ایک طرف آخرت کے دن پر تمام کاروبار سیٹ کریں؟ وجوہات آپ کو یہ کر روکنے چاہیے کہ!

جب لوگوں کا کام گھر لے، آخری لمحے تک ہر چیز ملتوی کرنے کی اجازت ہے کہ بہت سارے آزمائشوں سے ہیں. آپ نے پہلے ہی قائم کی اور میز پر بیٹھ گئے ہیں یہاں تک کہ اگر، یہ مطلب نہیں ہے کہ تاخیر ان کے پکڑنے کے قابل باہوں میں آپ کو جذب نہیں کرتا. آپ کی توجہ فوری طور پر زیادہ دلچسپ چیزوں میں تبدیل. تم فلم خبروں میں دلچسپی رکھتے ہیں، ایک الیکٹرانک میل باکس میں آنے والی ای میلز، سوشل نیٹ ورکس اور مشہور شخصیت چیٹ میں ایک نوٹیفکیشن. آخر میں، آپ کو احساس ہے کہ آپ کرنا چاہتے ہیں کہ، اس کے بعد آپ کو ایک جھپکی محسوس کر حملہ کرتا ہے. نیند، تم کل تک کا کام ملتوی کرنے کا فیصلہ. اور کل، اس صورت حال ایک بار پھر باہر ادا کیا. واقف لگ، ہے نہ؟ بدقسمتی سے، تاخیر ہماری زندگی افراتفری میں بونے کے لئے کے قابل ہے. لیکن ہم کیوں اہم چیزوں سے دور ڈال رکھتے ہو؟

تاخیر کیا ہے

یہاں کے لئے سائنسی اصطلاح ہے "اس کے اپنے ذمہ داریوں چوری." روزمرہ کی زندگی میں، ہم نے جگہ لے لی ہے لفظ زیادہ آسان اور سیدھا سادہ ہے - تاخیر. ہم میں سے بہت آخری لمحے تک انتظار وہ ایک سالگرہ میری بہن کے لئے موجود خریدنے کے لئے چاہتے ہیں جب. لیکن اس صورت میں ہم خرید کے عمل سے خوشی حاصل نہیں ہے. ہم نے جان بوجھ کر ایک دباؤ کی صورت حال میں خود کو گاڑی چلانا. تاخیر کی وجہ "دنڈ سے مستثنی" کے معنوں میں ہے. بہت سے لوگ مؤثر طریقے سے ان کے وقت کا انتظام کرنے کے قابل نہیں ہیں. اور یہ ایک بار کام کیا، تو یہ بار بار کام کرتا ہے. لہذا دائمی procrastinators موجود ہیں.

یہ ذمہ داری limbic پرانتستا ہے

آپ کے بارے میں سوچنے کے لئے اہم چیزوں سے دور ڈال کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں تو اس عادت ہمارے سیارے کے تمام باشندوں کو متاثر کرتا ہے. یہ کوئی عذر ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کے صرف حیاتیاتی بیان ہے. اصل میں، ہمارے دماغ تاخیر سے بچنے کے لئے تو کے طور پر وائرڈ رہا ہے. آپ کے مستقبل کے لئے منصوبہ بنا رہے ہیں، آپ للاٹ پرانتستا مشغول ہیں، لیکن یہ ان کی منصوبہ بندی کے عمل کے لئے آتا ہے جب limbic نظام میں آتا ہے. limbic پرانتستا، ماحول اور جذبات کا جواب یہ اعصابی نظام پر ایک طاقتور اثر ہے. آپ کورس کے، ایک نیا منصوبہ میں ایک نوکری دینے میں خوشی، لیکن اب آپ کے ساتھیوں کے ساتھ بات چیت آرام سے، دفتر کے ارد گرد گھوم رہے ہیں. للاٹ پرانتستا اپنے احساسات اور خواہشات سے زائد ایسی کوئی طاقت ہے. تم اپنے آپ کو اس بات پر قائل کرنے کے لئے کہ تاخیر پر منفی حتمی نتائج پر اثر انداز ہے. ایک اور ہفتے کے لئے آپریشن ملتوی کرنے کا بہانہ کے طور پر حیاتیات کا استعمال نہ کریں.

