انجیر: کیلوری اور فائدہ مند خصوصیات

انجیر اکثر انجیر، نامی شراب بیر، انجیر یا انجیر کے درخت. ایک دفعہ کا ذکر ہے، بہت سے لوگوں کے لئے یہ ایک غیر ملکی پھل تھا، لیکن اب یہ تقریبا کسی بھی گروسری سٹور میں خریدا جا سکتا ہے. مختلف آمدورفت، تازہ یا خشک کی تیاری میں اس کا استعمال کریں، لیکن چند لوگوں کو معلوم مفید انجیر کیا ہے.

یہ پھل - روزہ carbs کے کا ایک بڑا ذریعہ، گلوکوز کی ایک بہت کچھ اس کے پاس ہے کیونکہ. مزید برآں، یہ سوزش خصوصیات کے حامل ہیں، اور کھانسی کا ایک بہترین ذریعہ کے طور پر استعمال کیا. یہ معلوم کرنے کے لئے کیا کے تحت امراض انجیر کی غذا کو بڑھانے چاہئے ضروری ہے.

سب سے پہلے، ان کے وزن اور صحت دیکھ کر لوگوں، انجیر میں دکھایا گیا ہے. کیلوری یہ کافی بڑی ہے. لہذا، مصنوعات کی 100 جی تقریبا 50 کلو کیلوری کے لئے حساب. لیکن انجیر کے غذائی اجزاء کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے. اس تازہ پھل میں پروٹین، pectins، سیلولوز، نامیاتی تیزاب، وٹامن پی پی، C، A، B1 اور B3 میں امیر ہیں. انجیر فاسفورس، آئرن، کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم، سوڈیم ہیں. یہ پھل گلوکوز، sucrose اور fructose کے پر مشتمل ہے.

میں ذائقہ معیار انجیر خشک اور تازہ مختلف ہیں. وہ ابھی تک خشک نہیں کیا ہے، جبکہ یہ پانی کی ایک بہت ہے، اور تھوڑا سا میٹھا ذائقہ. سھانےوالا انجیر، میٹھے ذائقہ بن جاتا ہے. یہ خشک پھل بالکل بھوک کو مطمئن. انہوں نے اس طرح کی کوکیز یا کینڈی مٹھائی، کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا. لیکن سکروسی اور وزن کم لوگوں کے لئے fructose کی اعلی حراستی کی وجہ سے انجیر کا ایک بہت میں سفارش کی نہیں ہے. کیلوری پھل بہت غذا میں خلل ڈالنے کر سکتے ہیں. کیلوری میں تازہ پھل کم، لیکن وہ بھی زیادتی نہ کی جائے. کافی غذائیت کے ساتھ آپ کے جسم کو فراہم کرنے کے لئے فی دن انجیر 2-3 کھانے کے لئے کافی.

بہت سی بیماریوں کے علاج میں انمول انجیر. مثلا، یہ پھل antipyretic خصوصیات کے حامل ہیں. سردی کے لئے کی ترکیبیں میں سے ایک - انجیر کے علاوہ کے ساتھ دودھ. یہ مرکب بھی اوپری سانس کی نالی کی سوزش میں مدد ملتی ہے. جب دودھ انجیر ینجائنا کے ساتھ حلق کللا. کھانسی، اس کا پھل بھی چھوٹے بچوں کو دکھایا گیا ہے. ادویات کی تیاری کے لئے، گرم دودھ اور 5 تازہ انجیر کا ایک گلاس لے. پھل مائع ڈالو اور کچھ وقت کے لئے macerate دو. پھر دودھ میں براہ راست پھل سانی. ایک دن میں 3 بار گرمی کی شکل میں اس مرکب کو لے لو.

معدے کی نالی کو بحال کرنے کے لئے بھی انجیر کھانے کے لئے ضروری ہے. یہ بھی چربی لوگوں کی سفارش کی جا سکتی ہے، لہذا اس کے تازہ کم کیلوری. یہ پھل قبض اور، یہ ایک جلاب اثر ہے کے بعد کریں گے. انجیر یہ دل کی بیماریوں میں مفید ہوتا ہے جس میں پوٹاشیم میں امیر ہیں. موجود اس میں ficin خون کا جمنا، venous کی thrombus تحلیل کرنے میں مدد کرتا ہے جس میں کمی واقع ہوتی ہے.

حمل اس پھل کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے جب. کیلوری انجیر وزن کی شراکت نہیں ہے. پھل کی ماں اور جنین دونوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملے جو کیلشیم، پوٹاشیم اور لوہے میں امیر ہیں. خاص طور پر حمل کے دوران بہت مضبوط ہے وزن حاصل کرنے والے خواتین کے لیے مفید انجیر. اس کے ساتھ، وہ آسانی سے ان کی خوراک کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں اور یہ بچے کو نقصان نہیں پہنچا.

بعض بیماریوں کے علاج میں بھی انجیر کے پتوں کا استعمال کریں. ان میں سے انفیوژن vitiligo کے طور پر اس ناخوشگوار بیماری سے لڑنے کے لئے مدد کرتا ہے. یہ دوا alopecia کے گنجاپن کے ساتھ مدد ملتی ہے.

Sloit انجیر بھی کچھ تضادات ہے کہ غور کریں. احتیاط ذیابیطس کے مریضوں کے لئے بسم کیا جانا چاہئے. یہ لوگ عام طور پر خشک انجیر نہیں کھانا چاہئے. fructose اور گلوکوز کا ارتکاز اس معاملے (40٪) میں بہت زیادہ ہے. لہذا، ذیابیطس کے مریضوں کو تازہ انجیر کھائیں. اس پھل کی غذا سے گاؤٹ کے ساتھ لوگوں کے لئے ختم کیا جانا چاہیے، نمک تحول کی خلاف ورزی، عمل انہضام کے نظام کی بیماریوں اور پتھر کی تشکیل کے لئے رجحان. موٹے لوگ خشک انجیر کی غذا میں شامل کرنے کے لئے ہوشیار رہنا چاہئے. یہ انتہائی کافی کیلوری.