ایک موڑ پر مبنی تکنیک - ایک lucid خواب فون کرنے کے لئے کس طرح

نیند کی اہمیت انسانی زندگی میں ناقابل تردید ہے، بہت بڑا ہے، لہذا اس حقیقت کے بارے میں بات کرنے کے لئے صرف بے معنی ہے. نیند کے معیار، مدت اور کارکردگی، اسی طرح کے خواب - بہت سے لوگ دوسرے اختیارات میں دلچسپی رکھتے ہیں. کچھ لوگوں کو جب یہ سب وہ ایک خواب دیکھا کہ یاد، لیکن لوگوں کو جو معلومات کے مواد کی پیشن گوئی خواب میں یقین کی ایک قسم ہے، اور ان "فلموں" زیادہ سے زیادہ معلومات سے سیکھنے کی کوشش صبح تھی.

کس طرح ایک lucid خواب کو فون کرنے کے لئے؟ کے جوابات جاننے کی کوشش کرتے ہیں. یہ خیال کیا جاتا ہے مکمل طور پر غیر فعال ہے کہ دلچسپی رکھنے والے شخص کو ایک مقررہ وقت میں ہے کہ کچھ اہم احساس کرنے کا موقع حاصل کرنے والوں لوگوں کی چھٹی اور کافی پیداواری پر ہیں جو کہ. کسی بھی صورت حال میں کیا کرنا ہے - مثال کے طور پر، بے ہوش کا ایک اشارہ حاصل کرنے کے لئے. خوابوں عام فہم کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے کس طرح جاننے کے لئے، میں نے بہت کچھ سائنسی مطبوعات لکھا ہے اس طرح کے مظاہر کے مطالعہ میں ایک طویل وقت کے لئے سائنس کی دنیا میں دلچسپی رکھتے ہیں کے طور پر. ہم مطلوبہ کے حصول میں مدد ملے گی کہ صرف اہم نکات کو منتخب کریں.

لہذا، فون کرنے کے لئے کہ کس طرح ایک lucid خواب. ماہر نفسیات آپ نے خواب دیکھا کہ سب کچھ لکھ کرنے کا مشورہ ہے کہ ایک ڈائری رکھنے کے لئے ہے. کیا کرتا ہے؟ اول، یہ اچھی طرح سے آپ کو ایک خواب کی صبح نہ بھولنے کے لئے اجازت دیتا ہے جو میموری، کوچنگ کی جاتی ہے. اور دوسری بات - آپ حادثات کا تجزیہ ہے کہ، repetitions کی تعداد اور خوابوں کی دنیا میں ایک ہی حالات کی موجودگی کی فریکوئنسی تعین کرنے کے خرچ کر سکتے ہیں.

ابھی سب سے بنیادی کرنے کے لئے - ایک lucid خواب دلانا ہے کہ کس طرح. آپ Morpheus کے کے دائرے میں جانے سے پہلے، آپ کو کارروائی کی منصوبہ بندی پر غور کرنے کی ضرورت ہے. مثلا، اگر آپ، بہت دور رہنے والے ایک دوست سے ملنے شہر میں اس کے ساتھ ایک واک لے، ایک کیفے بات میں بیٹھنے کے لئے چاہتے ہیں .... صورت حال کی ایک تفصیلی وضاحت لکھیں، اور ایک دن کے بارے میں دس بار، دماغ میں اسے ادا کرنے کی کوشش کریں. ریکارڈز بہتر کیری کے ساتھ کاغذ کی شیٹ. آپ سکرال جب، اس لمحے کو یاد کرو اور روشن رنگوں میں ایک خواب میں ادا کرتا ہے کرنے کے لئے صحیح وقت پر اسی بات کو ذہن.

کس طرح کسی خاص دن پر ایک lucid خواب کو فون کرنے کے لئے؟ الگورتھم کو توڑنے اور توقعات میں سے کچھ کے لئے تیار حاصل کرنے کے لئے بہتر نہیں ہے. لیکن دن پر نقطہ نظر آپ جاپ میں شامل کرنے کی ضرورت ہے - "آج میں دیکھتا ایک lucid خواب، یہ آ جائے گا" ٹھیک ہے، یا اسی طرح کی ایک معنی کے ساتھ ایک ورژن. اس دن پر، تھکا ہوا نہیں ہے، دوسری صورت میں ذہن کو صرف آپ کے لئے کام کرنے کے لئے انکار کر دیا. صبح پانچ بجے تک سروس کا آغاز کریں اور بستر پر جاؤ. آپ کال کرتے ہیں تو آپ کو یقینی اٹھنا چاہئے، باورچی خانے میں جاؤ اور اپنے آپ کو خوش اور شعور بیدار کرنے کی ایک کپ کافی ہے. یہ جس کے دوران آپ کیا ضروری ہے کے بارے میں سوچنے کے لئے قابل ہو جائے گا ایک چھوٹی سی بے خوابی، وجہ پینے کے لئے اہم ہے. کے بارے میں آدھے گھنٹے کے بعد، گہری نیند میں واپس گر کرنے کی کوشش کریں. دماغ کی سرگرمیوں کی وجہ سے خوشی کی حالت میں جسم اس نے ایک پورا سرگرمی کی قیادت کرنے کے قابل تھا کہ اتنا نہیں ہے، لیکن یہ سب سے زیادہ lucid خواب دیکھنا کافی ہے. کچھ تمام پہلی کوشش پر بدل جاتا ہے، لیکن یہ آپ کو نہیں ہوتا ہے تو -، حوصلہ شکنی نہ ہو کی کوشش کریں، اور تمام ہونا ضروری ہے!

ایک ڈائری رکھنے کے لئے مت بھولنا! یہاں تک کہ عام فہم خوابوں غیر ضروری معلومات کے طور پر بھول جا سکتا ہے. اس ٹیکنالوجی کے ساتھ تعمیل میں یہ ممکن ایک ماہ میں بیس سے کنٹرول خوابوں تک پیدا کرنے کے لئے ہوتا ہے.

ہم مکمل طور پر سوال کا جواب دے گا امید ہے کہ - lucid خواب دیکھنا میں کس طرح اور آپ کو یہ مل گیا! خوشگوار خوابوں!