خوبصورت مرد جسم جنس کا اخراج

تقریبا ہر شخص ایک خوبصورت اتھلیٹک جسم ہے کرنا چاہتا ہے. آپ کو مضبوط اور فٹ ہیں یہاں تک کہ اگر آپ اب بھی ٹیکہ کے ایک مردانا ریلیف کی طرح دیکھنا چاہتا ہوں. اور کوئی بات نہیں کس طرح بہت سی خواتین میں مرد دماغ اہم اور رحم دلی، ابھی تک مضبوط ہے ایتھلیٹک شکلوں ناقابل یقین حد تک شہوانی، شہوت انگیز اور مخالف جنس کے لئے کشش نظر آتے ہیں کہ کہا جاتا ہے. تو کس طرح ایک خوبصورت مرد کے جسم کو حاصل کرنے کے لئے؟ مجھے کیا کرنا چاہیے؟ کورس کے، چیزوں کو ہم جینز سے گزرے. مثال کے طور پر ایک وسیع کمدوں اور لمبا ہے، ہم ان کے والدین سے وارث کر سکتے ہیں. باقی سب کچھ خود پر مسلسل کام کی ضرورت ہوتی ہے. کی جو تم کھاتے کے اس تجزیہ کے ساتھ شروع کرتے ہیں.

مناسب خوراک - خوبصورتی اور صحت کے لئے پہلا قدم!

وٹامن اور متعلقہ خامروں سے مالا مال کھانے کی اشیاء، پورے جسم کی صحت اور خوبصورتی چارج جس میں کھا لو. اس لحاظ سے، کوئی برابر کیلے نہیں ہے. وہ بہت متناسب ہوتے ہیں اور وٹامن کی کثرت پر مشتمل ہے. پھل کا گودا ڈیٹا کے سیلولوز، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، پیکٹن ہے سیب کا تےزاب اور خامروں. بھی کیلے میگنیشیم، کیلشیم، سوڈیم، آئرن اور فاسفورس سے مبرا نہیں. اپنی غذا میں زیادہ مزیدار اور صحت مند پھل شامل ہیں، بہت فربہ کوڑاکرکٹ،، میٹھی مسالیدار اور نمکین کھانے کی اشیاء. زیادہ پنیر، چاول، دبلی پتلی گوشت کھائیں. یہ غذا آپ کو اضافی وزن پھینک کرنے کے لئے اور ایک خوبصورت مرد کے جسم کو حاصل کرنے کے خواب کے قریب لے آئے گا ہے کرنے کی اجازت دے گا.

تمباکو نوشی نہ کریں اور پینا نہیں ہے

بری عادت چھوڑ دو آج یہ دھواں سگریٹ سانس اور شراب پینا فیشن نہیں ہے. تازہ ہوا میں پہلا واک بدل دیں. اور اس کی بجائے وہسکی کی ایک گلاس کے مالٹے کا جوس پیتے ہیں. اس طرح کی بنیادی فیصلے ماہ کے ایک جوڑے آپ پرپورنتا اور زندگی کی خوبصورتی کا تجربہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے. آخر میں، جب خوراک اور زندگی کی راہ، سب کچھ معمول پر واپس، فٹنس کی طرح تھا. یہ آپ کی زندگی کا حصہ بن جانا چاہئے. آپ اپنے دانت برش کے طور پر کے طور پر قدرتی ہونے کے لئے جم جانا. تم بار بار ایک بہت اچھا جسم انسان کو حاصل کرنے کے لئے کچھ مشقیں انجام دینے کے لئے ان کے تمام مرضی کو جمع کرنا پڑے گا. لیکن تھوڑی دیر کے بعد وہ سب سے پہلے نتائج ظاہر ہوتے ہیں جب، آپ کے ہینگ، تشدد کے سیشن ایک خوشی بن جائے گا حاصل.

مشق، مشق اور زیادہ وقت کی تربیت!

چھوٹے شروع: دھکا اپ، اور dumbbells کے اٹھانے. بینچ پریس، آہستہ آہستہ طاقت مشقوں پر منتقل deadlift ، اور دیگر. آپ سب سے خوبصورت مرد جسم ہے کرنا چاہتے ہیں تو، ایک ٹرینر کی خدمات حاصل. معاملے کی اپنے چوکس نگرانی میں زیادہ تیزی سے جائیں گے. آج، مردوں کو ان کے ظہور کے بارے میں فکر مند منصفانہ جنسی کے مقابلے میں اکثر کم ہو رہے ہیں. اور خوبصورتی کی صنعت خواہشات اور خوبصورت خواتین کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے اس حقیقت پر بنیادی طور پر مرکوز کیا گیا ہے اس سے پہلے کہ، لیکن اب یہ ایک خوبصورت مرد جسم ہے کرنا چاہتا ہے جو مضبوط جنسی، پر زیادہ توجہ مرکوز کی ہے کہ اگر. کے ساتھ ایک غیر مساوی جنگ میں مصروف اپالو 21 نمونے صدی بیئر پیٹ فٹنس مرکز میں، بھاپ غسل میں کامل ٹین کے جسم احاطہ کرتا ہے، beauticians کہ میں صحت مند جلد حاصل کرنے کے. ایک خوبصورت مرد جسم ہے کرنے کی تلاش خاص طور پر پربل جنگجو بھی سرجن کی چھری کے نیچے آتے ہیں. ایک آدمی کو - اس کے ماہرین سے یہ پروفائل ہر پانچویں کسٹمر کر دیتا ہے. صرف مردوں کا استحقاق - اس کو ان کے ظہور پر توجہ میں اضافہ ہوا ہے کہ یہ مت سوچنا کہ ہم جنس پرستوں کی. زائرین کے درمیان جس میں کوئی شک نہیں ہے heterosexuality کے میں ظالمانہ بہت پلاسٹک سرجنوں ہیں. بات یہ ہے کہ نئی دنیا کی زندگی کا ایک مختلف طریقے حکم یہ ہے کہ. آج یہ فیشن ہے ، صحت مند ہونے کے لئے کے لئے باہر دیکھتے روح کی خوبصورتی اور ایک کامل جسم کو ضرورت کے لئے.