنا پیش کرتے ہیں. ان کینڈی ایک طویل ٹریفک جام میں کھانے کے لئے کچھ کرنے کی اسکول یا کام، گاڑی میں ڈال کرنے کے لئے آپ کے ساتھ لے سکتے ہیں.

• خشک apricots کے ایک سو گرام.
• prunes اور کشمش کی ایک ہی تعداد.
• تاریخوں میں سے تین سو گرام.
• اخروٹ یا بادام سے ایک سو پچاس گرام.

بیج انجیر سے پاک اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹا گیا. ایک blender میں رکھو: تاریخوں، خشک apricots، prunes، کشمش. ایک وردی، چپچپا بڑے پیمانے پر جب تک ملائیں. موتیوں کے قیام کے ایک چمچ کی مدد سے. اخروٹ یا بادام پہلے کاٹ کرنا ہوگا. یہ نٹ crumb ہے کے crumble کینڈی. تین گھنٹے کے لئے فرج یا میں شیرینی کو ہٹا دیں. مزیدار مٹھائیاں چینی کے بغیر تیار. appetit بون!