بروس لی کی تربیت: جسم اور روح کے کمال کے لئے ایک لامتناہی راستے

Bryus لی، افسانوی مارشل آرٹسٹ اور اداکار جیت Kune کی کر مارشل آرٹ سٹائل کے خالق، کشادگی اور لچک پر جسمانی تربیت کی بنیاد رکھی. بروس لی کی تربیت کے طریقوں بنیادی انہوں نے مارشل آرٹ، باڈی بلڈنگ اور دیگر تربیتی شیلیوں کے مختلف سکولوں سے لیا تھا کے سب مل کر. یہ ایک سٹائل مکمل طور پر ایک ہی وقت کی رفتار، طاقت اور لچک سے اوپر رکھنے والے،، کھلاڑی تیار ایک بالکل کام کاج میں عام جسم بنانے کا مقصد تھا.

ابتدائی تربیت بروس لی دیر 1950s میں ایک ناقابل یقین حد تک مضبوط لڑاکا اور سرپرست بنا دیا ہے کے بعد سے، ان کی اسکول پنپنے لائے. لیکن یہ سب اسے اور جائی جیت مین نے اس چیلنج کے درمیان جنگ کے 1964 میں تبدیل کر دیا. فتح کی صورت میں، لی شکست کی صورت میں ہمیشہ کے لئے ان کے اسکول بند کر کسی اور کو کچھ بھی، سکھانے کے لئے جاری رکھا. تین منٹ مککیبازی لی فتح لے آئے، لیکن انہوں نے اس کی منصوبہ بندی کے مقابلے میں بہت زیادہ وقت اور کوشش خرچ ہے کہ غصے میں تھا. لہذا، تربیت بروس لی کے پورے پروگرام ان یکسر پیچیدگی کی سمت میں نظر ثانی کی اور طاقت کو زیادہ سے زیادہ کر دی گئی.

اس کی جسمانی تربیت - یہ ایک ہیوی ڈیوٹی کرسٹل کے پانچ چہرے، یا تو جس کے وہ فوری طور پر دھول میں crumble کے بغیر ہے.

فرنج رن

کے تمام مشقوں Bryus لی چلانے خصوصی اہمیت دی ہے اور کچھ نہیں کرنے کے کھیل میں خطرناک آدمی کو اس طرح ایک بوجھ ہے تو کہ خیال کیا. چھ بار ایک ہفتہ، انہوں نے کم از کم 15 منٹ کے لئے بھاگ گیا، اور "اسمان تال،" یعنی کے انداز میں، بار بار ٹیمپو تبدیلیوں کے ساتھ. اس کے علاوہ، فوری طور پر کے بعد ریس Veloth پر "کلومیٹر دھوکہ" 50 کلومیٹر / H، ترقی پذیر برداشت کرنے کی رفتار میں renazhere.

فرنج درمیان تلواریں

مزید خاص طور پر، ایک بہتر طریقہ کے طور پر مفت درمیان تلواریں جنگی مہارت کو بہتر بنانے کے لئے. ہر ایک درمیان تلواریں حفاظتی پوشاک میں کیا جاتا ہے - یہ بالکل کہیں تربیت، اور غیر ضروری چوٹ کھلاڑی ہے. آپ درمیان تلواریں شروع اگر آپ کو لکڑی Dummies کے اور سیم کے ساتھ بھرا ہوا بیگ ہونا ضروری ہے جس میں حملے، کام کرنا چاہیے اس سے پہلے کہ. اس طرح، تربیت لایا بروس لی جیت Kune کی کمال کرتے ہیں.

فرنج انے

ایک چھوٹی سی درمیان تلواریں. لی بوجھ (ہتھیار، ٹانگوں) اور توجہ (برداشت، طاقت) کی سمت تبدیل کر دیا. مطلوب - مشقوں لچک، تیار کرنے کے لئے پیٹ، موٹر سائیکل کے ساتھ چل رہا رسی کود، راڈ کا مجموعہ. ہر دن، تقریبا دو گھنٹے سٹروک honing کے گزارے. لوڈ روزانہ، صرف مخصوص پٹھوں گروپوں کا نشانہ بنایا دوسروں آرام کیا جبکہ.

فرنج تحریک

کوئی بھی کبھی بروس لی کی تربیت ہے دیکھا. یہ مسٹر ہمیشہ تحریک تھی. ہر منٹ میں وہ ایک چھوٹی سی لیکن بوجھ اس کے جسم کے پٹھوں کے ساتھ آیا. یہاں تک کہ جب میں نے کتاب پڑھی. انہوں نے مار گرایا اور ہاتھ وزن نہیں تھا. ایک ہی وقت میں، وہ ایک دیکھ بھال خاندان کے آدمی اور روحانی خود کی ترقی کے لئے وقت مختص کرنے کی ضرورت تھی.

فرنج ڈسپلن

نظم و ضبط - کی ایک unmistakable اشارے روح کی طاقت. تمام تربیت بروس لی جو میں کم از کم ایک بار دن انہیں ترک کر پر بوجھ کو کم کرنے کے لئے یا تو، ڈرین نیچے چلے گئے ہوتے. ماسٹر، خود امن نہیں دیا یہاں تک کہ دور یہ ضروری سامان تھا جہاں گھر سے. انہوں نے کہا کہ ان کی ایجاد ٹچ موسم ورزش اسٹیشنری اشیاء کے ساتھ. مثال کے طور پر کئی گھنٹوں کے لئے گھر میں دیوار کی جگہ کو توڑنے کے لئے کی کوشش کر.

ورزش بروس لی اصل درمیان تلواریں، ماہرین محض ایک آلہ ہیں جو تمام مشقوں کے حتمی مقصد یقین جس سے کھلاڑی تربیت حاصل کی.

سب سے اہم بات یہ ہے کہ: مالک خود ان کی تربیت مخصوص پیٹرن کو پوری دنیا پر لاگو کرنے پر غور نہیں کیا. آپ کو مناسب طریقے سے ایک شخص کو سکھانے کے لئے چاہتے ہیں - انفرادی طور پر اس کے لئے حاصل. یہ سب سے زیادہ مفید ہو گا تکنیک تلاش وہ مائل ہے جس کے لئے، اس کی ترقی کرنے کی ضرورت ہے. لہذا Bryus لی نے کہا.