تاخیر مہنگی ہے

بعد کی تاریخ میں اہم چیزیں ایک طرف ڈال، آپ کو آپ کے جسم کو مضبوط کشیدگی کو بے نقاب بے نقاب. بدقسمتی سے، ہم میں سے بہت سے ایک باقاعدہ بنیاد پر یہ کروں، لیکن یہ زندگی کے تمام شعبوں پر اثر انداز. آپ، تحائف کی خریداری، بینک اکاؤنٹس کی ادائیگی ملتوی لئے ٹیکس ریٹرن فائل کرنے کے لئے ضروری دستاویزات جمع: صرف آپ کے اعمال میں کتنا بدنظمی لگتا ہے. تم گھر میں عام صفائی ڈال دیا، اس کے والدین کے دورے، گاہکوں کے لئے بلاتا ہے اور سہ ماہی کی رپورٹ پر کام کرتے ہیں. ڈاکٹر کے پاس بھی ایک سفر، ایسا لگتا ہے، آپ کو اچانک lumbar علاقے میں راحت محسوس کر رہے ہیں، کیونکہ منسوخ کر دیا جائے کرنے کے بارے میں ہے. اگر آپ ان میں سے سب تاخیر تک شامل ہیں، ایک اداس تصویر ابھر کر سامنے. اس کی اپنی کاہلی اور بدنظمی کی مدد سے انسان مجموعی طور پر ان کا معیار زندگی متاثر.

تاخیر آپ کو کم پیداواری ہوتا

آپ کے مقدمات کی روزانہ کی فہرست پیروی یا اپنے مراعات دینے کی اجازت نہیں دیتے جب، آپ کو اصل منصوبہ بندی کے مقابلے میں بہت کم صورتوں کر رہے ہیں. کچھ لوگ وہ، ہوا کی سست روی کی ضرورت ہے کہ بہتر کام کرنے کے لئے دعوی. ہم "دباؤ کے تحت" کام کرنے کے لئے استعمال کیا ہے جو ملازمین کے زمرے بارے میں بات کر رہے ہیں. انہوں نے اعلی کشیدگی کے حالات میں ترقی کی منازل طے. لیکن حقیقت میں، یہاں تک کہ اس بات پر یقین سست ان کے فائدہ کے لئے اس کشیدگی کو ادا نہیں کر سکتے. اور دائمی procrastinators چیف جن میں انٹرنیٹ تک رسائی ہے خلفشار، کی ایک بہت کے ساتھ نمٹنے کے لئے ہے. سوشل میڈیا صرف تاخیر سے حالات خراب. تم بھی خلفشار کے زیر اثر ہیں، تو پھر آپ مسلسل انتخاب کرنے کے لئے آپ کے دماغ میں ڈال: کام کرنے کے لئے، یا ورلڈ وائڈ ویب پر باہر پھانسی. آپ کے بارے میں سوچ کر سکتے ہیں سب سے اچھی بات ہے، یہ مکمل طور پر کام کرنے کے عمل کے دوران انٹرنیٹ کے اثر و رسوخ کو ختم.

تاخیر میں جلن

سائنسی مطالعہ کہ دائمی procrastinators زیادہ کشیدگی کا شکار ہیں اور لوگوں کو صرف آگے بڑھنے والے بہبود مقابلے کم جذباتی محسوس دکھاتے ہیں. آپ کو صرف ایک رات کے لئے منصوبے پر کام ڈال یہاں تک کہ اگر، آپ کے اعصابی نظام اس حقیقت پر ردعمل ظاہر کرنے کا وقت ہے. یہ آپ کے اکاؤنٹ میں ان کی اپنی صحت جایا اوسط رفتار سے حساب کیا ہے، لیکن اکاؤنٹ میں فورس majeure عوامل کے اثرات نہیں لیتے کہ لگتا ہے. اس سے آپ کے جسم کو ڈال سے پہلے آخری گھنٹے مضبوط ترین کشیدگی کے ساتھ سامنا کرنا پڑا ہے کا مطلب. آپ کو کبھی نہیں سوچا جگمگائی سر میں ہیں: "کیوں میں نے اس سے پہلے کام کرنے کے لئے بیٹھ گیا نہیں ہوں؟ خاموشی سے اپنے کام کون کیا کرے گا. " آپ دباؤ کے تحت کام کرنے کے لئے پسند ہے کہ اس حقیقت کے باوجود، آپ تمام عمل کو کنٹرول نہیں کر سکتے. لہذا، آپ کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ کثرت اعصابی ہیں.

