جس کی مصنوعات کولیجن اور hyaluronic ایسڈ پر مشتمل؟

آج، یہ ایک راز کی جلد میں کولیجن کے مواد ہمارے جوان اور خوبصورت نظر کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ نہیں ہے. عمر کے ساتھ، مادہ کم کی نسل، جلد کی لچک کھو دیتا ہے اور ڑیلا بن جاتا ہے. بند کرو عمر بڑھنے کے عمل کو ممکن نہیں ہے، یہ ناقابل واپسی اور ناگزیر ہے، لیکن یہ تھوڑا سا سست ہو سکتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو اچھا شررنگار کا استعمال نہ صرف ضروری ہے، بلکہ جس مصنوعات کولیجن مشتمل جاننا. یہ ایک عظیم نظر کے لئے ذمہ دار اس اہم مادہ کے قدرتی ذرائع کھانے کی طرف سے حق ہے، ہے، آپ کو ایک طویل وقت کے لئے خوبصورتی کو محفوظ کر سکتے ہیں.

کولیجن کیا ہے

ضروری ہے جس میں یہ پروٹین، connective ٹشو کی ایک خوبصورت شکل، لچک اور طاقت کو برقرار رکھنے کے لئے. دوسرے الفاظ میں، یہ جلد، پٹھوں اور ligaments کو، tendons، کارٹلیج اور ہڈی کے بہت خصوصیات کو یقینی بناتا ہے. کولیجن کی ترکیب کی طرف سے، ہماری جلد، نوجوانوں اور خوبصورتی کے ساتھ glows کی لچک کو برقرار رکھتی ہے اور ligaments نقل و حرکت سے محروم نہیں کرتے. یہ پروٹین کے برعکس، یہ تقریبا تمام ؤتکوں کی ساخت میں پایا جاتا ہے، جسم کے لئے غیر معمولی بات نہیں ہے. کئی تاثر کولیجن صرف باہر سے جاتا جا سکتا ہے. یہ ایسا نہیں ہے، جسم خود یہ synthesize کر سکتے ہیں، تاہم، اس عمل کو وقت کی ایک بہت لیتا ہے.

کولیجن افعال

آج ہمارا مقصد - کو سمجھنے کے لئے، کیا میں مصنوعات کولیجن پر مشتمل ہے. اس سے ہمیں اب مزید خوبصورت رہنے کے لئے اجازت دے گا. لیکن اب یہ جسم میں انجام دیتا ہے کیا تقریب کے بارے میں بات کریں. نام سے پتہ چلتا طور پر، درست طریقے سے ان کی شناخت کر سکتے ہیں. کولیجن، باندی، جسم کے ؤتکوں کو ایک ساتھ چپک ان کی لچک اور درڑھتا دے. وقت گزرنے کے ساتھ، اس کے مناسب رقم کو برقرار رکھنے کے لئے جسم کی صلاحیت کم ہے، اور ہم عمر کی پیشرفت دیکھی ہے. کیوں کہ یہ جس مصنوعات کولیجن مشتمل جاننا ضروری ہے کہ. لیکن ذہن میں رکھیں غذائی پروٹین کی کھپت قسم یہ آپ کے جسم میں موجود ہے جس میں سے بہت مختلف ہے. وہ ابھی بھی ایک طویل ترکیب ہے.

کولیجن کی کمی کی علامات

یہ نقطہ، خواتین کے لئے خاص طور پر اہم ہے کے بعد سے سخت غذا ، ہم اکثر اپنی غذا کے تحت غریب. یہ خاص طور پر جلد پر موجود تمام اعضاء اور نظام کو متاثر کرتی ہے، اور. وہ، اس کی لچک کھو کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے ڑیلا اور سست، جھرریاں کے ساتھ احاطہ کرتا ہو جاتا ہے. اپنے گھمنڈ - بال اور ناخن - یہ حقیقت میں، بھی ہے، جلد. کولیجن بال کی کمی کوڑوں کی سزا کے ساتھ اور بے جان نظر آتے ہیں، اور ناخن ٹوٹ رہے ہیں اور exfoliate پر.

