سنتری کا رس: گرمی مواد، ساخت، استعمال، تیاری

کم کیلوری ہے جو سنتری کا رس،، آج سب سے زیادہ مقبول مشروبات میں سے ایک ہے. روزمرہ غذا کا ایک لازمی حصہ - یہ مختلف پکوان کی تیاری میں ایک جزو ہے، اور کئی کے لئے بالغوں اور بچوں کی طرف سے نشے میں ہے. تو واقعی سنتری کا رس کیا ہے؟ ساخت، فوائد اور نقصانات کی گرمی مواد، کے ساتھ ساتھ کھانا پکانے کی تراکیب - اس تمام مضمون بتائیں گے.

یہ کیا ہے

. یہ سب سے پہلے ان کے پش اپس طرف سنتری سے حاصل کی ایک مصنوعات کی ہے. قدرتی اور بحال کیا: سنتری کا رس کے کئی اقسام ہیں. اور وہ بہت اختلافات کی ایک بہت ہے. قدرتی سنتری کا رس - تازہ سنتری اور تحفظ پر کسی بھی قسم کا نشانہ نہیں سے براہ راست بنا دیا ایک جام.

کورس کے، جوس کی شیلف زندگی ان کے ڈبے منصبوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر کم ہے، اور چند دنوں کے مقابلے میں عام طور پر کوئی زیادہ ہے، لیکن صحت کے فوائد اور تمام وٹامن اور تازہ ھٹی میں موجود ہیں کہ معدنیات کے تحفظ کی وجہ سے بہت زیادہ ہے. جب ایک توجہ ساخت کو کمزور کرنے کی طرف سے حاصل کیا گیا تھا سنتری سے رس کی بحالی کہا جاتا ہے. یہ پرجاتیوں کے طور پر اس کیننگ عمل گزر چکا ہے، یہاں تک کہ کمرے کے درجہ حرارت میں ایک طویل وقت کے لئے ذخیرہ کرنے کے قابل ہے.

ڈبے میں رس - کیا اثر پڑے گا؟

یہ جوس کے لئے آتا ہے، کیننگ عمل ہمیشہ معیاری ہیٹ ٹریٹمنٹ کے ذریعے جاتا ہے - pasteurization کے، تاکہ بحالی دکان جوس بھی اکثر پاغربریقرت کے طور پر کہا جاتا ہے. وہ زیادہ قدرتی مصنوعات میں سے کم مفید مادہ ہیں - Fréchet، لیکن کتنی اچھی ہے کہ وہ صارفین کو سستی اور زیادہ قابل رسائی ہیں. اگلا ہم اس سنتری (تازہ) کے قدرتی رس کے ساتھ ساتھ ساخت اور پہلے سے ریکارڈ شدہ مشروبات کے استعمال کو مخصوص صنعت کار کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں ہے، جس کا مطلب رس کی تمام خصوصیات کے بارے میں بات کریں گے.

سنتری کا رس: کیلوری

اعداد و شمار کے لئے اس کے پینے کا کیا فائدہ؟ میں پانی کی بجائے رس روزانہ لیٹر پینے اور وزن کم کرنے کی امید کر سکتا ہوں؟ بالکل نہیں. ہم ہمیشہ یاد رکھنا چاہئے ڈرنکس بھی کیلوریز ہوتی ہے اور اکثر بہت زیادہ ہیں کہ. سنتری کا رس کی مصنوعات کی 100 گرام فی 55 کیلوری کی اوسط مشتمل ہے. آپ دوسرے جوس کے ساتھ موازنہ کریں تو یہ مثال، چکوترا کے لئے انگور یا ناشپاتیاں رس میں موجود ہے کہ کیلوری کی ایک ہی رقم کے بارے میں ہے، لیکن، اور گاجر کی مصنوعات کی 100 گرام فی تقریبا 30 کیلوریز پر مشتمل ہے.

کسی نتیجے کے طور پر: سنتری کا رس، جس کی گرمی مواد غذا کے دوران مشروبات کے 100 گرام فی بارے میں 55-60 کیلوری پانی کی بجائے استعمال کیا جا سکتا ہے. دن تازہ رس کی کوئی ایک سے زائد گلاس کھانے کے لئے اجازت دی.

سنتری کیمسٹری

اب ہم اس طرح ایک اہم نقطہ کے بارے میں بات کریں گے اورینج جوس کا مرکب ہے. ہر کوئی وہ کھاتا ہے پر دیکھ کر، تعلیم حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے مصنوعات کی ساخت آپ انہیں خریدنے سے پہلے. لیکن ہم کبھی کبھار ہی "کیمسٹری" بنیادی، روزمرہ کی مصنوعات کے بارے میں سوچتے ہیں. اور اچھی وجہ کے لئے. مثال، سنتری کا رس کے طور پر، لے لو. اس کی ساخت امیر ہے: وٹامن کی تقریبا مکمل سیٹ - A، C، B، E، اور وٹامن K بلکہ نایاب معدنیات کے وسیع رقم - فاسفورس، تانبا، میگنیشیم، زنک، پوٹاشیم، کیلشیم، اور لوہے کے.