یہ دل میں بھی جھلکتی ہے

بالکل، ڈیڈ لائن اور مسلسل کشیدگی کی ایک پرانی بقایا آپ کے دل کے کام کاج پر اثر انداز نہیں کر سکتے. ہائی بلڈ پریشر، اضافہ دل کی شرح، بار بار سر درد، عمل انہضام کے مسائل اور دل کی بیماری کے پہلے جسمانی تصدیق نہیں تھے. آپ نے ایک سرد، اور بدتر نیند پکڑنے کے امکانات زیادہ تھے. تم کتنے ہائی بلڈ پریشر یا پیٹ خراب کی علامات کو تلاش کرنے کے لئے، استقبالیہ میں ڈاکٹر کے پاس ایک ہی دن میں سائن اپ نہیں ہے، بعد میں کسی کے کام میں تاخیر کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں. تاخیر آپ کی زندگی کا ایک طریقہ بن جاتے ہیں. بدقسمتی سے، آپ کے معاملے میں سنجیدہ دائمی بیماریوں کے ایک اعلی خطرہ ہے.

آپ کیا کر سکتے ہیں؟

جب آپ کی عادت کا غلام بن جائے اس صورت حال سے باہر نکلنے کا راستہ دیکھنے کے لئے پہلے ہی مشکل میں، تو پر تمام ملتوی کرنے. آپ unrealized منصوبوں کا ایک گروپ ہے اس سے پہلے تو، یہ وقت کے آگے حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے؟ اصل میں، غیر حقیقی بات نہیں ہے. شروع کرنے کے لئے، صرف شروع کرنے کے. کسی بھی عادت کو تبدیل کرنے کا بہترین طریقہ اس کے فوری تباہی ہے. آپ کو بہت محنت کرنی پڑے تو اپنے آپ کو پڑھنے کے لئے صرف 10 منٹ دے. تم کہ آپ عادی ہیں دیکھتے ہیں اور اس منصوبے میں بہت زیادہ وقت وقف کر دیں گے.

اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہونا

تاخیر جب تک انسان اپنے کمزوری میں ایمانداری سے خود تسلیم شدہ نہیں ہے کے طور پر ایک بڑا مسئلہ ہے. سطح کی تشخیص آپ کو شفا میں مدد نہیں کرے گا. اس کے بجائے، وجوہات کے ساتھ واقف کرنے کے لئے مسئلہ میں گہری نظر کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور، آپ تاخیر سے بچنے کے لئے کی وجہ سے. شاید، گہری نیچے، آپ کو ان کی اپنی طاقت میں، پر اعتماد نہیں اپنے آپ کو نہیں بہت تعلیم یافتہ شخص کے بارے میں غور، یا یہ کہ وہ مناسب سطح پر ایسا کرنے کے قابل ہو جائے کبھی نہیں کرے گا یقین رکھتے ہیں. اور کوئی بات نہیں وجہ جھوٹ کیا - علم یا غریب خود اعتمادی کی کمی، بند کی وجہ سے دریافت کرنے کی، آپ کو خود deprecating رویے کو ختم کر سکتے ہیں.

ایک منصوبہ تیار

ایک حقیقت پسندانہ منصوبہ بندی کی ترقی کے ساتھ تاخیر کے خلاف جنگ کا آغاز کریں. اس سے آپ کی پریشانی کو کم اور اس کو آسان بنانے کے لئے مدد ملے گی. شروع میز پر بیٹھ جاؤ اور چھوٹے انتظام طبقوں میں اس منصوبے کو توڑنے کے لئے. اس کے بعد تمام کام ترجیح حاصل کی اور اندازہ لگانے یہ ان کو لاگو کرنے کے لئے کتنا وقت لگے گا تقسیم. آپ کے کیلنڈر عین مطابق ڈیڈ لائن پر مارک. آپ ایک ٹھوس مقصد کے سامنے دیکھ صرف اس صورت میں آگے بڑھنے کے لئے جاری رکھ سکتے ہیں.

خلفشار کے پرستار

آپ مشغول کرنے کے لئے کوشش کرتے ہیں تو، مندرجہ ذیل طریقہ کے ساتھ اپنے آپ کو بازو: مختصر 20 منٹ کے وقفے پر اس کے کام کو توڑنے. یہ طور مرکوز ہونے کے لئے مجبور کرے گا اور کچھ ترقی کے حصول کے لئے مدد ملے گی.

ہر کام کے لئے خصوصی شیڈول

آخر میں ایک خصوصی شیڈول، ہر کام اور اس کے نفاذ کے وقت طے کیا جائے گا، جس کی مدد کرے گا تاخیر شکست. یہ جیسا کہ آپ ایک دوسرے سے اس منصوبے سے کود نہیں ہے اگر آپ کو توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دے گا. کام کی سب سے بڑی اور exigeant مقصد کے ساتھ شروع کرنا چاہئے. پھر آہستہ آہستہ کاموں کی اہمیت کی ڈگری کو کم. اس طرح، دن کے آخر میں، آپ کو تھکا ہوا محسوس کرتے ہیں، آپ سب سے آسان حصہ کو انجام دے گا.