Bezsolevaya غذا. خصوصیات اور فنکشن

Bezsolevaya غذا راستے میں ایک وفادار ساتھی اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اور ایک پتلی کے اعداد و شمار کے حصول ہے. سالٹ ہمارے جسم میں سب سے اہم عمل میں براہ راست ملوث ہونے کے لئے جانا، اور مناسب تحول کے لئے اہم ہے. تاہم، اس کے overabundance کے اکثر ہائی بلڈ پریشر اور edemas کی ترقی کی قیادت. آج مقبول ہے کیا غذا bezsolevaya کے بارے میں مزید تفصیل سے بات کرتے ہیں.

آپریشن کے اصول

مجموعی طور پر وزن میں کمی - بنیادی طور پر یہ نمک کے استقبال میں کسی حد کے جسم سے اضافی سیال، اور بیک وقت کم کیلوری خوراک کے اخراج، جسمانی تربیت کے ساتھ مل کر فروغ دیتا ہے کہ غور کرنا چاہیے. ہم مسلسل موسم کھانا کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں، اس طرح کے کھانے کی اشیاء کے palatability اضافہ. تاہم، سائنسدانوں کے مطابق، گوشت، سبزیاں، نمک اور اناج کی مصنوعات کو پہلے ہی پوری حیاتیات کے عام کام کاج کے لئے ضروری رقم میں موجود ہیں. چنانچہ bezsolevaya غذا صحت کے لئے بہت کم یا کوئی نقصان کے ساتھ وزن کم کر سکتے ہیں. تاریخ کرنے کے لئے، ماہرین کے ایڈیشن کی ایک بڑی تعداد کی نشاندہی کی فراہمی کا نظام. مثال کے طور پر، عام نمک سے پاک غذا 7 دن، 15 دن کے لئے.

فراہمی کے بنیادی قوانین

اصل میں، بجلی کی فراہمی سرکٹ کے postulates کی ایک بڑی رقم کا اخراج، لیکن ہم صرف ایک، چند یعنی ذکر کریں گے:

1. مکمل کھانا پکانے کے دوران نمک کے استعمال کو ختم.
2. سفارش کی پانی کی کھپت کی شرح فی دن - 2 لیٹر.
3. مکمل طور پر تمام تلی ہوئی اور مسالیدار ختم.
4. پاور ضروری ایک حصہ (4-5 بار ایک دن) ہونا ضروری ہے.
5. تیل تیار ڈش میں صرف کیا گیا میں شامل کرنے کی اجازت ہے.

نمک مفت میں 13 دنوں کے لئے غذا. جائزہ اور مینیو

اصل میں، کھانے کی اشیاء کی فہرست اس غذا کے دوران کافی مشکل کوئی پابندی کی اجازت بڑے. : یہ مندرجہ ذیل مصنوعات کے مینو کو شامل کرنے کی سفارش کی ہے دبلی مچھلی اور گوشت، سبزیاں، اناج، دودھ کی مصنوعات، سوپ کے تمام قسم کے. تیار کھانے میں تازہ لہسن، کی ایک مقررہ رقم شامل کر سکتے ہیں - آپ کو نمک سے پاک غذا ہیں لگتا ہے کہ تو جڑی بوٹیاں اور پیاز. ذیل میں ایک نظر ایک کچا مینو ہے.

• دن 1-3: جلد اور چربی کے بغیر ابلا ہوا چکن بریسٹ (500 گرام / دن).
• دن 4-5: ابلا ہوا مچھلی (500 گرام / دن).
• دن 6-8: دلیا اور شہد (صرف پانی).
• دن 9-11: پکایا اور کچی سبزیاں (آلو پابندی ہے).
• یوم 12-13: پھل کی 1.5 کلو (کیلے اور انگور نہیں ہو سکتا ہے).

فوائد و نقصانات

Bezsolevaya غذا، کورس کے، بہت سے دوسروں کی طرح، اس کے pluses اور minuses ہے. اہم فوائد کا تعلق ہے ماہرین کے نام مندرجہ ذیل: سوجن، جسم کی تشکیل، جسم کی صفائی سے چھٹکارا حاصل. ایک ہی وقت میں، وہ سب کے ساتھ وہاں عملی طور پر نمایاں طور پر ان کے معمول کی غذا کو محدود کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. خرابیوں کا تعلق ہے، ڈاکٹروں سختی گرما شدید جسمانی تبشرم کے ساتھ ساتھ، غذا ہدایات پر عمل کرنے کے لئے، کے ساتھ ساتھ میں تجویز کرتے ہیں. آپ کو اس نظام آپ کے لئے مناسب غذا ہے کہ آیا کے بارے میں شک میں ہیں، تو یہ ایک تجربہ کار پیشہ ور کے ساتھ پہلے میں مشورہ کرنا بہتر ہے.