وزن میں کمی کے لئے رسی چھلانگ جائزے کے نتائج پر

جدید انسان، کے طور پر جانا جاتا ہے، اس کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے کرنا ہے. لہذا وہ جتنا جلد ممکن ہو سکے کے طور پر ان تمام امور کو چلانے کے لئے کوشش کرتا ہے. اس طرح ہے کہ پیشہ ورانہ زندگی جی، وہ نادانستہ طور پر دوسرے تمام علاقوں پر اسے لے جاتا ہے. اس معاملے میں رعایت ان کے ظہور کے بارے میں اپنی تشویش نہیں ہے. وہ لوگ ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرنے والے، وقت کی کم از کم ممکن رقم کی تربیت پر خرچ کرنا جہاں تک ممکن کوشش کریں. مستحکم نتائج حاصل کرنے کے دوران مختصر تربیتی مشقوں ایک بہت ہی اعلی شدت کی ضرورت ہوتی ہے. اس صورت میں، سے بہتر کوئی بات نہیں ہے وزن میں کمی کے لئے ایک چھلانگ رسی. کھلاڑیوں، کیونکہ اس کے عظیم نتائج حاصل کورس کے، صرف مثبت کیا ہے جو کے جائزے.

تاہم، آپ کو، اعلی شدت شروع نہیں کرنا چاہئے مختصر، اس آلہ کے ساتھ تربیت، کے بعد سے اس معاملے میں جسم پر اطلاق ہوتا بوجھ بہت زیادہ ہے اور مخصوص ہے اگرچہ. اپرشکشیت شخص اس طرح کی ملازمت سے حاصل کریں گے صرف اس حقیقت کے باوجود، فائدے کی بجائے نقصان پہنچانے رسی کے طور پر اس طرح ایک سادہ آلے کے استعمال کرتا ہے. سب سے پہلے میں ایک بھاری بوجھ استعمال کیا ہے جو لوگوں کے جائزے ، تربیتی دنوں میں سب سے زیادہ حصہ کے لئے ایک منفی رنگ ہے. کسی پٹھوں خاص، بچھڑا میں، ایک ہفتے کے لئے درد، کسی کو سب سے پہلے دو دن بھی درجہ حرارت کو ایک اسی طرح کی نمائش کے بعد اٹھایا گیا تھا.

ان سیشن میں ایک منفی ترقی منظر نامے کو روکنے کے لئے، یہ معتدل تربیت اسکیم استعمال کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے بہتر ہے. ہم کہ لوگوں کی سب سے زیادہ، اضافی وزن کو ری سیٹ کرنے کے لئے شروع میں یہ سب سے بہتر ہے کے آلات میں سے ایک تربیت یافتہ سمجھتے ہیں hulahup سلمنگ. جائزے کے غلاف کی اس قسم کے بارے میں بنیادی طور پر مثبت ہے. بہت سی خواتین، صحیح غذائیت پروگرام کے ساتھ hulahup ساتھ تربیت کو ملا، کمر، کولہوں اور رانوں کا ایک اہم کمی حاصل کر لیا. اور صرف ہوپ کے لئے ایک مکمل موافقت کے بعد، آپ کو آہستہ آہستہ وزن میں کمی کے لئے ایک چھلانگ رسی جیسے اسباب پر منتقل کر سکتے ہیں. تقریبا تمام مثبت میں مصروف لوگوں کے درمیان کشیدگی کی دوسری قسم سے پہلے سے سوئچنگ کا جائزہ.

یہ اس یا کسی دوسرے ورزش شروع کرنے سے پہلے، آپ کو درست طریقے سے ایک شیل کو منتخب کرنے کی ضرورت ہے کہ غور کرنا چاہیے. hulahup اور رسی سلمنگ دونوں کے لیے تقریبا یکساں طور پر مناسب کے مناسب انتخاب کے ساتھ. ان آلات کے سائز کے مطابق نہیں تھے جو ان لوگوں سے آپ کی رائے ہے کہ یہ ایک مکمل ورزش انجام دینے میں غیر آرام دہ حالات میں نہیں ہے کے طور پر منفی ہو جاتے ہیں.

ابتدائی سیشن 10-15 منٹ سے زیادہ وقت تک نہیں جانا چاہئے، اور فعال مرحلے کئی بار باقی مرحلے سے چھوٹا ہونا چاہئے. مثال کے طور پر، ورزش کی پھانسی اور 2 منٹ کی وصولی، اور اسی طرح کی. D. اس کے 30 سیکنڈ پایا جاتا ہے اس کے بارے میں 200 کیلوریز کی hopping کی شرح جلا دیا، چربی کے بارے میں 21 گرام کے برابر میں ایک گھنٹے کے ایک چوتھائی کے لئے. اس طرح، وقت کی اچھی جسمانی شکل میں داخل کرنے کے لئے جاتا ایک چھوٹی سی رقم کے ساتھ ایک شخص کے لئے، وزن میں کمی کے لئے ایک چھلانگ رسی سے بہتر کچھ نہیں ہے. کھلاڑیوں اچھے نتائج حاصل کر لیا ہے جو کے جائزے، کلاسوں کے آغاز کے لئے ایک اچھا محرک ہے.