نرسنگ ماؤں کے لئے کوکیز - ایک ہدایت. Galetnoe، دلیا، پنیر دودھ پلانے کے ساتھ ماؤں کے لئے بسکٹ

یہ کوئی راز ایک نرسنگ ماں کیونکہ وہ براہ راست، کھاتا بچے کی صحت کے عام حالت پر منحصر ہے، ایک خوراک پر جانا چاہئے تھا. اور یہ گنتی کیلوری اور ستنپان کے دوران بہت ضروری ہے جس کے صحیح، صحت مند کھانے کے بارے میں نہیں ہے. ایک متوازن غذا جسم صحت کے لئے نقصان کے بغیر تمام ضروری غذائی غذائی اجزاء کی ضرورت ہے کہ اور ماں اور بچے کو موصول ہونا یقینی بناتا ہے.

یہ مضمون مائیں دودھ پلانے والی کے لئے مناسب بسکٹ کیا ہے کی وضاحت کرے گا. ہدایت، یا اس کی تیاری کے بجائے کئی ایڈیشن منفرد اجزاء اور جدید ترین ٹیکنالوجی کے لئے آپ کو ضرورت نہیں ہے. یہ بہت آسان ہے، لیکن کم نہیں سوادج اور صحت مند ہے.

مائیں دودھ پلانے والی کے لئے کچھ بسکٹ؟

شیرخوار بچوں کی ماؤں کے درمیان عام متک ہے کہ کیونکہ اس سے مکھن، انڈے اور چینی پر مشتمل غذا سے کوکیز کو مکمل طور پر گریز کیا جانا چاہئے ہے. اصل میں، یہ ایک ہی مصنوعات جو کہ جسم میں توانائی کی پیداوار میں شراکت چربی اور روزہ کاربوہائیڈریٹ کی ایک ذریعہ ہیں. یہ دینی چاہیے تاکہ انہیں ضروری نہیں ہے، لیکن زیادتی نہ کی جائے. ایک رعایت پیسٹری کی دکانوں، ہے اس کے علاوہ میں اجزاء، مارجرین موجود ایجنٹوں، رنگ، fillers کے ذائقہ، اکثر بچوں میں الرجک رد عمل کا باعث کہا، جس میں.

دکان کے برعکس، کوکیز مزیدار، بلکہ بہت مفید نہ صرف ہو سکتا ہے دودھ پلانے (GW) کے دوران. مثال دلیا، کے لئے، اس کی تیاری میں استعمال کیا جاتا ہے کہ اجزاء میں سے کچھ کا شکریہ فلیکس بیج یا سونف، خشک پھل، آپ کو صرف بھوک کو مطمئن نہیں کر سکتے، بلکہ ستنپان اور عمل انہضام کو بہتر بنانے کے. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. نرسنگ ماؤں کے لئے بہترین ترکیبیں دلیا کوکیز، اچھی طرح galetnogo، مکئی، پنیر کے طور پر، دبلی پتلی، تیار کرنے کے لئے زیادہ وقت کی ضرورت نہیں ہے. یہ آگے بڑھ سکتا پکانا اور ایک ڑککن کے ساتھ ایک گلاس جار میں محفوظ کیا.

کلچہ بسکٹ گھر میں کھانے پکانے کی ہدایت

Galetnoe - میری ماں ایک بچے کی پیدائش کے بعد تقریبا فوری طور پر کھانے کے لئے اجازت دی ہے کہ چند کوکیز میں سے ایک. اسٹورز میں یہ اکثر نام "ماریا" کے تحت فروخت کیا جاتا ہے. لیکن یہاں کی مصنوعات کے اس حصے میں اب بھی مطلوبہ لئے بہت کچھ چھوڑ دیتا ہے. галетное печенье в домашних условиях. لہذا، نرسنگ ماؤں کے لئے گھر میں galetnoe کوکیز کھانا پکانا کرنے کے لئے بہت زیادہ مفید ہے.

