خصوصیات، خصوصیات، اور ماہر مشورہ: انسانی جسم پر کافی کا اثر و رسوخ

لوگوں کو ایک طویل وقت کے لئے کافی محبت کرتے ہیں. یہ مشروبات کے شائقین کی ایک بہت ہے، لیکن جو جسم کو کافی کی غیر معمولی خطرات میں ایمان والوں کی ایک بہت ہیں. سچائی، ہمیشہ کی طرح، کہیں قریبی ہے. جسم پر کافی کا اثر واقعی کیا ہے؟ کا سودا کرتے ہیں!

خام مال کی مختلف اقسام ہیں. ایک کلاسک کافی درخت کا بھنا ہوا پھلیاں سے بنایا. جسم پر گھلنشیل کافی کا اثر کسی حد تک مختلف ہے یہ مشروبات ایک مختلف ساخت ہے کیونکہ. ایک اور قسم - سبز پھلیاں، جن میں سے کئی متکوں ہیں.

کی مصنوعات کی ساخت

اہم جزو - کیفین. اس سرگرمی میں اضافہ کے نتیجے میں، ایک متحرک اثر کی طرف سے خصوصیات ہے. کیفین کی مصنوعی analogs کے چالو vasomotor اور دماغ کی سانس کی سینٹرز، پرانتستا کی سرگرمی میں اضافہ اعصاب impulses کی نشریات accelerates ہے.

وجہ ان کے درمیان اہم دوسرے مادے کو جسم پر کافی کا اثر alkaloids کے کیفین اور theophylline کے ہیں.

اور بنا ہوا کافی پھلیاں پر مشتمل ہیں:

• tannins کے - ایک تلخ ذائقہ فراہم؛
• kafeol (اس کے اتحادیوں، خون کی گردش کو بڑھاتا کولیسٹرال کو کم)؛
• وٹامن P، برتن دیواروں کرنے کی ضرورت؛
• chlorogenic ایسڈ (پروٹین تحول کے لئے ضروری)؛
• ضروری تیل ایک منفرد کھشبو اور ذائقہ ہے.

سائنسدانوں نے حیاتیاتی فعال مادہ تحول کو متاثر کرنے والے کی ایک ہزار سے زیادہ کافی پھلیاں میں پائے گئے ہیں. ان میں، تیزاب، alkaloids کے، نامیاتی تیزاب امینو. انسانی جسم پر کافی پینے کا اثر تمام اجزاء کی کل مجموعی کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے.

کئی کافی میں theobromine کا سنا ہے. جزو کے جسم پر اثر کیفین کی کارروائی کرنے کے لئے اسی طرح کی ہے: دل، اعصابی اور سانس کے نظام کو اتیجیت کرتا ہے. یہ جزو ایک دباؤ کی صورت حال میں ناگزیر ہے: یہ،، اعصابی دباؤ سے نمٹنے کے لئے میں مدد ملتی ہے درد ہلاک کیا یہ ممکن توجہ مرکوز کرنے اور صحیح حل تلاش کرنے کے لئے ہوتا ہے. لیکن آپ کو، theobromine کی مدد سے آپ کی صحت کو بہتر بنانے کوکو یا چاکلیٹ میں اس کے لئے نظر کرنا چاہتے ہیں تو: کافی کے سب سے زیادہ اقسام میں اصل عملی طور پر کوئی اس مادہ ہے.

دل اور خون کی وریدوں پر اثر

ایک مشروب پینے مختصر طور پر بلڈ پریشر اٹھاتا ہے. فوری طور پر پلس زندہ. لیکن ایک nuance ہے.

کافی لوگ ہیں جو باقاعدگی سے ایک جام پیو میں، اس کا اثر مشاہدہ نہیں ہے. لیکن یہ پینے والوں سے بھی beskofeinovy پینے سے بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے، بہت نایاب ہے. یہاں تک کہ ڈاکٹروں کہ کافی بڑھ جاتی ہے کم بلڈ پریشر کو محسوس کیا ہے، لیکن عام - کوئی. کلینکل مطالعہ تقریبا 5 کپ ایک دن، پینے والے لوگوں زیادہ یا کم پریشر کے ساتھ بہت کم یا کوئی مسائل ہیں کہ اس بات کی تصدیق کی ہے. لیکن تعداد مزاحم ہائی بلڈ پریشر کی ضمانت کے طور پر 6 کپ کو بڑھانا چاہیئے.