ذیل میں ہم کو قریب سے دیکھو، کیا میں مصنوعات، کولیجن مشتمل یہ خوبصورتی کے لئے نہ صرف ضروری ہے کیونکہ لے. بغیر یہ تیزی سے پٹھوں کی طاقت اور ہڈیوں کی کثافت نیچے ٹوٹ جاتا ہے، جوڑوں آسانی سے الگ کے نتیجے کے طور پر، ان کی لچک کھو. انہوں articular کارٹلیج بگڑتی طور osteochondrosis کے اور arthrosis پریشان کرنے شروع ہوتا ہے. کولیجن اور CCC کی کمی کا جواب vascular دیوار پتلی بن جاتا ہے کے طور پر، یہ خون کی وریدوں کے پھٹنے اور صلابت مکلس کے ظہور کی طرف جاتا ہے.

آپ کو تعجب ہوگا، لیکن پھر بھی آنت کولیجن کی کمی کی رائے. عمل انہضام کے نظام، بار بار کبج کے ساتھ ابتدائی مسائل کی کمی کے ساتھ. آپ جانتے ہیں کہ ہماری آنکھوں کے لینس بھی کولیجن پر مشتمل ہوتا ہے؟ اس کی غیر موجودگی وژن نقصان کی قیادت کر سکتے ہیں. ہم میں سے ہر اپنی غذا کی اصلاح اور خراب صحت کو روکنے کے لئے کولیجن مشتمل ہے جس میں، جاننا، کی ضرورت ہے. یہاں تک کہ سب سے زیادہ غیر لچکدار غذا کے ساتھ جسم فراہم کرنا ضروری پروٹین کھانے ذرائع.

کولیجن: کچھ ضروری امینو ایسڈ

بے شک، اس کے علاوہ ایک کولیجن انو ہے اس حقیقت سے، یہ ضروری ہے اس کی کیمیائی ساخت کا تجزیہ کرنے کے لئے ہے. اصل میں، کئی امینو ایسڈ کا ایک ولی ہے، جس میں سے ہر ایک کے جسم کے لئے ضروری ہے. سب سے پہلے - glycine ہے. یہ پٹھوں اور مدد کرتا ہے کارٹلیج پتلی نہیں اور خراب جوڑوں کی تخلیق نو کو فروغ دیتی ہے. دوسرے امینو ایسڈ، کولیجن انو کا حصہ ہے جس - جس ہڈی کے ٹشو کی تشکیل میں ملوث ہے lysine، ہے. اس کا شکریہ، ٹشو جسمانی سرگرمی، زخمی اور کارروائیوں سے نمٹنے کے کر سکتے ہیں. آخر میں، تیسرے - ProLine کا - دل، جلد اور کارٹلیج کے کولیجن strands کی طاقت فراہم کرتا ہے. ہمیں اب کولیجن پر مشتمل ہے، جس پر منتقل کرتے ہیں.

صحت اور ligaments اور جوڑوں

اکثر، ہم انہیں یاد کیا ہم غیر آرام دہ محسوس کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں. یہ مشترکہ ٹھیک نہیں ہے اور علاج کیا جا کرنے کی ضرورت ہے کہ ایک سگنل ہے. لہذا، بھول یا کولیجن مصنوعات میں موجود یہ جانتے ہوئے کہ نہیں، ہم فارمیسی کے لئے مہنگی اور پیچیدہ مصنوعات خریدنے کے لئے جاؤ. یہ یاد ہونا چاہئے، اور ہر تانے بانے کولیجن کی مختلف اقسام پر مشتمل ہے. ligaments اور ہڈیوں میں اور قسم III کے پتہ، اور جوڑوں کے کارٹلیج میں - II قسم. جوڑوں کے لئے کولیجن گولیاں میں دستیاب ہے اور فارمیسیوں میں فروخت کیا جاتا ہے. تاہم ان ادویات کسی بھی گروسری سٹور پر آپ جس کولیجن سے زیادہ اور کچھ نہیں ہے، سب سے زیادہ عام جلیٹن، خرید سکتے ہیں، جبکہ بہت مہنگی ہیں.

میڈیسن یا دعوت

بے شک، اس کے علاوہ یہ حقیقت ہے میں مصنوعات کولیجن اور elastin مشتمل سے، جلیٹن نہیں بھول سکتا. اس مہنگی ادویات لے جانے والے ایک ہی مادے سے حاصل کرنے، مختلف شکلوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے. پھل، بیری اور دودھ جیلی، مچھلی، aspic میں سبزیاں اور گوشت - ان تمام اختیارات احتیاطی اور اپچاراتمک خصوصیات کے مالک ہیں کہ مزیدار اور صحت مند آمدورفت ہیں. آپ 5 ہفتوں میں فی دن کورس جلیٹن کے 5-6 گرام کھاتے ہیں، نمایاں طور پر جوڑوں، ligaments اور جلد کی حالت کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں.