ان ہدایت کے اعمال میں سے مندرجہ ذیل ترتیب سے پتہ چلتا ہے:

1. چینی کے (30 جی) اور مربوط اور گرم پانی (60 ملی لیٹر) کے ساتھ بھرا ہوا خشک کٹوری میں نمک کی ایک چوٹکی.
2. سبزیوں کے تیل (10 ملی) شامل کی جاتی ہے.
3. ایک الگ واقعے میں sifted آٹے (130 G)، مکئی نشاستے (20 گرام) اور بیکنگ پاؤڈر (1 ح. چمچ).
4. ایک مائع کے ساتھ ایک کٹوری میں آہستہ آہستہ خشک مرکب اور ایک ہی وقت میں گوندھا چمچ نرم آٹا پیش کیا جاتا ہے. مزید یہ کہ یہ ورق میں لپیٹ اور آدھے گھنٹے کے لئے فرج یا میں اسے بھیج دیا جائے چاہئے.
5. آٹا کی ایک پتلی شیٹ رول. پھر 4 بار میں ڈالتے ہیں اور پھر اسے باہر رول. دہرائیں 2 زیادہ بار اقدامات. تیار مصنوعات رولنگ کے اس طریقہ کار کی بدولت پرتوں گا.
6. گزشتہ رول 1 ملی میٹر کی موٹائی، اس سڑنا سے باہر کاٹا اور ایک کانٹا کے ساتھ کئی بار چھیدا کو آٹا.
7. تقریبا 20 منٹ کے لئے کوکیز پکانا. سب سے پہلے، یہ ہلکا ہو جائے گا، لیکن مکمل ٹھنڈا کرنے کے بعد واقف ساخت galetnogo کوکیز بن جائے گا.

نرسنگ ماؤں کے لئے دلیا کوکیز

ہم ہدایت بہت سوادج دلیا کوکیز ہے پیش کرتے ہیں. اس کا استعمال کرنے کے لئے، آپ کو ایک دو ہفتے کی عمر کے بچے ہو سکتا ہے. اس دودھ پر مشتمل ہوتا ہے، لیکن اگر آپ کا بچہ اس سے الرجک ہو تو اس جزو پانی کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا.

نئی ترکیبیں دلیا کوکیز کبھی کبھی گندم کی ایک خاص تناسب کے ساتھ ایک اہم جزو، جئ کا آٹا، اسی نرسنگ ماؤں کے لئے شامل ہیں. اس ہدایت میں مکمل طور پر آٹے فلیکس "ہرکیولس" کی جگہ لے لے (3 ¼ وی) کہ دودھ (150 ملی) کھانا پکانے سے پہلے ڈالا جاتا ہے. تھوڑی دیر کے بعد سوجن جئ فلیکس پیٹا انڈے میں شامل کیا (3 پی سیز.)، چینی (5 فن. چمچ)، زیتون کا تیل (3 چمچ. چمچ)، vanillin.

چرمپتر پیسٹری vygladyvaetsya چمچ کے ساتھ ایک بیکنگ شیٹ پر. 180 ڈگری پر کوکیز 20 منٹ پکانا. ہیپاٹائٹس بی کے ساتھ دلیا کوکیز، اس کے فوائد کے باوجود، لامحدود مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہئے. زیادہ سے زیادہ تعداد - فی دن 4-6 یونٹس.

انڈے کے بغیر تاریخوں کے ساتھ دلیا کوکیز

کچھ صورتوں میں، ایک نرسنگ ماں، بچہ انڈے میں الرجی کے نتیجے کے طور پر، نہ کیک، اس جزو پر مشتمل ہے جس میں کھا سکتے ہیں. اس صورت میں، یہ ایک مختلف ہدایت دلیا کوکیز کو منتخب کرنے کے لئے ضروری ہے.

