سادہ غذائی ہیش

ایک پتلی کے اعداد و شمار کو برقرار رکھنے کے لئے ہے، ضروری نہیں کہ اپنے آپ کو بھوکا نہیں. غذائی ہیش - یہ کیا سب کے لئے کامل ہے. اس مضمون میں ہم ہلکے سے کچھ کو دیکھو، لیکن کھانا پکانے کے اصل طریقوں.

کے kefir پر غذائی ہیش

ڈش کا کھانا پکانے کا وقت ہے - صرف چالیس منٹ. سرونگ خود کی وضاحت. لہذا، ضروری اجزاء کے طور پر، آپ کو چند tubers کے نوجوان آلو، مولی، تازہ کھیرے اور ککڑی کے ایک جوڑے کی ضرورت ہو گی ہیں چھوٹے، دو بڑے چکن انڈے، قلم سبز پیاز کا ایک گروپ، جنگلی لہسن کے تین پتے، دبلی پتلی ہیم، دہی کا ایک لیٹر، گرم ابلا ہوا ایک کپ سے تھوڑا کم کے ایک سو گرام پانی، سائٹرک ایسڈ کی ایک چوٹکی، سیب کا سرکہ اور تھوڑا نمک چائے کا چمچ.

غذائی ہیش. نسخہ

آلو دھونے، کوئی صفائی، اور فوڑا براہ راست جلد میں. جب یہ ٹھنڈا ہے، چھیل اور باریک ایک تیز چھری سے کاٹ. Poshinkuyte radishes اور میں کھیرے اور ککڑی کیوب میں کاٹ. ایک چھوٹا سا نمکین پانی میں پکا انڈے، جنگلی لہسن اور پیاز کاٹنا. آپ کی طرح کے طور پر ہام کاٹ. کے kefir گرم پانی کمزور اور چٹکی سائٹرک ایسڈ شامل کریں. اب تمام مرکب، نمک اور دہی کے ساتھ بھر. ڈش تیار ہے!

غذائی ہیش. دوسرا اوتار تیاری

انڈے بڑی کٹوتی نہیں ہیں. مولی اور ککڑی کے ساتھ ان کے اختلاط، سلائسین میں کاٹا. جڑی بوٹیوں کے ساتھ تمام سردی دہی اور موسم میں درج کریں. نمک کے ساتھ موسم. اجزاء کی رقم آپ کی ترجیحات پر انحصار کرتا ہے، لیکن عام طور پر ککڑی ostavlnyh اجزاء سے زیادہ دو بار میں لیا.

غذائی ہیش. ایک تہائی کے لئے ہدایت

Okroshka یا تو عملی سے محبت کرتا ہے، آپ کو گرم موسم میں ٹھنڈی میں فیصلہ کرنا چاہتے ہیں خاص طور پر جب. کہ ایک چھوٹے سے حصے کے لئے کافی کھانے کے لئے ہے، گرمی مواد بہت زیادہ ہے - Hudeyuschego اس ڈش کا ایک اور مثبت پہلو کھولتا ہے. چار پکایا آلو tuber، تین بڑے ککڑی، چکن بریسٹ دو انڈے، لے لو (ابلا ہوا یا تمباکو نوشی، لیکن تمباکو نوشی چھاتی تمام ذائقہ مار سکتا ہے کہ ذہن میں رکھیں)، سبز پیاز اور میٹھی کواس کی نصف لیٹر. تمام سبزیاں درمیانے درجے کے کیوب میں کاٹ کیا جانا چاہئے. نتیجے کرنا preform ریفریجریٹر میں ایک گلاس جار میں محفوظ کیا جا سکتا ہے. آپ ہیش کرنا چاہتے ہیں تو، صرف کواس اور ہلکے نمک کے ساتھ سبزیاں بھریں. تمام کھانے کا لطف اٹھائیں!

ایک اور ہدایت. شاندار غذائی ہیش

عام طور پر، ایک خوراک ورژن معمول سے بہت مختلف نہیں ہے. لیکن کبھی کبھی ایک بہت ہی غیر معمولی ترکیبیں پار آئے. مثلا، اگر آپ okroshka چوقبصور کے بارے میں کیا کہتے ہیں؟ شاید آپ کو شبہ ہے، تاہم، کے تجربے چوقبصور کے علاوہ صرف کھانے کا ذائقہ بہتر بناتا ہے کہ دکھایا گیا ہے کر رہے ہیں.

تیاری کا طریقہ

دو چھوٹے پکا ہوا توری لو پانی podsolnennoy میں ان ابلنا اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ. سبز پیاز کے پانچ پنکھوں Poshinkuyte. ایک چھوٹا سا ہارسریڈش گھسنا (چالیس گرام کافی ہو جائے گا). اب، تمام اجزاء کو اچھی طرح ملا جائے ضروری ہے، جڑی بوٹیوں کے ساتھ نمک، موسم شامل کریں اور ٹھنڈا چوقبصور شوربے ڈال. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، صرف vaguely ایک hodgepodge مشابہت، ایک دلچسپ کھانا حاصل کرنے کے لئے. لیکن استعمال ڈرو نہیں ہے!