پیپرمنٹ وزن میں کمی: ترکیبیں، خصوصیات، تضادات

ٹکسال تمام جڑی بوٹیوں کی قسموں کی تعداد پر پہلی مقامات میں سے ایک ہے. مجموعی طور پر تقریبا 70 پرجاتیوں ہیں، اور یہ صرف سرکاری ذرائع کے مطابق کیا جاتا ہے. اب، اس پلانٹ ہر جگہ پایا جا سکتا ہے: جنگل، باغ یا باغ میں. یہ مختلف شعبوں میں استعمال کیا جاتا ہے (اسی طرح ادویات، کاسمیٹکس اور ڈی)

ٹکسال بھی وزن میں کمی کے لئے بہترین ہے. اس سے پیٹ میں مدد ملتی ہے اور بھوک کا احساس کم کر دیتا ہے. وزن میں کمی کے لئے منٹ نہ صرف اس کی قدرتی شکل میں، بلکہ ایک ضروری تیل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

خواص

پیپرمنٹ کا استعمال کیا جاتا ہے:

• ایک سرد کے ساتھ. فلو یا پودینے کی چائے کی سرد ضروری کھپت کے موسم میں. اس گلے کی خراش اور کھانسی کے ساتھ سودا مدد ملتی ہے.
• کشیدگی کے امداد کے لیے. پیپرمنٹ چائے دباؤ اور اعصابی تناؤ کی صورت میں لیا جانا چاہئے. یہ سونے کا وقت سے پہلے پینے کے لئے بہتر ہے. پودینے کے بعد مضبوط اور restful نیند میں شراکت گے.
• جمع ٹاکسن کے جسم سے طہارت.
• جلد کے مسائل کو حل کرنے کے لئے. پودینے کے علاوہ کے ساتھ نہانے، آپ کی جلد پر مختلف دھبے سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.
• پیٹ کے مسائل کے لیے. ٹکسال، اپھارہ کم کر دیتا ہے عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے.
• استثنی کو بہتر بنانے کے لئے.
• منہ کی بو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے (آپ کو صرف تازہ پتیوں کے ساتھ چائے کا ایک جام کی ضرورت ہے).

پیپرمنٹ وزن میں کمی

پیپرمنٹ چائے بھوک کو کم کر دیتا ہے، اور چینی cravings کو کم کر دیتا. گرمی کی شکل میں اور چھوٹے sips میں بہتر یہ پی لو. یہ چائے بہت کم کیلوریز پر مشتمل ہے.

ٹکسال تازہ شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے، سلاد میں شامل کر یا مشروبات کی ایک قسم کھانا پکانا کیا جاسکتا ہے. یہاں چند بنیادی ترکیبیں ہیں:

• "پیپرمنٹ تیل." اس سورجمھی تیل لینے کے لئے ضروری ہے. یہ 160 ڈگری جو گرم کر لیں ضروری ہے. ایک گلاس برتن اور کاٹ پیپرمنٹ تیل میں اس کی تیاری پر کریں. یہ مرکب مہینے کے دوران کور کے تحت ایک سیاہ جگہ میں اصرار کرنا چاہئے. تیل کی شیلف زندگی - 1 سال. مندرجہ ذیل کے طور پر اس کا استعمال کریں: زبان کے نیچے 1-2 قطرے ٹپکنے. آپ، کیلشیم گولی یا شہد پر ٹپکنے پھر تحلیل کر سکتے ہیں. 10 دن، 3 بار ایک دن کے اندر اندر لاگو کریں.
• ٹکسال شوربے. پتے ایک چھوٹے سے آگ لگا اور پانچ منٹ کے لئے کھانا پکانا، پانی سے بھرا ہوا ہونا ضروری ہے. تھوڑا سا کے لئے کھڑے ہیں. ٹکسال کے ساتھ پانی ایک دن میں چار مرتبہ ایک ماہ کے اندر اندر لیا جاتا ہے.
• ہربل. چائے، ادرک میں سے ایک چائے کا چمچ، ایک لے لو چائے کا چمچ جیرا کے اور پودینے کے چند پتے. یہ مرکب کھولتے ہوئے پانی، احاطہ ڈال اور 20 منٹ کے لئے کھڑے ہیں. ایک کھانا دن میں 3 بار کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے پیو.

ککڑی کے ساتھ پینا

آپ کھانا پکانے کے لئے کی ضرورت ہے - ککڑی، نیبو، ٹکسال ہے. یہ مشروبات slimming کے بہترین ہے. یہ بھی بہت اچھا تازگی اور آرام دہ ہے. ایک ککڑی اور نیبو بجتی میں کاٹ کیا جانا چاہئے. دوسری ککڑی گھسنا. نتیجے میں بڑے پیمانے تہ کنٹینر اور sliced انگوٹی اور ٹکسال کا اضافہ. تمام پانی اور ہلچل کے ساتھ بھرنے. infusions کے تقریبا 10-15 منٹ کرو مشروب تیار ہے. یہ sodas کے لئے ایک اچھا متبادل کے طور پر کام کرتا ہے.

ادرک کے ساتھ پینا

اسے کھانا پکانا کرنے کے لئے، آپ کی ضرورت ہو گی: ادرک، کھیرا، لیموں، ٹکسال. سوٹ یہ مشروبات، بہت پتلی. اس کی ساخت ادرک کھانے کے بعد سے، اس سے بھی زیادہ موثر ہو جاتا ہے.