کورونری دمنی کی بیماری کے ساتھ لوگوں کو کافی استعمال کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. یہ خون کی وریدوں پر اثر و رسوخ ہے، بلکہ مجموعی طور پر جسم پر کافی کا اثر و رسوخ کو نہ صرف وجہ سے ہے. علوم دل کی بیماری کے لیے کافی اور اتسنویدنشیلتا کی رقم کے درمیان ایک کنکشن قائم نہیں کیا ہے. لیکن جدید طب بالکل واضح ہے: لیڈ کی سفارش کی مقدار سے زیادہ arrhythmia کے لئے.

خون کی وریدوں پر کیفین کے اثرات کی بجائے مثبت. ؤتکوں میں خون کی گردش کو مناسب خوراک لینے سے میں ایک مشروب پینے بہتر بناتا ہے، دیواروں کو مضبوط. دل کی بیماری کے علاج کے کئی یورپی طبی مراکز atherosclerosis کے لئے سفارش کی جاتی ہے، روزانہ ایک کم کولیسٹرول غذا کے علاوہ چند ایک کپ پیتے ہیں.

یہ اعتدال پسند کافی کی کھپت دل نقصان نہیں پہنچا ہے کہ سمجھا جانا چاہئے. کسی بھی صورت میں، اس کا طبی اور لیبارٹری ثبوت کوئی حرج نہیں. ایک دن کپ کے ایک جوڑے پیو اور قلبی نظام کی صحت کے بارے میں فکر نہیں.

اعصابی نظام پر اثر

، اضافہ کی کارکردگی تھکاوٹ کم کر دیتا ہے، جیورنبل کا احساس آتا ہے، سوچ کے عمل کو متحرک: کیفین نروس اور سرگرمیوں کو اتیجیت کرتا ہے.

4 کپ میں روز مرہ استعمال بہت پارکنسنز کی بیماری کے خطرے کو کم.

ہم جسم، خاص طور پر اعصابی نظام پر کافی کے منفی اثرات کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. ضرورت سے زیادہ محرک یہ تھکن سے بھرا ہے. یہ پیٹرن ابتدائی XX صدی میں مزید I. پی Pavlovym تفتیش کی گئی تھی. کافی کی سفارش کی خوراک سے زیادہ مندرجہ ذیل نتائج ہو سکتے ہیں:

• سستی؛
• غنودگی؛
• توانائی کی کمی؛
• سستی؛
• ڈپریشن.

urogenital نظام پر اثر

یہ مشروبات ایک مضبوط موتروردک اثر ہے. یہ سیال کی مقدار بسم نگرانی کے لئے ضروری ہے. رکن کی نمائندہ تصویر سیال باقاعدگی بھرنے، خاص طور پر گرم موسم میں. موتروردک جائیداد پر استعمال کیا جا سکتا ہے: جو سردی اور بیماریوں کے وقت مشروب پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

کہ اضافہ diuresis جسم کے ساتھ فعال طور پر کیلشیم کھو دیتے ہیں ذہن میں رکھیں.

عمل انہضام کے نظام پر اثرات

ایک خالی پیٹ پر پینے ضروری نہیں ہے. احتیاطی تدابیر gastritis اور لبلبے کی سوزش کے ساتھ ایک جام مریضوں کو علاج کیا ہونا چاہئے. یاد رکھیں: کافی پینے پیٹ میں جلن، یہ گیسٹرک جوس کی پیداوار بڑھاتا ہے.

چالو ہے کی peristalsis - عمل انہضام کی نالی پر مثبت اثر بھی ہے.

جگر پر اثرات

موجودہ وقت میں، سائنسدانوں جسم پر کافی کے منفی اثرات کے بارے میں کوئی معلومات نہیں ہے. مگر پت کافی مفید ہے. بس چند کپ ایک دن نلکاوں gallstone بیماری کا ایک بہترین روک تھام کے طور پر کام کرتا ہے کہ صاف کرنے میں مدد کرنے کے لئے.

