کچی غذا غذا: فائدہ اور نقصان

کامل جسم کی شکل اور تناسب 90-60-90 ہر لڑکی کا خواب تمام دستیاب ذرائع سے اس کے لئے کوشش کرتے ہیں. اس نے حال ہی میں وزن میں کمی کے لئے بہت مقبول کچی غذا غذا بن گئی ہے. اس طریقے کی کوشش کی ہے وہ لوگ جو، متضاد سے رائے. جبکہ دوسروں کو کہ اس طریقہ کار ایسا نہیں ہے اور کوئی نقصان نہیں پہنچاتی ہے اور منفی کسی بھی عورت کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے اس بات پر یقین کر رہے ہیں کچھ کا دعوی یہ کچی غذا غذا ان کی مدد کی ہے نفرت کرتا اضافی کلو گرام سے چھٹکارا حاصل ہے. کون صحیح ہے اور کون نہیں ہے پتہ کرنے کی کوشش کریں.

وزن میں کمی کے لئے کچی غذا غذا گرمی علاج چل بغیر کھانے کی اشیاء کھانے کے اصول پر مبنی ہے. اس طرح کی طاقت کے حامی اس خام پھل اور سبزیوں سے جسم، تلی ہوئی گئی ہے کہ شوربے، نمکین یا نمکین ان لوگوں کے مقابلے میں کافی زیادہ وٹامن اور غذائی اجزاء ہو جاتا ہے بحث. اس طرح کے کھانے آسانی سے پچ اور ٹاکسن کو ہٹا سکتے ہیں، اس طرح حیاتیات پر ایک فائدہ مند اثر ڈالنے. لیکن مخالفین کچی غذا غذا پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار، عام انسانی سرگرمی کے لئے ضروری ہے جس کے لئے اجازت نہیں دیتا کہ ہمیں اس بات پر قائل. ہر کوئی ہمارے بہت دور کے رشتہ دار میرے تمام زندگی صرف کچی غذا کھا لیا، اور یہ ایک عام زندگی کے لئے کافی تھا کہ جانتا ہے. لیکن یہ ہمارے جدید زندگی میں کافی ہے؟

ایک کچی غذا غذا کے فوائد:

• مثلا گوبھی، لہسن، پیاز، لیٹش اور دوسروں سبزیاں، ہیٹ ٹریٹمنٹ کے دوران تقریبا تمام ان کے غذائی اجزاء کے کھو. لہذا، خام کے استعمال مکمل طور پر انسانی جسم کے لئے ضروری وٹامن گیلا کرنے کے لئے. اس وجہ سے، خام foodists شاذ و نادر ہی بیمار ہو جاؤ، اور یہ کسی بھی انفیکشن کو منتخب کریں گے، تو پھر بہت تیزی سے اس کے ساتھ نمٹنے. بس جو کچی غذا کھانے والوں، دل کی بیماری میں مبتلا ہونے کا امکان کم اور تقریبا کینسر ملتا ہے.
• کچی غذا غذا مفید ہے اور جو موٹے ریشوں کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے کے ساتھ ساتھ صاف آنتوں اور قبض کو فارغ ہیں. اس طرح، خام foodists سے آپ تقریبا معدے کی نالی کے کام کے بارے میں شکایات سنتے نہیں.
• کچی غذا میں نمک استعمال نہیں ہے اس حقیقت کی وجہ سے، یہ اچھی طرح تھرومبوسس اور آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر کے خطرات کو کم کرنے، excreted ہے.
• چہرے کی جلد میں بہتری، بال thicker بن جاتا ہے اور تیزی سے بڑھنے، ناخن - مضبوط اور دانتوں caries میں مبتلا ہونے کا امکان کم ہے.

ایک کچی غذا غذا کو نقصان:

• خام بین مصنوعات، جس میں جانوروں کی پروٹین متبادل کے طور پر بڑی مقدار میں استعمال کیا جاتا ہے، بہت آہستہ آہستہ، جسم کو جذب ٹاکسن میں تاخیر اور اس وجہ سے آپ کی صحت کے لئے بہت نقصان دہ ہو سکتا ہے. آپ کے وزن میں کمی کے لئے ایک کچی غذا غذا کا انتخاب کرتے ہیں، ترکیبیں انفرادی طور پر منتخب کیا گیا تھا، اور آنکھ بند کر کے ایک گرو کے مشورہ پر عمل نہیں.
• سبزی پروٹین کے لئے، الرجی کی کئی اقسام کی ہوتی ہیں.
• پالک اور چکر کیلشیم کے جذب رکاوٹ ہے جس ایسڈ کی ایک بہت، پر مشتمل ہیں.
• وٹامن A، بڑی تعداد، ایک ہی مصنوعات میں ہے جس میں فائبر، میں بلاک میں گاجر میں پایا.

اس طرح، ڈاکٹروں وزن میں کمی کے لئے ایک مکمل کچی غذا غذا کے استعمال کی سفارش، اور کم از کم 30-40٪ nesyryh مصنوعات کھانے کے لئے مشورہ دیا جاتا نہیں ہے. اور جسم کی طاقت کے بڑی تبدیلی کی طرف سے حیران نہیں کیا جائے گا، اور بجلی کی تمام منصوبہ بندی کاروبار کے لئے یاد کیا جائے.