کون سی مصنوعات جوڑوں کے لئے کولیجن مشتمل

آپ کے طرز زندگی میں تبدیلی اور کولیجن کی ضرورت کو کس طرح فعال پر منحصر ہے. آپ ورزش کے بارے میں سنجیدہ ہیں تو، یہ ایک دن میں 10 گرام کے لئے اس کی انٹیک کو بڑھانے کے لئے ضروری ہے. یہ ایک خصوصی کیپسول یا سب سے زیادہ عام جلیٹن ہو سکتا ہے. آپ کو ایک گتہین طرز زندگی کی قیادت، تو یہ خوراک کا نصف ہو جائے کرنے کے لئے کافی ہے. آپ کے جسم کو ان کے اپنے کولیجن کی پیداوار پر بہت کامیاب ہو جائے گا، لیکن یہ مادی ضرورت ہے. وہ ایک مچھلی، خاص طور پر سامن اور سالمن ہو سکتا ہے. اس پروٹین کی ایک بڑی رقم کے دیگر سمندری غذا پر مشتمل ہے، لیکن وہ ہر روز ان کا استعمال کرنے کے لئے بہت مہنگی ہیں. لیکن سمندری سوار - ہے کولیجن کی ایک اور قابل قدر ذریعہ - آسانی سے دستیاب ہے.

کولیجن کی قدرتی ذرائع

کی کولیجن پر مشتمل ہے، جس کو دیکھنے کے لئے جاری رکھیں. اس پروٹین کی مصنوعات تقریبا ہمیشہ موجود ہے. تاہم، یہ صرف جانوروں کی اصل کی مصنوعات پر لاگو ہوتا ہے. ویسے، سریس اور ligaments، اپاستی، اور جانوروں کی کھالوں سے بنا ہے. یہاں لچک اور بافتوں (elastin) کی لچک کے لئے کی ضرورت ہے کہ ایک اور پروٹین، پودوں سے حاصل غذا میں پایا جاتا ہے. لہذا، خوبصورت بننا لئے، آپ کو گوشت اور مچھلی، سبزی اور جانوروں کے تیل، قدرتی پھلوں کے رس، گری دار میوے، اناج اور اناج، سبزیاں، پھل اور خشک پھل، دودھ اور دودھ کی مصنوعات کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. اب آپ موجود ہے کیا کولیجن (جلد یہ بہت اہم ہے) جانتے ہیں کہ، اور آپ کو آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں.

قدرتی موئسچرائزر

لہذا beauticians کہ کہا جاتا hyaluronic ایسڈ. یہ کاربوہائڈریٹ، یا بلکہ، mucopolysaccharides. یہ پانی باندی، ایک جیلی میں تبدیل. یہ قدرتی جیل جسم، جوڑوں اور پٹھوں کی چلتی حصوں روغن کرنے کے لئے جسم کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. Hyaluronic ایسڈ جلد کے لیے ایک بہترین humectant ہے. لیکن جسم کچھ بھی نہیں میں ہمیشہ کے لئے رہتا ہے. عمر ہم کے طور پر، مشترکہ سیال viscosity کمی واقع ہوتی ہے. اس عمل کو روکنے کے لئے، آپ کو کولیجن اور hyaluronic ایسڈ پر مشتمل ہے جس میں جاننے کی ضرورت ہے. یہ جسم میں سنشلیشیت ہے - یہ ہم جانتے ہیں اور یاد ہے. اور یہ گولیاں اور ٹیکے لگانے کی شکل میں کاؤنٹر پر فروخت کیا. تاہم، اس طرح منشیات کے استعمال سے عمر بڑھنے کے عمل کو روکنے کے کر سکتے ہیں کہ کوئی ثبوت نہیں ہے. hyaluronic ایسڈ کے قدرتی ذرائع جوڑوں اور جانوروں کے tendons ہیں. جی ہاں، یہ باہر کر دیتا ہے، سب کچھ آسان ہے، اور پہیہ دوبارہ ایجاد کرنے کی ضرورت نہیں. قدرتی نوٹ - یہ جلیٹن کی ایک بہت کچھ ہے کیونکہ حضور جیلی، ایک قابل قدر کی مصنوعات کی ہے! یہ ایسڈ اور burdock ہوتیں، اور مرغ اور مرگیاں کے سرخ combs آپ کے سب سے زیادہ غیر ملکی منبع پر مشتمل ہے. تاہم، بڑی مقدار میں ان کو حاصل کرنے کے لئے ہمیشہ آسان نہیں ہے.