سب کے بعد، اس کی جڑ کے تحول کو تیز مدد ملتی ہے. تیاری کے لئے آپ ادرک، کٹی ککڑی، پودینہ اور لیموں گھسنا کرنے کی ضرورت ہے. تمام اجزاء کو پانی میں ڈال دیا اور رات بھر ریفریجریٹر میں رکھ رہے ہیں. صبح کے وقت وزن میں کمی کے لئے مزیدار کوآباد پینے ملتا ہے. ایک دن میں تقریبا پانچ گنا لے لو. دوسری صورت میں، یہ مشروبات سسی بلایا.

ویسے، پودینہ اور لیموں کے ساتھ پانی کے ذائقہ کے لئے بہت خوشگوار ہے نہ صرف، لیکن یہ بھی کمر کے سائز کو کم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

لیمونیڈ ڈائٹ

پانی، پودینہ اور لیموں کے ساتھ جس وقت ہے، جسم کو پاک کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے.

اس طرح ایک جام کے اسباب کی طرف سے وزن کم کرنے اور مجموعی طور پر جلد کی حالت کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ لیمونیڈ میں، آپ کو کیوی کا ایک ٹکڑا شامل کر سکتے ہیں. دن پر یہ 5-6 کپ پینے کے لئے ضروری ہے.

ٹکسال کے ساتھ compote کے

یہ مشروبات سٹرابیری کی 200 گرام کی ضرورت ہو گی کے طور پر، آپ کو صاف اور دم کو دور کرنا چاہتے ہیں. اگلا، شوگر بیر کے ساتھ بھرنے کے لئے اور جب تک وہ رس نہیں ہونے دیں گے کے طور پر کے لئے کھڑے ہونے کے لئے چھوڑ دیں. اس کے بعد یہ ایک فوڑا پانی لانے اور پھل وسرجت کرنے کے لئے ضروری ہے. کوک پانچ منٹ کی ضرورت ہے. گرمی سے ہٹا دیں پودینہ ڈال اور فرج میں رکھ دیا. پینے کے بعد ٹھنڈا کیا جاتا ہے، یہ استعمال کیا جا سکتا ہے. ٹکسال کے ساتھ ایک compote آسانی سے وزن میں کمی پر مثبت اثر ہے جس سوڈا، کی جگہ لے لے.

چائے

تمام مشروبات میں سے سب سے زیادہ مؤثر ٹکسال کے ساتھ چائے. یہ ترکیبیں سب سے زیادہ سادہ ہیں. تیار کیا جا سکتا:

• سبز پودینہ کی چائے. تیاری کا طریقہ بہت آسان ہے. سبز چائے پدینا کے چند پتیوں شامل کی جاتی ہے. پھر اس نے آگ پر ڈال دیا اور ایک فوڑا لایا.
• thyme کے ساتھ چائے اور پودینے. پودینے اور thyme کے ایک چمچ لے لو. پھر آپ ان پر کھولتا ہوا پانی ڈال کرنے کی ضرورت ہے. پانچ منٹ کے لئے کم گرمی پر ابلنا. ابال کے بعد، ایک گرم جگہ میں 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں.
• جنگلی سیب کے ساتھ ٹکسال چائے. ٹکسال اور سیب کے ایک چمچ لے لو. گزشتہ ہدایت میں کے طور پر اسی طرح تیار کریں. صرف ادخال دوران ایک کمبل میں لپٹی کیا جانا چاہیے.

غسل

آپ بھی پودینے کے ساتھ مختلف غسل بنا سکتا ہے. ان میں سے ایک یہ ضروری پیپرمنٹ تیل کے طریقہ کار ہے. آپ کو گرم پانی کی ایک غسل میں ڈائل کریں اور پدینا کے ضروری تیل کے بارے میں 15 قطرے شامل کرنا چاہتے ہیں. فیصلے کے وقت - 15-20 منٹ. اس طرح کی ایک غسل میں کشیدگی، کشیدگی حاجت اور اعصاب، وزن میں کمی پر کام کرتے وقت اہم ہے جس میں پرسکون.

کئی سائنسدانوں پودینے کا بھی روایتی سانس جسم کے سنترپتی دیتا ہے یقین ہے کہ. آپ کو کسی بھی کھانے سے پہلے پلانٹ کی پتیوں کی بو آ رہی ہے، تو آپ معمول سے بہت کم کھانے کے لئے چاہتے ہیں.

تضادات

وزن میں کمی پودینے کے لئے تمام مثبت پہلوؤں کے باوجود تضادات کی ایک بڑی تعداد ہے. یہ مت لو:

• حمل کے دوران، پلانے والی عورت؛
• مینتھال کی عدم برداشت ہو تو؛
• اضافہ تیزابیت (ایسڈ reflux پودینے مشروبات کے استعمال میں ہو سکتا ہے) تو؛
• مردوں کو بھی یہ ہارمون توازن کو تبدیل کر سکتے ہیں کیونکہ، پودینے کے ساتھ محتاط رہنے کی ضرورت ہے.

آپ ہمیشہ برے کی زیادہ مقدار جسم پر اثر انداز ہوتا ہے، جیسا کہ خوراک کی پیروی کرنی چاہیے. اس غنودگی، سستی، پٹھوں میں درد، سست دل کی دھڑکن کا سبب بن سکتا ہے.

اختتام

ایک ہفتے کے لئے آپ 4 کلو تک کھو سکتے ہیں کہ نہیں لگتا. دواؤں کی concoctions کے علاوہ، آپ کو بھی غذا کے ساتھ عمل کرنا ہوگا.

آپ بنیادی قاعدہ کو یاد کرنے کی ضرورت ہے - ٹکسال کے ساتھ چائے پینے ہر دن کی ضرورت ہے.