پالک - نہ صرف مفید بلکہ مزیدار ہے! پالک کے ساتھ سلاد

لیٹش اور پالک نسبتا حال ہی میں ہماری غذا میں شائع ہوا. فارس سے یا بلکہ، - پکوان کی ترکیبیں مشرق وسطی سے ہمارے پاس آیا. ایک پلانٹ بہت عام نہیں ہے. پالک، جن کی بعض قدیم لوگوں کی طرف سے کی تعریف کی خصوصیات کو اب تک امریکہ یا یورپ میں کے طور پر، ہمارے ملک میں اتنی مقبول نہیں تھا. لیکن حال ہی میں، زیادہ سے زیادہ گھریلو خواتین اس کی مصنوعات پر توجہ مبذول کرائی. پالک - وٹامن اور کھنجوں کے ایک گودام. اس میگنیشیم، لوہے اور سبزی پروٹین سے مالا مال ہے. اس مضمون میں، ہم آپ کو بتائیں گے کے لئے کی ترکیبیں اس پلانٹ کے ساتھ سلاد.

پالک اور مولی کے ساتھ ترکاریاں

بیس منٹ میں اس ڈش کی تیاری. چار سرونگ پر مبنی ہے، ہم پالک کے پتے کے دو سو گرام، مولی کے دو یا تین بنڈل ہے، ایک اورینج اور سنتری کا رس کے پچاس گرام لینے کے لئے کی ضرورت ہے. پالک - زمین کے قریب اگنے والے ایک پلانٹ. لہذا، یہ احتیاط سے ترتیب دیں، دھونا چاہئے اور سھانےوالا ایک کاغذ تولیہ کا استعمال کرتے ہوئے. مولی بھی دھونا اور سلائسین میں کاٹ کرنے کی ضرورت ہے. سنتری چھیل اور طبقوں میں تقسیم کریں. ترکاریاں کٹورا میں رکھ پالک، مولی اور سنتری. رس اور خوردنی تیل بھریں. ترکاریاں تیار ہے!

بیکن کے ساتھ ترکاریاں اور ٹماٹر

پالک - تاکہ ورسٹائل اسے محفوظ طریقے سے گوشت اور مچھلی، اور دیگر سبزیوں کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے کہ ایک مصنوعات. ترکاریاں کے لئے، ہم پالک کے چار سو گرام (ایک منجمد یا تازہ کے طور پر لیا جا سکتا ہے)، بیکن کے دو سو گرام، دو چیری ٹماٹر، سویا ساس کے بیس گرام، اور سبزیوں کے تیل، نیبو یا نیبو کا رس، نمک اور کالی مرچ کے پچاس گرام چکھنے کی ضرورت ہے. آپ منجمد پالک کا استعمال کرتے ہیں، تو یہ پگھلایا جائے اور پانی نچوڑ چاہئے. تازہ پالک، دھویا کاٹ کر گرم تیل کے ساتھ ایک پین میں ڈال دیا جانا چاہئے. اگلا، کم اسی کو بھیجنے اور کم گرمی پر بھون جاری رکھنے کے لئے بیکن قاش. اس دوران میں، ٹماٹر دھو انہیں سلائسین، ترکاریاں کٹورا میں ڈال کاٹ اور سویا ساس ڈال چاہئے. پالک زمرد رنگ حاصل کرتے ہیں، گرمی سے ہٹا دیا جا سکتا ہے. نیبو یا نیبو کا رس اور سویا ساس مکس، کے ساتھ ساتھ نمک اور تازہ زمین کالی مرچ شامل کریں. پالک اور بیکن پر ٹماٹر کا انتظام، سب سے اوپر پر تیار چٹنی ڈال، ٹھنڈا دو. تمام میز پر ایک ترکاریاں کی خدمت کی جا سکتا ہے!

پالک اور پنیر کے ساتھ ترکاریاں

پالک - ایک بہت ہی مفید امیر اور سوادج مصنوعات. اور یہ پنیر کے ساتھ مجموعہ میں ایک خوبصورت ساخت بدل جاتا ہے! لہذا، ہم پالک کے دو سو پچاس گرام، دو سو گرام ضرورت پنیر suluguni کی یا موتزاریلا، چار انڈے، ھٹی کریم کے تین چمچوں، نیبو کا رس، نمک اور کالی مرچ کے چار چمچ ذائقہ. ، پالک تیار کرلیتے ہیں، خشک اور تنوں سے پتے الگ. بڑی پتے اس کے ہاتھ توڑ کرنا چاہئے. سخت ابلا ہوا انڈے ابال اور نصف میں کاٹا گوروں سے yolks کے الگ. پتلی پروٹین کاٹنا، اور دستی طور پر پالک کے ساتھ ایک کٹوری میں yolks کے چورا چورا کر سکتے ہیں. پنیر بھی سائٹ میں کاٹا اور تیار اجزاء شامل کریں. ایک الگ واقعے میں، بھرنے کی تیاری. ھٹا کریم نیبو کا رس، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ملا. موسم مرکب کے ساتھ ترکاریاں اور جو تیس چالیس منٹ کے لئے بیٹھتے ہیں. appetit بون!

پالک کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کرنے کے لئے کس طرح جاننے کے، آپ کو صرف ان کے پاک مہارت کے ساتھ خاندان اور مہمانوں کو حیرانی نہیں کرے گا، بلکہ مکمل، صحت مند کھانے کے ساتھ ان کو فراہم کرنے کے لئے.