تاریخوں کے علاوہ (150 G) کے ساتھ پکا انڈے کے بغیر نرسنگ ماؤں کے لئے بسکٹ. سب سے پہلے، وہ ہڈی سے جاری کی جائے ضروری ہے، اور اس کے بعد 10 منٹ کے لئے ابلا ہوا پانی انڈیل دے. اس وقت، جئ flake کی آٹا تیار کرنے کے لئے (1.5 V.). پھر دار چینی شامل کریں (1/2 گھنٹے. چمچ). ایک علیحدہ کٹوری میں خوردنی تیل (150 ملی)، چینی (5 فن. چمچ) اور تھوڑا سا پانی، تاریخوں بھیگی رہے تھے جس (4 چمچ. چمچ) کو اکٹھا. کم از کم آٹا (6-7 فن. چمچ) اور سوڈا شامل کریں (1/2 گھنٹے. چمچ). ایک کوکی ایک اخروٹ کے سائز کے ہاتھ کی ضرورت بنانے کے لئے. آٹا ہاتھوں رہنا نہیں کرتا، وہ ٹھنڈے پانی میں بھیگی کرنے کی ضرورت ہے. 170 ڈگری 25 منٹ میں بناو.

HBV کے ساتھ دلیا کوکیز، مندرجہ بالا ہدایت کے مطابق تیار کی گئی، دودھ کی پیداوار میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے جسم پوٹاشیم اور میگنیشیم، ڈپریشن کی روک تھام کے لئے ضروری saturates. تاریخوں کی تین ماہ کی عمر کے بعد، آپ خشک apricots شامل کرسکتے ہیں.

پنیر کے ساتھ دلیا کوکیز

دلیا اور پنیر کی بنیاد پر تیار کرنے کے لئے بہت آسان اور مزیدار کوکیز نرسنگ ماؤں غذا کے لئے بہت فائدہ مند ہو گا. اس کی ساخت میں سویٹنر کی جگہ لے سکتا ہے یا اسے ایک کم از کم کرنے کے لئے تعداد کو کم کرتا ہے کہ ایک چینی کی ہے. ہدایت میں انڈے، اگر ضروری ہو تو آپ کو بھی آدھا سیب یا 1 کیلا ایک کپ کی جگہ لے سکتے ہیں. یہ نرسنگ ماؤں، جن کی ہدایت کے ذیل میں دکھایا گیا ہے کے لئے بہت سوادج کوکیز باہر کر دیتا ہے.

اعمال کی ترتیب:

1. ایک صاف، خشک کٹوری میں 2 انڈے چلاتے ہیں.
2. ذائقہ کے لئے ایک چھوٹی سی چینی شامل کریں (3-4 چمچوں. چمچوں) اور vanillin.
3. جئ کا آٹا (3 چمچ. چمچ)، یا milled جئ فلیکس اور بیکنگ پاؤڈر (1 ح. چمچ) شامل کریں.
4. کم از کم پنیر آٹا (250 G) میں ڈال دیا. اچھی طرح مکس کریں.
5. آٹا چمچ بیکنگ پوشیدہ ہے اور 25 منٹ (180 ڈگری) کے لئے ایک preheated تندور میں بھیجنے کے لئے.

Meatless کی کوکیز دودھ پلانے

پہلے دنوں میں بعد کی پیدائش ماں کی غذا بہت سخت ہے. صرف دو ہفتے بعد میں آپ کے مینو کو وسیع کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. اس دوران میں، اہم آمدورفت کے علاوہ میں، غذا مائیں دودھ پلانے کے ذریعے ہی دبلی بسکٹ کھانے کے لئے اجازت دی.

یہ، خوردنی تیل (75 ملی) اور ٹھنڈے پانی (60 ملی) (1/4 ح. چمچ کے لئے) آٹا (240 G)، پاوڈر چینی (50g کے) اور vanillin disintegrant کی ایک آٹا بنانے کے لئے ضروری بنانے کے لئے. آٹا ایک پتلی پرت میں ایک رولنگ پن سے باہر لپیٹ اور اسے حلقوں سے سانچوں کاٹ رہا ہے. کھانا پکانے کے دوران آٹے میں شامل کیا جا سکتا ہے.

نرسنگ ماؤں جن ترکیب اوپر پیش کیا جاتا ہے کے لئے بسکٹ، 180 ڈگری پر 15 منٹ سینکا ہوا. ساخت کے مطابق یہ کریکر کے طور ھستا کر دیتا ہے.