کافی اور تحول

امیر مرکب کافی پھلیاں ہے جو حیاتیاتی فعال مادہ، تحول میں ملوث ہیں. پینے ینٹیآکسیڈینٹ تحفظ، ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے پر بالواسطہ اثر کو بہتر بناتا ہے.

یہ خیال کیا جاتا ہے کافی لت ہے، لیکن سائنسدانوں کا دعوی ہے کہ یہ صرف ایک نفسیاتی لت ہو سکتا ہے. کافی پینے بند کرو - اور شاید خوشگوار لمحات، جس میں انہوں نے صبح یا ایک وقفے کے دوران آپ کو دیا تھا کے لئے ایک خواہش محسوس ہوتا ہے. لیکن کسی کو توڑنے آپ کو محسوس نہیں کرتے.

بڑا سوال اور carcinogenicity. کافی تیسرے گروپ (جس کی تصدیق یا ٹیومر کی ترقی پر اثر تردید کرنے کے کافی ڈیٹا نہیں ہے ایک مادہ) کو تفویض. یہ زمرہ بھی راہ کی طرف سے، پاؤڈر اور موبائل فون شامل ہیں. سائنسدانوں کی ایک بڑی تعداد کافی اضافہ نہیں کرتا کہ یقین ہے، اور ترقی پذیر ٹیومر کا خطرہ کم کر دیتا ہے. فی الحال، اس مسئلے کو فعال طور پر تحقیقات کی جا رہی ہے.

یہ کولیسٹرول پر اثر ذکر کرنے کے قابل ہے. مشروبات بالواسطہ طور پر فیٹی ایسڈ کے تبادلے کولیسٹرول کم متاثر کرتا ہے.

فوری پینے

ایسا لگتا ہے کہ اس اختیار کو محفوظ ہے، لیکن حقیقت میں انسانی جسم پر فوری طور پر کافی کا اثر قدرتی قسموں کے اثر سے زیادہ ہے سمجھا جاتا ہے. یہ کیفین کی ایک اعلی مواد کی وجہ سے ہے.

دباؤ پر فوری پینے مضبوط اثر، گیسٹرک جوس کے سراو. یہ ایک خوشی نہ صرف سفارش کی نہیں ہے اور سختی سے معدے کی بیماری، حاملہ خواتین، نوجوانوں کے ساتھ لوگوں کے لئے contraindicated ہے ہے.

ہم بہت سے مینوفیکچررز فوری طور پر کافی کی پیداوار کے لئے سب سے سستا خام مال استعمال کرتے ہیں کہ نہیں بھولنا چاہئے. قدرتی اناج کے معیار بہت زیادہ ہے.

سبز کافی

تم unroasted پھلیاں سے ایک مزیدار اور صحت مند پینے بنا سکتا ہے. اس کی مصنوعات کو وزن کم کرنے کے خواہاں لوگوں کے ساتھ مقبول ہے. اس کا ذائقہ اور بو ابیوینجک اور خوشگوار نہیں، جیسا کہ واقف کلاسیکی، Turku میں پکایا کی طرح. لیکن اناج میں غذائی اجزاء، زیادہ برس رہی کا نشانہ نہیں.

سبز کافی کے اجزاء اصل وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے جس کے تحول کو منتشر. اس کے علاوہ، پینے ایک نئی ورزش کے لئے طاقت دوبارہ حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. لیکن توقع نہیں رکھتے نتیجہ خود ہی آ جائے گا کہ: سبز کافی کے صرف وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے، لیکن جادوئی جو پیدا نہیں کرتا. کلو گرام چلے گئے ہیں، لیکن آپ کو مناسب fiznagruzki ساتھ مناسب غذائیت کو ملا کر، کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے.

لڑکی کے جسم پر کافی کا اثر

یہ خیال ایک قدرتی پینے کے باقاعدہ استعمال سے حمل کے خطرے کو کم کر دیتا ہے. مانع حمل کے پیتے نہیں کیا جا سکتا، لیکن خواتین ایک بچے کو حاملہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، یہ ایک کم از کم کرنے کی کھپت کو کم کرنے کے لئے بہتر ہے.

