اس طرح مختلف نالی. کیلوری اور مفید خصوصیات

بیر - درختوں پر اگنے والے ایک پھل ہے. پھول درخت چین میں پانچ دیوتاؤں کی علامت سمجھا جاتا تھا، لیکن مشرق بعید کے لوگوں کے، وہ شادی بستر کی تدفین کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا. کوریا میں ایک درخت، مقدس سمجھا جاتا ہے کہ قدیم یونانیوں کے لئے جتنا بیر کہا جاتا کے طور پر "کویل سیب."

اسے بعد - بیر جولائی سے پھل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے - یہ ابتدائی قسم، اور ختم ہو جاتی ہے ستمبر میں. ایک اچھی فصل کے ساتھ لکڑی کے ساتھ، آپ کو پھل ذائقہ بیر کی 30-40 کلو تک جمع کر سکتے ہیں. اس پھل کی کیلوری مواد بہت کم ہے، تو سنک اکثر غذا کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

ساخت اور مفید عناصر کی تعداد

plums کے مفید خصوصیات کو اس خوشبودار پھل کا پھل صحت یابی کے لئے پیش کی جاتی ہے تاکہ متنوع ہیں. ایک سوادج پھل چربی صرف 0.3 گرام، کے بارے میں 0.7-0.8 گرام پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی کم سے کم 10 گرام پر مشتمل ہے. اور اس طرح کے طور پر plums کے پھلوں میں سے سب اس میں صرف 100 گرام. کیلوری آپ خاص طور پر بیتابی ان کے وزن کو دیکھ رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے، رعایت کے بغیر یہ سب کو استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے.

اس کے علاوہ، گودا اور چھیل آلو بخارہ وٹامن B، E، C، پی پی اور وٹامن اے باقاعدگی سے پھل کھانے پر مشتمل ہے، آپ کے بلڈ پریشر کو معمول پر لانے اور اس طرح دل کی بیماریوں، کسی بھی عمر میں لوگوں پر اثر انداز جس کے خطرے کو کم کرنے، خون کی وریدوں کو مضبوط کر سکتے ہیں.

جیسے سائٹرک، malic، succinic اور oxalic ایسڈ کی بڑی سیٹ توازن ایسڈ کی بنیاد کے قوانین کا حصہ ہے. ایسڈ کے علاوہ، سنک میں، پوٹاشیم اور فاسفورس، کیلشیم، میگنیشیم، کرومیم، تانبے، زنک، آئوڈین، اور بہت سے دوسرے ہیں جو ہمارے جسم کے عناصر کے لئے بہت مفید ہیں.

کیلوریز

بیر اکثر یہ روزے دنوں کے لئے ایک مصنوعات کے طور پر منتخب کیا جاتا ہے کیونکہ یہ ہے، بہت کم کیلوری، مصنوعات کی 100 گرام صرف 42 کیلوریز پر مشتمل ہے.

موسم گرما کے ایک نالے کے طور پر، ایک دن میں اس طرح کے ایک مفید کی مصنوعات کے لئے، کئی ٹکڑے ٹکڑے کھانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہمیشہ ہے کیوں اس کی ہلکی سی کارروائی کی وجہ سے، یہ ہے جو جسم سے ٹاکسن اور ٹاکسن ختم کرنے کے لئے کے قابل ہے. کیلوری اور پھلوں کی حیرت انگیز خصوصیات کو دنیا فتح، ڈرین بالکل ہے کیونکہ پانی کی جسم کی نمائش کرتا ہے، یہ extremities کی سوجن میں مبتلا کرنے والوں کے لئے بہت مفید ہے.

بالکل، تازہ پھل موسم سرما میں مشکل حاصل کرنے کے لئے، لیکن کئی دہائیوں کے لئے لوگوں سے بھی سال کے اس وقت میں ان کے پاس کرنے کے لئے برداشت کر سکتے ہیں. سب کچھ مختلف قسم (مثال کے طور پر سیاہ بیر،) خشک کیا جا سکتا ہے. اس صورت میں، ایک خشک بیر، یعنی خشک بیر. اس طرح کی مصنوعات کی گرمی مواد، موسم گرما منصب کے برعکس میں، بہت زیادہ ہے - 100 گرام فی 250 کیلوری، لیکن تازہ مصنوعات کی تمام خصوصیات کو prunes کے برقرار رکھتی ہے.

مفید معیار کے پھل

plums کے نہ صرف اندر استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ ادویات، کاسمیٹکس اور Dietetics میں استعمال کیا جاتا ہے. پھل پورے انسانی جسم پر مثبت اثر و رسوخ ہے. اور پھل کا گودا میں سے کچھ بیر کے استعمال کی صورت میں، صرف استعمال کیا اور کرسٹ اور پتے، اور یہاں تک رال ایک پھول درخت کے ساتھ پایا جاتا ہے تو. بیر، زیادہ وزن والے ہیں یا وزن کم کرنے کے لئے جاتا ہے جو ان لوگوں کے لئے بہت مفید کم سے کم کیلوری، ہے.

pectins اور سیلولوز طرح کے پھل ہمیشہ کنٹرول انتڑیوں کی بڑی رقم، کچھ ریچک اثر (اعتدال پسندی میں) ڈالنے کی وجہ سے.

اکثر ایسا ہوتا ہے، بیر compote کے، جیلی اور جام آنتوں کی بیماریوں کے علاج یا روک تھام کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اور تمام، کیونکہ گرمی یا تھرمل علاج رسیلی اور سوادج پھل اس کے فائدہ مند خصوصیات سے محروم نہیں کرتا یہاں تک کہ بعد.

آخر میں، یہ نوٹنگ ریفریجریٹر ڈرین میں تین ہفتوں کے لئے ذخیرہ کیا جا سکتا ہے کہ قابل ذکر ہے. اور پھل کی ایک بہت، آپ کو سست نہ ہو اور ایک بہت سوادج بنا سکتے ہیں تو بیر شراب.