GW اوپر پنیر بسکٹ

یہ جسم کے لئے کیلشیم کی ایک قابل قدر ذریعہ ہے کیونکہ پنیر، نرسنگ ماؤں کے لئے بہت مفید ہے. لیکن سب سے زیادہ مفید پنیر، جو اس کوکی ہدایت میں گرمی کا علاج کیا گیا تھا ہے.

اس کی تیاری دہی کے لئے (200 جی) مائع مکھن (100 G) اور چمچ چینی کے ساتھ ملا دیا گیا تھا. جس میں تیار کیا جا سکتا ہے ایک کافی کی چکی میں پیسنے چاول گندم یا چاول: آٹا شامل کی جاتی ہے. پھر آٹا 2 حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے، یہ اور آہستہ وسیع اور طویل بلیڈ کے ذریعے 5 ملی میٹر کا ایک پرت کی موٹائی unroll 0.5 سینٹی میٹر کے حلقوں میں کاٹ کرنے کی ضرورت ہے جس کے بعد "ساسیج"، میں اس موڑ پر ضروری ہے. ایک بیکنگ چرمپتر پر مصنوعات کے ساتھ اشتراک کریں.

دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے کاٹیج پنیر کوکیز 180 ڈگری پر 20 منٹ سینکا ہوا. ساخت کے مطابق، یہ، کرکرا کرکرا، اعتدال میٹھا اور بہت سوادج باہر کر دیتا ہے.

کارن کوکیز: نرسنگ ماؤں کے لئے ہدایت

سوادج، اور سب سے اہم بات مفید کوکیز نہ صرف دلیا کی، بلکہ مکئی کا آٹا سے بنایا جا سکتا ہے. یہ نہ صرف ماں کھانے کے لئے، بلکہ 1 سال کی عمر کے بچوں کے لئے مثالی ہے.

کارن کوکیز مندرجہ ذیل تشکیل سے تیار ماؤں نرسنگ:

1. بہت نرم مکھن (180 G) ایک مکسر کے ساتھ انڈے yolks کوڑے گیا تھا (3 پی سیز.) اور پاوڈر چینی (1 کپ).
2. آٹا شامل کی جاتی ہے (2 کپ) اور نشاستے (50 G). آٹا ساننا.
3. پروٹین سرسبز چوٹیوں تک نمک کی ایک چوٹکی کے ساتھ whipped اور آٹا میں متعارف کرائے گئے.
4. ایک پیسٹری بیگ یا چمچ کا استعمال کرتے ہوئے بیکنگ چرمپتر کے ساتھ آٹا پر رکھ دیا جاتا ہے.
5. 180 ڈگری پر 8-10 منٹ کوکیز کا کھانا پکانے کا وقت.

ماؤں اور بچوں کے لئے یہ کھانا کے تمام فوائد، گندم کی مخالفت، کہ مکئی کا آٹا ہے gluten کے، جس کو بچے اکثر الرجی ہوتی ہے پر مشتمل نہیں ہے.

ستنپان بہتر بنانے کے لئے کوکیز

ٹیکنالوجی اس کوکی بنانے میں shortbread آٹا ملتا ہے. ختم مصنوعات ھستا حاصل کر رہے ہیں اور کے crumbly، اچھی طرح سونف، جس میں ان کی ساخت میں شامل ہے، ستنپان میں اضافہ. یہ ضروری نہیں ہے، تو یہ ایک نرسنگ ماں (تصویر کے نیچے ہدایت) کے لئے ایک کوکی شامل نہیں کرسکتے.

اعمال کی ترتیب:

1. مکھن (3 چمچ. چمچوں) چینی کی تھاپ (120 G) اور انڈے کی.
2. کافی کی چکی (1 گھنٹہ. چمچ) میں آٹا (100 G) اور پاوڈر سونف کے بیج شامل کریں.
3. اس سے "ساسیج" کی تشکیل، ورق میں لپیٹ اور 2 ح کے لئے ریفریجریٹر میں بھیجنے کے لئے آٹا ساننا.
4. ٹھنڈا بلٹ سلائسین 0.5 ملی میٹر موٹی میں کاٹ.
5. 180 ڈگری پر 15 منٹ کے لئے تندور میں کوکیز کو بھیجیں.