سرخ مرچ کے مفید خصوصیات

سب سے زیادہ مقبول اور سب سے محبوب سے ایک مسالا سرخ شملہ مرچ ہے. سرخ مرچ کے مفید خصوصیات کو قدیم زمانے سے مشہور تھے. ان کے آبائی گھر، امریکہ سمجھا جاتا ہے جہاں اس کی آمد سے پہلے بھی چند صدیوں بڑھنے لگے یہ ہے Hristofora Kolumba. پرتگالی اور ہسپانوی متلاشی یورپ کو مصنوعات کے لایا، اور "انڈیانا" کہا جاتا مرچ کے سب سے اوپر پر. آج لال مرچ کی مقبولیت پر واضح رہنما بھارت اور تھائی لینڈ میں سمجھا جاتا ہے.

سرخ مرچ مفید دواؤں کی خصوصیات کی ایک بڑی تعداد ہے. یہ خصوصیت اس کی بدولت بڑے پیمانے پر روایتی اور لوک ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ اس سبزی کی تشکیل تقریبا تمام وٹامن، معدنیات اور انسانی جسم کی ضرورت دیگر غذائی اجزاء شامل ہیں کی وجہ سے سرخ مرچ کے فوائد.

خاص طور پر اس سبزی کی ایک بہت وٹامن سی پر مشتمل ہے، جس کی تعداد کمتر مرچ سیاہ currant اور نیبو نہیں ہے. کبھی کبھی یہ ٹریس عناصر کے لئے روزانہ کی ضرورت کو پورا کرنے کے لئے کافی کھانے کے لئے خام مرچ کی صرف ایک ٹکڑا ہے. 70-80 دنوں کے لئے کالی مرچ میں وٹامن سی کو تباہ کر حیرت انگیز ہے کہ نہیں ہے، اور اس میں سے سب سے بڑا حراستی stalk کے سب سے نیچے کے قریب ہے.

کالی مرچ کا پکا ہوا پھل، وزن کی ایک سو گرام، وٹامن سی کے بارے میں 300 ملی گرام کے علاوہ، کیونکہ کیروٹین اور rutin، مصنوعات کے ساتھ شامل ہے جس کی اتنی عظیم سرخ مرچ کے فائدہ مند خصوصیات پر مشتمل ہے. یہ مادہ خون capillaries حیاتیات کی دیواروں کو مضبوط کرنے کے لئے ضروری ہے جس کی وجہ P-وٹامن سرگرمی، ہے.

وٹامن B1، B2 میں امیر مندرجہ بالا، کالی مرچ کے علاوہ، وٹامن E. وٹامن سی کا مجموعہ تیزی مضبوطی خون کی وریدوں کو فروغ دیتا ہے اور اسی طرح قابل قدر کیوں لال مرچ ہے، دیواروں کے پارگمیتا کم کر دیتا ہے. اپنے مسلمہ عنصر کے استعمال. اس سبزی انسانی نقطہ نظر میں بہتری، صاف فروغ دینے جلد اور چپچپا جھلیوں پیکر میں اضافہ بال کی ترقی کو فروغ دیتی ہے. معمول محسوس کرنے کے لئے، کافی کم از کم کبھی کبھار تازہ سبزیوں کی اپنی غذا ترکاریاں میں شامل ہے.

سرخ مرچ کے ساتھ، ڈپریشن، بے خوابی، ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کے لئے لیا جائے چاہئے میموری نقص، اور طاقت کے نقصان. سرخ مرچ کے مفید خصوصیات کو بھی پوٹاشیم اور سوڈیم، لوہے اور آئوڈین، کیلشیم، میگنیشیم اور جست کی ایک بہت بڑا ارتکاز ہے. اس سبزی کی مدد سے، قوت مدافعت کو فروغ ابتدائی گنجاپن، خون کی کمی کے امکان سے خود کو محفوظ کر سکتے ہیں.

کوئی بھی کالی مرچ کے مرکب، میٹھی اور تلخ دونوں، ایک مخصوص ذائقہ فراہم جس میں ایک جزو ہے. اس capsaicin کے کہا جاتا ہے، اور بھی مفید خصوصیات میں سے ایک بڑی تعداد ہے. مثلا، یہ مادہ، لبلبہ کی حوصلہ افزائی کرنے میں مدد ملتی ہے اور پیٹ کے کام کو منظم کرتا بلڈ پریشر کم تھرومبوسس کو روکتا ہے.

عام مرچ وٹامن کی کمی کے ساتھ شدید بیماری سے گزر کے بعد صحت یابی کے لئے اس کے ساتھ ساتھ کے طور پر، لینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اس معاملے میں سرخ مرچ کے مفید خصوصیات کو دستیاب بحال مواد ہیں. سبزیوں میں تابکاری انسانی جسم میں گھسنا کرنے کی اجازت نہیں دیتا جس میں فائبر، میں امیر ہے.

حقیقت یہ ہے کہ یہ سبزی اتنی مفید ہے کے باوجود، آپ کو یہ بننے والا تیل اور خام ریشہ کے اعلی حراستی کی وجہ سے بعض اوقات اس کی مصنوعات کے استعمال سے تضادات موجود ہیں کیونکہ، اعتدال پسندی میں اور احتیاط کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. کسی دوسرے کاروبار کی طرح، آپ کو تناسب کا احساس کی ضرورت ہے.

لڑکیاں اکثر مرچ ترجیح دیتے ہیں کیونکہ یہ ناخن اور بالوں کو مضبوط ہے کہ مادہ پر مشتمل ہے. کچھ سائنسدانوں آنتوں، cramping کے اور درد میں گیسوں کو روکنے کے لئے 50 ملی کی رقم میں ہر دن مرچ رس لینے کا مشورہ. اس کے علاوہ گاجر کا رس کے ساتھ مجموعہ میں بالکل داغ کی جلد صاف. سرخ مرچ کھائیں اور صحت مند رہنے کے!