ان تمام عناصر کے فوائد بعد میں بحث کی جائے گی. سنتری کا رس میں بھی انسانی جسم ان کے اپنے synthesize کرنے کے قابل نہیں ہے کہ امینو ایسڈ پایا جا سکتا ہے، لیکن آپ کو کھانے کے ساتھ ان کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، سنتری کا رس pectin کے ایک نسبتا زیادہ مواد ہے.

مفید خصوصیات

سنتری کا رس کے اس امیر ساخت کی بدولت مفید خصوصیات میں سے ایک بڑی تعداد ہے.

سب سے پہلے، جیسا کہ میگنیشیم اور پوٹاشیم macronutrients، کی ایک بڑی تعداد، سنتری کا رس دل کا دورہ اور سٹروک کے خلاف سب سے زیادہ مؤثر احتیاطی ذرائع میں سے ایک کہلانے کا حق دیتا ہے. یہ بھی بیماریوں کی ایک بڑی تعداد کو روکنے میں مدد ملتی ہے جس میں خون کی وریدوں کو مضبوط، مدد کرتا ہے. آئرن خون کی کمی میں مبتلا لوگوں کی شرط پر ایک فائدہ مند اثر کا ایک حصہ ہے. کیروٹین، ascorbic ایسڈ کی ہیں مضبوط ینٹ اور ہائی بلڈ کولیسٹرول کے خلاف جنگ میں ایک عظیم مددگار کے ساتھ مل کر tocopherol. میکرو حیاتیات سیل تروتاجا اثر پر مشترکہ اثر کی وجہ سے حاصل کیا جاتا ہے. تحقیق کے مطابق روزانہ خرچ اورینج جوس کا ایک گلاس، کینسر کے خلاف ایک احتیاطی اقدام ہے.

دوسرا یہ کہ یہ ہے، کورس کی، اس طرح کے ascorbic ایسڈ طرح ضروری وٹامن کے استعمال. انفلوئنزا اور سانس وائرل انفیکشن کو برقرار رکھنے اور استثنی بحال کرنے میں سوادج پینے معاونت، اور آزاد منشیات ہونے کے لئے بھی قابل جیسے شہد یا ادرک بعض دیگر مصنوعات، کے ساتھ مجموعہ میں ہے. pectin کے مرکب کی مدد میں بڑی آنت کو صفائی پیش اور ٹاکسن کی ridding.

ممکنہ نقصان

سنتری کا رس ایک کافی زیادہ حیاتیاتی سرگرمیوں ہے، اور ضرورت سے زیادہ کھپت یا بعض بیماریوں اور predispositions کی موجودگی فائدے کے بجائے نقصان لا سکتے ہیں کیونکہ. جن کے لئے یہ مشروبات خطرناک نہ صرف مفید بلکہ ہو سکتا ہے تو؟ دیکھ بھال کے ساتھ یہ معدے کی نالی، پیٹ یا گرہنی کے امراض میں مبتلا لوگوں کے لئے استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. گیسٹرک جوس کا اضافہ تیزابیت کے ساتھ بھی، ھٹی رس استعمال کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے کہ وہ اس سے بھی زیادہ اس کو بہتر بنانے کے لئے کے قابل ہیں کیونکہ. fructose اور گلوکوز کی تشکیل کا مواد خون میں شکر کی سطح کو بلند کرنے میں مدد کرتا ہے اور پینے ذیابیطس کے مریضوں کے لئے نقصان دہ ہوتا ہے. اگر آپ کو ان تضادات سے بچنے اور احتیاط سے آپ کی صحت کی نگرانی تو، سنتری کا رس سر کی روزانہ کی بحالی میں اپنے ناگزیر اسسٹنٹ ہو جائے گا.

سنتری کا رس کی تیاری

درست طریقے سے استعمال کرتے ہیں، ہر صبح رس کا ایک گلاس آپ کو پورے دن کے لئے توانائی اور سجیوتا کے فروغ ملے گا. کچھ وٹامن رس کی طرف سے لایا فائدے کو کم کر دیتا ہے جس کے آکسیجن اور خاتمے کے ساتھ رد عمل کا اظہار کرنے کے لئے وقت کے ساتھ آئے کیونکہ رس تیار کریں، آپ اسے پینے کے لئے چاہتے ہیں، صرف اس سے پہلے سفارش کی جاتی ہے.

سنتری کا رس کھانا پکانا کرنے کا سب سے آسان طریقہ:

• پھل، نصف میں کاٹا، ایک ہاتھ sokodavki ھٹی کے ساتھ رس نکالنے دھو؛
• جلد سے کچھ پھل کو صاف اور ایک برقی juicer کے ذریعے گزر.

خالص سنتری کا رس 2 کے تناسب میں پانی سے پتلا کیا جا سکتا ہے: 1 اور ایک نیبو کا ذائقہ چینی اور رس شامل کریں. یہ مشروبات نہ صرف مزیدار ہے، لیکن یہ بھی مفید ہے.