کافی حاملہ خواتین کے لئے سفارش کی نہیں ہے. جنین پر اس کے منفی اثرات - ایک ثابت شدہ حقیقت ہے.

کے جسم پر کافی کا اثر تفتیشی ایک عورت، محققین mammary کے ٹیومر کے قیام کے ساتھ ایک کنکشن نہیں ملا. سومی اضافہ، اپنے طور پر غائب ہو سکتے ہیں ہم کیفین کی مقدار کو کم کرنے کے لئے صرف کی ضرورت ہے.

رجونورتی کے دوران، کافی کا نقصان کیلشیم میں leaching کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. ستنپان کے دوران بھی زیادہ مطلوبہ اسی وجہ سے پیتے ہیں.

یہ مشروبات کا ایک فائدہ عورت کے جسم کے لئے ہے نہیں ہے، تو یہ اب اس کے بارے میں جانا جاتا ہے. تاہم، سلمنگ قدرتی کافی سائنسدانوں سہولت بہم ایک طویل وقت اس بات کی تصدیق کی ہے.

ایک آدمی کے جسم پر کافی کا اثر و رسوخ

لیکن مردوں کے لئے، یہ مشروبات پر مفید ہے. کافی قدرتی aphrodisiac کے سے منسوب کیا جا سکتا ہے: یہ prolongs اور مردانگی میں اضافہ، جنسی غدود کو اتیجیت کرتا ہے. تاہم اس بیان کو صرف صحت مند مردوں کے لئے سچ ہے. علوم نامردی کے ساتھ کافی کا کوئی مثبت یا منفی اثر نہیں مل سکا ہے.

لیکن یہ مشروبات میں ملوث کرنے کے لئے اس کے قابل نہیں ہے. ضرورت سے زیادہ پینے یسٹروجن (خواتین جنسی ہارمون) کی بڑھتی ہوئی سطح کا باعث بن سکتی. اس سلسلے میں، فوری طور پر کافی خطرناک قدرتی.

یہ خیال کیا جاتا ہے کافی prostatitis کی بڑھنے کو متحرک کر سکتے ہیں.

کس طرح کرنے کے لئے اور کس طرح نہیں

مناسب میں مقدار نقصان نہیں پہنچاتی پیتے ہیں. کپ کی تعداد بہت سے عوامل پر منحصر ہے. جسم پر کافی کا اثر بھی تعین کیا، اور انفرادی رد عمل ہے. اوسط خوراک ایک دن میں 3-4 کپ سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے. صبح کپ طرف سینڈوچز، مٹھائی، جنجربریڈ کے ایک جوڑے پر قبضہ کرنے کے لئے اس بات کا یقین. کھانے کے وقت کھانے کے بعد ایک جام سے لطف اندوز.

دودھ، کریم، کریم، شہد، دارچینی، نیبو: کافی کے استعمال کو فروغ دینے کے لئے، دیگر مصنوعات کے ساتھ یہ جمع.

کہ استعمال کی اطلاع دیں یہ نہیں بھولنا، تمہیں نہیں پینا چاہئے. زیادہ مقدار بھی موت کا باعث بن سکتی. کافی کی 15 یا اس سے زیادہ کپ ایک دن ہمیشہ منفی نتائج کی ایک بڑی تعداد کی وجہ سے. ان میں شامل ہیں مندرجہ ذیل:

• فریب نظر؛
• کرنے neurotic مظاہر؛
• قے؛
• tachycardia کے؛
• درد پیٹ؛
• آکشیپ؛
• بخار؛
• سانس لینے میں shortness.

دن کے آخر میں محتاط رہیں. جسم پر کافی کا اثر و رسوخ ہے، ہم نے پہلے سے ہی جانتے ہیں، aphrodisiac کے. جوڑے کپ شام اندرا میں تبدیل کر سکتے ہیں.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، کافی کوئی نقصان نہیں کر سکتے ہیں آپ کو اعتدال میں یہ مشروبات پیتے ہو.