چاول کی غذا

سب سے زیادہ، مؤثر سستی اور صحت بخش غذا میں سے ایک اچھی طرح سے ہے جس میں چاول، ہے جسم صاف ٹاکسن، نمک، نقصان دہ مادہ کی، اسے حاصل اضافی وزن سے چھٹکارا متناسب اور غذائیت سے بھرپور ہے مدد کرتا ہے. یہ معدنیات، فائبر اور کاربوہائیڈریٹ میں امیر ہے.

چاول کی غذا کے ساتھ تعمیل کے لئے بہت سے اختیارات ہیں. اکثر وہ استعمال ، براؤن چاول یہ زیادہ مفید خصوصیات ذخیرہ ہے کیونکہ، لیکن ضروری نہیں. سخت غذا کی دوسری مصنوعات کی کھپت کی اجازت نہیں ہے جب، دیگر مقدمات میں مختلف سبزیاں، پھل (وٹامن سی میں خاص طور پر امیر) کے ساتھ ساتھ سبز چائے اور غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی مباح (اور بھی ضروری ہو). مختلف مصالحے، مرچیں اور خاص طور پر نمک کا استعمال نہ کریں.

تین دن سخت چاول کی غذا

دن پر آپ کو نمک کے ساتھ چاول کی ایک گلاس ابالنے کے لئے کی ضرورت ہے. 3 حصوں میں تقسیم. سیب کا رس انجیر کے ساتھ نیچے دھو لیں. 3 سیب کی خوراک میں ضروری ہو تو شامل کیا جا سکتا ہے. اس سے زیادہ سے زیادہ 3 دنوں کے لئے غذا کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری نہیں ہے، یہ صحت کے لئے برا ہے.

پانچ روزہ چاول غذا "2 کھانے"

دن تم ایک ڈش کھانا پکانا کرنے کی ضرورت ابلا ہوا چاول کے اور ابلا ہوا مچھلی کی ایک پلیٹ. ان کے اختلاط کے بغیر الگ سے کھانے کھائیں. آپ تازہ جڑی بوٹیوں کا اضافہ کر سکتے ہیں. غذا کے دوران آپ ابلا ہوا چاول کی کھپت کے بعد نہ پانی پینے کی ضرورت ہے، لیکن.

سات روزہ غذا "سبزی"

ڈائٹ ابلا ہوا چاول کسی بھی تازہ سبزیوں کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے کہ پتہ چلتا ہے. آپ مختلف میں شامل کر سکتے ہیں سبزیوں کے پکوان زیتون کا تیل. تم ساس اور بوٹیاں استعمال نہیں کر سکتے. غذا میں شامل سبزیوں کی مقدار چاول کی مقدار سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.

چاول کی غذا وزن میں کمی

صبح 2 چمچ چاول میں لینا. شام، پانی سوھا میں، تازہ بھر اور آگ پر ڈال دیا. فوڑے، گرمی سے ہٹا دیں colander میں ضائع اور کللا. دہرائیں، 2 زیادہ بار اقدامات تک چاول ابلنا رہا ہے. ناشتا کھانے. 4 گھنٹے بعد، آپ کو دیگر کھانے کھا سکتے ہیں. غذا 45 دن لگتے ہیں.

چاول غذا "5 جلدوں"

5 کپ میں دھویا چاول کی 2 چمچوں ڈالا جا سکتا ہے. ایک قطار میں رکھ دیا. پانی کے ساتھ احاطہ. 4 دنوں کے دوران میں نے کپ پانی روزانہ میں تھا. صبح میں دن 5 ایک گلاس سے پانی میں ضم کرنے کے لئے، اور چاول کو مکمل طور پر ناشتے میں کھا جاتا ہے. خالی گلاس پھر، چاول بھرنے پانی شامل کریں اور گزشتہ رکھ دیا. روزانہ کی بنیاد پر ایسا کرنے کے لئے. ضروری نہیں کہ اس میں نمک کے مواد کم سے کم ہے. اہم بات کھانے کے لئے اپنے آپ کو محدود. ڈائٹ 2 ہفتوں سے زیادہ نہیں برقرار رکھنے کے لئے.

پیوریفائینگ چاول کی غذا

نشاستے کی مقدار چاول میں موجود ہے، اس کللا گلاس اناج کو کم کرنے کے لئے (ترجیحا کھینچے) پانی کی فی لیٹر ڈال. ریفریجریٹر میں چند گھنٹے رکھو. تھوڑا سا نمک اور کوئی مصالحے کے ساتھ چاول ابال. صبح میں ایک خالی پیٹ پر دو چمچ سے ہیں. آپ چینی کے بغیر ایک ٹماٹر کا جوس یا چائے پینے کر سکتے ہیں. ایک گھنٹے ہو سکتا ہے کھانا کھا لو، لیکن اس کی تشکیل میں چینی کی ایک بہت شامل نہیں ہے اور آٹے کو خارج کرنے کے لئے بہتر ہے. سب سے زیادہ ترجیح دی کھانے کی اشیاء - پھل اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ مچھلی اور دبلی پتلی گوشت. 2 ہفتے ایک ایک ہفتے کے وقفے کے بعد کے لئے ڈیزائن کیا ایک غذا ضروری ہے.

جسم پر بوجھ کو کم کرنے کے لئے، آپ کو کھانا چاہیئے ، پوٹاشیم مشتمل کھانے کی اشیاء کی وجہ سے اس کی سختی جب غذا جسم سے excreted کیا اور اس پر منفی دل پر اثر انداز کر سکتے ہیں. ان مقاصد کے لئے خشک apricots، کشمش اور پھلیاں رجوع کرے گا. معدنیات کی کمی کے لئے معاوضہ کے لئے، ترجیحا سمندری نمک کے برابر بھی اہمیت اور سیب کا سرکہ کی ایک چھوٹی سی رقم کے علاوہ کے ساتھ سبز چائے، کے ساتھ ساتھ پانی پینے.

کورس کی غذا کے بعد آپ سب کو اندھا دھند دوبارہ نہیں کھانا چاہئے، دوسری صورت میں آپ کو فوری طور پر ان لوگوں کلو سے محروم کرنے بہت مشکل کام کیا ہے کہ ٹھیک ہو سکتے ہیں. یہ پھل اور سبزیاں کے لئے زیادہ توجہ دے، آہستہ آہستہ خوراک چھوڑنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

اس سے پہلے کہ آپ کو "ایک خوراک پر جانا"، آپ کو ایک ماہر غذائیت، جو آپ کی صحت کی حالت کے اکاؤنٹ میں سب سے زیادہ مناسب لینے کی تلاش میں مدد کر سکتے ہیں سے رجوع کرسکتے ہیں.